Zobni oblog je lepljiv film, ki se na zobeh oblikuje vsak dan: veste, tisti spolzki / nejasen premaz, ki ga občutite ob prvem prebujanju.
Znanstveniki imenujejo plak "biofilm", ker je pravzaprav skupnost živih mikrobov, obkroženih z lepljivo polimerno plastjo. Lepljiva prevleka pomaga mikrobom, da se pritrdijo na površine v ustih, tako da lahko prerastejo v uspešne mikrokolonije.
Razlika med oblogami in zobnim kamnom
Če se oblog redno ne odstranjuje, lahko kopiči minerale iz sline in se strdi v sivo belo ali rumeno snov, imenovano zobni kamen.
Zobni kamen se nabira vzdolž vaše dlesni na sprednjih in zadnjih straneh zob. Čeprav pozorna zobna nit lahko odstrani nekaj nakopičenih zobnih kamnov, boste verjetno morali obiskati zobozdravnika, da se vsega znebite.
Kaj povzroča obloge?
Vaša usta so uspešen ekosistem. Bakterije in drugi organizmi pridejo, ko jeste, pijete in dihate. Večino časa se v vašem ustnem ekosistemu ohranja občutljivo ravnovesje, vendar lahko težave nastanejo, ko nekateri sevi bakterij postanejo preobilni.
Ko jeste ogljikove hidrate in sladko hrano ter pijače, se bakterije hranijo s sladkorji in v tem procesu proizvajajo kisline. Te kisline lahko povzročajo težave, kot so votline, vnetje dlesni in druge oblike kariesa.
Razpadanje zob zaradi zobnih oblog se lahko zgodi celo pod vašimi dlesnimi, kjer ga ne vidite, in požre oporo za zobe.
Kako se diagnosticira plak?
V večini primerov so obloge brezbarvne ali bledo rumene. Zobozdravnik lahko med ustnim pregledom opazi obloge na zobeh z majhnim ogledalom.
Kakšno je zdravljenje zobnih oblog?
Zobne obloge lahko odstranite z rednim umivanjem in čiščenjem zob z mehko ščetko. Nekateri zobozdravniki priporočajo električne zobne ščetke, ker naj bi bile učinkovitejše pri odstranjevanju zobnih oblog.
Pregled študij iz leta 2019 je pokazal, da je uporaba zobne paste, ki vsebuje sodo bikarbono, dober način, da se znebite zobnih oblog.
Zobne obloge, ki so se strdile v zobni kamen, bo moral odstraniti zobozdravnik. Vaš zobozdravnik ali ustni higienik ga lahko odstrani, kadar imate reden pregled in čiščenje zob. Ker se lahko zobni kamen nabere na težko dostopnih mestih, je res pomembno, da dvakrat letno obiščete zobozdravnika, da ga ohranite pod nadzorom.
Kako preprečiti zobne obloge
Vadite dobro ustno higieno
Da bakterije v plaku ne bi škodovale zobem in dlesni, je najpomembnejše, da si vsak dan očistite zobe. Dvakrat na dan umijte zobe in si umijte po zaužitju sladke hrane. Ameriško zobozdravstveno združenje priporoča, da si zobe umivate dvakrat na dan po dve minuti.
Če se želite naučiti učinkovite tehnike odstranjevanja zobnih oblog med krtačenjem, poskusite tukaj priporočeno metodo:
Zelo pomembno je tudi, da zobno nitko uporabljate vsak dan, saj lahko v tesnih prostorih med zobmi nastane zobna obloga. Pomemben del dobrega ustnega zdravja je redno obiskovanje zobozdravnika za čiščenje in preglede.
Swish!
Če želite doseči bakterije med zobmi, razmislite o izdelku za izpiranje ust, ko izpirate in uporabljate nitko. V pregledu medicinske literature iz leta 2016 so raziskovalci ugotovili, da se pri izpiranju ust skupaj s ščetkanjem in uporabo zobne nitke znatno zmanjša plak in vnetje dlesni.
Izpiralniki za usta imajo veliko različnih učinkovin: preučevali so klorheksidin (CHX), probiotična, zeliščna in eterična olja.
CHX je na voljo le na recept. Čeprav je učinkovit za zmanjšanje kopičenja zobnih oblog in splošnega zdravja dlesni, lahko obarva zobe, poveča nabiranje zobnega kamna in spremeni vaš okus po okusu.
Če želite izpiranje, ki ne bo povzročilo obarvanja ali drugih neželenih učinkov, lahko razmislite o izpiranju s probiotiki ali zelišči. Študija iz leta 2016 je pokazala, da obe vrsti znatno izboljšata raven zobnih oblog brez obarvanja, ki se lahko pojavi pri izpiranju s CHX.
Nekatere študije so tudi pokazale, da izdelki za izpiranje, ki vsebujejo eterična olja, povzročajo manj kopičenja zobnih oblog kot samo ščetkanje in uporaba zobne nitke. Na primer Listerine Cool Mint vsebuje majhne količine olja mentola, timijana, zimzelena in evkaliptusa, pregled študij iz leta 2017 pa je pokazal, da zmanjšuje tako plak kot vnetje dlesni.
Bodite previdni, če shranjujete ustaVedno shranjujte sredstva za izpiranje ust, kamor jih otroci ne morejo priti. Nekatera sredstva za izpiranje vsebujejo sestavine, ki so lahko škodljive pri zaužitju v dovolj velikih količinah.
Brusnice, kdo?
O vključitvi izdelkov iz brusnic v svojo prehrano se posvetujte s svojim zobozdravnikom. Laboratorijske študije so pokazale, da polifenoli v brusnicah učinkovito odvračajo od dveh ustnih bakterij, ki najverjetneje vodijo v votline: Streptococcus mutans in Streptococcus sobrinus.
Pomembno je omeniti, da čeprav so ti rezultati obetavni, so se zgodili v laboratoriju, zato učinki brusnic na zobne obloge v človeških ustih še niso potrjeni.
Outlook za upravljanje zobnih oblog
Zobne obloge nastajajo v ustih vsak večer med spanjem in podnevi, ko jeste in pijete. Če dobro izvajate ustno higieno, omejite sladko hrano in pijačo ter dvakrat letno obiščete zobozdravnika, da temeljito odstrani obloge, lahko njegovo rast obdržite.
Brez rednega čiščenja se lahko obloge strdijo v zobni kamen ali povzročijo votline, zobno gnilobo in bolezni dlesni. Vnetje v ustih lahko povzroči druge zdravstvene težave, zato je dobro, da ostanete na vrhu zobnih oblog z dobrimi zobnimi navadami in rednimi potovanji k zobozdravniku.
Odvoz
Zobni oblog je lepljiv film, ki nastane na zobeh med spanjem in gibanjem skozi dan. Sestavljen je iz več sevov bakterij in lepljive prevleke.
Bakterije v zobnih oblogah se hranijo z ogljikovimi hidrati in sladkorji, pri presnovi sladkorjev pa proizvajajo kislino. Kisline lahko poškodujejo vašo sklenino in korenine zob, kar povzroči bolezni dlesni in zobno gnilobo.
Dobra novica je, da bi morali s temeljitim krtačenjem zobne nitke, izpiranjem z ustno vodico in dvoletnimi potovanji k zobozdravniku omogočiti čim manjši razvoj zobnih oblog in ohraniti zdravje ust.
