Akupresurne preproge in prednosti

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.

Akupresurne preproge so zasnovane tako, da dajejo podobne rezultate kot akupresurna masaža.

Iz tradicionalne kitajske medicine (TCM) je akupresura tehnika, ki se uporablja za sproščanje blokiranega chi (Qi) ali energije po telesu. Ko so te blokade odstranjene, se lahko bolečina zmanjša ali popolnoma ublaži.

Akupresurne preproge vsebujejo več sto plastičnih točk, ki pritiskajo na številne akupresurne točke zadaj. Obstajajo tudi akupresurne blazine, ki jih lahko uporabljate na vratu, glavi, rokah ali nogah.

Trenutno veliko ljudi uporablja akupresurne preproge za lajšanje bolečin v hrbtu in glavobola. Toda ali delujejo? Odvisno od tega, koga vprašate.

O akupresurnih preprogah ni veliko raziskav, čeprav nekatere majhne študije kažejo, da so koristne za zmanjšanje bolečine. Številni uporabniki prisegajo tudi na pozitivne rezultate, ki jih dobijo.

Prednosti

Akupresurne preproge same niso bile temeljito preučene zaradi njihovih potencialnih koristi. Ker te preproge delujejo podobno kot akupresura in akupunktura - s stimuliranjem tlačnih točk vzdolž telesnih meridianov - lahko nudijo enake ali podobne vrste koristi.

Glavna razlika je v tem, da akupresurne preproge vsesplošno stimulirajo številne akupresurne točke, v nasprotju s ciljno usmerjenimi akupresurnimi ali akupunkturnimi zdravljenji, ki jih nudi strokovnjak.

Prednosti akupresurne preproge

Uporabniki akupresurnih preprog poročajo, da so našli olajšanje za naslednje pogoje:

• glavobol, ki naj bi ga lajšali tako, da stojimo na preprogi z enakomerno položenima nogama
• bolečine v vratu
• bolečine v hrbtu
• išias bolečine v hrbtu in nogi
• zategnjene ali toge hrbtne mišice
• stres in napetost
• bolečina v fibromialgiji
• nespečnost

Kako uporabiti

Akupresurne preproge se lahko navadijo. Konice so ostre in lahko povzročajo nelagodje ali bolečino nekaj minut, preden začnejo ogrevati telo in se počutijo dobro.

Če želite doseči največje možne rezultate, uporabljajte preprogo vsak dan po 10 do 20 minut. Ne pozabite dihati in vaditi zavestno sproščanje telesa.

• Izberite površino, na katero jo boste položili. Začetniki pogosto uporabljajo preprogo, razgrnjeno na postelji ali kavču. Vmesni in izkušeni uporabniki lahko svoje preproge premaknejo na tla.
• Poskusite sedeti na njem. Lahko tudi sedite na preprogi ali ob njej na stolu, tako da imata zadnjica in spodnji del hrbta neposreden stik.
• Začnite s plastjo med seboj in preprogo. Nošenje lahke srajce ali namestitev tanke tkanine čez konice vam lahko pomaga, da se prilagodite občutku preproge. Uporabniki poročajo, da dosežejo najboljše rezultate, ko je preproga v stiku z njihovo golo kožo, vendar ne čutijo potrebe, da bi se takoj oblekli.
• Lezite počasi. Lezite s svojo težo, enakomerno porazdeljeno na podlogo. Tako se boste izognili poškodbam točk.
• Previdno se postavite. Ne mešajte se in se ne premikajte po preprogi, saj boste tako lažje predrli ali opraskali kožo.
• Uporabljajte dosledno. Na preproge se je sicer treba navaditi, vendar se zdi, da mnogim resnično uspeva. Če vas ta izdelek privlači, se ga držite in mu dajte čas, da deluje.

Premisleki

• Konice preproge lahko prebodejo kožo, še posebej, če preproge ne uporabljate pravilno. Da bi se izognili ranam ali okužbam, ne uporabljajte akupresurne preproge, če imate tanko kožo, sladkorno bolezen ali slabo cirkulacijo.
• Večina proizvajalcev akupresurnih preprog odsvetuje uporabo med nosečnostjo.
• Za spodbujanje poroda ne uporabljajte akupresurne preproge. Akupresuro za porod je treba izvajati le pod nadzorom zdravstvenega delavca.
• Dojenčki, malčki in majhni otroci ne smejo uporabljati akupresurnih preprog.
• Če imate visok ali nizek krvni tlak, se pred uporabo posvetujte s svojim zdravnikom.
• Akupresurnih preprog se ne sme uporabljati namesto zdravljenja ali predpisanih zdravil.

Najboljše akupresurne preproge za preizkus

Vse akupresurne preproge so si zelo podobne oblike in stanejo od 20 do 60 USD. Razlika v stroških je včasih povezana z dodatnimi zvonovi in ​​piščalkami, kot so vrečke za shranjevanje. Tkanina, ki se uporablja za izdelavo preproge, je lahko tudi dejavnik.

Na splošno dražje ni nujno enako kot bolj učinkovito.

Večina preprog, ki smo si jih ogledali, je imela enako ali podobno količino akupresurnih konic, kar je najpomembnejše merilo, ki ga morate upoštevati pri nakupu.

Če ste pripravljeni preizkusiti akupresurno blazino, imata ti dve zelo dobri oceni strank, narejeni so iz kakovostnih materialov in prihajajo iz zanesljivih proizvajalcev.

ProSource Fit akupresurne preproge in komplet vzglavnikov

• Ključne funkcije. Ta preproga je narejena iz rastlinske pene in gostega bombaža. Podloga je polna in vsebuje 6.210 plastičnih konic. Vzglavnik zagotavlja dodatnih 1.782 konic. Komplet je na voljo v več različnih barvah.
• Premisleki. Uporabniki se pritožujejo nad pomanjkanjem torbice ali vrečke za odlaganje preproge, vendar se navdušujejo nad njenimi sposobnostmi lajšanja bolečin. Bombažna prevleka je odstranljiva in jo je mogoče ročno prati. Ne odlagajte v komercialni pralni ali sušilni stroj.
• Cena: $
• Na voljo za nakup prek spleta.

Set akupresura Nayoya in blazine za vrat

• Ključne funkcije. Nayoya je nekoliko manjša po velikosti kot ProSource Fit, ima pa popolnoma enako število plastičnih konic (6.210 konic na preprogi in 1.782 točk na blazini). Narejen je iz bombaža in ga lahko ročno operete. Oblazinjenje iz pene je mogoče odstraniti. Na voljo je tudi z lepo veliko torbico iz vinila. Kot pri skoraj vseh akupresurnih preprogah je tudi ta enak po zasnovi in ​​naj bi se uporabljal na enak način.
• Premisleki. Uporabniki se navdušujejo nad svojimi rezultati, hkrati pa navajajo opozorila, ki jih uporabljajo uporabniki vseh preprog. Ti so običajno osredotočeni na začetno bolečino ali nelagodje, ki ga najprej povzročijo sami trni.
• Cena: $$
• Na voljo za nakup prek spleta.

Odvoz

Akupresurne preproge niso bile podrobno preučene, čeprav uporabniki navdušujejo nad zmanjšanjem bolečine in drugimi simptomi, ki jih imajo med njihovo uporabo.

Če imate bolečine v hrbtu ali telesu, stres ali glavobol, je morda vredno poskusiti akupresurne preproge in blazine. Se pa vseeno nekoliko navadijo.

Lahko razmislite tudi o poskusu akupresurne masaže ali akupunkture. Včasih je lahko neposredno sodelovanje s strokovnjakom učinkovitejše in pomirjujoče za zagon.