Kako uživati ​​v bazenu, ne da bi letos poleti zbolel

Spoznajte te pogoste mikrobe v bazenu in kako jih preprečiti in preprečiti

Uleževanje v hotelski kabini in nato odhod do plavalnega bara, privoščitev osvežilnega kopanja med zabavo na dvorišču, priprava otrok, da se ohladijo v skupnem bazenu - vse se sliši lepo, kajne?

Zunanji bazeni so poletna tradicija. Toda ali veste, v kaj se spuščate - dobesedno? Na žalost lahko bazeni postanejo nekoliko bruto.

Upoštevajte to statistiko: približno polovica (51 odstotkov) Američanov zdravi bazene kot kad. Z drugimi besedami, veliko obiskovalcev bazena se ne stušira, preden vskoči, tudi po treningu ali umazaniji na dvorišču ali ... no, predstavljate si možnosti.

Ves znoj, umazanija, olje in izdelki, kot so dezodoranti in lasje, zmanjšujejo moč razkužila na osnovi klora, zato je manj učinkovit pri vzdrževanju čiste vode. Zaradi tega so plavalci bolj dovzetni za klice, ki lahko povzročijo okužbo, bolezni in draženje.

Vendar vam ni treba odstopiti sebi ali otrokom, da bi celo sezono sedeli na brisačah za plažo. Poletje je lahko še vedno veliko, če upoštevate nekaj osnovnih higienskih nasvetov, upoštevate pravilne plavalne bontone in ostanete pozorni na zabavne težave z bazenom.

Zaščitite sebe in druge pred mikrobi v bazenu

Biti dober državljan bazena vključuje veliko več kot ne topovsko streljanje v bližini sončnikov. Ne glede na to, ali gre za hotel, vodni park, dvorišče oaze ali skupnostni center, je vaša odgovornost pokrovitelja bazena, da se izognete vnosu mikrobov ali umazanije v vodo. Poleg tega obstajajo načini, kako se zaščititi pred bakterijami.

Dobra pravila o bazenu

• Prhanje pred in po vstopu v bazen.
• Ostanite zunaj bazena, če ste imeli drisko.
• Ne lulajte in ne pokakajte v bazenu.
• Za najmlajše uporabljajte plavalne plenice ali hlače.
• Vsako uro delajte odmore.
• Ne pogoltnite vode v bazenu.
• Vodo preverite s prenosnim testnim trakom.

Prhljajte se vsaj 60 sekund, preden vstopite v bazen in po tem očistite

Samo en plavalec lahko v vodo vnese milijarde mikrobov, vključno z delci iztrebkov. Dobra novica je, da je eno minutno izpiranje dovolj za odstranitev številnih mikrobov in drobcev, ki se jim želimo izogniti v bazenu. In namočenje po plavanju lahko pomaga odstraniti vse umazane ostanke na koži iz umazanega bazena.

Preskočite plavanje, če ste tek imeli v zadnjih dveh tednih

Glede na raziskavo iz leta 2017 25 odstotkov odraslih pravi, da bi plavali v eni uri po driski. To je velika težava, saj delci fekalnih snovi na telesu pridejo v vodo - še bolj, če ste imeli drisko. Torej, mikrobi všeč Kriptosporidij ki se širi prek onesnaženih iztrebkov, lahko vstopi v vodo.

In ko je nekdo okužen, lahko še dva tedna odvaja parazita po prenehanju blata. Nadležen Kripto parazit lahko živi v bazenih z ustrezno vsebnostjo klora do 10 dni. Če obdržite sebe in svojega otroka iz bazena po želodčni napaki, lahko resnično zaščitite druge.

Ne kakajte ali pihajte v vodi

Otroci bodo morda potrebovali pomoč pri tem pravilu. Pogosta napačna predstava je, da bo klor saniral bazen. Pravzaprav telesni odpadki razgradijo klorove sposobnosti za boj proti kalčkom. Prav tako je precej grobo in nepremišljeno, še posebej, če niste otrok in natančno veste, kaj počnete. Če ste priča incidentu v bazenu, o tem takoj obvestite osebje.

Uporabite plavalne plenice

Vsakdo, ki ima običajne plenice, naj v vodi nosi plavalno plenico ali kopalke. Skrbniki naj plenice pregledujejo na uro in jih menjajo v sanitarijah ali garderobah stran od bazena.

Vsako uro - vsi ven!

To priporočajo Centri za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC). To vam daje priložnost, da otroke odpeljete do stranišča za odmori ali preglede plenic. Dobra higiena bazena vključuje tudi pravilno brisanje in umivanje rok po uporabi stranišča.

Ne pogoltnite vode

Tudi če namerno ne požirate vode, verjetno še vedno zaužijete več, kot si mislite. V samo 45 minutah plavanja povprečna odrasla oseba zaužije 1 žlico vode v bazenu, otroci pa jo zaužijejo več kot dvakrat toliko.

Naredite vse, kar je v vaši moči, da zmanjšate to, kar vam gre v usta. Otroke tudi naučite, da voda v bazenu ni pitna in naj si zaprejo usta in si zataknejo nos, ko gredo pod njo. Naj vam bo na voljo veliko sladke vode za hidracijo med odmori.

Spakirajte prenosni testni trak

Če je raven klora ali pH v bazenu nižja, se mikrobi bolj verjetno širijo. Če niste prepričani, kako čist je bazen, se preverite. CDC priporoča uporabo prenosnih testnih trakov, da preverite, ali ima bazen ustrezne ravni, preden se potopite.

Trakove lahko kupite v številnih trgovinah ali na spletu ali pa brezplačen testni komplet naročite pri Svetu za kakovost in zdravje vode.

Pogoste okužbe, bolezni in draženje zaradi igre v bazenu

Ne skrbite. Večina dni, preživetih na bazenu, se bo verjetno končala s tistim zadovoljnim občutkom uživanja v dobri, staromodni zabavi na soncu. Toda občasno se lahko pojavijo želodčne težave, bolečine v ušesih, draženje dihalnih poti ali kože ali druge težave.

Čeprav ni zabavno razmišljati o mikrobih v bazenu, pomaga vedeti, kako preprečiti okužbe, na katere simptome paziti in kako si olajšati, če imate rekreacijsko vodo.

Pogoste rekreacijske vodne bolezni

• driske bolezni
• plavalčevo uho
• vročinski izpuščaj
• okužba dihal
• okužba sečil

Če imate težave z želodcem, lahko imate drisko

Pripišemo lahko več kot 80 odstotkov izbruhov bolezni v bazenu Kripto. In lahko tečete ali imate simptome od 2 do 10 dni po izpostavitvi.

Drugi krivci za želodčne motnje vključujejo stik s patogeni, kot so Giardia, Šigela, norovirus in E. coli.

Preprečevanje: Izogibajte se požiranju vode v bazenu.

Simptomi: driska, krči, slabost, bruhanje, krvavo blato, zvišana telesna temperatura, dehidracija

Kaj storiti: če sumite, da imate vi ali vaš otrok drisko, je dobro, da se obrnete na svojega zdravnika. Večina primerov se bo razrešila sama, vendar boste dehidracijo čim bolj zmanjšali, kar bi lahko povzročilo nadaljnje zaplete. Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom, če imate krvavo blato ali visoko vročino.

Draženje ušes po plavanju je lahko plavalčevo uho

Plavalno uho je okužba v zunanjem ušesnem kanalu. Ne širi se od osebe do osebe. Namesto tega nastane, če se voda predolgo zadržuje v ušesnem kanalu in pusti, da bakterije rastejo in povzročajo težave. Voda v bazenu Germy je ena največjih kršiteljic.

Preprečevanje: Če ste vi ali vaš otrok nagnjeni k ušesu plavalca, poskusite plavati čepke. Vaš zdravnik vas lahko celo prilagodi zanje. Morda vam bodo lahko priskrbeli tudi ušesne kapljice, ki plavalcu preprečujejo uho. Po plavanju nagnite glavo, da odteče vodo iz ušesnega kanala, ušesa pa vedno posušite z brisačo.

Simptomi: rdeča, srbeča, boleča ali otekla ušesa

Kaj storiti: Pokličite svojega zdravnika, če menite, da ne morete izliti vode iz ušesa ali če začne povzročati zgornje simptome. Plavalno uho se običajno zdravi z antibiotičnimi kapljicami za ušesa.

Draženje kože po plavanju je lahko "vročinski izpuščaj"

Izpuščaj v vročem kadu ali folikulitis dobi svoje ime, ker se pogosto pojavi, ko ste bili v onesnaženi vroči kadi ali zdravilišču, lahko pa se pokaže tudi po kopanju v slabo obdelanem ogrevanem bazenu. Klica Pseudomonas aeruginosa povzroči izpuščaj in se pogosto pojavi na koži, ki jo pokriva vaša obleka. Torej, če ure in ure sedite v tem mokrem bikiniju, lahko to še poslabša.

Preprečevanje: Pred potapljanjem se izogibajte britju ali depilacije z voskom in se vedno umijte z milom in vodo ter se čim prej temeljito osušite, ko ste v masažni kadi ali bazenu.

Simptomi: rdeče, srbeče izbokline ali majhni mehurji, napolnjeni z gnojem

Kaj storiti: Obiščite svojega zdravnika, ki vam bo morda predpisal kremo proti srbenju in antibakterijsko kremo.

Boleče uriniranje je lahko okužba sečil

Okužbe sečil (UTI) so še en krivec sezone bazenov. UTI se pojavi, ko bakterija potuje po sečnici in skozi urin potuje v mehur. Bakterije, ki povzročajo škodo, lahko izvirajo iz vode v bazenu, ne prhajo po njej ali pa sedijo v vlažnih kopalkah.

Preventiva: Po plavanju se stuširajte in čim prej preoblecite obleke ali oblačila. V času pustolovščine ob bazenu pijte veliko vode.

Simptomi: boleče uriniranje, motna ali krvava lula, bolečine v medenici ali danki, povečana potreba po odhodu

Kaj storiti: Glede na vzrok UTI bo potreben antibiotik ali protiglivično zdravilo. Če sumite na UTI, se posvetujte s svojim zdravnikom.

Težave z dihali so lahko okužba

Legionarska bolezen je vrsta pljučnice, ki jo povzroča Legionela bakterije, ki jih lahko vdihnete v megli iz bazenov ali pare iz masažnih kadi. Lahko se razvije dva dni do dva tedna po izpostavitvi bakterijam, ki uspevajo v topli vodi.

Lahko se ne zavedate, da vdihujete kapljice iz zraka okoli onesnaženega bazena ali masažne kadi.

Običajno je onesnaženje pogostejše v notranjih bazenih, vendar lahko bakterije živijo zunaj v toplem in vlažnem okolju. Pogostejša je pri ljudeh, starejših od 50 let, kadilcih in tistih s šibkejšim imunskim sistemom.

Preprečevanje: Preden vstopite v bazene, uporabite preizkusne testne trakove. Kadilci imajo večje tveganje, da jih razvijejo.

Simptomi: bolečina v prsih, težko dihanje, zvišana telesna temperatura, mrzlica, izkašljevanje krvi

Kaj storiti: Če se vam ali vašemu otroku po bazenu pojavijo težave z dihanjem, takoj obiščite zdravnika.

Težave z dihanjem po plavanju so lahko tudi znak astme ali suhega utapljanja, ki je pogostejše pri otrocih. Če imate vi ali kdo drug težave z dihanjem, pokličite 911.

Bazen ne sme preveč dišati po bazenu

Na srečo so naša telesa opremljena s precej dobrim detektorjem za bazene, ki so propadli. V bistvu, če je bazen zelo umazan, bo vaš nos vedel. A v nasprotju s splošnim prepričanjem ni močan vonj klora tisti, ki kaže na razmeroma čist bazen. Nasprotno je.

Ko se mikrobi, umazanija in telesne celice združijo s klorom v bazenih, je rezultat oster kloramin, ki lahko pride tudi v zrak in ustvari kemični vonj. Mnogi ta vonj zmotno razumejo kot ustrezno kloriran bazen. Namesto tega gre za vonj klora, ki se izčrpa ali razgradi.

Torej, če ima bazen, v katerega boste vstopili, močan kemični vonj ali vam draži oči, lahko to pomeni, da je zelo umazan. Poskusite se temu izogniti ali se o čiščenju pogovorite z dežurnim reševalcem. Po drugi strani pa, če na splošno diši po lepem poletnem dnevu, potem cannonbaaaaall!

Po vseh teh govorih o mikrobih v bazenu in o tem, kaj lahko naredijo našim telesom, vas bo morda zamikalo, da bi se povsem izognili temu hladnemu potopu v bazen. Ne poskušamo vas prestrašiti, a te neprijetne informacije bi vas morale spodbuditi, da se držite zgoraj opisanih higienskih nasvetov in spodbudite tudi druge.

Dokler sprejmete ustrezen bonton v bazenu, boste varujejo sebe in vse ostale.

Jennifer Chesak je medicinska novinarka za več nacionalnih publikacij, inštruktorica pisanja in samostojna urednica knjig. Magistrirala je iz novinarstva na Northwestern’s Medill. Je tudi glavna urednica literarne revije Shift. Jennifer živi v Nashvillu, vendar prihaja iz Severne Dakote, in ko ne piše ali trpi nosu v knjigo, običajno teče po stezah ali se ukvarja s svojim vrtom. Spremljajte jo na Instagramu ali Twitterju.