Številni menijo, da je zeleni čaj bogat z antioksidanti in hranilnimi snovmi, ki koristi različnim zdravstvenim težavam.
Študija iz leta 2018 je pokazala, da ima glavna polifenolna spojina v zelenem čaju EGCG (epigalokatehin-3-galat) široko paleto terapevtskih lastnosti, vključno z:
- antioksidant
- protivnetno
- anti-ateroskleroza
- protitumordialni infarkt
- anti-diabetes
V študiji iz leta 2012 so pokazali, da ti rastlinski polifenoli ponujajo tudi učinke preprečevanja raka, če se uporabljajo za zaščito kože in podpore imunskemu sistemu.
Zeleni čaj in akne
Glede na pregled iz leta 2016 ima EGCG v zelenem čaju antioksidativne, protivnetne in protimikrobne lastnosti. Izkazali so izboljšanje pri zdravljenju aken in mastne kože.
Mastna koža
Akne so posledica presežka sebuma, ki zamaši pore in spodbuja rast bakterij.
EGCG je antiandrogen in znižuje raven lipidov. Zaradi tega je učinkovit pri zmanjševanju izločanja sebuma v koži. Z zmanjšanjem sebuma lahko EGCG upočasni ali ustavi razvoj aken.
- Loj je mastna snov, ki jo vaše lojnice izločajo za vlaženje kože in las.
- Androgeni so hormoni, ki jih proizvaja vaše telo. Če imate visoko ali nihajočo raven androgena, lahko to povzroči, da vaše lojnice proizvajajo večje količine sebuma.
Zeleni čaj in kožni rak
Po študiji iz leta 2003 se lahko polifenoli v zelenem čaju uporabljajo kot farmakološka sredstva za preprečevanje sončnih UVB kožnih motenj pri živalih in ljudeh, vključno z:
- melanomski kožni rak
- nemelanomski kožni rak
- fotostaranje
Izvleček zelenega čaja in vaša koža
Pregled 20 študij iz leta 2012 je pokazal, da se je izkazalo, da je izvleček zelenega čaja potencialno učinkovit, če ga nanesemo na kožo in jemljemo kot dodatek za:
- akne
- androgena alopecija
- atopijski dermatitis
- kandidoza
- genitalne bradavice
- keloidi
- rozacea
Akne
Izvleček zelenega čaja upoštevajte kot del svojega režima aken.
V študiji iz leta 2016 so udeleženci 4 tedne jemali 1500 mg ekstrakta zelenega čaja. Po zaključku študije so udeleženci pokazali znatno zmanjšanje vzrokov za akne na rdečih kožnih izboklinah.
Staranje
Pitje zelenega čaja in nanašanje na kožo lahko pomaga koži bolje obvladati proces staranja.
- Majhna študija leta 80 na 80 ženskah je pokazala izboljšanje elastičnosti kože pri udeležencih, zdravljenih s kombiniranim režimom topičnega in peroralnega zelenega čaja.
- Dolgoročna študija iz leta 2013, v kateri je sodelovalo 24 ljudi, je pokazala, da se je poškodba kože zaradi izpostavljenosti soncu zmanjšala z lokalno uporabo kozmetike, ki vsebuje izvleček zelenega čaja. Raziskovalci so predlagali, da kozmetične formulacije, vključno z ekstraktom zelenega čaja, izboljšajo mikrorelief kože in imajo izrazite vlažilne učinke.
Zeleni čaj in koža okoli oči
Če imate otekline okrog oči, vam lahko to zdravilo za domače otekline z zelenim čajem olajša. To je preprosta metoda.
Tu so koraki:
- Strmo ali namočite dve vrečki zelenega čaja za čaj za pijačo.
- Stisnite vrečke, da odstranite odvečno tekočino.
- Čajne vrečke postavite v hladilnik za 10 do 20 minut.
- Čajne vrečke položite na zaprte oči do 30 minut.
Zagovorniki tega zdravljenja kažejo, da bo kombinacija kofeina in hladnega obkladka pomagala ublažiti zabuhlost.
Čeprav klinične raziskave te metode ne podpirajo, klinika Mayo priporoča uporabo hladnega obkladka (krpa in hladna voda).
V skladu s člankom iz leta 2010 v Journal of Applied Pharmaceutical Science lahko kofein v zelenem čaju zoži ožilje in zmanjša otekanje in vnetje.
Previdnostni ukrepi
Območje okoli oči je občutljivo, zato preden poskusite s tem zdravilom, upoštevajte:
- umivanje rok in obraza
- odstranjevanje ličil
- odstranjevanje kontaktnih leč
- zadrževanje tekočine iz oči
- izogibanje vrečkam čaja s sponkami
Kot pri vsakem domačem zdravilu se pred poskusom pogovorite s svojim zdravnikom. Prenehajte ga uporabljati tudi, če imate bolečino ali draženje.
Odvoz
Obstaja veliko raziskovalnih študij, ki kažejo, da lahko pitje zelenega čaja in njegova lokalna uporaba koristijo vaši koži.
Zeleni čaj in izvleček zelenega čaja ne le pomagata pri aknah in koži izgledata mlajše, temveč lahko tudi pomagata pri preprečevanju kožnega raka melanoma in nemelanoma.
