Morda boste dobro premislili, preden boste prižgali praznično cigaro.
Cigare, v nasprotju s tem, kar si morda mislite so zasvojenost, tudi če dima ne vdihavate. In to bi lahko bila zastrašujoča novica za 5,2 odstotka odraslih v ZDA, ki kadijo cigare.
Cigare vs cigarete
Videti in dišati so lahko drugače, marsikomu pa je celo drugačen okus.
Ko pa gre za razpravo o zdravstvenih posledicah cigaret pred cigaretami, ne zmaga nobena.
Tu je nekaj bolj opaznih razlik med obema:
- Količina tobaka. Nacionalni center za rak pri Nacionalnem inštitutu za zdravje pravi, da običajna cigareta vsebuje približno 1 gram tobaka. Toda velika cigara lahko vsebuje od 5 do 20 gramov tobaka.
- Količina nikotina. Ena velika cigara ima lahko prav toliko nikotina kot škatlica cigaret. Nikotin je zelo odvisna kemikalija, ki jo vsebuje tobak.
- Velikost cigaret v primerjavi s cigaretami. Večina cigaret je približno enakih velikosti, čeprav se njihova vsebnost nikotina razlikuje glede na znamko. Po drugi strani pa se cigare razlikujejo po velikosti, od majhnih cigaret, cigarilosov, topov ali čerotov do velikih cigaret, ki lahko merijo več kot 7 centimetrov v dolžino, zaradi česar lahko vsebujejo veliko več nikotina in oddajajo veliko več pasivnega dima.
- Velika razprava o vdihavanju. Pri vdihavanju večina kadilcev cigaret ne sodeluje, medtem ko vsi kadilci cigaret vdihnejo. Kaj je torej za tem zanimivim delom informacij? Ena od teorij je, da dim iz cigaret draži dihalne poti, pa tudi nos in grlo. Ne glede na to, ali vdihnete ali ne, ostaja dejstvo, da toksini v cigarah pridejo v neposreden stik z vašimi ustnicami, usti in jezikom. Poleg tega so dimu izpostavljena tudi grlo in grlo. "Čeprav se cigaretni dim ne vdihava, nikotin v cigarah, ki se absorbira tako skozi sluznico ust kot skozi pljuča, sproži kaskado odvisnosti v možganih," pojasnjuje dr. Nadine Cohen, dr. Med., FAAP, FACP. , internistka in specialistka za mladostniško medicino pri CareMount Medical.
Cigare in otroci
Čeprav so otroci in najstniki običajno povezani s kajenjem cigaret, boste morda presenečeni, ko boste odkrili, koliko otrok kadi cigare.
Po podatkih nacionalne raziskave o tobaku med mladimi iz leta 2018 je 27,1 odstotka dijakov (4,04 milijona) poročalo o uporabi kakršnih koli tobačnih izdelkov. Od tistih, ki so poročali o uporabi, jih je 7,6 odstotka izbralo kajenje cigaret.
Cigare, ki se tržijo najstnikom in otrokom, so dodale okuse za povečanje privlačnosti. V resnici leta 2017 ameriško združenje za pljuča poroča, da je približno 49,3 odstotka mladih kadilskih cigaret uporabljalo aromatizirane cigare.
Otroci, izpostavljeni cigaretnemu dimu, imajo večje tveganje za razvoj otroške astme, vnetja ušes ter okužb zgornjih in spodnjih dihal, pravi klinika Mayo.
Poleg tega cigara običajno gori dlje kot cigareta, kar poveča količino pasivnega dima.
Katere kemikalije so v cigari?
Cigare vsebujejo velike količine nikotina, vsebujejo pa tudi več drugih škodljivih kemikalij.
Po podatkih Nacionalnega inštituta za rak pri Nacionalnem inštitutu za zdravje (NIH) so bolj zaskrbljujoči kemikalije nitrozamini, ki povzročajo raka, in nastajajo med fermentacijo tobaka za cigare.
Druge kemikalije v cigarah vključujejo:
- dušikovi oksidi
- amoniaka
- ogljikov monoksid
- ogljikovodiki
- kadmija
- katran
Cohen pravi, da je vsebnost katrana v cigarah višja od cigaret. Katran lahko povzroči raka na:
- usta
- grlo
- pljuča
Kakšna so tveganja kajenja cigaret?
V sistematičnem pregledu, objavljenem v reviji BMC Public Health, je bilo proučenih 22 različnih študij.
Pregled je ugotovil, da je primarno kajenje cigaret povezano z:
- smrtnost zaradi vseh vzrokov
- ustni rak
- rak požiralnika
- rak trebušne slinavke
- rak grla
- pljučni rak
- koronarna srčna bolezen
- anevrizma aorte
Toda tako zaskrbljujoče ni le tveganje za nastanek raka.
Po podatkih Ameriškega združenja za pljuča imajo kadilci cigaret, tako kot kadilci cigaret, tudi 4 do 10-krat večje tveganje, da bi umrli zaradi raka ustne votline, požiralnika ali grla v primerjavi z nekadilci.
Če redno kadite cigare, vam bo zobozdravnik morda predaval.
To je zato, ker je kajenje cigaret povezano z ustnimi boleznimi, zobnimi boleznimi in izgubo zob. Da ne omenjam, obstaja škoda, ki jo povzroči na sklenini, zaradi česar so zobje zamazani, in neprijeten zadah, ki ga povzroča kajenje.
Centri za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) poročajo, da tobak za cigare lahko poveča tudi tveganje za:
- neplodnost
- mrtvorojenost
- nizka porodna teža
Še več, tveganja, povezana s kajenjem cigaret, presegajo kadilce. Kdorkoli okoli kadilca cigaret je izpostavljen pasivnemu dimu.
Klinika Mayo poroča, da izpostavljenost pasivnemu dimu lahko prispeva k tveganju za razvoj pljučnega raka in bolezni srca.
Prav tako imate večje tveganje za razvoj kronične obstruktivne pljučne bolezni (KOPB), ki vključuje kronični bronhitis in emfizem.
Miti o cigarah
O cigarah je veliko napačnih informacij. Pomembno je, da se pogovorite s svojim zdravnikom ali pridobite informacije iz drugih uglednih virov. V nasprotnem primeru lahko škodujete svojemu zdravju.
Tu je nekaj najpogostejših mitov o cigarah:
miti o cigarah
- Cigare ne povzročajo zasvojenosti. Ja, so.
- Cigare so za vas boljše od cigaret. Ne, niso.
- Cigare imajo manj tobaka kot cigarete. Nekatere velike cigare imajo lahko prav toliko tobaka kot CELO škatlico cigaret.
- Ker napihnete cigaro in ne vdihnete, raka ni več mogoče dobiti. Kadilci cigaret so v POVEČANEM tveganju za raka.
- Kajenje cigaret je znak bogastva. Ni šans.
- Majhne cigare so varnejše, ker vsebujejo manj nikotina. Nobena količina nikotina ALI KEMIKALIJ, KI VZROČUJE RAK, ni varna.
Kakšni so obeti za ljudi, ki kadijo cigare?
Obeti za kadilce cigaret niso dobri, zlasti če upoštevamo, da je edina varna stopnja kajenja cigaret sploh nobena.
Cohen poudarja, da dlje kot kadite cigare, večje je tveganje za vaše zdravje.
"Nenehna uporaba in kajenje cigaret vas z vsakim letom izpostavlja vedno več rakotvornim toksinom in povzročiteljem bolezni," pojasnjuje.
Z drugimi besedami, če kadite, prej ko opustite, tem bolje.
Opustitev kajenja lahko pomaga zmanjšati možnosti za razvoj zdravstvenih stanj, povezanih s kajenjem, kot so rak, bolezni srca in ožilja ter kronične pljučne bolezni.
Odvoz
Cigare povzročajo enako zasvojenost kot cigarete. Nikotina ni varno. Če kadite cigare, je odpoved pomembna.
Ko prenehate kaditi cigare, to pomaga izboljšati vaše zdravje in zmanjšati tveganje za raka, bolezni srca, KOPB in številna druga zdravstvena vprašanja, povezana s kajenjem cigaret.
Pogovorite se s svojim zdravnikom. Pomagajo vam lahko z informacijami o programih zasvojenosti z nikotinom in opuščanju kajenja ter jih podpirajo.
Za dodatne informacije in vire o opuščanju kajenja, če kadite, glejte ta informativni list Ameriškega združenja za boj proti raku.
