Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Stvari, ki jih je treba upoštevati
Herpes simplex je virus. To pomeni, da ni znanega "zdravila", ki bi preprečilo ponovitev simptomov. Vendar lahko med izbruhom HSV-1 ali HSV-2 najdete olajšanje.
S kombinacijo sprememb življenjskega sloga in prehranskih dopolnil boste morda lahko zmanjšali vnetje, draženje in druge simptome. Vendar ta zdravila niso nadomestilo za načrt kliničnega zdravljenja.
Vedno se pogovorite z zdravnikom ali drugim zdravstvenim delavcem, preden poskusite katero koli drugo zdravljenje. Lahko se pogovorijo o možnih odmerkih, neželenih učinkih in interakcijah.
Prava domača zdravila
Ta preizkušena domača zdravila lahko pomagajo olajšati otekanje, srbenje in zbadanje, povezano z izbruhi. Verjetno že imate vse, kar potrebujete za ta zdravila, v kuhinjski omarici ali v skrinji z zdravili.
Topel obkladek
Predhodne raziskave kažejo, da bi bilo koristno uporabiti toploto takoj, ko začutite bolečino. Če se rana že oblikuje, lahko vročina pomaga zmanjšati bolečino in oteklino.
Suh topel obkladek lahko naredite tako, da nogavico do polovice napolnite z rižem in v mikrovalovni pečici položite slabo minuto.
Cool obkladek
Za zmanjšanje otekline lahko uporabite tudi hladen obkladek. Na prizadeto območje nanesite vrečko z ledom ali čisto, mehko krpo, napolnjeno z ledom. Po potrebi ponovite vsake štiri ure.
Pasta soda bikarbona
Uporaba paste iz sode bikarbone lahko pomaga izsušiti lezije in ublažiti srbenje. Če želite to narediti, mokro vato ali konico Q potopite v majhno količino čiste sode bikarbone in jo namočite na rano.
Koruzna škrobna pasta
Koruzna škrobna pasta lahko tudi izsuši lezije in lajša srbenje. Mokro vato ali konico Q potopite v majhno količino koruznega škroba in jo nanesite na prizadeto območje.
Aktualni česen
Starejše raziskave kažejo, da ima česen protivirusne lastnosti proti obema vrstama herpesa. Zdrobite svež strok česna in ga zmešajte z oljčnim oljem, da se razredči. To mešanico lahko nanesete na bolečino do trikrat na dan.
Aktualni jabolčni kis (ACV)
ACV je znan po svojih protivnetnih in protivirusnih lastnostih. Če želite izkoristiti nekatere od teh prednosti, zmešajte enodelni ACV s tridelno toplo vodo in nanesite na prizadeto območje.
Spremembe prehrane
Uživanje prave hrane in izogibanje nekaterim sestavinam lahko okrepi vaš imunski sistem in nato pomaga telesu, da se bori proti virusu herpesa.
Anekdotični dokazi močno kažejo, da bi sprememba prehrane lahko pomagala preprečiti izbruhe.
Čeprav je potrebnih več raziskav, klinični dokazi podpirajo nekatere od teh trditev.
Zelenjava, bogata z antioksidanti
Uživanje zelenjave, bogate z antioksidanti, lahko okrepi vaš imunski sistem in zmanjša vnetje. Cvetača, špinača, ohrovt in paradižnik so bogati z antioksidanti, ki se vežejo na proste radikale. Vsebujejo tudi več lizina kot arginina, razmerje aminokislin, ki je pomembno za zatiranje herpesa.
Omega-3 maščobne kisline
Omega 3-verižne maščobne kisline lahko z imunskim sistemom pomagate v boju proti kroničnim vnetnim stanjem. Semena lososa, skuše, lanenega semena in chia so bogata s temi maščobnimi kislinami.
Beljakovine
Uživanje zdrave ravni beljakovin je ključnega pomena za boj proti virusu herpesa in drugim patogenom. Naj bo vaša prehrana bogata z beljakovinami in z malo nasičenih maščob, tako da uživate veliko mandljev, jajc in ovsa.
Vitamin C
Raziskovalci so dokazali, da lahko vitamin C učinkovito pospeši zdravljenje izbruhov herpesa. Prav tako lahko pomaga podaljšati čas med izbruhi.
Barvita sadja in zelenjava, kot so paprika, pomaranče in jagode, so bogata z vitaminom C. Sadje manga in papaje vsebuje tudi vitamin, ne da bi v vašo prehrano dodali veliko količino lizina.
Cink
Zdravljenje s cinkom lahko zmanjša količino izbruhov herpesa, hkrati pa vam podaljša čas med izbruhi. Cink v svoji prehrani lahko povečate z uživanjem pšeničnih kalčkov, čičerike, jagnjetine in svinjine.
Kompleks vitamina B.
Vitamini skupine B lahko povečajo vaš imunski odziv in pomagajo telesu v boju proti virusu herpesa. Vitamin B lahko dobite iz zelenega fižola, jajc, špinače in brokolija.
Kislina
Kisla hrana lahko zlomi herpes, preden se pozdravi. Sadni sok, pivo, soda in predelana hrana so ponavadi bolj kisli. Omejite ta živila in namesto tega razmislite o vodi ali penečem seltzerju.
L-arginin
Izogibajte se hrani, ki vsebuje visoko raven arginina, kadar koli lahko. Čokolada je še posebej bogata s to aminokislino, za katero nekateri trdijo, da lahko sproži simptome herpesa. Namesto tega zadovoljite svoje sladkosnede z vitaminsko gosto ponudbo, na primer suhim mangom ali marelicami.
Dodan sladkor
Vaše telo pretvori dodani sladkor v kislino. Izogibajte se hrani z visoko vsebnostjo dodanega sladkorja, za sladice pa razmislite o naravno sladkih dobrotah, kot so banane in pomaranče.
Predelano ali konzervans težko
Predelana hrana vsebuje sintetične konzervanse, ki lahko prispevajo k oksidativnemu stresu. Zniževanje ravni oksidativnega stresa lahko pomaga pri spodbujanju celjenja med izbruhi. Poskusite iz prehrane izrezati predelano hrano, kot so zamrzovalni obroki, rafinirani žitni izdelki in bonboni.
Alkohol
Alkohol se v vašem telesu razgradi do ekvivalenta sladkorju. Visoka poraba sladkorja je povezana z zatiranjem belih krvnih celic - zaradi česar so lahko izbruhi verjetnejši. Če boste uživali alkohol, to storite zmerno in izberite manj kislo pijačo, kot je vino.
Dodatki
Dodatki vam lahko pomagajo tako, da podpirajo vaš imunski sistem in pomagajo telesu zatirati izbruhe.
Toda dodatkov ne ureja ameriška agencija za prehrano in zdravila (FDA), kot so zdravila.Vedno se pogovorite s ponudnikom zdravstvenih storitev, preden vzamete katero koli dopolnilo. Nekateri dodatki lahko vplivajo na zdravila brez recepta in zdravila na recept.
cinkvitamin B kompleksininprobiotični dodatkiCink
Jemanje cinka lahko zmanjša število izbruhov herpesa vsako leto. Jemanje 30 miligramov (mg) na dan bi lahko zadostovalo za boj proti herpesu.
Kompleks vitamina B.
Kompleksni dodatki vitamina B vsebujejo vse vitamine razreda B. Ti vitamini povečajo vašo energijo, pomagajo presnovi in podpirajo zdravo rast celic. Te funkcije so bistvenega pomena, kadar herpes v aktivnem izbruhu napada vaše telo. Različni dodatki na trgu se razlikujejo glede na to, koliko vsakega vitamina B vsebuje izdelek B-kompleksa.
Lizin
Lizin je aminokislina, ki jo vaše telo uporablja za prebavo in zdravo rast celic. Raziskave o potencialu lizina za boj proti herpes simplexu so v teku. Nekatera poročila kažejo, da je lahko koristen dnevni odmerek od 500 mg do 3000 mg lizina.
Probiotiki
Dokazano je, da določeni sevi probiotikov pomagajo pri preprečevanju okužb s herpesom. Jemanje probiotikov lahko vaš imunski sistem okrepi tudi na druge načine. Jesti jogurt je najprej začeti. Znano je, da probiotični dodatki, ki vsebujejo seve Lactobacillus rhamnosus, izboljšujejo imunsko funkcijo.
Aktualna zelišča, olja in druge rešitve
Če jih uporabljate pravilno, lahko pomagajo pospešiti zdravljenje, lajšajo srbenje in otrplo nelagodje.
Številne aktualne sestavine, kot so eterična olja, lahko zgorejo skozi kožno pregrado, če niso razredčene. Nosilna olja, kot sta jojoba in kokosovo olje, so pomembna za varno uporabo lokalnih sestavin. Vse spodaj naštete tematske izdelke je treba uporabljati z nosilnim oljem, razen če je navedeno drugače.
Pred popolno aplikacijo morate opraviti tudi test popravkov. To je edini način, da zagotovite, da na že tako občutljivo območje ne boste nanesli dražilne snovi.
Preprost test popravkov lahko izvedete tako, da sledite tem korakom:
- Topično sredstvo nanesite na podlaket.
- Počakajte 24 ur.
- Če se pojavi srbenje, vnetje ali drugo draženje, območje temeljito operite in prenehajte z uporabo.
- Če v 24 urah ne opazite nobenih škodljivih simptomov, je varno, da jih uporabite drugje.
Nakupujte aktualne izdelke, ki jih ni treba razredčiti z nosilnim oljem: aloe vera, med Manuka, ekstrakt sladkega korena in ekstrakt ehinaceje.
Nakup nosilnega olja za naslednje aktualne teme: eterična olja (čajno drevo, kamilica, ingver, timijan, evkaliptus), čarovnica, izvleček melise in ekstrakt neema.
Aloe vera
Aloe vera ima dokazane lastnosti pospeševanja ran. Te lastnosti lahko pomirjajo in zdravijo herpesne lezije. Čisti gel aloe vere lahko nanesete neposredno na skoraj vsa področja telesa, ne da bi ga razredčili.
Olje čajevca
Olje čajevca je močna protivirusna sestavina, ki dokazano pomaga pri herpesu. Olje čajevca je treba razredčiti z nosilnim oljem, preden ga uporabite pri herpesu ali genitalnem herpesu.
Čarovnica
Čarovnica ima pomembne protivirusne lastnosti. Nekateri ljudje lahko uporabljajo čisto čarovniško lesko, ne da bi bili draženi, drugi pa ugotovijo, da jo piči. Če imate občutljivo kožo, uporabite razredčeno raztopino.
Manuka medu
Starejše raziskave kažejo, da je lahko lokalna uporaba medu manuka enako učinkovita kot aciklovir pri zdravljenju HSV-1 in HSV-2. Manuka med se lahko nanaša neposredno brez redčenja.
Kozje mleko
Kozje mleko vsebuje protivirusno sredstvo, ki lahko deluje proti herpes simplexu. Kozje mleko lahko nanašate neposredno brez redčenja.
Eterično olje kamilice
Nekatere raziskave kažejo, da ima eterično olje kamilice pomirjujoče lastnosti in se bori proti virusom, kar lahko pomaga pri zdravljenju HSV-2. Razredčiti ga je treba z nosilnim oljem.
Ingverjevo eterično olje
Eterično olje ingverja lahko ob stiku uniči virus herpesa. Razredčiti ga je treba z nosilnim oljem.
Eterično olje timijana
Eterično olje timijana ima tudi potencial za boj proti virusu herpesa. Razredčiti ga je treba z nosilnim oljem.
Grško žajbljevo olje
Grško žajbljevo olje se lahko bori tudi proti virusu herpesa. Razredčiti ga je treba z nosilnim oljem.
Olje evkaliptusa
Olje evkaliptusa je lahko močno protivirusno zdravilo proti herpesu. Prav tako pomirja in spodbuja zdravljenje. Razredčiti ga je treba z nosilnim oljem.
Mehiško origano olje
Mehiško origano olje vsebuje karvakrol, močno protivirusno sestavino. Razredčiti ga je treba z nosilnim oljem.
Ekstrakt melise
Eterično olje ekstrakta melise lahko zavira izbruhe in zmanjša tveganje za prenos. Razredčiti ga je treba z nosilnim oljem.
Kombinirani izvleček žajblja in rabarbare
Starejše raziskave kažejo, da je lokalni pripravek žajblja in rabarbare lahko enako učinkovit kot aciklovir pri zdravljenju HSV-1. To zmes je treba razredčiti z nosilnim oljem.
Izvleček sladkega korena
Aktivna sestavina sladkega korena ima protivirusne in protivnetne lastnosti. Zaradi teh lastnosti je izvleček sladkega korena obetavno zdravljenje izbruhov. Sladki koren lahko nanašate neposredno brez redčenja.
Izvleček ehinaceje
Izvleček ehinaceje je lahko učinkovito protivirusno sredstvo proti obema vrstama herpes simpleksa. Je tudi protivnetno sredstvo, ki lahko pomiri obstoječe izbruhe. Izvleček ehinaceje lahko uporabite neposredno brez redčenja.
Izvleček neema
Izvleček neema ima lahko tudi pomembne antiherpesne lastnosti. Izvleček čistega neema je močan in lahko opeče kožo. Razredčiti ga je treba z nosilnim oljem.
Splošno delajte in ne
Tu je nekaj splošnih nasvetov za obvladovanje izbruhov.
Če imate vročino ...
- NE odrežite zobne ščetke in uporabite novo.
- Kadar imate velik stres, se obremenjujte s počitkom, dodatki vitamina C in cinka.
- NE uporabljajte hipoalergenega, prozornega balzama za ustnice, da zaščitite kožo pred soncem, vetrom in mrazom.
- V času izbruha si NE delite skodelic ali pijač.
- Ne poskušajte popiti, odcediti ali kako drugače posegati v vročino, medtem ko se zdravi.
Če imate izbruh genitalnega herpesa ...
- NE nosite bombažnega spodnjega perila in širokih oblačil.
- NEMOJTE se dolgo tuširati in ohranjati območje vedno čisto in suho.
- NE namakajte v masažnih kopelih ali kopelih.
- NE seksaj se. Virus je mogoče prenesti tudi, če uporabljate kondom.
Spodnja črta
Domača zdravila so lahko koristno dopolnilno zdravljenje, vendar ne morejo nadomestiti kliničnega zdravljenja.
Če se zdi, da nič ne deluje, se dogovorite za sestanek z zdravnikom ali drugim zdravstvenim delavcem. Lahko ocenijo vaše simptome in skupaj z vami poiščejo pravo zdravilo. Morda bodo lahko priporočili tudi druga dopolnilna zdravljenja.
Če se po poskusu domačega zdravila simptomi poslabšajo, prenehajte z uporabo.
