Kaj je probiotični klistir?
Probiotiki so živi mikroorganizmi, ki koristijo vašemu telesu. Človeško debelo črevo je dom milijardam koristnih bakterij, ki igrajo pomembno in zapleteno vlogo pri prebavi, imunski funkciji in drugih telesnih procesih. Pravilno število in ravnovesje mikroorganizmov v debelem črevesu lahko pomaga zmanjšati vnetje, izboljša absorpcijo hranil in prepreči prebavne težave, kot so plini in napenjanje.
Klistir je postopek, ki vključuje vbrizganje raztopine v danko, ki pomaga spodbuditi odvajanje blata. Običajno so namenjeni zdravljenju primerov hudega zaprtja.
Probiotični klistir vključuje vbrizganje raztopine, ki vsebuje probiotike, skozi rektum in v debelo črevo. Ta vrsta klistirja postaja priljubljeno alternativno zdravilo za hujšanje, zdravje črevesja, podporo imunskemu sistemu in nekatere bolezni prebavnega trakta.
Nadaljujte z branjem, če želite izvedeti več o raziskavah, ki stojijo za tem novim trendom, in o tem, ali jih morate preizkusiti.
Kakšne so potencialne koristi?
Nekateri trdijo, da probiotični klistir pomaga odpraviti škodljive bakterije in poveča število koristnih bakterij v debelem črevesu.
Čeprav lahko probiotike uživate peroralno, jih z uporabo klistirja postavite neposredno v debelo črevo. To jim preprečuje, da bi naleteli na želodčno kislino, ki lahko uniči 60 odstotkov probiotikov.
Vendar pa večina oralnih probiotičnih dodatkov ponavadi vsebuje seve, kot je npr Lactobacillus, ki so bolj odporni na želodčno kislino. Nekateri proizvajalci proizvajajo tudi oralne probiotike z edinstvenimi sistemi za dovajanje, ki naj bi vzdržali želodčno kislino in dovajali več probiotika v prebavni trakt.
Zagovorniki probiotičnih klistir trdijo, da ponujajo številne koristi za zdravje, med drugim:
- povečan metabolizem
- izguba teže
- izboljšano delovanje imunskega sistema
Prav tako lahko igrajo vlogo pri zdravljenju prebavnih stanj, kot so sindrom razdražljivega črevesja (IBS) ali ulcerozni kolitis (UC). Pri ljudeh brez teh stanj lahko probiotiki pomagajo zmanjšati pogoste prebavne simptome, kot so:
- driska
- zaprtje
- napihnjenost
Kaj pravi raziskava?
Koncept probiotikov, vključno z njihovimi koristmi in kako jih najbolje uporabiti, je novo področje preučevanja. Čeprav so nekatere obstoječe raziskave obetavne, je večina študij majhnih in nedokončnih.
Raziskav o probiotičnih klistirjih je zelo malo. Vendar pa obstaja nekaj študij, ki si ogledujejo uporabo probiotičnih klistirjev za zdravljenje UC. Na primer, študija iz leta 2011 je pokazala, da je dajanje nekaterih sevov s klistirjem poleg peroralnih zdravil lahko koristno za otroke z UC.
Upoštevajte, da se različni sevi probiotikov obnašajo drugače. Poleg tega imajo vsi edinstveno mikrobioto, ki se nanaša na zbiranje mikroorganizmov v vašem telesu. To pomeni, da se ljudje verjetno različno odzivajo na probiotike glede na to, kaj je že v njihovem sistemu.
Izvedenih še ni bilo nobene študije, ki bi proučevala prednosti probiotičnih klistirjev za hujšanje ali presnovo.
Kdo bi ga moral dobiti?
Če imate prebavne težave, na primer UC ali IBS, se pogovorite s svojim zdravnikom o probiotičnih klistirjih. Lahko vam pomagajo priporočiti določene vrste glede na vaše stanje in obstoječe raziskave. To je vse večje področje raziskav, zato vam bodo morda lahko dali tudi več informacij o najnovejših dogodkih.
V nasprotnem primeru ni razloga, da bi naredili probiotični klistir. Poleg tega FDA ne ureja probiotičnih dodatkov. Zaradi tega je težko vedeti, kaj dobivate, še posebej, če jih kupite v internetu.
Če vas zanima preizkušanje probiotikov, začnite z nekaterimi prehranskimi viri, kot so:
- jogurt, ki vsebuje žive kulture
- miso
- kefir
- kislo zelje
- tempeh
Ali obstajajo tveganja?
Klistir, ki ga daje zdravnik, ne predstavlja veliko tveganj. Vendar pa lahko to počnete doma:
- poškodbe rektuma
- črevesno nelagodje ali bolečina
- okužba
- driska
- odpoved ledvic pri starejših odraslih
- embolija v zelo redkih primerih
Probiotični klistir predstavlja dodatno tveganje za ljudi z oslabljenim imunskim sistemom, vključno z ljudmi, ki so zelo mladi ali stari. Čeprav so te bakterije običajno koristne, lahko pri ljudeh z oslabljenim imunskim sistemom povzročijo okužbe.
Kako narediti
Če še vedno želite preizkusiti probiotični klistir, je najbolje, da se posvetujete s svojim zdravnikom, kakšen probiotik in vrsto klistirnega kompleta uporabite. Prav tako se želite prepričati, ali si pravilno klistirate. Če še nikoli niste naredili klistirja, naj vas zdravnik vodi skozi postopek.
Izbrati boste morali probiotik, ki je v obliki praška v kapsuli. Ne pozabite, da probiotiki niso regulirani, zato je pomembno, da poiščete ugledno blagovno znamko. Preberite več o izbiri probiotičnega dodatka.
Ko ste pripravljeni, zberite zaloge. Potrebovali boste:
- vrečka za klistir in cev
- destilirana voda
- probiotična kapsula
- merilno skodelico
- vodotopno mazivo
- velika brisača
Ker se stvari ponavadi razlivajo, je najbolje, da klistir izvajate v kadi ali na trdi podlagi, kot je tla s ploščicami, in blizu stranišča. Lažje je tudi, če vam kdo pomaga, če je le mogoče.
Ko ste zbrali vse zaloge, sledite tem korakom:
- Vsebino probiotične kapsule popolnoma raztopite v skodelici destilirane vode.
- Mešanico vlijemo v vrečko za klistir in poskrbimo, da je cev pritrjena.
- Držite vrečko s cevjo navzdol. Odprite sponko za trenutek, da sprostite zračne mehurčke, in jo nato ponovno vpenjajte.
- Namažite konec cevi.
- Torbo obesite na doseg in ležite na levi strani, kolena potegnite na prsni koš.
- Vstavite cev od 2 do 3 centimetre v rektum. Globoko dihajte za pomoč pri vstavljanju.
- Odvijte cev in pustite, da raztopina teče v danko. Še naprej globoko vdihujte. Pazite, da se vreča izprazni, in nato ponovno pritrdite cev.
- Počasi odstranite cev iz danke.
- Takoj se vam bo zazdelo, da potrebujete odvajanje blata, kar je normalno. Previdno se pomaknite do stranišča. Na embalaži klistirja naj bodo navodila, kako dolgo naj ostane v raztopini, preden se začne odvajati črevesje.
Pokličite svojega zdravnika, če opazite:
- vodeno odvajanje blata več kot en dan
- kri v blatu
- bolečina, ki ne mine
Spodnja črta
Probiotični klistirji postajajo priljubljen način izkoriščanja prednosti probiotikov. Vendar je zelo malo raziskav v zvezi s to metodo in strokovnjaki še vedno poskušajo popolnoma razumeti, kako probiotiki vplivajo na telo. Če ga želite preizkusiti, se najprej pogovorite s svojim zdravnikom in se prepričajte, da to storite varno. V nasprotnem primeru je najbolje, da se držite probiotikov iz virov hrane in peroralnih dodatkov.
-right-for-you.jpg)
