Ne glede na to, ali ste pravkar dobili pozitiven test nosečnosti ali ste že blizu termina, je med nosečnostjo pogost želodec.
V nekaterih primerih se lahko počutite slabo zaradi jutranje slabosti. Zgaga je še ena pogosta pritožba, še posebej, ko otrok raste in vam gneča želodec. Kakor koli že, morda ste že slišali, da lahko aktivno oglje pomaga pri slabosti, koži in vseh drugih težavah.
Aktivno oglje je med nosečnostjo morda varno. Tukaj je več o tem, kaj točno je aktivno oglje, za kaj se uporablja in ali je to nekaj, kar boste želeli dodati v svojo rutino.
Uporabe aktivnega oglja
Aktivno oglje ni tisto, kar kuhate hamburgerje na poletnem žaru.
Namesto tega gre za toplotno obdelano obliko običajnega oglja (iz organskega materiala, kot so lupine kokosovega oreha, šota, premog ali les). S segrevanjem aktivirano oglje postane izjemno porozno (kot goba) in mu omogoča, da absorbira ali ujame kemikalije in druge snovi.
Uporablja se lahko za različne namene:
- Filtriranje vode. Vodni filtri z aktivnim ogljem se uporabljajo za filtriranje težkih kovin in drugih onesnaževal iz vode. (Upoštevajte, da ti filtri morda ne bodo zajeli vsega, vključno z virusi in bakterijami.)
- Zastrupitev. Morda je najbolj raziskana uporaba zaužitja aktivnega oglja z njegovo uporabo pri zastrupitvah ali primerih prevelikega odmerjanja. Pogosto se uporablja v urgencah, namesto da črpa želodec njegove vsebine. Strokovnjaki pravijo, da prej ko se oglje porabi, bolje bo delovalo. Njegovo uporabo pri prevelikih odmerkih naj nadzirajo zdravstveni delavci.
- Mačka. Nekateri prisegajo, da je aktivno oglje zdravilo za nočno pijačo. Na žalost na to temo ni veliko raziskav in to, kar imamo, je staro več kot 30 let in ni preveč obetavno. Ta študija je pokazala, da se raven alkohola v telesu po zaužitju aktivnega oglja ni bistveno spremenila.
- Zmanjšanje plina. Nekateri verjamejo, da je uživanje aktivnega oglja koristno po uživanju živil, ki povzročajo plin in napihnjenost. Zlasti lahko pomaga tako pri vonju kot pri količini proizvedenega plina. Potrebnih pa je več raziskav.
- Slabost in želodčne napake. Čeprav raziskav samo o aktivnem oglju in slabosti ni, ga nekateri uporabljajo v ta namen. Blogerka Kimi Harris iz The Nourishing Gourmet poroča, da so kapsule z aktivnim ogljem pomagale celotni njeni družini, da je že dvakrat premagala želodčne težave. Piše, da je morda zmanjšalo bruhanje / drisko in skrajšalo trajanje bolezni, vendar - spet - te trditve niso podprte s študijami.
- Druga zdravstvena vprašanja. Aktivno oglje se včasih uporablja za pomoč ljudem z ledvičnimi boleznimi in visokim holesterolom.
- Beljenje zob. Verjetno ste v različnih formulah zobne paste videli aktivno oglje. Ideja je v tem, da lahko ujame obloge in druge snovi, ki lahko obarvajo zobe. O tej aplikaciji ni veliko raziskav. Zgodnja poročila to res kažejo maja delo.
- Nega kože. Aktivno oglje pridobiva nekaj priljubljenosti tudi pri izdelkih za nego kože (deodoranti, čistila itd.). Na primer, morda boste našli maske za obraz s to sestavino, ki trdijo, da zdravijo akne. Študija iz leta 2019 je pokazala, da je odstranjevalna maska iz aktivnega oglja pomagala odstraniti odmrlo kožo, ne da bi povzročila draženje.
Povezano: Vaš vodnik po nosečnosti varni rutini nege kože
Varnost aktivnega oglja
Aktivno oglje vam lahko deluje ali ne, vendar je to verjetno odvisno od razloga, zakaj ga uporabljate. Na primer, lahko varno preizkusite vodne filtre, ki uporabljajo aktivno oglje za čiščenje vaše pitne vode. Morda boste bolj radovedni, če je ta črni puder varno vključiti v svojo lepotno rutino ali ga zaužiti za druge namene.
Tu je dogovor:
- Če ga zaužijemo, velja, da je aktivno oglje varno za nosečnice - vsaj v majhnih količinah in ob kratkoročni uporabi.
- Zdi se, da je aktivno oglje pri lokalni uporabi varno. Preprosto ni veliko raziskav o stvareh, kot so maske za obraz z aktivnim ogljem ali drugi lepotni izdelki. Morda bi bilo dobro preizkusiti obliž kože, da ne boste imeli neželenih učinkov ali občutljivosti.
- Tudi zobna pasta z aktivnim ogljem se zdi varna. Spet ni veliko raziskav za ali proti uporabi v ta namen. Dejanska količina oglja, uporabljenega v večini izdelkov, je precej majhna. Pazite le, da izpljunete odvečno količino in po umivanju dobro sperite usta.
Tveganja uporabe aktivnega oglja med nosečnostjo
Aktivno oglje je lahko varno v nosečnosti, če ga jemljete le občasno. Kljub temu je treba uživanje aktivnega oglja izvajati le pod nadzorom vašega zdravstvenega delavca.
Potencialno tveganje za jemanje aktivnega oglja vključuje zaprtje. Oglje lahko vstopi v črevesni trakt in se strdi. Kot nadaljnji zaplet lahko tvegate blokade črevesja ali perforacijo. Nosečniški hormoni povzročajo, da se vaša prebava upočasni takšna, kot je, zato zaprtje morda že resnično skrbi.
Gobasta narava aktivnega oglja odlično absorbira - vendar ne more razlikovati med dobrim in slabim. To pomeni, da lahko, če ga zaužijete, iz telesa izloči dobre snovi (minerale in hranila), ki jih potrebujete tako vi kot vaš dojenček.
V istem smislu lahko tudi aktivno oglje povzroči, da zdravila, vitamini ali dodatki postanejo neuporabna, če jih jemljemo preblizu.
Povezano: Najboljši prenatalni vitamini za zdravo nosečnost
Potencialne koristi uporabe aktivnega oglja med nosečnostjo
Veliko vprašanje: Ali lahko aktivno oglje pomaga jutranji slabosti?
Čeprav uporaba aktivnega oglja za jutranjo slabost ni običajna uporaba, anekdotični dokazi kažejo, da so ga nekateri poskusili. Ocene so mešane. Nekateri pravijo, da jim je to zmanjšalo bruhanje in da so se počutili bolje. Drugi pravijo, da so med jemanjem kapsul z aktivnim ogljem opazili neželene učinke - ironično, slabost in bruhanje.
Odmerjanje je lahko del razlike v izkušnjah, jemanje manj pa lahko povzroči manj neprijetnih stranskih učinkov.
Na splošno ni veliko raziskav o domnevnih koristih uživanja ali drugačne uporabe aktivnega oglja posebej v nosečnosti. Če ste naleteli na zahtevek, ga najprej prenesite k zdravniku. Vaš zdravnik ima lahko tudi druge predloge (spremembe življenjskega sloga, zdravila, dodatke itd.), Ki vam bodo pomagali pri težavah, kot je jutranja slabost.
Druge stvari, ki jih je treba upoštevati pri aktivnem oglju
Pred zaužitjem aktivnega oglja se pogovorite s svojim zdravnikom. V nekaterih primerih lahko vpliva na nekatera zdravila, ki jih jemljete. V drugih lahko zavira absorpcijo vitaminov in mineralov. Če vam zdravnik res dodeli, ga vzemite z veliko vode (2 do 3 litre na dan), da preprečite dehidracijo.
Ne uživajte aktivnega oglja, če imate kakršne koli črevesne blokade ali krvavitve. Mogoče tudi ne bo delovalo dobro, če imate počasno prebavo, kar je mogoče med nosečnostjo. In če imate nedavno operacijo, lahko povzroči težave z želodcem.
Zdravniki med nosečnostjo ne priporočajo čiščenja ali "razstrupljanja". Če vas zanima uporabo oglja za razstrupljanje, razmislite o tem pred ali po nosečnosti, namesto med.
Sorodno: Ali razstrupljevalne diete in čistila resnično delujejo?
Spodnja črta
Aktivno oglje je morda nekaj, kar želite poskusiti v nosečnosti pri negi kože ali zobni rutini. Toda pred zaužitjem se boste želeli pogovoriti s svojim zdravnikom, še posebej, če nameravate to redno ali v velikih količinah.
Če vam slabost ali težave z želodcem povzročajo slabo počutje, razmislite o uživanju majhnih obrokov čez dan, dajanju prednosti hrani, ki vsebuje veliko beljakovin in malo maščob, ter pijenju vode, da ostane hidrirana. Vaš zdravnik ima lahko tudi varne predloge za pomoč pri jutranji slabosti ali drugih težavah, ki jih imate.
