Če se prikažeš s svojim stražarjem, bodo tudi drugi razočarali svojega.
To je človek 2.0, poziv k evoluciji, kaj pomeni prepoznavanje človeka. Delimo si vire in spodbujamo ranljivost, samorefleksijo in empatijo do sočloveka. V partnerstvu z EVRYMAN.
Tedensko prirejam virtualno srečno uro za moške po vsej državi in po svetu. Izjemno je, da so se ti moški že odločili za etos ranljivosti, povezanosti in osebne rasti.
Vesela ura je preprosto sproščen in zabaven čas za pripovedovanje zgodb in spoznavanje, toda udeleženci vstopijo s svojo stražo.
Delijo neverjetne zgodbe o dogodivščinah, romantiki in čisto čudnem sranju. Pogovarjajo se o tem, kaj je v življenju težko in kaj gre super. Smejijo se. Težko.
Ni držanja, varovanja in zadrževanja. Ti moški so samo sami, skupaj.
To je izjemno in lepo - in neverjetno redko okno v resnico moških.
Kaj si moški želijo v prijateljstvu
Prejšnji teden sem prosil skupino, naj pretehta prijateljstvo. Takole so rekli:
- Sklepanje prijateljstev kot odraslega moškega je težko in nerodno.
- Morda si bodo želeli več prijateljev, a si resnično želijo globlje prijateljstva.
- Z željo govorijo o svojih srednješolskih prijateljih ali kolegih in si želijo, da bi lahko bilo spet tako.
- Zamisel o »pridobivanju prijateljev« je skrivnostna in naključna.
- Eden moških je povedal, kako ga je globok prijatelj rešil sredi velikega okvare, drugi pa pogumno, da si želi prijatelje, ki jih lahko ljubi.
Bili so nežni trenutki in čutil sem, kako gosta osamljenost tiho prežema pogovor.
Da osamljenosti ni nekaj, s čimer bi se bilo treba maščevati.
Statistično gledano imajo odrasli moški najmanj prijateljstev od vseh ostalih demografskih podatkov. To ni samo žalostno. Nevarno je. Prijatelji in zaupniki igrajo ključno vlogo pri našem zdravju in počutju, ne glede na spol.
Ljudje z več socialnimi povezavami so manj potrti, imajo nižji krvni tlak in živijo tudi do 22 odstotkov dlje.
Poleg tega, kaj jemo, kako premikamo telesa in kako se spopadamo s stresom, ima na naše življenje velik vpliv prijateljstvo in povezanost.
Veliko vprašanje je torej, kako naj moški dobijo dovoljenje in orodja za pridobivanje več in boljših prijateljev?
Formula prijateljstva
Pri EVRYMAN imamo enačbo:
Ranljivost x porabljeni čas = globina prijateljstva
Tu je neposredna resnica. Moški gredo skozi življenje s stražo. Brez spretnosti in prakse delitve resničnega ranljivega jaza z drugimi je neverjetno težko razviti človeško povezavo in vezi.
Moški imajo dve možnosti, da si ustvarijo res dobre prijatelje:
1. Nadaljujte s prikazovanjem. Poiščite praktičen način, da boste na istem mestu z drugimi ljudmi, ki jih spoštujete in so vam všeč, in postanite to vaše novo mesto v klepetalnici »Hangout«
To bo delovalo, vendar bo najverjetneje trajalo veliko časa. In če je čas vir, ki ga nimaš veliko (kar je danes resnica za večino moških), morda nimaš sreče.
2. Postanite ranljivi. Druga možnost je, da se naučite in izvajate spretnost neposrednosti, poštenosti in spraševanja po tem, kar potrebujete.
Moški, ki pridejo na naše umik, pogosto sklenejo prijateljstva za vse življenje že v eni uri.
Vsak od nas lahko kadar koli izbere pomembne povezave. Ko so te povezave spoštovane in gojene, postanejo prijateljstva, ki nas ohranjajo srečne, zdrave in podprte.
Ranljivost x porabljeni čas = globina prijateljstva
Daj se tam zunaj
Vsak se lahko nauči, kako sprijazniti, vendar ima ena zelo pomembna zahteva: pripravljenost, da se počutite neprijetno.
Neugodje vključuje pripravljenost biti v neprijetnem trenutku, pripravljenost biti zavrnjen in pripravljenost deliti, kaj je res.
Ampak tukaj je kul stvar: moški imajo dolgo zgodovino početja neprijetnih stvari za izboljšanje zdravja. Naredimo šprinte v hribih, sedimo v ledenih kopelih, pijemo strašne beljakovinske napitke.
Na nek način je videti, kako neprijetno nam je, precej pogosta moška lastnost. To je kulturno sprejeto.
Zdaj jo moramo le še izbrati za svoje socialno in čustveno zdravje.
Prijateljstvo 101
Tukaj je torej preprost, neprijeten vodnik za današnje prijateljstvo kot moški.
1. korak: Stopite v stik s svojo resnično željo in potrebo po povečanju prijateljstva v svojem življenju.
Bodite iskreni do sebe. Ste osamljeni? Na koga greš, ko se izgubiš ali poškoduješ? Ali imate koga poklicati, da proslavite svoje velike zmage?
Upočasnite in resnično začutite, kar želite. Imeti v lasti.
2. korak: V življenju določite nekaj ljudi, s katerimi bi si želeli biti bližje.
Mogoče je to službeni kolega, s katerim se pogovarjate, a nič več. Mogoče je to stari prijatelj, ki se je oddaljil.
Če si sploh ne morete omisliti nobenega, boste morali najti način, kako se postaviti v bližino drugih. Ne pretiravajte. Samo postavite se ven.
3. korak: Naredite neposreden in ranljiv korak za sodelovanje z njimi.
To je morda najtežji del. Najboljši način za to je, da si preprosto privoščite nelagodje tega, kar počnete. V pomoč je nekaj jezikov:
"Hej, ne vem, zakaj je to tako nerodno vprašati, a rad bi kdaj po službi prišel po pivo in te vprašal o [skupnem interesu]."
“Zdravo stari prijatelj, minilo je že res veliko časa in razmišljal sem o tebi. Rad bi kdaj kmalu dohitel. "
4. korak: Pokažite se kot sami.
Sprostite se, globoko vdihnite, samo bodite vi. To je tisto, kar si pravzaprav vsi želimo, toda nekdo pogumen gre najprej.
Če se prikažeš s svojim stražarjem, bodo tudi drugi razočarali svojega. Bodite resnični, bodite iskreni, bodite drzni.
Bodi to kar si.
Pridružite se zabavi
Nismo ožičeni, da bi svojo notranjo resnico skrivali pred vsemi ostalimi. Nismo povezani z življenjem sami.
Če si kdo, ki bere to, želi bližnjico, jo naredi obstajajo.
Pridružite se moški skupini. Dobite potrebno usposabljanje za ranljivosti in samodejno boste dobili prijatelje, ki jih trenutno nimate.
Natančneje, pridružite se spletni platformi za članstvo EVRYMAN. Moški se po vsem svetu prebujajo iz lastne resnice in se je učijo deliti z drugimi.
Tudi vi lahko.
Dan Doty je soustanovitelj programa EVRYMAN in gostitelj podcasta EVRYMAN. EVRYMAN s skupinami in umiki pomaga moškim, da se povežejo in si pomagajo pri uspešnejšem in bolj izpolnjenem življenju. Dan je svoje življenje posvetil podpiranju duševnega zdravja moških in kot oče dveh fantov je to zelo osebno poslanstvo. Dan izkorišča svoj glas, da bi podprl spremembo paradigme v tem, kako moški skrbijo zase, za druge in za planet.
