Vse o fazmofobiji ali strahu pred duhovi

Fazmofobija je močan strah pred duhovi. Za ljudi s fobijo duhov je lahko že sama omemba nadnaravnih stvari - duhov, čarovnic, vampirjev - dovolj za vzbujanje iracionalnega strahu. Včasih je za to odgovoren film ali TV oddaja.

Spomine ali namišljeni scenariji so morda vse, kar je potrebno za ustvarjanje hude tesnobe ali absolutnega terorja, ki je povezan tudi s fobijo duha.

Preberite, če želite izvedeti, ali se vaš strah pred strašnim filmom, prazno hišo ali okrasitvijo noč čarovnic predstavlja normalno stopnjo strahu ali nenaklonjenosti ali je to resnična fobija.

Strah pred duhovi

Mnogi otroci se že od malih nog srečujejo s strahom pred duhovi ali drugačnimi bitji.Za mnoge bodo ti strahovi in ​​skrbi izginili, ko bodo prešli v mladost. Toda za druge strah ostaja. Lahko se celo poslabša v kronično in potencialno izčrpavajočo fobijo.

Vzroki

Nejasno je, zakaj se razvijejo kakršne koli fobije. Nekateri ljudje z genetsko nagnjenostjo k anksioznosti imajo večje tveganje za razvoj fobije. Poškodbe ali stiske v življenju lahko pripravijo temelje za prihodnje fobije. Za druge se lahko razvije samostojno.

Učinki

Ljudje s fobijo duhov pogosto poročajo, da zaznajo prisotnost, ko so sami. Drobni zvoki se spremenijo v dokaz, da so njihovi strahovi utemeljeni. Lahko imajo celo izrazit vtis, da jih opazujejo ali pa so v nekaj trenutkih oddaljeni od soočenja z nadnaravnim bitjem.

Občutek strahu je lahko tako močan, da se ne more premikati ali opravljati potrebnih funkcij. Vstajanje do stranišča ali celo zaspanje je lahko pretežko ali povzroči preveliko tesnobo.

Prispevajo fobije

Druge fobije, kot je strah pred samostjo (avtofobija), lahko dejansko prispevajo k razvoju fazmofobije. Raziskave kažejo, da se ljudje, ki se močno bojijo, da bodo sami, zlasti ponoči ali med spanjem, lahko tudi bojijo teh duhovnih navzočnosti.

Ni jasno, ali je strah pred duhovi na prvem mestu ali se razvije kot posledica obstoječega strahu pred temo in nočjo.

Simptomi

Ljudje s strahom pred duhovi imajo moje simptome, kot so:

• napadi panike
• težave s samim spanjem
• močna tesnoba
• močan občutek strahu ali bližajoče se pogube
• ne gre ponoči v kopalnico
• izogibanje osamljenosti
• dnevna zaspanost (zaradi pomanjkanja spanja)
• padec produktivnosti (zaradi pomanjkanja spanja)

Napad panike je najpogostejši simptom fobije. Izredno onemogoča, saj pogosto prekine in ustavi človekovo vsakdanje življenje. Lahko pa imate resnično fobijo in ne napadate panike. Drugi simptomi so lahko prisotni in dovolj izčrpavajoči za diagnozo.

Ljudje s to fobijo lahko začnejo razvijati rituale ali dejavnosti, s katerimi se poskušajo izogniti ali odganjati duhove, s katerimi se lahko srečajo.

Če ti rituali postanejo kompulzivni - to pomeni, da svojih običajnih dejavnosti ne morete nadaljevati, če teh ukrepov ne izvedete prej -, lahko razvijete obsesivno-kompulzivno motnjo (OCD).

Kako vpliva na vsakdanje življenje

Strah pred duhovi ni problem samo za noč čarovnic ali pri sprehodu po temnih ulicah starega mesta. Pravzaprav se lahko strah pred duhovi kadar koli pojavi v vašem vsakdanjem življenju, zaradi česar ste preveč nervozni ali zaskrbljeni, da nadaljujete s svojimi vsakdanjimi aktivnostmi. Lahko imate fobijo duha, če:

Ne moremo ostati sami

Ljudje s fazmofobijo so lahko preveč neprijetni ali zaskrbljeni, da bi jih lahko pustili doma ali v pisarni, še posebej ponoči. Spanje čez noč v hiši verjetno povsem ne pride v poštev. Prav tako je lahko težavno potovanje v službo - in biti sam v hotelski sobi.

Izogibajte se temnim prostorom doma

Morda se vam zdi, da strah pred pošasti mine pod posteljo, ko otroci preidejo v mladostniška leta - in za mnoge tudi, - vendar se ljudje s to fobijo lahko bojijo:

• temne omare
• temne sobe
• temna okna
• temni prostori pod pohištvom

Spomnimo se strašljivih slik

Ljudje s to fobijo se morda znajo izogniti strašnim filmom, če pa slučajno vidijo nekaj - morda napovednik filma - ali so iz nekega razloga narejeni za ogled, se lahko slike iz filma vedno znova predvajajo v njihovih mislih. To bo povečalo tesnobo in simptome.

Prav tako lahko fobija sproži branje strašljivih zgodb ali raziskovanje nadnaravnih dejavnosti.

Izkusite izgubo spanja

Ker noč ljudem, ki se bojijo duhov, pogosto poveča občutek strahu in skrbi, je spanje skoraj nemogoče. To še posebej velja, če ste sami. Na koncu lahko to povzroči pomanjkanje spanja, dnevno zaspanost in upad produktivnosti pri delu.

Sorodne fobije

Kadar obstaja en strah, so lahko druge fobije.

Na primer, ljudje s strahom pred duhovi ali drugimi nadnaravnimi bitji (fazmofobija) imajo lahko tudi močan strah, da bi bili sami (avtofobija). Prisotnost druge osebe je tolažilna in vabi k občutku varnosti.

Mnogi ljudje, ki se bojijo duhov, se tudi neracionalno bojijo nočnega časa (niktofobija) ali teme (akluofobija). Kot duhovi, lahko sence povzročajo tudi močne strahove (sciofobija).

Mnogi ljudje lahko razvijejo strah pred duhovi po smrti ljubljene osebe, zato lahko ideja, da bi bili okoli smrti ali mrtvih stvari, povzroči tudi močno tesnobo (nekrofobija).

Seveda so duhovi pogosta tema noči čarovnic, povezava z duhovi pa lahko povzroči tudi strah pred čarovnicami (wiccaphobia) ali vampirji (sanguivoriphobia). Če je vseh okraskov za noč čarovnic preveč, imate morda samhainofobijo ali strah pred nočjo čarovnic.

Možnosti zdravljenja

Zdravljenje fazmofobije spada v dve kategoriji: terapevtske tehnike in medicina. Nekateri zdravniki lahko uporabljajo enega, drugega ali kombinacijo.

Zdravila za fobije

Antidepresivi in ​​zdravila proti tesnobi lahko olajšajo čustveno in nerazumno reakcijo, ki se je morate bati. Prav tako lahko pomagajo ustaviti ali omejiti fizične reakcije, kot so utripajoče srce ali slabost.

Ta zdravila so učinkovita in lahko hitro zmanjšajo simptome. Raziskave dejansko kažejo, da se nekateri ljudje ne zavedajo, kako učinkovito je lahko to zdravljenje, dokler jim ne predpišejo zdravil za drugo težavo, na primer za depresijo. Tako simptomi fobije kot drugi pogoj se lahko rešijo.

Terapija za fobije

Kognitivno vedenjska terapija (CBT) je najpogostejša terapija za fobije, vključno s fazmofobijo. Strokovnjak za duševno zdravje bo sodeloval z vami, da bo razumel vir vašega strahu in vam nato pomagal razviti mehanizme spoprijemanja, ki jih boste lahko uporabili, ko boste začutili, da se strah povečuje.

Kdaj k zdravniku

Ljudje poročajo, da doživljajo sram zaradi tega strahu pred duhovi. Nekateri celo pravijo, da vedo, da je fobija iracionalna.

Pomembno je vedeti, da je fazmofobija resnična. S pomočjo ga lahko premagate.

Če imate občutek močnega strahu, ko ste sami, ker mislite, da boste naleteli na duha, ali če imate težave s spanjem, ker se vam slike vedno znova predvajajo v glavi, je čas, da obiščete svojega zdravnika.

Ti simptomi povzročajo močan strah in tesnobo. Vplivajo lahko na vaše vsakdanje življenje in vam preprečijo spanje. To je pomemben prvi korak pri ugotavljanju, kaj povzroča vaše težave in kaj je mogoče storiti, da jih odpravite.

Spodnja črta

Strah pred duhovi ni neumen ali neumen. Dejansko so fobije resnične in njihov vpliv na zdravje in življenje je resen.

Premagati fobijo je lahko težko. Verjetno bo treba delati s strokovnjakom za duševno zdravje, vendar ga lahko premagate. Lahko se naučite obvladovati strah, živeti s simptomi in imeti produktivno življenje, ki si ga zaslužite.