Pregled
Vsakdo občasno doživi glavobol. Možen je celo glavobol, ki traja več kot en dan. Obstaja veliko razlogov, zakaj lahko glavobol traja nekaj časa, od hormonskih sprememb do resnejših osnovnih stanj.
Čeprav je lahko zaskrbljujoče, da glavobol traja dlje časa - tako dolgo, da ga morda ne boste mogli prespati, - večina glavobolov ni življenjsko nevarna. Ni pa zabavno, če dolgotrajni glavobol vpliva na vašo sposobnost, da počnete stvari, v katerih uživate.
Oglejmo si, kaj lahko povzroči te glavobole in kako si lahko olajšate.
Kdaj takoj poiskati zdravniško pomoč
Če imate isti glavobol več kot en dan, je možno, da bi imeli resnejše osnovno stanje, ki zahteva nujno medicinsko pomoč. Takoj poiščite zdravniško pomoč, če imate:
- hud glavobol, ki se je začel nenadoma (v nekaj sekundah)
- migrena, ki je trajala več dni ali celo tednov
- kakršni koli novi simptomi, ki jih prej niste občutili skupaj z glavobolom (dezorientacija, izguba vida ali spremembe vida, utrujenost ali zvišana telesna temperatura)
- bolezni ledvic, srca ali jeter z glavobolom
- hud ali neprekinjen glavobol v nosečnosti, ki lahko kaže na zaplete, kot je preeklampsija
- HIV ali druga motnja imunskega sistema skupaj z glavobolom
Kaj povzroča glavobol, ki ne bo izginil?
Obstaja več stanj, ki lahko povzročijo vztrajen glavobol, ki traja več kot en dan. Nekateri vključujejo:
Povratni glavoboli
Redno jemanje zdravil proti bolečinam (OTC) za glavobole lahko dejansko povzroči bolečino glave med odmerki. Čeprav se ta vrsta glavobola pogosto ne zadržuje, se lahko ponovi čez dan ali več.
Migrene
Migrena je hud glavobol, ki lahko traja več dni ali celo tednov. Začnejo se z občutkom splošne bolezni, ki se vzame en ali dva dni pred začetkom glavobola. Nekateri ljudje občutijo auro ali svetle utripajoče spremembe vida, še preden se bolečina začne.
Potem je tu še sam glavobol s simptomi, ki lahko vključujejo:
- utripajoča bolečina na obeh straneh (ali obeh straneh) glave
- bolečina za očmi
- slabost
- bruhanje
- občutljivost na svetlobo in zvok
- občutljivost na vonjave in dišave
Ko se migrena dvigne, boste morda občutili podoben mačka kot utrujenost in izčrpanost.
Glavoboli, povezani s stresom ali motnjami razpoloženja
Anksioznost, stres in motnje razpoloženja lahko sprožijo glavobole, ki trajajo več kot en dan. Natančneje, tisti s panično motnjo ali generalizirano anksiozno motnjo imajo pogosteje dolgotrajne glavobole kot tisti brez.
Cervikogeni glavoboli
Včasih vam glavoboli pravzaprav sploh ne prihajajo iz glave. Prihajajo z vašega vratu.
Pri cervikogenih glavobolih se bolečina nanaša na glavo z območja na vratu. Morda se sploh ne zavedate, od kod izvira. In če osnovnega vzroka - težave na vratu - ne odpravimo, vaš glavobol ne bo izginil.
Cervikogene glavobole lahko povzročijo poškodbe, artritis, zlomi kosti, tumorji ali okužbe. Vaša drža ali zaspanost v neprijetnem položaju lahko povzročita cervikogeni glavobol. Možno je tudi, da lahko obraba zaradi diska povzroči tudi te vrste glavobolov.
Pretres možganov in druge poškodbe glave
Če ste pred kratkim doživeli pretres možganov ali podobno poškodbo glave, se lahko soočate s stalnim glavobolom. To se imenuje sindrom pretresa možganov in je lažja poškodba možganov, ki jo povzroči začetna travma. Traja lahko mesece po pretresu možganov - lahko tudi do enega leta.
Simptomi sindroma po pretresu možganov vključujejo:
- ponavljajoči se ali stalni glavoboli
- utrujenost
- omotica
- obdobja razdražljivosti
- težave s koncentracijo
- težave s kratkotrajnim spominom
- tesnobni občutki
- zvonjenje v ušesih
- težave s spanjem
- občutljivost na zvok in svetlobo
- zamegljen vid
- senzorične motnje, kot je zmanjšan občutek za vonj in okus
Zdravljenje glavobola, ki ne bo izginil
Različne možnosti zdravljenja, vključno z zdravljenjem na domu in zdravstveno oskrbo, lahko pomagajo lajšati simptome dolgotrajnega glavobola.
Povratni glavoboli
Prekomerna uporaba zdravil za zdravljenje bolečin brez recepta lahko dejansko povzroči glavobol. Če imate stalne povratne glavobole, lahko simptome začnete reševati že doma, tako da zmanjšate količino zdravil, ki jih jemljete brez recepta.
Zdravila proti bolečinam ne smete jemati več kot 15 dni vsak mesec, zdravila proti bolečinam na recept pa ne smete uporabljati več kot 10 dni vsak mesec.
Zdravnik ali farmacevt vas lahko vodi glede sestavin zdravil in možnih neželenih učinkov.
Če boste še naprej imeli kronične bolečine v glavobolu, vam bo zdravnik morda pomagal. Dogovorite se za pogovor z njimi o preventivnih zdravilih.
Vprašajte svojega ponudnika zdravstvenih storitev za alternativne možnosti zdravljenja glavobola in migrene, kot so antidepresivi za glavobole, ki jih povzroča kronična napetost.
Čakanje, da se začne glavobol, vas lahko vodi v cikel zdravljenja brez recepta, zato je preventiva ključnega pomena.
Migrene
Za reševanje simptomov migrene doma razmislite o oblikovanju predvidljivega urnika, ki zmanjša stres in vas drži v rutini. Osredotočite se na spoštovanje rednih obrokov in trden urnik spanja.
Vadba lahko pomaga pri preprečevanju migrene, vendar se pred potopitvijo prepričajte, da se počasi ogrejete, saj lahko preveč naporne vadbe povzroči glavobol.
Recepti, ki vsebujejo estrogen, na primer kontracepcijske tablete, bi lahko prispevali tudi k vaši migreni. Morda se boste morali pogovoriti s svojim zdravnikom o prenehanju ali zamenjavi teh zdravil.
Zdravnik vam lahko predpiše zdravila posebej za migrene, ki lahko preprečijo, da bi se pojavili glavoboli. Prav tako lahko predpišejo zdravila proti bolečinam, ki so močnejša od možnosti OTC, da ustavijo simptome, ko se začnejo.
Zdravila proti slabosti, opioide ali zdravljenje s kortikosteroidi zdravniki včasih predpišejo tudi za simptome migrene.
Glavoboli, povezani s stresom ali motnjami razpoloženja
Prizadevajte si za zmanjšanje stresa in spodbujanje sprostitve v svojem okolju. Samo-masaža ali masažna terapija lahko pomagata omiliti napetost, ki povzroča nenehne glavobole. Koristi vam lahko tudi zmanjšanje dražljajev in počitek v temni, mirni sobi.
Zdravnik vam lahko pomaga s kombinacijo kognitivno-vedenjske terapije in zdravil odpraviti stres, tesnobo ali motnje razpoloženja.
Zdravnik vam lahko predpiše antidepresive ali zdravila proti tesnobi, ki lahko pomagajo razbremeniti napetost in stres, ki povzročajo vaše dolgotrajne glavobole. Nekatera zdravila proti tesnobi delujejo tudi za zmanjšanje glavobola.
Cervikogeni glavoboli
Ker lahko cervikogene glavobole povzročijo poškodbe ali težave v vratu, je treba za lajšanje glavobola odpraviti osnovni vzrok. Zdravnik vas bo pregledal, da izključi druge vrste glavobolov, ki izvirajo iz drugih virov, kot so napetostni glavoboli.
Ko je vzrok bolečine ugotovljen, vam bo zdravnik morda predpisal zdravila proti bolečinam ali blokade živcev za obvladovanje bolečine. Za obvladovanje bolečine lahko priporočijo tudi fizikalno terapijo ali rutino terapevtske vadbe.
Pretres možganov in druge poškodbe glave
Medtem ko sindrom pretresa možganov nima določenega režima zdravljenja, bo zdravnik z vami sodeloval pri obravnavi vaših specifičnih simptomov. Ukrepe lahko tudi doma sprejmete, da zmanjšate bolečino, na primer počitek in omejevanje dražljajev, kadar vas boli.
Zdravnik vam bo morda svetoval, da jemljete zdravila brez recepta za blage bolečine ali pa vam predpiše močnejša zdravila za zdravljenje bolečin pri glavobolih.
Vendar ne pozabite, da lahko prekomerna uporaba zdravil proti bolečinam prispeva k ponovnim glavobolom. Zato se pogovorite s svojim zdravnikom, če menite, da jemljete preveč.
Nepojasnjeni ali splošni glavoboli
Za nepojasnjene, nenehne glavobole boste morda lahko z ukrepi za udobje, počitkom in odgovorno uporabo zdravil obvladali ali olajšali simptome doma.
Masažna terapija lahko omili mišično napetost, ki prispeva k glavobolom, ali pa lahko tehnike samo-masaže izvajate doma.
Obvladovanje stresa lahko pomaga zmanjšati bolečino. Razmislite tudi o zmanjšanju intenzivnosti urnika vadbe ali osredotočanju na svojo formo med vadbo.
Če vaš glavobol še naprej vztraja, obiščite svojega zdravnika. Morda imate osnovno stanje, ki ga lahko diagnosticirajo. Z ustreznim zdravljenjem boste lahko odpravili svoje nenehne bolečine v glavobolu in se vrnili v normalno kakovost življenja.
Preprečevanje dolgotrajnih glavobolov
Vsak dan po nekaj korakov boste morda lahko preprečili vztrajne glavobole, preden se začnejo. Tej vključujejo:
- pitje veliko vode, da se izognemo dehidraciji
- redno vadbo
- izogibanje sprožilcem okolja
- pridobivanje potrebne podpore za vaše duševno zdravje
- če iščete hormonsko podporo, zlasti če ste v menopavzi ali imate menopavzo
- zmanjšanje stresa
Odvoz
Glavoboli, ki ne bodo izginili, so zaskrbljujoči, vendar običajno niso resni. Pomembno je, da se o svojih simptomih pogovorite z zdravnikom.
Z ustrezno diagnozo in pravilnim pristopom k zdravljenju lahko vztrajate v glavobolu in se vrnete v normalno kakovost življenja.
-should-you-floss.jpg)