Ločitev je težka za vse. Ne glede na to, ali ste stari 32 let ali le dve leti, ali ste polovica nekoč srečno poročenega para ali plod te srečne zveze, ločitev običajno ne pričakujete ali načrtujete. Pa vendar se v ZDA vsako leto razdeli na stotine tisoč parov.
In če imate otroke, je njihovo dobro počutje verjetno ena izmed vaših glavnih skrbi. Ali obstaja določena starost, v kateri je ločitev za otroke najbolj travmatična? Bi morali poskusiti, da deluje "za otroke", dokler niso dovolj stari, da bi razumeli?
Kratek odgovor je, da ločitev prizadene otroke vseh starosti. Verjetno je najtežje otrokom osnovne starosti, iz razlogov, ki jih bomo opisali spodaj. Ampak, če ste s partnerjem ugotovili, da se to ne bo izšlo, je morda najbolje, da gresta vsak svojo pot, saj vesta, da so otroci odporni in obstajajo strategije, s katerimi lahko olajšaš povezana (težka) čustva.
Mlajši od 3 let
"Ne skrbi. Tega si ne bodo zapomnili. "
Obstaja splošno napačno prepričanje, da se spomin začne pri 3. Vendar pa so raziskovalci ugotovili, da se spomin verjetno začne prej, toda dokler nismo starejši, je bolj podoben videoposnetku, ki se neprestano snema.
V eni študiji 2011, ki je odprla oči, so bili otroci, stari 4 leta, pozvani, da se spomnijo svojih prvih treh spominov. Nato so jih po dveh letih pozvali, naj storijo enako, vprašali pa so jih tudi o začetnih spominih, ki so jih vzbudili v prvem intervjuju.
Raziskovalci so ugotovili, da so se otroci lahko spominjali stvari že zelo zgodaj v življenju, vendar se ti spomini niso ohranili pri najmlajših. Namesto tega bi se v drugem intervjuju spomnili spominov iz mesecev kasneje in morda celo zanikali, da bi doživeli to, kar so povedali v začetnem intervjuju.
Z drugimi besedami, vaš 3-letnik se morda res spominja, kako sta se mama in oče borila, ko sta bila stara 2 leti. Toda ko bodo nekoliko starejši, se teh spopadov morda ne bodo več spomnili.
Ali to pomeni, da dojenčki in malčki ločitve ne vplivajo? Žal ne. Poškodbe, ki se zgodijo, preden dosežemo predšolsko starost, lahko vsekakor pustijo svoj pečat. Dojenčki ali malčki, ki so mesece ali leta živeli z dvema ljubečima in skrbnima staršema, se lahko na ločitev odzovejo tako:
- postanejo bolj sitni ali neutolažljivi, ko enega od staršev nenadoma ni več zraven
- postajajo bolj oklepni ali negotovi okoli staršev, s katerimi živijo, ali okoli novih ljudi
- manjkajoči razvojni mejniki ali nazadovanje na prejšnje (npr. 3-letnik, ki dudo ni uporabljal eno leto, se lahko vrne vanj)
In spomin na stran, kajti ta zgodnja leta so tako tvorna, lahko ta vprašanja povzročijo kasnejše težave.
Obstajajo pa načini, kako olajšati učinke na dojenčka ali malčka.
Na primer, nastavite in vzdržujte dosledno rutino, kolikor je le mogoče. Ugotovljeno je, da ta starost uspeva v rutini, zato, če vaš malček živi s staršem 1 in starša 2 vidi vsak konec tedna, poskusite to nadaljevati s čim manj motnjami.
Če ste pred ločitvijo imeli določeno rutino, se s partnerjem (če je le mogoče) pogovorite o tem, kako slediti tem načinom v obeh gospodinjstvih.
Včasih ločitev postane grda ali povzroči, da eden od staršev v bistvu zapusti otrokovo življenje. Toda vedite, da bo ustvarjanje ljubečega, varnega in podpornega okolja, kjer je vaš otrok na čustveno varne načine izpostavljen novim ljudem in novim situacijam, daleč daleč.
Nekaj časa je morda težko. Ampak to je zelo prilagodljiva starost.
Vrtec (3–5)
Otroci med 3. in 5. letom bolj razumejo abstraktno. Zastavijo veliko vprašanj in ugotovijo, kako se prilegajo svetu okoli njih.
To ne pomeni, da razumejo koncept ločitve. Pravzaprav se verjetno zanašajo na varnost in stabilnost prisotnosti svojih staršev, ko se raztezajo v nove in neznane izkušnje in občutke.
Če pa se starši spopadajo, imajo otroci te starosti močno občutek, da njihov svet zibajo na strašljive načine. Občutek, da s starši ni vse v redu, lahko privede do tega, da se vaš otrok odzove z jokom, strahom in nedolžnim vztrajanjem, da se nehate boriti in se vrnete na "takšno, kot ste bili."
Predšolski otroci lahko tudi menijo, da so stvari njihove krivde. Morda imajo težave s spanjem ali želijo več nadzora. Verjetno se spopadajo s toliko čustvi, da res ne znajo razvrstiti.
Stvari se lahko dejansko izboljšajo po sami ločitvi, ko se domov vrne stabilnost.
Zaradi travme dogodkov pred ločitvijo lahko ostanejo trajni spomini in zmedena čustva. Ko pa se vzpostavi rutina, se lahko vaš malček spet začne počutiti pod nadzorom - tudi če se nekaj časa pogovarjata o tem, da se ti in njihov drugi starš spet združita.
Da bi olajšali negativni vpliv v tej starosti, poskušajte ohraniti stvari z drugim otrokovim staršem čim bolj civilno, vsaj v prisotnosti vašega otroka.
Glasnih bojev imejte čim manj, izogibajte se hudemu ustnicam in poskrbite, da se bo vaš malček počutil, kot da mora izbirati stran. (Mogoče je resda starš bolj »kriv«, toda vaš predšolski otrok tega zdaj ne bi moral vedeti.)
Glede na raziskave se lahko posredovanje izkaže tudi v primeru ločitve in sorodstva s predšolskim otrokom.
Osnovnošolska starost (6–12)
To je verjetno najtežja starost za otroke, ki se spopadajo z ločitvijo ali ločitvijo staršev.
To je zato, ker so dovolj stari, da se spominjajo dobrih časov (ali dobrih občutkov), ko ste bili združena družina. Dovolj so tudi stari, da lahko razumejo bolj zapletene občutke okoli konfliktov in napak, čeprav ne v celoti.
Slišali boste lahko vprašanja, kot so:
- Če me imaš rad, zakaj ne moreš ostati skupaj?
- Kaj sem naredil?
- Je to zato, ker ne delam vedno, kar mi je rečeno?
- Obljubim, da bom dober otrok.
- Ali me oče / mama ne ljubi več? Ali zato želijo oditi?
Opazite vzorec: vsa ta vprašanja se vrtijo okoli otroka samega. Sprašujejo se o svoji vlogi pri ločitvi in nagibajo k temu, da gre bolj za njih kot za to, kaj bi se lahko dogajalo med dvema odraslima.
Ti občutki lahko pri vašem otroku povzročijo depresijo - kratkoročno ali dolgoročno. In učinki tega, kar se zgodi v teh letih, lahko vplivajo na prihodnje čustveno počutje. Vaš otrok lahko postane umaknjen, nekomunikativen in zaskrbljen.
Lahko pa se jezijo na vas ali njihovega drugega starša ali pa enega od vas odvrnejo od drugega. Tu lahko slišite stereotipne besedne zveze, kot je "Želim živeti z očetom!" ali "Mama mi pusti [izpolni prazno]!" Učitelji vašega otroka lahko komentirajo otrokove odnose z vrstniki ali odraslimi.
Kaj torej pomaga? Tako kot pri mlajših otrocih je tudi tu pomembno, da poskušate biti vi in vaš kmalu nekdanji otrok prijazen pred osnovnošolskim otrokom. Poskusite čim bolj zmanjšati konflikt in podrobnosti o ločitvi ali ločitvi razpravljajte za zaprtimi vrati ali s pomočjo posrednika ali ločitvenega svetovalca.
Seveda je najboljši možen scenarij ta, da oba starša ostaneta aktivno vključena v otrokovo življenje kot ljubeča navijača. To pa ni vedno mogoče ali priporočljivo. Če ste v položaju zlorabe ali nasilja v družini, je za vašega otroka morda najboljša odsotnost enega od staršev.
Otroci te starosti se pogosto odražajo celo s travmatično ločitvijo v preteklosti, ko odrastejo. Svetovanje prek poklicnega terapevta in čustvena podpora prek družine in prijateljev sta lahko v veliko pomoč med ločitvijo in po njej.
Vaš pediater je lahko neprecenljiv vir iskanja možnosti.
Obstajajo tudi knjige posebej za otroke ločenih staršev. Mlajšemu otroku preberite primerne za starost ali pa neodvisnemu bralcu ponudite knjige in vprašajte, ali se želijo pogovoriti o prebranem.
Najstniki
Ko so vaši otroci najstniki, je veliko bolj verjetno, da bodo razumeli osnovne občutke, ki vodijo do ločitve ali ločitve.
Če je domače življenje v resnici, bodo morda celo dokončni razkol videli kot olajšanje in dobili občutek za ločljivost. Manj verjetno je tudi, da se počutijo krive za ločitev ali da je skupnost za vsako ceno najboljša.
Najstniki so pogosto samoživi, toda za razliko od osnovnošolskih otrok se njihov svet bolj običajno vrti okoli njihovega življenja zunaj doma. Zato ljubezni staršev do njih ne dvomijo toliko, kot si želijo samo nadaljevati življenje.
Morda jih skrbi, kako bo ločitev vplivala na njihov socialni položaj (npr. Ali se bosta morali oddaljiti od prijateljev), in bo morda preteklost idealiziral. Lahko pa prepoznajo ločitev kot potencial za izboljšanje stvari.
Na splošno je sprejemanje lažje. Toda ne pozabite, da je vaš najstnik - še posebej mlajši najstnik - še vedno otrok, ki v svojih razmišljanjih še ni popolnoma dozorel. Prepričajte se, da imate na voljo orodja, ki jim bodo pomagala, da se spoprimejo z novo resničnostjo. Morda boste svoje učitelje obvestili o prehodu.
Iskreno se pogovorite s svojim najstnikom o njihovih mislih in občutkih. Poslušaj. Vprašajte jih, ali se želijo pogovoriti s svetovalcem.
Odvoz
Ločitev ni lahka za ljudi katere koli starosti in lahko trajno vpliva na vaše otroke - in na vas.
Ne pozabite, da vas pri vsem tem otroci potrebujejo, zato morate poskrbeti zase. Obiščite terapevta z izkušnjami z ločitvijo, naslonite se na prijatelje in družino ter se pridružite spletnim ali osebnim skupinam za podporo. Še posebej je pomembna samooskrba.
In čeprav lahko ločitev staršev povzroči travme, lahko tudi nemir v domu. Če se sprašujete, ali bi ga morali držati do 18. leta, se vprašajte o domačem okolju:
- Je zdravo za vas in vaše otroke?
- Ali je sprava mogoča?
- Ste s partnerjem odprti za zakonsko svetovanje?
Če je odgovor na ta vprašanja "ne", ne pozabite, da so otroci vzdržljivi in včasih je najboljša rešitev, da se ločijo in se zavzamejo za so starševstvo, ki čim bolj obnovi harmonijo.
