Vstanem, sprehajam pse. Zgrabi malo prigrizka in pogoltni moja zdravila. Usedite se na kavč in poiščite oddajo za ogled, medtem ko čakam, da zdravila začnejo učinkovati, in med tem preverite nekaj e-poštnih sporočil.
Pregledam račune v družabnih omrežjih, preverim nekaj analitike in nekaj časa brskam po internetu. Sliši se kot precej hladen dan, kajne?
Verjeli ali ne, pravkar ste prebrali mojo jutranjo rutino. Vsako jutro to počnem. To je lepota samozaposlitve!
Ko so mi leta 2010 diagnosticirali motnjo hiperaktivnosti s pomanjkanjem pozornosti (ADHD), sem lahko videl, kako mi simptomi - zlasti težave z jutranjo budnostjo - povzročajo težave pri tradicionalni zaposlitvi.
Bil sem odličen uslužbenec v smislu, da sem bil zvest, delaven in zvest. Ampak biti pravočasno? Ne preveč.
Postalo je kristalno jasno, da bom moral najti način za ustvarjanje kariere, ki bo prilagojena mojim potrebam ženske z ADHD, hkrati pa še vedno zagotavljala trajnostni dohodek.
Nekako nisem pisal kot prva izbira. Ne vem, zakaj, ker zgodbe pišem že od osnovne šole.
Kot najstnik sem za svoje pisanje prejel številne nagrade in priznanja. Kljub temu sem bil zmeden, kako prodreti v pisateljski svet, in najprej preizkusil nekaj drugih stvari, vključno s kratko potezo z vodenjem trgovine s kvačkanjem, ki ni bila tako uspešna.
Ko pa sem vzel pero v roke in ustvaril svoj spletni dnevnik, Black Girl, Lost Keys, se je vse začelo postavljati na svoje mesto. Tukaj je tisto, zaradi česar je bilo lastno podjetje naravno.
1. Lahko se odmaknem od dela, ko moj um ne bo sodeloval
Obstajajo dnevi, ko ADHD - kljub mojim prizadevanjem - prevzame oblast in nimam odločitve, ali lahko ta dan delam ali ne.
Ko se to zgodi, resnično pomaga, če ne čutite strahu svojega šefa, ko odkrije, da ves dan niste nič naredili. Zmožnost, da se nekaj ur oddaljim, močno vpliva na mojo produktivnost in duševno zdravje.
2. Izbiranje projektov mi pomaga biti pozoren
Jasno je, da vsak del mojega dela ni najbolj zanimiva stvar na svetu - na primer izdajanje računov? Sovražim to. Nadaljnja e-poštna sporočila? Pozabi.
Vendar pa izbrati večino projektov, ki jih moram opraviti, pomeni, da delo glede njihovega vzdrževanja ni ravno tako boleče.
Članke, ki jih pišem, predstavljam drugim. Določim, katera vsebina je na mojem blogu. Če pišem z ghostwritingom, sem se že zdavnaj naučil nehati sprejemati dolgočasne projekte.
Zagotavljanje, da se ukvarjam samo z delom, ki spodbuja moje zanimanje, olajša delo.
3. Ustvarjanje lastnih ur mi pomaga učinkoviteje usmerjati pozornost
Ljudem že leta govorim, da se moji možgani ne vklopijo pred poldnevom, ne glede na to, koliko prej sem bil buden.
Ker lahko prepoznam resnico tega, lahko začnem svoj delovnik ob 10, vračam e-pošto in opravljam lahka dela do približno 12. ure, ko začnem delati večino dela, ki ga je treba opraviti ta dan.
4. Dajem prednost delu, ki mi ni všeč
Tako enostavno se usedem in napišem članek in se pogovorim o vseh idejah, ki jih imam o kateri koli temi, s katero se v danem trenutku ukvarjam. To so stvari, ki se mi zdijo naravne.
Kar ne pride tako naravno, je pošiljanje računov, spremljanje, razporejanje. Te upravne naloge se mi zdijo kot žeblji na tabli.
Ne glede na to, kako jih čutim, je nujno in prav, da so izpolnjeni. Ker to vem o sebi, moram te aktivnosti naložiti na koncu dneva.
To pomeni, da moram imeti seznam opravkov, ki natančno navaja, kaj je treba redno delati. Ni upanja, da bi se spomnil teh dejstev samo s svojim spominom, še posebej, če gre za stvari, ki so bile povedane v telefonskem klicu. bom nikoli zapomni si te stvari.
Najboljši način, da nadaljujem z delom, ki mi ni všeč, je, da ga opravim najprej, ker ko sem enkrat utrujen, so vse stave izključene.
5. Nadaljujem z delom, ko začutim željo
Redna delovna mesta so precej stroga glede ure, v kateri lahko in ne smete biti tam. Medtem ko delam zase, imam možnost delati ne samo takrat, ko občutek vzbudi občutek, ampak lahko nadaljujem z željo toliko časa, kolikor je potrebno, da opravim delo.
Sinoči sem se veliko potrudil, da se prebijem skozi. To sem lahko naredil zvečer, ko sem se lahko bolje koncentriral, čez dan pa sem se lahko sprostil in pripravil na večer, ki sem ga preživel ob prenosnem računalniku.
Je vsak dan popoln? Sploh ne.
Toda vsak dan, ko se zbudim in počnem tisto, kar imam rad, nadomesti frustracije, ki jih čutim druge dni. Voditi podjetje ni enostavno - ni pa težko poskušati ugotoviti, kam sem dal nogavico.
Oba opravita.
René Brooks je tipična oseba, ki živi z ADHD, odkar pomni. Izgubi ključe, knjige, eseje, domače naloge in očala. Začela je svoj blog, Black Girl Lost Keys, da bi delila svoje izkušnje kot nekdo, ki živi z ADHD in depresijo.
-should-you-floss.jpg)