Kako sem se kot mlada ženska naučila sprejemati diagnozo ulceroznega kolitisa

Kako vidimo, kako svet oblikuje, kdo se odločimo, in izmenjava prepričljivih izkušenj lahko oblikuje način, kako se obnašamo drug na drugega. To je močna perspektiva.

"Deklica z občutljivim želodcem." Tako so me označili.

Leta sem bila le deklica z občutljivim želodcem, ki je morala po obroku ležati, izpustiti socialne načrte in predčasno zapustiti razred. Deklica, ki bi lahko bila eno noč zunaj s prijatelji, naslednja pa komaj lahko zapustila posteljo. Ti vzponi in padci so postali moj način življenja.

Potem pa sem 4. avgusta 2017 od deklice z občutljivim želodcem prešel k deklici s kronično boleznijo. Deklica z avtoimunsko boleznijo. Deklica z ulceroznim kolitisom.

Skoraj dve leti sem potreboval, preden sem zaslišal čarobne besede: »Imate ulcerozni kolitis«, in so ga z brošuro in diagnozo odpeljali iz gastroenterološkega centra. Dve leti bolečine in solz in zmede. Dve leti, ko sem se držal identitete dekleta z občutljivim želodcem, ker me je bilo strah biti dekle z nečim resnejšim.

Dekle v zanikanju

V prvih 9 mesecih po diagnozi za ulcerozni kolitis sem dobil novo identiteto: dekle v zanikanju.

»Vsem sem povedal o tem. O tem pišem na svojem blogu. Kako bi lahko zanikal? " Spraševal sem se, medtem ko sem ignoriral rakete, se izogibal klicem zdravnika, tekel kilometer za miljo vsak dan, kljub temu, da mi je v protestu krčil želodec, in prevzemal vsako novo odgovornost, ki je bila mogoča na fakulteti.

Vžig, ki sem ga ignoriral, se je nekaj mesecev pred diplomo še poslabšal. Izgubljal sem vedno več krvi, komaj sem lahko zaradi utrujenosti držal oči odprte v razredu, zaradi bolečine pa sem odhajal zgodaj pogosteje kot kadar koli prej.

Toda zanikanje me je obtičalo. Zanikanje mi je govorilo, da lahko počakam še nekaj mesecev, dokler ne pridem domov. Zanikanje mi je govorilo, da je bilo vpijanje zadnjih dveh mesecev šolanja bolj pomembno kot moje zdravje. Zanikanje mi je govorilo, da bi lahko naredil vse običajne stvari, ki jih počnejo drugi študentje, ne da bi pomislil na svoj ulcerozni kolitis.

Zanikanje me je pripeljalo v bolnišnico mesec dni po diplomi leta 2018. Zdravje mi je šlo navzdol in po tem, ko nisem mogel jesti ali piti brez neprijetnih bolečin, sem bil sprejet na urgenco.

Zanikanje mi je ustvarilo blazino. Pripeljalo me je v položaj, da ostajam pozitiven na način, za katerega zdaj vem, da je toksičen. Vse sem potisnil pod preprogo in nalepil nasmeh na obraz. Nikoli nisem predelal žalosti, strahu ali tesnobe, ki je naravno povezana s kronično boleznijo.

Tretji dan ležanja v bolniški postelji sem sklenil, da sem končal s hojo po jajčnih lupinah okoli sebe in diagnozo. Čeprav sem vsem povedal o svoji diagnozi in spremenil prehrano, da podpira telo, sem ugotovil, da notranjega dogajanja nisem spremenil. Nisem se ukvarjal s svojo miselnostjo ali se soočil s težkimi čustvi, ki sem jih ustekleničil, da bi bolje podpiral svoj ulcerozni kolitis.

Ker se nisem hotel odreči svoji naglici in načinu življenja, nisem hotel upočasniti dovolj dolgo, da bi slišal svoje misli, in nisem hotel priznati žalosti ali strahu, sem se zadrževal pred sprejetjem.

Končno me je zadelo, da je bila moja miselnost zadnji manjkajoči del, ki se je rešil zanikanja. Svoje osebno poslanstvo sem si zastavil, da se zavzemam za pot sprejemanja in razmišljanja naprej.

Orodja za samosprejemanje

Verjamem, da je iskanje sprejetja s kronično boleznijo je mogoče, in je mogoče za vsi. Sprejetje pa ne pomeni, da se predate svoji bolezni. Pomeni si vzeti življenje s spremembo miselnosti.

Vsakodnevna meditacija, pisanje dnevnikov in upočasnitev so mi pomagali natančno določiti svoja čustva glede diagnoze in ugotoviti, kako moram prilagoditi svoje življenje, da podpiram svoje telo. Pomagal mi je spoznati moč prisotnosti.

Prisotnost mi je pomagala pregnati misli »kaj če«, ki bi mi nenehno krožile v glavi, in ugotovila, da je vse, kar se dogaja prav zdaj, zdaj, na mojem potovanju z ulceroznim kolitisom, pomembno. Dalo mi je dar, da upočasnjujem dovolj dolgo, da se zavedam, da je moja miselnost edina stvar, ki jo lahko nadziram, ko živim z boleznijo, ki ima svoj um.

Tudi delo na mojem odnosu s seboj je neizmerno pomagalo. Ko je rasla moja ljubezen do sebe, je raslo tudi moje samospoštovanje. In ta ljubezen in spoštovanje sta postala glavni katalizator za sprejemanje. Zaradi te ljubezni do sebe sem začel dajati prednost svojim potrebam in se zavezati rutinam, ki mi prinašajo mir in prisotnost. Ljubezen do samega sebe me je tudi spodbudila, da sem se osvobodil krivde pri sprejemanju najboljših odločitev zase, tudi če drugi niso razumeli.

Vsi ti deli so se združili, da bi me naučili, da so moj notranji svet - moja duša, moja miselnost, moja čustva - najpomembnejši deli mene. Ne koliko delam, kako daleč tečem ali če sem sposoben "slediti" drugim mojim letnikom. Hranljivi koščki mojega notranjega sveta mi pomagajo živeti v lepoti sprejetosti.

Pot do sprejemanja mi je pokazala, da sem jaz in to je dovolj tudi pri ulceroznem kolitisu.

Dve leti in pol po tej hospitalizaciji, ki je spremenila življenje, z veseljem povem, da sem našel resnično življenjsko potrditev. Vzel sem svoje lomljene koščke in zgradil nekaj lepega - močan um in močno življenje. Sprejemanje je svoboda.

Natalie Kelley, ustanoviteljica podjetja Plenty and Well, je trenerka razmišljanja o kroničnih boleznih in življenjskega sloga ter gostiteljica programa Plenty and Well Podcast s sedežem v bližini Seattla v Washingtonu. Po letih simptomov so ji leta 2017 pri 21 letih diagnosticirali ulcerozni kolitis. Svoj blog in blagovno znamko je ustanovila nekaj let pred tem, da je delila informacije o zdravju in počutju. Po diagnozi je spremenila poti, da bi razpravljala o življenju s kronično boleznijo in zagotovila podporo drugim. Po življenjskem izbruhu leta 2018 in bivanju v bolnišnici je Natalie ugotovila, da je njen namen segel globlje od zgolj deljenja modrosti na družbenih omrežjih. Pridobila je certifikat o celovitem zdravstvenem treningu, ki jo je pripeljal do mesta, kjer je zdaj. Ženskam s kroničnimi boleznimi ponuja osebno trenerstvo in skupinski program Pot do okrepljenega sprejemanja, ki posameznikom pomaga najti sprejetost, samozavest in veselje na svojih zdravstvenih poteh.