Ko se vaš otrok rodi, ste verjetno navdušeni, da se vrnete k zaužitju veliko stvari, ki ste se jim v nosečnosti izogibali. Morda ste celo slišali, da vam lahko malo alkohola (zlasti piva) pomaga povečati količino mleka. Po mesecih brez alkohola je to morda bila glasba za vaša ušesa.
Je to res res? (Opozorilo spojlerja: To je samo polresnica.) In ali je varno piti pivo med dojenjem? (Z eno besedo, mogoče.)
Da bi se lažje odločili za pitje alkohola med dojenjem, smo se poglobili v raziskavo, da bi dobili resnična dejstva o tem, ali se pivo in dojenje ujemata v nebesih.
Če resnično želite vedeti najboljšo možnost ...
Nočemo biti zmedeni, a po mnenju Centrov za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) najvarnejša možnost med dojenjem sploh ni uživanje alkohola.
Vemo pa, da življenje ni vedno tako enostavno, zato smo se poglobili v raziskave.
Ali je glede na druge raziskave, ki jih imamo, relativno varno?
Vsaj ena študija iz leta 2017 je pokazala, da če imate dobro uveljavljeno proizvodnjo mleka in pijete zmerno, vaš otrok v prvem letu življenja ne bi smel imeti negativnih učinkov.
Pomembno pa je omeniti, da lahko obstajajo dolgoročni učinki, zlasti zaradi večje izpostavljenosti alkoholu v materinem mleku.
Študija iz leta 2018 je pokazala, da 6- in 7-letni otroci, ki so uživali materino mleko z alkoholom v njem kot dojenčki, niso tako dobro dosegli rezultatov testov za utemeljitev kot drugi otroci njihove starosti, ki niso bili izpostavljeni alkoholu v mleku kot dojenčki. Na tem področju je treba opraviti več raziskav.
Torej, kaj je varno? No, pitje zmerno (tj. En standardni kozarec alkohola) med dojenjem je verjetno v redu, vendar je vseeno treba opraviti več raziskav. Močno pitje med dojenjem ima verjetno nekatere posledice za dojenčka, vendar je treba tudi okoli tega opraviti več študij.
Sem pa slišal, da vam pivo poveča zalogo mleka!
Verjetno vas je nekdo spodbudil, da si privoščite nekaj Guinnessa za povečanje oskrbe z materinim mlekom. Od kod jim ta ideja? Ali imajo prav?
Že leta 2000 pr. obstajajo zapisi, ki kažejo, da je pivo predpisano kot sredstvo za povečanje mleka, in to idejo o alkoholu, ki se uporablja v ta namen, že stoletja spodbujajo številne kulture. Pivo z nizko vsebnostjo alkohola so v ZDA celo tržili - že konec 19. stoletja in še danes - posebej za doječe ženske!
Vendar pa raziskava ni nujno, da dejansko povečuje proizvodnjo mleka.
Morda boste navdušeni, ko slišite, da lahko ječmenov vidik piva poveča proizvodnjo prolaktina. Vendar alkoholna komponenta piva zmanjša proizvodnjo mleka in zavira refleks izločanja mleka, da spusti toliko mleka.
Glede na starejše - vendar temeljne - raziskave, objavljene leta 2001, so dojenčki v prvih 4 urah po zaužitju alkohola kot posledica prepovedanega refleksa izločanja mleka zaužili približno 20 odstotkov manj materinega mleka kot prej, kljub temu da so porabili približno toliko časa na dojki. (Podobno je bilo, ko so starši v dveh urah po zaužitju alkohola izčrpali mleko, dobili bistveno manj mleka kot običajno.)
Potencialna rešitev? Pivo brez alkohola! Ta vrsta piva ponuja ječmenovim učinkom galaktagoge (povečanje oskrbe z mlekom) brez negativnih nasprotnih učinkov alkohola.
Torej pivo prehaja v materino mleko?
Da, alkohol prehaja v materino mleko.
Prekomerno uživanje alkohola lahko vpliva na dojenčkove vzorce spanja in rast / razvoj.
Kratkoročno boste morda opazili, da vaš dojenček ne spi več tako dobro, ko ste uživali alkohol in dojili. (Morda boste opazili, da so bolj zaspani, vendar ne spijo tako dolgo.) To je v veliki meri posledica motenega REM spanja in povečanega presenečenja / vznemirjenja.
Obstajajo lahko tudi dolgoročne posledice za otrokov razvoj, vendar bodo za to potrebne dodatne raziskave.
Upoštevati je treba še to, da lahko vaš otrok zaradi alkohola opazi spremembo okusa vašega materinega mleka in je manj navdušen nad pitjem.
In ne pozabite: Čeprav pitje samo enega običajnega kozarca alkohola na dan ni dokazano škodljivo za dojenčke (še posebej, če nato počakate 2 uri pred črpanjem / hranjenjem), lahko višja raven pitja povzroči motnje v razočaranju.
To pomeni, da lahko dejansko proizvajate manj mleka, tako da boste imeli lačnega ali razočaranega otroka.
Bi potem moral črpati in odmetavati?
Če ste priložnostni pivec, ki pije pivo enkrat ali dvakrat na teden, verjetno ni razloga za črpanje in odmetavanje.
Verjetno boste želeli sprejeti druge ukrepe, s katerimi boste omejili količino alkohola, ki otroku prehaja skozi materino mleko - na primer nekaj ur po zaužitju alkohola pred dojenjem ali črpanjem.
Črpanje in odmetavanje ne odstrani alkohola iz krvnega obtoka, zato ne morete spremeniti količine alkohola v mleku, tudi če črpate in odvajate. Črpanje in odmetavanje je treba izvajati samo zaradi udobja in ne kot način hitrejše presnove alkohola.
Razmislite o tem, da dojenčka nahranite ali napolnite neposredno pred pitjem, da povečate možnosti, da boste imeli vsaj 2 uri, preden boste morali ponovno črpati ali hraniti.
Druge stvari, ki jih je treba upoštevati
Nekaj drugih stvari, ki jih je treba upoštevati:
- Če ste vinjeni, ne smete dojiti, dokler niste trezni. Odvisno od tega, koliko nameravate piti, boste morda morali poskrbeti tudi za ustrezno varstvo otroka za svojega otroka (in vse druge otroke).
- Razmislite o shranjevanju dodatnega materinega mleka, da vam ne bi bilo treba skrbeti, ali mora vaš otrok jesti, preden pivo ne dobi časa, da se presnovi iz vašega telesa in mleka.
- Obstaja nekaj dokazov, da se alkohol hitreje presnavlja, če dojite, zato boste morda hitreje občutili učinke tega piva. Uživanje hrane pred pitjem vam lahko pomaga pri tem.
- Vsebnost alkohola v materinem mleku je podobna ravni alkohola v krvi. Najvišje ravni alkohola v materinem mleku običajno najdemo 30 do 60 minut po pitju (čeprav uživanje hrane lahko ta vrh odloži). Če je le mogoče, se v tem času izogibajte črpanju ali dojenju.
- Če je le mogoče, počakajte 2 uri po zaužitju 12-unčnega piva za dojenje. Če popijete več kot eno pivo, počakajte 2 uri za vsako dodatno pijačo.
- Novorojenček ima nezrela jetra, zato ga bo alkohol v materinem mleku najbolj prizadel. Dojenčki vseh starosti alkohol presnavljajo počasneje kot odrasli, zato učinki alkohola v otrokovem sistemu običajno trajajo dlje.
Odvoz
Če razmišljate o pitju piva, ker ponudbe materinega mleka ni toliko, kot bi si želeli, upoštevajte načelo ponudbe in povpraševanja. Več mleka kot vaš dojenček (ali črpalka) posrka iz dojk, več mleka naj začnejo ustvarjati vaše dojke.
Če se med dojenjem odločite piti pivo, to storite na informiran in odgovoren način - omejite se na eno pijačo na dan in se izogibajte dojenju ali črpanju, dokler ne mineta vsaj 2 uri, odkar imate alkohol.
