Uporaba timijanovega olja za zdravje

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.

Verjetno ste seznanjeni z uporabo timijana kot začimbe za zelišča in hrano. Poleg poživitve okusa hrane rastlina timijana (Thymus vulgaris) je tudi vir eteričnega olja timijana.

Timijanovo olje ima protiglivične, protivnetne in antibakterijske lastnosti. Običajno se uporablja kot konzervans v živilih, kozmetiki in toaletnih pripomočkih. Lahko ga najdemo tudi kot sestavino ustne vode.

Uporaba in koristi timijanovega olja

Obstaja več študij, ki med drugim podpirajo eterično olje timijana za zmanjšanje ali odstranjevanje bakterij, ki se prenašajo s hrano, podpirajo zdravje srca in blažijo vnetja v telesu.

Preden greste ven in kupite steklenico, se morate zavedati, da nič ne kaže, da bo timijanovo olje samostojno zdravilo katero koli določeno bolezen.

Čeprav je potrebnih več raziskav, se trenutno šteje, da je timijanovo olje koristno, če se uporablja kot del splošnih terapevtskih programov in ne kot samostojno zdravljenje ali zdravljenje.

Timijanovo olje vsebuje več spojin, ki imajo koristi za zdravje. Te spojine vključujejo:

• karvakrol
• timol
• linalool
• cineol
• kafra
• borneol

Nato poglejmo, kako so te spojine koristne za različne uporabe timijanovega olja.

1. Akne

Obstaja nekaj dokazov, da je timijanovo olje učinkovito pri zmanjševanju bakterij, ki povzročajo akne na koži. Študija na živalih, ki je timijanovo olje primerjala z origanovim oljem, je pokazala, da sta oba lahko odpravila bakterije, vendar je bilo origanovo olje učinkovitejše.

2. Alopecija areata

Timijanovo olje, pomešano z drugimi eteričnimi olji in nosilnim oljem, skupaj z masažo se lahko uporablja kot zdravljenje za preprečevanje izpadanja las.

Trenutno je malo podatkov, ki kažejo, ali je timijanovo olje učinkovito za to bolezen, čeprav nenavadni dokazi kažejo, da je lahko kombinacija eteričnih olj, ki vključuje timijanovo olje, učinkovito zdravljenje.

3. Rak dojke

Ena zelo predhodna študija je pokazala, da se izvleček divjega timijana sčasoma lahko obeta v boju proti raku dojke.

4. Kašelj in okužbe dihal

Vsebnost timola v timijanovem olju naj bi imela spazmolitične lastnosti. Če se eterično olje timijana pomeša z jegličem, se je izkazalo za učinkovito pri zmanjševanju kašlja in zmanjšanju trajanja okužb dihal, kot je prehlad.

5. Konzervans za hrano

V študiji, objavljeni v Journal of Medicine and Life, je bilo ugotovljeno, da je timijanovo olje učinkovito pri odstranjevanju s hrano povezanih bakterij in gliv.

Ugotovljeno je bilo, da ima timijan in timol antibakterijski učinek na bakterijo, vključno z salmonela, zlati stafilokok, in Helicobacter pylori.

6. Srčne bolezni

Laboratorijska študija iz leta 2010, objavljena v Journal of Lipid Research, je pokazala, da je karvakrol v timijanovem olju učinkovito protivnetno sredstvo s kardioprotektivnimi sposobnostmi, zaradi česar je lahko koristen za ljudi s srčnimi boleznimi.

7. Zdravje ustne votline

Timolovi protivnetni učinki so bili dokumentirani v več študijah. Timol v timijanovem olju je učinkovit pri zmanjševanju vnetja in okužb.

Po nedavnih raziskavah timolove protivnetne in antibakterijske lastnosti blagodejno vplivajo na zdravje ustne votline. Spojina je sestavina več zobnih izdelkov, vključno z ustno vodico Listerine Cool Mint.

V spletu kupujte ustne vodice Listerine.

Neželeni učinki timijanovega olja

Če imate alergijo na meto, ste lahko alergični tudi na timijan in timijanovo olje.

Neželeni učinki na timijanovo olje vključujejo:

• alergijske reakcije, od kontaktnega dermatitisa do simptomov senenega nahoda
• omotica
• konjunktivitis
• glavobol
• astma
• mišična oslabelost
• draženje prebavil in stiska

Timijanovega olja ne smete pogoltniti ali uporabljati nerazredčenega na koži. Pred uporabo timijanovega olja se posvetujte s svojim zdravnikom, še posebej, če ste noseči ali dojite.

Otrokom ne smemo dajati timijanovega olja. Pri razprševanju eteričnih olj upoštevajte otroke in hišne ljubljenčke, ki lahko reagirajo na olje.

Kako uporabiti timijanovo olje za alopecijo areata

Majhen eksperiment z aromaterapijo iz leta 1998 je za nekatere ljudi z alopecijo areata pokazal dobre rezultate, vendar od takrat ni bilo nobenih trdnih raziskav.

Ker je malo verjetno, da bo timijanovo olje škodovalo, ga boste morda želeli preizkusiti in preveriti, kako deluje. Če želite preizkusiti zdravljenje z lasiščem z aromaterapijo doma, je treba storiti naslednje:

1. Za nosilno olje izberite rastlinsko olje, na primer olje jojobe ali olje grozdnih pešk.
2. Zmešajte 2 do 3 skodelice nosilnega olja z 3 do 5 kapljicami eteričnih olj timijana, sivke, rožmarina in cedrovega lesa. Vsako od teh olj ima lastnosti, zaradi katerih je lahko koristno za rast las ali zdravje lasišča.
3. Vsaj približno 10 minut dnevno vmasirajte majhno količino v lasišče.
4. Pustite delovati eno uro ali čez noč.
5. Sperite z blagim šamponom in balzamom.
6. To zdravljenje lahko traja nekaj mesecev. Če dražite lasišče, ga prekinite.

Preden poskusite s tem zdravljenjem, naredite test obliža z vsakim oljem, da zagotovite, da ne draži kože, oči ali nosnih poti.

Pred preskusom je treba eterična olja vedno zmešati z nosilnim oljem. Ne uporabljajte nerazredčenega eteričnega olja na lasišču ali na katerem koli predelu kože.

Kako je narejen

Timijanovo olje se običajno pridobiva iz listov in cvetov Thymus vulgaris s postopkom parne destilacije. Pri prvi destilaciji dobimo eterično olje rdečega timijana, ki je opojno, temno olje z začinjenim vonjem. Olje rdečega timijana se pogosto uporablja kot srednja nota v parfumeriji.

Če gre olje rdečega timijana skozi drugi postopek destilacije, nastane zlato do bledo rumeno olje. To je najpogosteje uporabljena oblika timijanovega olja. Preprosto se imenuje timijanovo olje ali olje belega timijana.

Odvoz

Dokazano je, da ima timijanovo olje prednosti v številnih stanjih in podpira zdravje srca in ustne votline. Ni mišljeno, da bi ga uporabljali kot edino zdravljenje za katero koli bolezen, lahko pa ima koristne aplikacije v kombinaciji z drugimi zdravljenji.

Poleg eteričnega olja lahko timijanovo olje najdemo tudi v komercialno izdelanih izdelkih, vključno s kozmetiko, toaletnim priborom in hrano. Pogosto se uporablja zaradi svojih konzervansov in protimikrobnih lastnosti.