Kumina je orehova, limonina začimba, ki se pogosto uporablja v številnih kuhinjah in jedeh - od indijskih karijev do čilija do guacamola.
Na srečo, če se znajdete na polovici poti pri pripravi svojega najljubšega recepta in se zavedate, da niste več iz te prijetne začimbe, obstajajo ustrezni nadomestki.
Tu je 8 dobrih nadomestkov za kumino.
1. Mlet koriander
Kumina in koriander rasteta iz rastline v peteršilju, oz Apiaceae, družina. Oba se uporabljata za začinjanje jedi v latinski, bližnjevzhodni in indijski kuhinji.
Sveža stebla in listi koriandra so znani kot cilantro. Njegova posušena semena se za kuhanje uporabljajo cele ali zmlete v prah.
Tako koriander kot kumina dajejo jedem limonin, zemeljski okus - čeprav je koriander v toploti blažji.
Če ga želite nadomestiti s koriandrom, dodajte svoji jedi polovico količine koriandra. Če potrebujete malo več toplote, dodajte čili v prahu ali kajenu.
PovzetekKoriander in kumina sta botanična bratranca, zaradi česar je koriander odličen nadomestek. Oba jedem podata zemeljske in limonine note. Če imate radi malo toplote, dodajte tudi kanček čilija v prahu ali kajenu, saj je vročina koriandra nekoliko blažja.
2. Semena kumine
Če kumino in kuminovo seme položite eno ob drugo, boste opazili, da si v svoji podolgovati obliki in gorčično rjavi barvi spominjata.
Botanično je to smiselno, saj sta bratranca. Tako kot kumina in koriander tudi kumina spada v družino peteršilja.
Kumina je priljubljena v nemški kuhinji, tako kot semena kot mleta. Čeprav je kumina nekoliko blažja od kumine, je še vedno odličen nadomestek.
Dobro pravilo je, da morajo kumina nadomestiti semena kumine, medtem ko naj bi mleta kumina nadomestila zemeljsko različico.
Kumino nadomestite s polovico količine kumine. Nato postopoma dodajajte več po okusu.
PovzetekKum je še en član družine peteršilja, ki ima podoben okus kot kumina, zato je primeren nadomestek. Začnite z zamenjavo kumine s polovico količine kumine in postopoma dodajajte več po okusu.
3. Čili v prahu
Drug primeren nadomestek je čili v prahu, ki običajno vsebuje kumino kot eno od glavnih sestavin.
Upoštevajte, da bo čili v prahu prinesel tudi nekaj dodatnih okusov, saj lahko mešanica vsebuje papriko, česen v prahu, origano, mleti kajen in čebulo v prahu.
Ta nadomestek dobro deluje, če pripravljate jed, kot je pečen fižol, vendar morda ne bo dopolnjeval okusov, ki jih najdemo v drugih jedeh, kot je indijski kari.
Zaradi paprike in kajena v čiliju v prahu lahko vaši jedi daje tudi bolj rdečkast odtenek.
Tako kot drugi nadomestki uporabite tudi polovico količine kumine, ki jo zahteva recept. Če recept zahteva 1 žlico (14 gramov) mlete kumine, uporabite pol žlice (7 gramov) čilija v prahu.
PovzetekČili v prahu je mešanica začimb, ki med drugimi začimbami pogosto vključuje kumino. Za nadomestitev uporabite polovico količine kumine, ki jo zahteva recept. Razmislite o dodatnih okusih, ki jih bo dodal čili v prahu, pa tudi njegov rdeč odtenek.
4. Taco začimba
Ta mešanica začimb vsebuje vse sestavine čilija v prahu, vključno s česnom v prahu, čebulo v prahu, origanom in kumino. Poleg tega začimba taco vsebuje sol, črni poper in zdrobljene kosmiče rdeče paprike.
Pričakujte, da bo ta nadomestek prinesel bolj zapleten nabor okusov kot kumina sam, pa tudi malo več toplote.
Upoštevajte tudi, da mešanice začimb taco vsebujejo različne količine soli.
Iz tega razloga v svoj recept dodajte začimbe taco pred soljo ali začimbami z višjim natrijem, kot je Worcestershire omaka. To vam pomaga, da se izognete pretiranemu soljenju jedi. Nato prilagodite okusu.
PovzetekTaco začimba je še ena mešanica začimb, ki vključuje kumino. Vsebuje tudi sol, zato jo uporabite, preden receptu dodate sol ali začimbe z višjim natrijem.
5. Curry v prahu
Mešanice curry v prahu običajno vsebujejo kumino, zaradi česar so odličen nadomestek. Tako kot druge zgoraj omenjene mešanice začimb tudi v mešanico vnaša druge okuse.
Curry v prahu se razlikuje po sestavi. Poleg kumine običajno vključujejo približno dvajset mletih zelišč in začimb, kot so mleti ingver, kardamom, kurkuma, koriander, piskavica, črni poper in cimet.
V kombinaciji te začimbe dajo toplo, aromatično mešanico z globoko rumenim tonom.
Curry je idealen nadomestek v jedeh jugovzhodne Azije. Upoštevajte, da bo vaši posodi dala kurkuma presenetljivo rumeno barvo.
PovzetekCurry v prahu je v veliki meri odvisen od kumine kot osnovne sestavine, čeprav vsebuje tudi številne druge tople in aromatične začimbe. Je dober nadomestek, vendar bo vaša jed bolj rumene barve.
6. Garam masala
Tako kot curry v prahu je tudi garam masala zapletena mešanica začimb in zelišč, ki se pogosto uporablja v kuhinjah Indije, Mauritiusa in Južne Afrike. Ker vsebuje kumino, deluje dobro kot nadomestek.
Garam masala se običajno doda na koncu postopka kuhanja, tako da jed dobi toplo, citrusno in vabljivo aromo.
Kot pri mnogih drugih začimbah lahko tudi garam masalo nadomestite tako, da začnete s polovico količine kumine, ki jo zahteva recept, in jo prilagodite okusu. Garam masalo dodajte pozneje med postopkom kuhanja za največ okusa.
PovzetekGaram masala je tradicionalna mešanica indijskih začimb s toplimi, citrusnimi notami. Kumino bo najbolje nadomestil v jedeh iz indijske, mavricijske in južnoafriške kuhinje.
7. Paprika
Paprika zagotavlja dimljenost kumine, vendar z manj toplote.
Nadomeščanje s papriko, ki je znano po svoji živahni rdeči barvi, bo vaši jedi dodalo tudi rdečkast ton.
Če ga želite nadomestiti, začnite s polovično količino kumine, ki jo zahteva recept, in če še vedno potrebujete malo več toplote, potresemo malo kajenske ali popra.
PovzetekPodobno kot kumina tudi paprika v jed vnese zadimljenost - vendar z manj toplote. Zavedajte se, da bo tudi vaši jedi dal rdečkast ton.
8. Semena koromača
Kot drugi član družine peteršilja so semena koromača tudi dobra alternativa kumini.
Semena koromača imajo janež podoben sladki okus, ki ga v kumini ni. Prav tako ne bo prinesel enake zadimljenosti in zemeljskosti, toda semena koromača ne bodo imela neprimernega okusa, ko ste v stiski.
Za nadomeščanje zmlete kumine uporabite mleti koromač, za semena kumine pa semena koromača. Upoštevajte, semena komarčka lahko vedno v nekaj sekundah pretlačite v mlinček za kavo ali kuhalnik.
Kot pri drugih alternativah začimb, o katerih smo razpravljali tukaj, začnite počasi s približno polovico količine kumine, ki jo zahteva recept. Nato po okusu zložite ščepec začimb.
Če pogrešate okus po dimu, razmislite tudi o dodajanju ščepca paprike v svojo jed.
PovzetekKot drugi član družine peteršilja so semena koromača odlična alternativa kumini v receptu. Čeprav okusa natančno ne posnemajo, ne bodo imeli okusa. Začnite s polovico količine kumine, ki jo zahteva recept, in jo prilagodite okusu.
Spodnja črta
Kumina je zemeljska, aromatična začimba, ki v recept vnese citrusne note.
Če ste v stiski, obstaja veliko odličnih alternativ, ki jih morda že imate v svoji shrambi.
Semena kumine in mleti koriander najbolj posnemajo okus kumine, medtem ko curry in čili v prahu že vsebujejo kumino v svojih mešanicah.
Ko vam zmanjka kumine, bodite prepričani, da veste, da bo vaš recept z uporabo teh pametnih nadomestkov še vedno fantastičnega okusa.
-benefits-dosage-and-safety.jpg)
