Shona Vertue je avstralska osebna trenerka in učiteljica joge z več kot 300.000 privrženci na Instagramu in tretjim najbolj priljubljenim joga kanalom v Združenem kraljestvu na YouTubu. Vertuejeva metoda, ki se je razvila v njenem desetletju poučevanja, združuje uteženi trening odpornosti in kardio vaje z njeno vseživljenjsko strastjo joge, tako da počitku in okrevanju daje ravno toliko pomena kot ure v telovadnici pri iskanju kondicije.
»Najboljši nasvet, ki vam lahko pomaga, da vas držim na pravi poti, je, da si morate svojo treznost pospremiti z drugim bolj zdravim - in morda tudi aktivnim - hobijem. To je lahko pridružitev pohodniški skupini ali obiskovanje plesnih tečajev. Kakor koli že, želeli boste nekaj, kar bo vaše možgane in telo zavzelo v začetni fazi [zmanjševanja ali nehanja. "
