Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Vsako leto milijoni ljudi raziskujejo in kupujejo pripomočke za fitnes in hujšanje, da se približajo telesu, ki ga želijo.
Eden izmed najbolj priljubljenih izdelkov na trgu, ki trdi, da krepi in napenja trebušne mišice, je ab stimulator, ki je električni mišični stimulator.
Kaj počnejo stimulatorji ab?
Aktivirajte mišice
Koristi uporabe ab stimulatorja so posledica električnih tokov, ki prehajajo skozi telo, zato so ti znani tudi kot naprave za električno stimulacijo mišic (EMS).
Ab-stimulator pas vsebuje majhne elektrode, ki pošiljajo električne impulze skozi kožo, ko napravo pritrdite okoli svojega prereza.
Tonirajte obstoječe mišice
Dr.Manish Shah, MD, plastični kirurg s certifikatom, pravi, da lahko stimulatorji ab pomagajo tonizirati mišice v srednjem delu, saj pomagajo krčiti mišice in aktivirati pretok krvi z vibracijami.
Vendar poudarja, da obstaja napačno prepričanje, da bodo stimulatorji ab kurili maščobe ali bili glavno orodje za hujšanje, in to ne drži.
"Režim, ki ne vsebuje nobenih pomembnih prehranskih in fitnes ciljev, razen uporabe abstimulatorja, vam ne bo pomagal doseči izklesanih trebuhov," pojasnjuje.
Pomoč pri fizikalni terapiji
Ker električni mišični stimulatorji (EMS) veljajo za naprave po Zveznem zakonu o hrani, zdravilih in kozmetiki, jih mora FDA urediti.
Glede na to FDA navaja, da je večina naprav EMS, ki jih pregledujejo, namenjena uporabi v fizikalnih terapijah in rehabilitacijskih okoljih, ne pa za pomoč pri izgubi maščobe.
Medtem ko lahko z Googlovim iskanjem dobimo nešteto mnenj potrošnikov in zgodb o izgubljenih centimetrih z uporabo stimulatorja ab, po navedbah FDA trenutno nobena naprava EMS nima dovoljenja za izgubo teže, zmanjšanje obsega ali dlestenje šestih paketov.
Ali ab stimulatorji delujejo?
Ugotovitev, ali jermeni delujejo ali ne, je odvisno od vaših splošnih ciljev uporabe izdelka.
Če ste med neprekinjenim aktiviranjem in stimulacijo mišic, medtem ko se ukvarjate s svojim dnevom, potem obstaja velika verjetnost, da boste z rezultati zadovoljni.
Če upate, da se boste spustili za nekaj centimetrov, boste morda nekoliko razočarani.
"Česar ne boste dobili samo s stimulatorjem trebuha, so celostne prednosti stiskanja po starem," pojasnjuje Shah. »Ko vadite, čeprav morda krčite po tleh, da ciljate na trebuh, celo vaše telo sodeluje pri vadbi. Zato se z redno vadbo potite in pokurite več kalorij, «dodaja.
Poleg tega ni nobene pomembne raziskave, ki bi potrjevala tržne trditve teh izdelkov.
Poleg tega, kar vemo o mišičnih dražljajih, kontrakcijah in sposobnosti te opreme, da zavzame posamezne odseke mišic, Shah pravi, da ni veliko dokazov, ki bi utemeljevali trditve o trdovratnih trebuhih in zmanjšanju telesne mase.
Ab stimulatorji lahko
- spodbudite mišice v srednjem delu, da se krčijo
- pomagajo tonirati mišice
Ab stimulatorji ne morejo
- pomoč pri hujšanju, če se uporablja samostojno
- obdelati veliko količino maščobnega tkiva
Kaj vedeti pred nakupom
Če razmišljate o pasu za stimulator ab, morate najprej opraviti nekaj raziskav.
Na spletu obstaja več blagovnih znamk, ki trdijo, da prinašajo podobne rezultate, kar pomeni, da bi morali biti na vrhu seznama kopanje po pričevanjih in pregled odobritve FDA.
Podatkov in znanstvenih raziskav o najboljših blagovnih znamkah praktično ni. Pravzaprav je študija iz leta 2005 ena od edinih raziskav, ki govori o testiranju določene znamke stimulatorjev ab.
Nakup izdelka, za katerega FDA nima dovoljenja, ni nujno napačen, pomeni samo, da trditve o varnosti in rezultatih niso urejene.
"Ko kupujete opremo, ki jo ureja FDA, veste, da kupujete nekaj, kar je za splošno javnost veljalo varno in izpolnjuje splošne zahteve glede dobrega počutja potrošnikov," pojasnjuje Shah.
Ta uredba pomeni, da FDA nima dovolj raziskav, da bi lahko odobrila trditve tržnih materialov, vendar izdelek ne predstavlja pomembnega tveganja za življenje ali zdravje potrošnika.
Ab stimulatorji na trgu
Ob upoštevanju zgornjih premislekov je FDA odobrila nekaj blagovnih znamk, vključno z The Flexbelt in Slendertone, ki sta na voljo v treh različnih modelih: Connect Abs, CoreFit in Abs.
Za Flex Belt in Slendertone lahko kupujete po spletu.
Opozorila, opozorila in pomanjkljivosti
Kot pri vsakem izdelku ali napravi, ki daje zdravstvene trditve, tudi pri potrošniški uporabi vedno obstajajo tveganja. Na splošno je FDA od uporabnikov prejemala informacije o:
- pretresi
- opekline
- modrice
- draženje kože
- in bolečine
Čeprav natančna električna naprava za stimulacijo mišic ni imenovana, je dobro opozoriti, če nameravate kupiti ab stimulator.
Shah pravi, da nekatera spletna poročila trdijo, da lahko izdelek moti funkcije naprav, kot so srčni spodbujevalniki in defibrilatorji.
Poleg tega opozarja, da čeprav je morda privlačna ideja, da se te naprave uporabljajo za ohranjanje telesne teže ali rezultatov, se morajo ljudje, ki so imeli postopke, kot so carski rez, liposukcija ali trebušni pregibi, posvetovati s svojim zdravnikom ali kirurgom naprava ne bi poškodovala mesta reza.
Naprave EMS morda niso prave za:
- ljudje z električnimi vsadki, kot so srčni spodbujevalniki in defibrilatorji
- ljudje, ki so imeli operacijo trebuha ali druge operacije
Odvoz
Preden na enem od teh stimulatorjev ab kliknete »kupi zdaj«, nadaljujte z raziskovanjem. Preučite odobritve FDA in izjave drugih ljudi. Oglejte si mnenja na spletnih mestih, kot so Consumer Reports.
Upoštevajte svoje cilje in motivacijo. In ne pozabite, da se izguba maščobe, zlasti v predelu trebuha, zgodi le z rednimi aktivnostmi in zdravo prehrano.
.jpg)
