Verjetno se vam znojenje ne zdi dobro, vendar ima pomembno funkcijo. Znoj je pomemben del hladilnega sistema našega telesa. Naše žleze znojnice trdo delajo, tudi ko spimo.
Ste se kdaj sredi noči zbudili v mlaki znoja? Če je tako, ste doživeli nočno potenje.
Menopavza, nizek krvni sladkor in zvišana telesna temperatura lahko povzročijo nočno znojenje. Tako lahko tudi nekatera zdravila, vključno z antidepresivi in steroidi. Če se v vaših oblačilih ali temperaturi v spalnici znojite, se to ne šteje za nočno znojenje.
Nočno potenje je neprijetno, vendar je največkrat neškodljivo. Resnejši vzrok nočnega znojenja pa je uživanje alkohola. To se lahko zgodi, če imate težave z uživanjem snovi zaradi alkohola, pijače ali celo, če ste pili samo eno pijačo.
Če ste fizično odvisni od alkohola, lahko nenaden umik povzroči nočno znojenje. Če se zaradi pitja pogosto potujete ponoči, imate lahko težave s pitjem.
Kako alkohol sproži nočno znojenje
Alkohol vpliva na osrednji živčni sistem, krvni obtok in skoraj vsak del telesa. Pitje vam lahko poveča srčni utrip in razširi krvne žile na koži. To lahko sproži potenje.
Ali se lahko iz sistema potite z alkoholom? Da in ne.
V želodčni sluznici se razgradi majhna količina alkohola, vendar jetra večino presnovijo. Večina alkohola, ki ga zaužijete, se s presnovo v telesu razgradi na stranske proizvode.
Če se nočno potite ali se znojite, ne boste hitreje pregnali alkohola iz sistema.
Nočno znojenje lahko povzroči tudi odtegnitev alkohola. Ta simptom odtegnitve je skupaj z večino drugih začasen.
Umik alkohola in nočno znojenje
Če imate nočno znojenje, vendar v zadnjem času niste uživali alkohola in ste redni pivec, je to morda znak odpovedi alkoholu.
Odtegnitveni simptomi se lahko začnejo že nekaj ur po zadnji pijači ali v nekaj dneh. Nekateri simptomi lahko trajajo več tednov, da popolnoma izginejo.
Če imate nočno znojenje skupaj z nekaterimi od naslednjih simptomov, je to lahko znak, da se odpovedujete alkoholu.
Pogosti simptomi
Potenje, lepljiva koža in nočno znojenje so pogosti simptomi odtegnitve. Lahko se počutite tudi zaskrbljeni, depresivni ali razpoloženi. Drugi simptomi vključujejo:
- slabost
- tresenje
- nočne more
- težave s spanjem
- utrujenost
- glavoboli
- izguba apetita
- telesne bolečine
- nemir
- bolečine v mišicah
- vročina
Hudi simptomi
- bruhanje
- hiter srčni utrip
- palpitacije srca
- visok krvni pritisk
- spremembe v hitrosti dihanja
- tresenje
- zmedenost
Simptomi delirij tremens
Delirium tremens (DT) je najtežja oblika odtegnitve alkohola. Lahko povzroči močno znojenje, zvišano telesno temperaturo, halucinacije in epileptične napade. To je življenjsko ogrožujoč dogodek, ki zahteva takojšnjo zdravniško pomoč.
Simptomi DT se običajno pojavijo v 48 do 96 urah po zadnji pijači. V nekaterih primerih se simptomi lahko pojavijo do 10 dni po zadnji pijači. Simptomi DT se lahko hitro poslabšajo in lahko vključujejo naslednje:
- tresenje telesa
- spremembe v duševni funkciji
- razdražljivost
- zmedenost, dezorientacija
- zmanjšana pozornost
- globok spanec, ki traja en dan ali več
- delirij
- vznemirjenje
- strah
- halucinacije
- povečana aktivnost
- hitre spremembe razpoloženja
- občutljivost na svetlobo, zvok ali dotik
- zaspanost
- utrujenost
- napadi
Če se ti simptomi pojavijo skupaj z rednim nočnim znojenjem, se vam morda odpoveduje alkohol.
Nestrpnost do alkohola in nočno znojenje
Občasno je alkoholno nočno znojenje lahko posledica intolerance na alkohol. Nestrpnost do alkohola povzroča genska mutacija.Ko ima vaše telo to mutacijo, ne more proizvajati encimov, ki razgrajujejo toksine v alkoholu.
Dodatni simptomi intolerance za alkohol vključujejo:
- pordelost obraza
- panjev
- poslabšanje že obstoječe astme
- izcedek ali zamašen nos
- nizek krvni tlak
- slabost
- bruhanje
- driska
Ker je intoleranca za alkohol genetsko stanje, zanjo trenutno ni zdravila. Najboljši način za lajšanje simptomov intolerance za alkohol je omejiti ali odpraviti uživanje alkohola.
Nasveti za zdravljenje nočnega znojenja, povezanega z alkoholom
Ko se obilno potite, vaše telo izgubi veliko vlage. Pomembno je, da tekočino napolnite s pitjem veliko vode. Morali bi tudi:
- splaknite kožo, da odstranite odvečno sol iz posušenega znoja
- zamenjajte rjuhe, preden se vrnete v posteljo
- naj bo vaša spalnica na prijetni temperaturi
- izogibajte se uporabi preveč težkih odej
Obiščite svojega zdravnika, če niste prepričani, kaj povzroča nočno znojenje ali če imate spremljajoče simptome. Pridobivanje nočnega znojenja zaradi uživanja alkohola lahko kaže na simptome težave s pitjem.
Ste odvisni od alkohola?
Zdravnik vam lahko diagnosticira odvisnost od alkohola z uporabo posebnih meril. Morda ste odvisni od alkohola, če vsaj trije od teh simptomov veljajo za vas:
- nadaljnja uporaba alkohola, kljub poznavanju njegovih škodljivih učinkov
- pitje več alkohola kot prej
- dajanje dodatnega truda in časa pitju alkohola
- toleranco do alkohola
- ki imajo odtegnitvene (fizične ali duševne) simptome po krajšem pitju
- če imate težave z zmanjšanjem ali nadzorovanjem uživanja alkohola
- porabiti manj časa za pomembnejše stvari
Ti simptomi morajo močno vplivati in povzročati, da se v šoli, na delovnem mestu ali v odnosih ne znajdete dobro.
Viri za iskanje pomoči
Če menite, da ste odvisni od alkohola, morate vedeti, da obstajajo viri za pomoč. Če želite več informacij o odvisnosti od alkohola in kje poiskati pomoč, obiščite naslednja spletna mesta:
- Državni svet za alkoholizem in odvisnost od mamil
- Nacionalni inštitut za zlorabo alkohola in alkoholizem
- Nacionalni inštitut za zlorabo drog
- Uprava za zlorabo substanc in duševno zdravje
- DrugFree.org
- Anonimni alkoholiki
- Družinske skupine Al-Anon
.jpg)
