Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
V luči pandemije COVID-19 so številni terapevti in svetovalci svoje storitve preusmerili na splet, da bi še naprej ponujali varno in cenovno ugodno zdravljenje prek interneta.
Ne glede na to, ali prvič raziskujete spletno terapijo ali redno obiskujete terapevta, je lahko spletno zdravljenje koristno orodje - na voljo pa je nabor virov.
Tukaj morate vedeti o spletni terapiji odnosov, od tega, kako deluje, do številnih prednosti.
Kaj je spletna terapija za pare?
"Spletna terapija za pare je zmožnost delati na vašem odnosu prek spletne platforme, kot je Zoom, namesto da bi prišli v fizično pisarno," pravi Rabbi Shlomo Slatkin, pooblaščeni klinični strokovni svetovalec in pooblaščeni terapevt za razmerje Imago.
Preprosto povedano, ta spletna terapija ali svetovanje poteka prek interneta z licenciranim terapevtom ali svetovalcem, kar ljudem omogoča raziskovanje številnih vidikov njihovega odnosa, običajno prek video klepeta.
"Tako kot individualna terapija se boste s partnerjem (-i) s terapevtom (-i) pogovorili o izzivih, s katerimi se soočate tako posamezniki (kot so tesnoba, uživanje substanc ali depresija) in skupaj (teme, kot so razlike v željah, komunikacijski izzivi, in nezvestoba), «pojasnjuje Stefani Goerlich, LMSW, iz skupine Bound Together Counselling in članica Svetovnega strokovnega združenja za transspolno zdravje.
Medtem ko je pandemija popularizirala spletno terapijo, ima veliko koristi. "Spletna terapija za pare lahko pomaga romantičnim medsebojnim odnosom," pravi Sam Nabil, izvršni direktor in vodilni terapevt v kliniki Naya. "Običajno je relativno poceni, dostopen in prilagodljiv v primerjavi z osebnimi sejami."
Izbor Healthline za najboljše storitve terapije spletnih parov leta 2021
Junak zveze
Ljudje, ki želijo delati na svojih odnosih, se ujemajo s predanim trenerjem, medtem ko spletno mesto zagotavlja 24-urno spletno podporo.
Storitev stane približno 1 USD na minuto, da se pogovorite z usposobljenim trenerjem odnosov, ki vam lahko pomaga pri zakonskih vprašanjih, nezvestobi, težavah v odnosih in razpadih.
Čeprav trenerji spletnega mesta niso vsi pooblaščeni terapevti, so bili vsi deležni natančnega programa usposabljanja. Enostavnost in prilagodljivost, s katero lahko uporabniki sodelujejo s spletno stranjo in se ujemajo s trenerji, naredi Relationship Hero dostopno možnost.
Advekit
To platformo je ustanovila Alison LaSov, pooblaščena zakonska in družinska terapevtka, s ciljem, da posameznike uskladi s terapevti glede na njihov osebni slog in posebne potrebe.
Advekit uporabnikom ponuja možnosti, ki se razlikujejo po ceni. Po navedbah spletnega mesta se povprečni stroški 45- do 60-minutne seje lahko gibljejo med 60 in 120 USD, čeprav lahko nekateri terapevti zaračunajo tudi do 250 USD.
Nekateri terapevti na tej strani sprejemajo zavarovanje. Ko to storijo, plačate samo tisto, kar dolgujete, in vam ni treba čakati na povračilo.
Advekit uporablja lasten algoritem za iskanje pacientov s terapevti, kar bi lahko zmanjšalo stres iskanja popolnega zdravnika.
Ponovno pridobivanje
Z dostopom do licenciranih terapevtov prek interneta ReGain ljudem omogoča, da na svojih odnosih delajo v svojem ritmu, ob primernem času in z lokacije, ki jim ustreza.
Za dostop do vseh sej v programu ReGain lahko uporabite računalnik, tablični računalnik ali pametni telefon.
Storitev stane približno 60 do 90 USD na teden, ki jo mesečno zaračunavate prek PayPal ali kreditne kartice in jo lahko kadar koli prekličete.
Pogovorni prostor
Ta priljubljena destinacija za spletno terapijo ima več kot milijon uporabnikov.
Pacienti lahko svojim terapevtom sporočajo 24 ur na dan, 7 dni v tednu, namenjeni spletni oddelek za svetovanje parom pa nudi podporo prek video sej v živo in neomejeno pošiljanje sporočil ter priložnost, da "razvijejo pristop, usmerjen k rešitvam, da znova odkrijete prednosti vašega odnosa", podjetje.
Talkspace je naročniška storitev z načrti od 99 USD na teden.
Couples Therapy Inc.
Ta skupina več kot dva ducata zdravnikov, ki delajo v 30 ameriških zveznih državah in 4 državah, se izključno osredotoča na partnersko terapijo.
Treniranje odnosov, svetovanje in terapija se giblje med 119 in 199 USD za 55-minutno sejo. Spletno mesto ponuja tudi specializirane storitve, vključno z okrevanjem afer, predzakonskim svetovanjem in umikom zaradi spolnosti.
Svetovanje povezano
Bound Together ponuja za stranke usmerjene in vključujoče svetovalne storitve za mladostnike, odrasle in pare z opolnomočne, spolno pozitivne, feministične perspektive.
Stefani Goerlich, LMSW, je pooblaščeni seks terapevt in je usposobljena za razpravo o vseh vidikih odnosov in intimnosti. Medtem ko je zavarovanje možno do diagnoze, Bound Together Counselling na splošno pacientom ponuja zasebni plačni model, ki omogoča popolno zaupnost.
Projekt obnove zakonske zveze
To platformo je skupaj z ženo Rivko ustanovil rabin Shlomo Slatkin, pooblaščeni klinični strokovni svetovalec.
Spletna stran ponuja dvodnevni program za obnovo zakonske zveze, ki mu sledi osem spletnih terapij za pare, ki trajajo po 90 minut.
»Ker svet še vedno ni popolnoma zapustil pandemije COVID-19, bo še naprej potrebna spletna terapija. Mnogi so se zavedali, kako priročen, a učinkovit je lahko tudi, «razloži soustanovitelj Slatkin.
Večina strank je upravičena do vložitve zahtevka za povračilo pri svoji zavarovalnici.
Svetovanje ponosa
Svetovanje na področju odnosov je ena od storitev, ki jo ponuja ta spletna terapija za skupnost LGBTQIA +. Vsi strokovnjaki Pride Counsellinga so specializirani za vprašanja LGBTQIA + in so licencirani terapevti, psihologi, svetovalci ali socialni delavci.
Uporaba stane med 60 in 90 USD na teden, ki se obračuna mesečno in jo je mogoče kadar koli preklicati, čeprav spletno mesto opozarja, da večina njegovih storitev ni zavarovana.
Kot pojasnjuje spletno mesto, "Ne glede na to, ali ste tukaj zaradi težav z duševnim zdravjem, težav z LGBTQ ali samo potrebujete nekoga, s katerim se lahko pogovorite, so vsi naši svetovalci tu, da prisluhnejo."
Rastoči jaz
To spletno mesto ponuja vrsto storitev, vključno s predporočnimi, zakonskimi in starševskimi svetovanji, spletno terapijo za pare in treniranjem zmenkov.
Bolniki lahko izbirajo med 45-minutnimi sejami z zgodnjimi kariernimi terapevti in trenerji (cene se gibljejo med 55 in 95 USD) in doktorskimi strokovnjaki (med 150 in 250 USD).
Ali terapija spletnih parov deluje?
Kot vsaka oblika terapije lahko tudi vi, če ste pripravljeni začeti delo, spremenite svoj odnos in ne glede na vprašanja, na katerih želite delati.
"Svetovanje za pare je enako učinkovito kot najmanj vložen partner," pravi Goerlich. "Prihajanje na isto stran na ta način je ključnega pomena za vaš uspeh."
Čeprav bi nekateri morda dvomili o učinkovitosti spletne terapije v primerjavi z osebnimi zdravljenji, Slatkin pravi: »Tudi če je terapevt na zaslonu, to ne odvzame vitalnega dela, ki ga je mogoče opraviti. Medtem ko nekateri raje govorijo osebno, smo v spletu videli enako koristne rezultate. "
V resnici je ena študija iz leta 2014 pokazala, da so bile spletne terapije za depresijo enako učinkovite kot osebne terapije.
Predvsem pa je zavezanost procesu ključna in partnerji morajo biti vpleteni. Kot pojasnjuje Nabil, »Spletno zdravljenje parov je lahko koristno, če se zavežete, da boste našli storitev, ki ustreza vašim potrebam. Ključno je, da poiščemo pravega terapevta in se zavzemamo za načrtovane seanse. "
Kakšne so prednosti terapije spletnih parov?
Vsaka oseba bo verjetno imela nabor tem, o katerih želi razpravljati, ali vprašanj, ki jih želi obravnavati med sejami.
Kot pravi Goerlich: »Opazil sem, da nekateri lažje rečejo kaj težkega ali izzovejo zahtevno temo, če se pogovarjajo s terapevtom in ne neposredno s svojim partnerjem. Imeti nevtralno tretjo osebo, ki olajša težke pogovore, je lahko čudovit vir za vsak par, ki se trudi priti na isto stran. "
Slatkin ugotavlja nekatere praktičnosti, ki koristijo terapiji spletnih parov: "Starši otrok, ki nimajo varstva za otroke, zlasti med pandemijo, ali nimajo lokalnih pristojnih strokovnjakov, imajo zdaj priložnost sodelovati z najboljšimi zdravniki tam zunaj . Je priročen, prihrani čas vožnje in s tem povezan stres in je lahko bolj sproščujoče vzdušje. "
"Spletna terapija za pare je priročna, lahko jo naredite iz udobja svojega doma, lahko se ji pridružite iz ločenih naprav na ločenih lokacijah, oba partnerja pa sodelujeta, da bi se skupaj učila in rasla," dodaja psihologinja z licenco Donna T. Novak, PsyD.
Kako veste, ali lahko izkoristite spletno terapijo za pare?
"Ne domnevajte, da mora biti vaš odnos slab, da bi imeli koristi od terapije," pravi Goerlich. »Sodelujem z veliko pari, ki se želijo osredotočiti na cilj, kot so izboljšanje komunikacije, učinkovito starševstvo in izboljšanje svojega spolnega življenja. Če se vam zdi, da bi bilo vaše razmerje močnejše, ste kandidat za terapijo. "
Vsakdo lahko izkoristi spletno terapijo ali svetovanje za pare, saj seje ljudem omogočajo poglobljeno raziskovanje njihovih odnosov in osredotočenost na ohranjanje partnerstev.
Goerlich nadaljuje: "Ne glede na to, ali gre za vzdrževalno terapijo ali za kakšno težko popravilo odnosov, vsem priporočam, da poiščejo lokalnega ponudnika, ki ponuja spletno terapijo, in danes začnite."
Kot smo že omenili, se morajo partnerji zavzeti za terapijo spletnih parov, da bo postopek imel kakršne koli možnosti za uspeh. "Če razmišljate o terapiji spletnih parov, razmislite, koliko ste sposobni biti odgovorni in odgovorni za svoja dejanja skupaj s svojim partnerjem, ki počne enako," pravi Novak.
Odvoz
Če ste vloženi v to, da vaše razmerje deluje, je spletna terapija morda prava izbira za vas. Z vse večjo priljubljenostjo oddaljenih možnosti se je mogoče zdraviti ali svetovati od svojega doma, kar je še posebej koristno, če je zasebnost ključnega pomena.
Z drsno lestvico cen in različnimi spletnimi mesti, ki ponujajo terapijo odnosov in svetovanje, nikoli ni bilo lažje najti podpore, ki jo potrebujete vi in vaša zveza.
Amy Mackelden je konec tedna urednica pri Harper’s Bazaar, med njenimi obrisi pa so Nicki Swift, Cosmopolitan, Marie Claire, Elle, The Independent, Bustle, xoJane in HelloGiggles. Pisala je o zdravju za MS Society, MS Trust, Checkup, The Paper Gown, Folks, HelloFlo, Greatist in Byrdie. Ima nezdravo ljubezen do filmov "Saw", prej pa je ves svoj denar porabila za kozmetiko Kylie. Poiščite jo na Instagramu.
-affect-your-period.jpg)
.jpg)
