Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Niacinamid in retinol sta priljubljeni sestavini za nego kože. Vsaka sestavina lahko sama pomaga izboljšati kožne madeže in akne, izenačiti tonus kože in zmanjša znake staranja.
Če trenutno uporabljate izdelek, ki vsebuje eno od teh sestavin, se morda sprašujete, ali bi bila uporaba niacinamida in retinola lahko učinkovitejša in ali je varno njihovo kombinacijo. Nekatere sestavine se navsezadnje ne mešajo dobro z drugimi.
V tem članku bomo podrobneje raziskali obe sestavini in ali je dobro, da ju kombiniramo kot del svoje nege kože.
Ali je varno uporabljati niacinamid in retinol skupaj?
Vse sestavine za nego kože se ne ujemajo dobro. Nekatere kombinacije lahko negativno reagirajo ali zmanjšajo koristi sestavin.
Na srečo je varno mešati niacinamid in retinol. Dejansko ima kombinacija številne prednosti.
Izdelki, ki vsebujejo niacinamid in retinol
Primeri izdelkov, ki vsebujejo tako niacinamid kot retinol, vključujejo naslednje serume, ki jih lahko kupite v spletu:
- InstaNatural serum za ugotavljanje starosti in odstranjevanje kože. Ta izdelek vključuje niacinamid in vitamin C za posvetlitev temnih madežev, retinol za zmanjšanje videza drobnih linij in salicilno kislino za čiščenje madežev.
- Super serum TruSkin Vitamin C-Plus. Ta priljubljen izdelek je primeren za vse tipe kože in vsebuje mešanico 2,5% retinola, 3,5% niacinamida, vitamina C, botanične hialuronske kisline in salicilne kisline.
- La Roche-Posay čisti serum za obraz iz retinola. Združuje čisti retinol in retinol s postopnim sproščanjem za učinkovitost proti staranju, pa tudi vitamin B3 (niacinamid) in glicerin.
- QRxLabs Niacinamide + Retinol serum. Vsebuje 5% niacinamida, 1% retinola, hialuronsko kislino, vitamin E in olje jojobe.
- Eva Naturals serum za čiščenje kože. Ta serum vitamina C vsebuje 2% retinola in 3,5% niacinamida ter hialuronsko kislino in salicilno kislino.
Kaj je niacinamid?
Niacinamid ali nikotinamid je v vodi topna oblika niacina (vitamin B3). To je eden od osmih vitaminov B, ki jih potrebujete, da ostanete zdravi.
Niacinamid v vašem telesu pomaga pri obnavljanju DNK in nadzoru vnetja. Prav tako povečuje celično energijo, ki vašim celicam omogoča izvajanje bistvenih kemičnih dejavnosti.
Ko se lokalno uporablja, ima niacinamid dodatne prednosti. Pogosto se uporablja za nadzor:
- znaki staranja
- akne
- rozacea
- atopijski dermatitis
- avtoimunske motnje mehurjev
- hiperpigmentacija
- srbenje (pruritis)
- poškodbe na soncu
Te prednosti niacinamida so posledica več mehanizmov.
Glede na pregled iz leta 2014 niacinamid nadzoruje jedrski faktor-kB (NF-κB), protein, ki sodeluje pri vnetju. Ta protivnetni učinek je koristen pri draženju kože in rdečici.
Študija iz leta 2017 je tudi pokazala, da zmanjšuje aktivnost celic, ki proizvajajo sebum, voščeno, mastno snov, ki jo proizvajajo lojnice vašega telesa. To lahko pomaga zmanjšati nastajanje sebuma in izbruhe aken.
Glede na pregled iz leta 2013 niacinamid zmanjšuje hiperpigmentacijo z zaviranjem encimov, ki sodelujejo pri proizvodnji melanina. Prav tako pomaga koži zadrževati vodo, ki krepi kožno pregrado in jo ohranja hidrirano.
Zaradi teh prednosti se niacinamid uporablja v številnih izdelkih za nego kože. Na splošno ga dobro prenašajo in veljajo za varne za občutljivo kožo.
Kaj je retinol?
Retinol je oblika retinoida brez recepta (OTC).
Retinoidi izvirajo iz vitamina A, bistvenega hranila, ki ga vaše telo potrebuje za imunost, vid in celično komunikacijo.
V negi kože je retinol dobro znana sestavina. Pogosto se uporablja v izdelkih za zmanjšanje ali zdravljenje:
- akne
- znaki staranja
- hiperpigmentacija
Retinoidi, vključno z retinolom, delujejo na različne načine. Po študiji iz leta 2017 retinoidi obvladujejo akne z zmanjšanjem proizvodnje sebuma.
Študija iz leta 2015 je tudi pokazala, da ima retinol sposobnost zaviranja encimov, ki uničujejo kolagen. To pa lahko pomaga povečati sintezo kolagena. Ta učinek krepi kožo in izboljša videz gub.
Toda za razliko od niacinamida je retinol povezan z neželenimi učinki. Znano je, da povzroča draženje in vnetje, kar lahko povzroči:
- pordelost
- pekoč občutek
- tesnost
- suhost in luščenje
- fotoobčutljivost
Značilno je, da se ti neželeni učinki sčasoma izboljšajo. Tudi OTC retinol je lahko dobra alternativa retinoidom na recept, kar lahko povzroči še večje draženje.
Kakšne so prednosti njihove skupne uporabe?
Uporaba niacinamida in retinola v enem izdelku ali v kombinaciji kot del vaše nege kože ima več prednosti.
Starejša laboratorijska študija iz leta 2008 je preučevala kombinacijo niacinamida in retonične kisline (RA), v kar se retinol spremeni, ko je v vaši koži. Študija je pokazala, da niacinamid zmanjšuje draženje in suhost zaradi RA.
Poleg tega je študija iz leta 2017 pokazala, da retinolska krema z vlažilnimi sestavinami, vključno z niacinamidom, povzroča manj draženja kot formula s samo retinolom.
To kaže na to, da če uporabljate izdelek, ki vsebuje tudi niacinamid, ki lahko zaščiti vašo kožno pregrado, boste lahko imeli koristi od retinola, vendar z manj neželenimi učinki.
Študije so tudi pokazale, da so formule, ki vsebujejo niacinamid in retinol, lahko koristne za vašo kožo.
V študiji iz leta 2016 je krema z retinolom z niacinamidom, heksilresorcinolom in resveratrolom izboljšala tonus kože in znake staranja.
Študija iz leta 2012 je tudi pokazala, da je skupna uporaba retinola, nikotinamida in 7-dehidroholesterola varna in učinkovita pri aknah.
Kakšni so neželeni učinki?
Do zdaj ni posebnih raziskav o slabih straneh te kombinacije sestavin. Sparjanje običajno velja za varno za večino tipov kože.
Kljub temu je mogoče razviti škodljive učinke, še posebej, če ste občutljivi na retinol. Dodajanje niacinamida morda ne bo dovolj za posredovanje reakcije kože.
Tveganje za neželene učinke je lahko odvisno tudi od:
- vaše posebne kožne bolezni
- koncentracija vsake sestavine
- druge sestavine v formuli izdelka za nego kože
Kako uporabiti
Niacinamid in retinol lahko kombiniramo v enem izdelku, kar je lahko lažje in bolj priročno. Na voljo pa so tudi kot ločeni izdelki.
Če uporabljate te sestavine v ločenih izdelkih, je priporočljivo najprej nanesti niacinamid, nato pa še retinol. Najprej z uporabo niacinamida lahko zaščitite kožo pred učinki retinola.
Ne glede na to, ali kombinirano kombinacijo uporabljate ločeno ali v enem izdelku, vedno upoštevajte navodila proizvajalca. Ne prijavljajte se pogosteje, kot je predpisano.
Spodnja črta
Niacinamid je nežna sestavina za nego kože, ki pomaga zmanjšati znake staranja, razbarvanja in madežev. Retinol ima podobne prednosti, vendar je močnejši od niacinamida. Znano je tudi, da povzroča draženje, rdečico in suho kožo.
Seznanitev obeh sestavin je varna in lahko olajša uporabo retinola. Niacinamid pomaga hidrirati kožo, kar zmanjšuje tveganje za draženje, ki ga povzroča retinol.
Niacinamid in retinol lahko kombiniramo v enem izdelku ali uporabimo kot ločena izdelka. Za najboljše rezultate sledite navodilom izdelka in se izogibajte uporabi pogosteje, kot je predpisano.
