Kaj povzroča togost mišic?

Kaj je togost mišic?

Togost mišic, znana tudi kot mišična napetost, togost ali togost, je eden najpogostejših vzrokov za bolečine v mišicah.

Zanj je značilna nezmožnost mišic, da se normalno sprostijo. Stanje lahko prizadene katero koli mišico v telesu in povzroči ostre bolečine, ki otežujejo gibanje.

Kaj povzroča togost mišic?

Po vsem telesu so mišice. Ko morate premakniti določen del telesa, vaši možgani pošljejo živčni signal mišicam, ki se nahajajo v tem delu telesa. Zaradi tega se mišice zategnejo ali skrčijo.

Mišice se lahko krčijo malo ali veliko, odvisno od vrste signala, ki ga pošljejo možgani. Po krčenju se mišice sprostijo do naslednjega, ko jih boste morali uporabiti.

Togost mišic se zgodi, kadar mišica ali skupina mišic ostane dlje časa krčena ali delno krčena. Možgani še naprej pošiljajo živčne signale, ki mišici sporočajo, naj se krči, tudi če mišica ni več potrebna za gibanje.

To lahko včasih traja več ur ali dni. Dlje ko ostane mišica krčena, več bolečine boste občutili.

Togost mišic pogosto povzroči stres.

Stres lahko negativno vpliva na živčni sistem vašega telesa - vključno z živci - in na njihovo delovanje.

Vaš živčni sistem se lahko na stres odzove z dodatnim pritiskom na krvne žile, kar ima za posledico zmanjšan pretok krvi v mišice. To lahko povzroči mišično napetost in bolečino.

Nekatera zdravila, na primer statini, lahko povzročijo tudi mišično togost. K temu lahko prispevajo tudi nekatera zdravstvena stanja. Tej vključujejo:

• amiotrofična lateralna skleroza, ki je progresivna nevrodegenerativna bolezen, ki povzroča težave z živci in izgubo nadzora nad prostovoljnimi mišicami
• sindrom kroničnega napornega oddelka, ki je stanje mišic in živcev, ki ga povzroča vadba in povzroča bolečino in oteklino
• sindrom kronične utrujenosti, ki je stanje, ki povzroča izjemno utrujenost, motnje spanja in bolečine v mišicah
• klavdikacija, ki je stanje, pri katerem pride do krčev zaradi pomanjkanja pretoka krvi v mišice, običajno v nogah
• dehidracija, ki je stanje, ki se razvije kot posledica pitja premalo vode
• bolečina v mišicah z zapoznelim nastopom, ki je bolezen in otrdelost mišic, ki se razvije ure ali dni po zelo naporni vadbi
• distonija, ki je stanje, ki povzroča naključne in nehotene mišične kontrakcije
• fibromialgija, ki je kronična motnja, ki lahko povzroči bolečine v mišicah, bolečino in togost
• lupus, ki je kronična vnetna bolezen, ki lahko povzroči bolečine in otrdelost sklepov
• Lymska bolezen in pikasta mrzlica Rocky Mountain, ki sta bolezen, ki se prenaša s klopi in lahko povzroči poškodbe živcev
• miofascialni sindrom bolečine, ki je kronična motnja, pri kateri pritisk na občutljive točke v mišicah povzroča bolečino
• Parkinsonova bolezen, ki je progresivna nevrološka bolezen, ki vpliva na gibanje
• polimialgija revmatika, ki je kronična vnetna bolezen, ki lahko povzroči bolečine v mišicah in okorelost, zlasti v ramenih
• ponavljajoča se poškodba seva, ki je poškodba mišic ali živcev zaradi prekomerne uporabe mišic
• revmatoidni artritis, ki je kronična vnetna motnja, ki prizadene sklepe, zlasti tiste v rokah in nogah
• bakterijske in virusne okužbe
• stisnjeni živci

Kdaj naj pokličete zdravnika zaradi mišične togosti?

Če veste, da je mišična togost posledica manjše poškodbe, stresa ali prekomerne obremenitve, potem jo običajno lahko učinkovito zdravite doma. Če sumite, da togost mišic povzroča huda poškodba ali nediagnosticirano stanje, pokličite svojega zdravnika.

Posvetujte se tudi s svojim zdravnikom, če vam togost mišic ne mine v enem tednu ali pa vas spremlja kar koli od naslednjega:

• ugriz klopa
• nepojasnjen izpuščaj
• rdeče in otekle mišice
• povečanje odmerka zdravila ali sprememba zdravila

Pokličite 911 ali takoj pojdite na urgenco, če imate mišično togost in katerega od naslednjih simptomov:

• težave z dihanjem
• omotica
• huda mišična oslabelost
• visoka vročina
• okorelost vratu

Kako se diagnosticira togost mišic?

Za diagnozo togosti mišic bo zdravnik najprej zahteval vašo zdravstveno anamnezo in opravil fizični pregled. Lahko tudi izvajajo laboratorijske preiskave, da bi ugotovili poškodbe mišic in izključili morebitne osnovne pogoje, ki bi lahko povzročili togost mišic.

Ti testi lahko vključujejo:

• krvne preiskave, ki lahko pomagajo zdravniku pri preverjanju mišične poškodbe in prisotnosti nekaterih avtoimunskih motenj, ki lahko povzročijo togost
• Preiskave z magnetno resonanco in CT, ki lahko razkrijejo morebitne kostne nepravilnosti, ki bi lahko povzročile stiskanje živcev
• elektromiogram, s katerim lahko zdravnik oceni, kako dobro delujejo mišice in živci
• ultrazvok, ki lahko pomaga zdravniku pri iskanju solz in vnetij v mišičnih vlaknih

Kako se zdravi mišična togost?

Glavni cilj zdravljenja je spodbuditi mišice k sprostitvi. Specifično zdravljenje mišične togosti se lahko razlikuje glede na vzrok.

Domača pravna sredstva

Domača zdravila so običajno učinkovita pri zdravljenju mišične togosti, ki jo povzročijo manjše poškodbe, stres ali prekomerna uporaba. Vključujejo lahko naslednje:

• Uporaba toplega obkladka ali grelne blazinice na prizadeto mišico, ki pomaga sprostiti toge mišice.
• Nežno raztegnite togo mišico, da jo boste lažje sprostili.
• Izogibanje napornim aktivnostim, ki lahko sprožijo, da mišice spet postanejo toge.
• Spodbujanje mišic k sprostitvi z masažo, jogo ali tai chijem.

Zdravljenje

Potrebovali boste zdravniško pomoč zaradi morebitnih hudih poškodb ali osnovnih zdravstvenih stanj, ki lahko povzročajo togost mišic. Zdravljenje bo najprej obravnavalo stanje ali poškodbo in nato togost mišic.

Glede na specifični vzrok vaše mišične togosti lahko zdravljenje vključuje kirurški poseg, zdravila in fizikalno terapijo. Vi in vaš zdravnik se lahko pogovorite, katera zdravila bi bila za vas najboljša.