Multipla skleroza lahko vsrka nekaj zabave iz življenja, vendar so psi čisto veselje.
Dobro živeti z multiplo sklerozo (MS) pomeni obvladovati svoje fizično, psihološko, socialno in čustveno počutje. Ne morem si zamisliti nobenega posredovanja, ki bi vse te potrebe obravnavalo bolje kot imeti psa v življenju.
Za razliko od moje trditve, da je maloprodajna terapija, običajen kozarec vina ali en dan v zdravilišču resničen način za obvladovanje MS, obstaja dejanska znanost, ki podpira mojo trditev, da je življenje z MS boljše pri človekovem najboljšem prijatelju.
V začetku letošnjega leta me je novi nevrolog vprašal, ali imam hišne ljubljenčke. To je bilo le nekaj mesecev po tem, ko smo se žalostno poslovili od našega starega logotipa Rihga, ki je bil star 14 1/2 let.
Bilo me je srhljivo izgubiti, seveda, vendar sem poleg čustvene izgube opazil tudi negativni učinek njene odsotnosti na moje fizično zdravje.
Še preden sem to začel razlagati, je zdravnik vedel za posel.
"Poiščite psa," je rekla z mrtvim resnim tonom, ki je potrdil tisto, kar sem že vedel. Če bi farmacevtska družba lahko ustekleničila zdravstvene koristi psov, bi vsi dobili recept na recept za Caninumab ™, ko bi nam postavili diagnozo.
Tukaj si oglejte, kako lahko ljubezen psičkov izboljša vaše počutje.
Obvladovanje stresa
Ena prvih stvari, ki se jih naučimo o MS, je, koliko stresa lahko privede do poslabšanja simptomov in potencialnih recidivov. Ne vem zate, toda nekaj, kar je res stresno, je, če ti rečejo, naj se izogibaš stresu, kot da stres ni neizogiben.
Na srečo raziskave kažejo, da lahko imeti psa zmanjša stres in nam celo pomaga živeti dlje.
Izboljšano razpoloženje
Tudi po polnem nočnem spanju se skoraj nikoli ne počutim spočiti. Večino jutranjih ur se zbudim trden, malce razpršen in nerad začnem dan.
Ampak nemogoče je, da se ne bi odzvali z ljubeznivim tonom, ko vas pozdravijo mahajoč rep in bitje, ki vas navduši, da vas vidi, je srečno, da je živo in je prepričano, da bo vsak dan kmalu najboljši dan v njihovem življenju.
Tudi če se počutim zanič, se moje razpoloženje takoj spremeni, ko so prve besede iz mojih ust: "Kdo je dobra punca?"
Povečana vadba
Vedeti, da vsak korak šteje, zame ni vedno dovolj, da ga uresničim. Toda moj fitnes sledilnik potrjuje, da se, ne da bi se tega sploh zavedal, bolj premikam, ko sem odgovoren za psa.
Zdravstvene koristi vadbe sicer ne potrebujejo nobene razlage, vendar obstajajo impresivne raziskave, ki kažejo resnične, oprijemljive koristi vadbe pri poteku bolezni MS.
Več časa na prostem
Obstaja nekaj razlogov, da je izhod zunaj pomemben za ljudi z MS. Čas zunaj, ko dobite naravno svetlobo, vam lahko pomaga uravnavati spanje, kar je zelo pomembno za obvladovanje simptomov. Koristi vitamina D za ljudi z MS so dobro dokumentirane.
Toda med utrujenostjo MS in občutljivostjo na vročino in mraz obstajajo dnevi, ko je težko verjeti, da je kaj čudovitega na prostem, dokler nisem dolžan iti ven zaradi poocha. In vedno sem hvaležen, da sem.
(Ne pozabite, da se odziv vseh na vročino in mraz razlikuje in da preživljanje veliko časa zunaj v določenih dneh morda ni prava izbira.)
Zdrava motnja
Toliko časa porabim za razmišljanje in odzivanje na svojo MS. Imeti nekaj zunaj sebe, za kar bi skrbel, mi daje občutek namena v dneh, ko se sicer lahko počutim neučinkovito.
Druženje
Osamljenost lahko povzroči resne zdravstvene težave, ki lahko dobesedno skrajšajo življenje. Osamljenost se pogosteje pojavlja v populaciji MS, kjer lahko stvari, kot so izguba zaposlitve, stigma, nerazumevanje in odsotnost dostopnosti, povzročijo socialno izolacijo.
Ni naključje, da je kriza COVID-19, ki nas je vse prisilila v določeno stopnjo izolacije, povzročila hiter posvojitev hišnih ljubljenčkov, ko ljudje skušajo zapolniti to praznino.
Dolga leta sem večino dneva preživel brez družbe nikogar, razen Rihge. Skoraj 15 let sem s psom preživel več časa kot s kom. Ne morem preceniti, koliko tolažbe mi je dala.
Sočutje
Zelo modri šestletnik je pred kratkim moji dobri prijateljici rekel, da "živali ne govorijo - komunicirajo."
Pri ljudeh s kroničnimi boleznimi, kot je MS, je običajno, da se naše skrbi in stresi srečujejo z dobronamernimi poskusi iskanja rešitev, ko potrebujemo le malo sočutja.
Če psu sporočite svoje težave, je njegov edini odziv, da glavo položite v naročje, lahko povsem zdravilno.
Povečana socialna interakcija
Psička peljite v park in spoznali boste ljudi. Prijazen pes je vrhunski ledolomilec. Raziskave kažejo, da imajo tudi naključne interakcije zaščitne koristi za naše fizično in čustveno počutje.
Niste pripravljeni na zavezo?
Koristi, če imate psa v svojem življenju, so dobro dokumentirane, vendar je imeti hišnega ljubljenčka velika odgovornost in ni praktično za vsakogar.
Dobra novica je, da obstaja veliko načinov preživljanja časa z živalmi, ne da bi prevzeli polno delovno odgovornost. Lahko posedite za prijatelja, dobite službo za sprehajanje psov ali se prostovoljno prijavite v zavetišču.
Obstaja nekaj zavetišč, ki vam omogočajo, da si pse »izposodite« za sprehode ali igranje, obstajajo pa celo možnosti za vzgojo reševalnih psov. Ko vas obiščejo prijatelji in družina, jih povabite, naj pripeljejo svojega psa.
Če druženje s psom osebno ni všeč, ne pozabite, da je internet poln smešnih pasjih videoposnetkov. Kadar je smeh resnično najboljše zdravilo, se obrnem na družbena omrežja za odmerek psov na recept, ki delajo smešne stvari, dokler ne pozabim, kar koli že sem bil, nad katerim sem se tako ukvarjal.
Seveda, če niste živalska oseba, je pes lahko smrdljiv, poraščen in draga nadloga. Če pa še vedno berete, se zavedam, da verjetno pridigam zboru.
Spodnja črta
Države članice lahko črpajo nekaj veselja iz življenja, vendar so psi čisto veselje.
Po skoraj 7 mesecih brez kljukov smo konec junija pripeljali Tilly domov. Že življenje in življenje z MS je veliko boljše.
Ardra Shephard je vplivna kanadska blogerka, ki stoji za nagrajenim spletnim dnevnikom Tripping On Air - nespoštljivo notranjo zajemalko o svojem življenju z multiplo sklerozo. Ardra je svetovalec za scenarij za AMI-jevo televizijsko serijo o zmenkih in invalidnosti "Obstaja nekaj, kar bi morali vedeti" in je bila objavljena v oddaji Sickboy Podcast. Ardra je sodeloval pri msconnection.org, The Mighty, xojane, Yahoo Lifestyle in drugih. Leta 2019 je bila slavnostna govornica pri Fundaciji MS na Kajmanskih otokih. Spremljajte jo na Instagramu, Facebooku ali hashtagu #babeswithmobilityaids, da bi ga navdihnili ljudje, ki si prizadevajo spremeniti dojemanje tega, kako je videti živeti z invalidnostjo.
