Stvari, ki jih je treba upoštevati
O spolni aktivnosti obstaja veliko mitov, eden izmed njih je, da bo vaš prvi seks s seboj škodoval.
Čeprav je manjše nelagodje pogosto, ne sme povzročati bolečin - pa naj gre za vaginalno, analno ali celo oralno stimulacijo.
Tukaj morate vedeti, da boste lažje pomirili živce, zmanjšali nelagodje, bili zaščiteni in se boste imeli lepo.
Vsakdo je prvič drugačen
Pomembno je vedeti, da ni konkretne opredelitve "nedolžnosti".
Mnogi ljudje domnevajo, da "izgubiti nedolžnost" pomeni "prvič spolno vaginalni seks" - toda definicija spola je tekoča.
Nekateri ljudje menijo, da je seks dejanje, pri katerem penis prodre v nožnico.
Drugi lahko v svojo opredelitev vključijo oralno stimulacijo, prste ali drkanje ali analno penetracijo.
Vaša definicija lahko vključuje tudi stimulacijo ali penetracijo s spolno igračo.
Od vas je odvisno, kaj se vam zdi seks.
Ker je definicija spola pri vsakem različna - in ker je prvič pri vsakem drugačen - si bomo ogledali nekaj različnih spolnih dejavnosti in razpravljali o tem, kako lahko pri vsakem zmanjšate nelagodje.
Splošni nasveti za zmanjšanje nelagodja
Ne glede na vrsto spolnih dejavnosti, ki jih želite preizkusiti, obstaja nekaj splošnih nasvetov ali pravil, s katerimi lahko svojo prvo spolno izkušnjo naredite bolj udobno.
Spoznajte svojo lastno anatomijo
Masturbacija vam lahko pomaga ugotoviti, kaj se med seksom počuti dobro, in lahko se počutite bolj seznanjene s svojim telesom.
Če na primer načrtujete vaginalno penetracijo med seksom, lahko s prsti ali spolno igračo ugotovite, kako se počutijo.
Morda boste ugotovili, da so nekateri koti ali položaji za vas neprijetni, medtem ko so drugi prijetni.
Če se oborožite s tem znanjem, boste lahko partnerju povedali, kako naj vas razveseli.
O težavah se pogovorite s partnerjem
Oseba, s katero prvič seksate, je lahko kdor koli - vaš zakonec, partner, prijatelj ali celo znanec.
Ne glede na to, s kom se odločite za seks in njihov odnos do vas, je pomembno, da vadite odprto in iskreno komunikacijo.
Če ste živčni, se o tem pogovorite z njimi. Povejte jim, če vas skrbi, da bo bolelo.
Skupaj lahko sprejmete previdnostne ukrepe, s katerimi zagotovite, da vam je čim bolj fizično in čustveno udobno.
Postavite si realna pričakovanja glede uspešnosti in orgazma
Če imate penis, se vam bo morda zdelo, da morate med seksom "zdržati dolgo" - to pomeni, da se seksujete dlje časa, preden dosežete orgazem in ejakulacijo.
Čeprav se to lahko zgodi, je tudi povsem normalno, da sploh ne traja prav dolgo.
Morda boste začutili pritisk, da boste partnerju - ali sebi - dali orgazem. Mnogi ljudje dajejo in prejemajo orgazme, ko prvič seksajo, ne pa vsi. In to je v redu!
Seks je veščina, s katero lahko sčasoma postaneš boljši. Podobno kot vožnja ali celo hoja morda pri tem ne boste takoj briljantni.
Svoje znanje pa lahko sčasoma izboljšate s prakso in teorijo - torej s prebiranjem o tem.
Vaš prvi seks s seksom je lahko dober, slab ali povprečen, ko gre za dejanski del spolnega užitka - vendar to ni odraz tega, kakšen seks bo vedno za vas, niti odraz vaše vrednosti partner ali človek.
Pomembno je določiti realna pričakovanja glede spolnega užitka in orgazmov, saj lahko s tem delno pritisk odstranimo.
Pojdi počasi
Seks je lahko zelo razburljiv, zato boste morda začutili potrebo po hitri poti - še posebej, če ste živčni! Toda počasi in enakomerno zmaga dirka, ne glede na to, s kakšnim seksom se ukvarjate.
Sprva uporabljajte počasne in nežne gibe in jih spremenite, če imate radi.
Pri kakršni koli penetraciji je dobro iti počasi, saj lahko vaše vaginalne ali analne mišice dobijo čas, da se sprostijo in se navadijo na občutek, da so prodrli.
Upočasnitev vam daje tudi priložnost, da uživate in uživate v izkušnji.
Porabite čas za predigro
Predigra je odličen način za sprostitev misli, povečanje telesne zavesti in doživljanje spolnega užitka.
Če imate penis, lahko med predigro postanete pokonci. Če imate nožnico, se lahko »zmočite«, takrat vaša nožnica izloči tekočino, ki vagino maže pred spolno aktivnostjo.
Ne glede na to, katere dele telesa uporabljate ali jih ne nameravate uporabljati med seksom, je predigra lahko zabavna.
Predigra se lahko različnim ljudem zdi drugačna. Vključuje lahko:
- poljubljanje ali izločanje
- ljubkovanje (golo ali oblečeno)
- gledanje ali poslušanje pornografije skupaj
- govori o seksu
- suha grba
- nekatere spolne dejavnosti (na primer ročni ali oralni seks)
Za nekatere je meja med predigro in seksom nejasna - ne pozabite, da imamo vsi svojo definicijo spola!
Uporabite veliko maziva!
Če načrtujete spolne odnose, so vam lahko v pomoč maziva. Preprosto olajša in manj boleče je drsenje noter in ven.
To še posebej velja, če nameravate prodreti v nožnico ali anus z dildo ali penisom, prsti ali drugimi spolnimi igračami.
Če uporabljate kondom, se izogibajte mazivom na oljni osnovi. Olje lahko povzroči nastanek luknje v kondomu, zaradi česar je neuporaben.
Z drugimi besedami, izločite vazelin in dobite mazivo na vodni osnovi.
Maziva lahko kupite po spletu ali v lekarnah ali trgovinah.
Preizkusite različne položaje
Če vam je en spolni položaj neprijeten, lahko poskusite z drugim.
Preprosti spolni položaji za začetnike vključujejo:
- misijonar
- dekle na vrhu
- pasji slog
- 69
Ne bodite pretirano zaskrbljeni zaradi imena položaja - samo poiščite vse, kar se vam zdi udobno.
Seveda bo položaj, ki ga izberete, odvisen od vrste genitalij, ki jih imate, genitalij vašega partnerja in vrste spolnega odnosa, s katerim se želite vključiti.
Morda boste začutili potrebo po avanturističnih ali celo akrobatskih položajih za seks, da boste prvič zares nepozabni. A ni treba poskusiti nečesa, kar bi lahko bilo neprijetno.
Pogosto je najbolje, da je preprosto in naredite tisto, kar se vam in vašemu partnerju zdi prav.
Prijavite se, ko se dogaja
Zaradi seksi, tihih montaž v filmih se zdi, da se ljudje med seksom nikoli ne pogovarjajo, razen nekaj stiskanja ekstaze.
V resnici lahko komunikacija med seksom postane bolj zabavna in prijetnejša.
Vprašajte svojega partnerja, kako jim gre med seksom. Lahko vprašate stvari, kot so:
- Uživate v tem?
- Se vam to zdi prijetno?
- Bi raje, če bi naredili XYZ?
Če se počutite nelagodno, jih lahko prosite, naj se ustavijo, si oddahnejo ali zamenjajo položaj. Če niste prepričani, kaj naj rečete, uporabite besedne zveze, kot so:
- Ni mi prijetno. Ustavimo se.
- Ne uživam v tem. Zamenjajmo stališča.
- Lahko poskusimo iti počasneje?
Spodnja črta? Komunikacija je ključnega pomena.
Če boste imeli oralni seks
Izogibajte se uporabi zob na genitalijah vašega partnerja, saj je lahko boleče (razen če to izrecno zahtevajo, saj nekateri ljudje uživajo v občutku!).
Nežni poljubi, lizanje in potezi so lahko prijetni, ne glede na to, ali to počnete s penisom, nožnico ali anusom.
Če nekomu dajete fafanje, vam bo morda neprijetno, če si ga zataknete tik ob grlo. Pojdite počasi in ne čutite pritiska, da ga vstavite pregloboko, če tega ne želite.
Če boste imeli vaginalni seks
Uporabite mazivo, še posebej, če nožnica ni zelo mokra. Lube lahko olajšajo penetracijo, ne glede na to, ali uporabljate spolne igrače, prste ali penis.
Če bo vaš partner s prsti prodrl vate, poskrbite, da si bodo že prej postrigli nohte in si umili roke. Dolgi nohti lahko naredijo izkušnjo neprijetno.
Pojdite počasi, ko gre za prodor. Nežni, plitki potezi s prstom, spolno igračo ali penisom lahko pomagajo, da se nožnica sprosti in rahlo zrahlja.
Če uporabljate dildo, najprej poskusite z majhnim. Če vas prvič vdrejo prsti, lahko vaš partner na začetku uporabi enega ali dva prsta in počasi nabere več, če želite.
Lahko tudi naslonite blazino pod medenico in ležite, preden prodrete. Marsikomu je to bolj udobno.
Morda ste že slišali, da bo vaginalna penetracija povzročila krvavitev iz nožnice, ker vam "zlomi himen". To je mit.
V resnici ima večina nožnic - v resnici 99,9 odstotka - že perforirano kožico. Pomislite: kako drugače bi v vašem obdobju prihajala kri?
Če vas skrbi krvavitev, med seksom ležite na stari brisači ali odeji. Vendar pa ne krvavijo vsi, ko prvič prodrejo v nožnico.
Če boste imeli analni seks
Ko gre za prvič analni seks, je mazanje nujno. V nasprotju z nožnico anus sam ne proizvaja naravnih spolnih maziv.
Če uporabljate spolno igračo, najprej začnite z majhno. Obstajajo igrače za seks, ki so posebej zasnovane za analni seks.
Če govorimo o penisu, ki prodira v anus, bi lahko bilo koristno, če si pred napredovanjem do penisa uporabite prste ali majhne spolne igrače. To vam lahko pomaga, da se fizično in duševno sprostite.
Ključni so počasni, nežni gibi. Analna tkiva so precej občutljiva in hiter ali grob seks lahko povzroči bolečino.
Druge stvari, ki si jih je treba zapomniti
SPO so možne že ob prvem seksu
S spolno prenosljivo okužbo (STI) se lahko okužite vsakič, ko se vključite v spolno aktivnost.
SPO se lahko širijo prek:
- kri
- seme
- vaginalni izločki
- genitalni do genitalni ali drug stik s kožo
Da, SPI lahko razširite celo z ročnimi opravili. V redkih primerih se HPV lahko razširi iz rok na genitalije in obratno.
Če želite seks s penino v nožnici ali penis v anusu, je najboljši način za preprečevanje spolno prenosljivih bolezni uporaba kondoma. Za oralni seks uporabite zobno jezo.
Če uporabljate spolne igrače, jih dobro sanirajte, preden jih uporabite na drugi osebi, saj lahko v primeru skupne rabe razširijo spolno prenosljive bolezni.
Kondomi, zobni jez in druge pregradne metode so edini način za zmanjšanje tveganja za SPO. Vendar niso 100-odstotno učinkoviti - tudi s popolno uporabo. Poskrbite, da boste s partnerjem redno testirani na spolno prenosljive bolezni.
In če imate PIV, tudi nosečnost
Če govorimo o seksu s penisom v nožnici, lahko prvič zanosite (ali zanosite koga drugega).
Na voljo so vam številne možnosti kontracepcije, če se želite izogniti nosečnosti. Tej vključujejo:
- peroralna kontracepcija (pogosto znana tudi kot "tableta")
- intrauterine naprave (IUD)
- vsadki za kontracepcijo
- Depo-Provera (pogosto znana tudi kot "strel")
- kondomi
Najbolje je, da se o metodah kontracepcije predhodno pogovorite s svojim partnerjem in po možnosti z zdravnikom ali drugim zdravstvenim delavcem.
Simptomi, na katere je treba paziti
Včasih bolečino med seksom povzroči osnovno stanje. Nekatere težave lahko povzročijo neprijetno stimulacijo ali prodiranje genitalij.
To vključuje:
- suhost nožnice
- kvasne okužbe
- okužbe sečil (UTI)
- medenična vnetna bolezen
- endometrioza
- cistitis
- vaginitis (vnetje nožnice)
- vaginizem (nehoteno zategovanje vaginalnih mišic)
- alergijske reakcije na kondome ali maziva
Poleg tega lahko naslednje spolno prenosljive bolezni povzročajo neprijeten seks:
- klamidija
- gonoreja
- genitalni herpes
- humani papiloma virus (HPV)
Če imate boleč spolni odnos, še posebej, če bolečina traja tudi po prvem seksu, obiščite zdravnika ali drugega zdravstvenega delavca.
Lahko pregledajo vaše simptome in vam svetujejo o nadaljnjih korakih.
Spodnja črta
Prvič seks ne sme biti boleč.
Ko sprejmete določene previdnostne ukrepe, lahko zmanjšate nelagodje in imate neboleč, prijeten in prijeten seks.
Uporaba kondoma ali druge pregradne metode za zaščito pred spolno prenosljivimi boleznimi - in potencialno nosečnostjo - vam lahko pomaga tudi pri sproščanju misli.
-thicker-eyebrows.jpg)
