Razumevanje nosofobije ali strahu pred boleznijo

Nozofobija je skrajni ali nerazumni strah pred razvojem bolezni. Ta posebna fobija je včasih preprosto znana tudi kot fobija bolezni.

Morda jo slišite tudi kot bolezen študentov medicine. To ime izhaja iz prejšnjih predpostavk, da nozofobija ponavadi prizadene študente medicine, obkrožene z informacijami o različnih boleznih. Toda nekateri dokazi iz leta 2014 to idejo manj podpirajo.

Običajno je čutiti nekaj tesnobe, ko se v vaši skupnosti razširijo resna zdravstvena stanja. Toda za ljudi z nosofobijo je ta tesnoba lahko izjemna in vpliva na njihovo vsakdanje življenje.

Preberite, če želite izvedeti več o nozofobiji, vključno s pogostimi simptomi, in kako se primerja z anksiozno motnjo bolezni, prej znano kot hipohondrija.

Kakšni so simptomi?

Glavni simptom nosofobije je močan strah in tesnoba pred razvojem bolezni, običajno dobro znane in potencialno smrtno nevarne, kot so rak, bolezni srca ali HIV.

Ta skrb ostaja večja tudi potem, ko vas izvajalci zdravstvenih storitev pregledajo. Morda boste začutili željo, da se pogosto odpravite k zdravniku na izpite ali preiskave, tudi če so vam že dali čisto zdravstveno stanje.

Ta močan strah in tesnoba lahko povzroči fizične simptome, vključno z:

• omotica
• slabost
• povečan pulz
• potenje
• hitro dihanje
• težave s spanjem

Nozofobija vključuje tudi izogibanje. O bolezni morda ne boste želeli vedeti ničesar. Če o tem slišite v novicah ali od drugih, lahko povzročite stisko. Lahko pa se izognete javnemu prevozu ali prostorom, kot so trgovine z živili.

Če imate družinsko anamnezo določenih bolezni, se boste morda potrudili, da bi se izognili vsem potencialnim dejavnikom tveganja.

Po drugi strani pa se nekateri ljudje z nosofobijo raje naučijo čim več o nekaterih boleznih. Morda bodo ure in ure brali o stanju ali spremljali novice zaradi zgodb o morebitnih izbruhih.

V čem se razlikuje od hipohondrije?

Nozofobijo pogosto zamenjujejo s hipohondrijo, ki je danes znana kot anksiozna motnja bolezni. Medtem ko nozofobija vključuje strah pred razvojem določene bolezni, bolezenska anksiozna motnja vključuje bolj splošne skrbi glede bolezni.

Nekoga z anksiozno motnjo zaradi bolezni lahko skrbi, da so manjši simptomi, na primer vneto grlo ali glavobol, znak resnega. Nekdo z nosofobijo morda nima nobenih fizičnih simptomov, vendar ga skrbi, da dejansko ima (ali bo imel) posebno, resno zdravstveno stanje.

Na primer, nekoga z anksiozno motnjo zaradi bolezni lahko skrbi, da je njihov glavobol simptom možganskega tumorja. Nekdo z nozofobijo bi lahko nenehno skrbel za razvoj možganskega tumorja, tudi če nima nobenih simptomov.

Ljudje z anksiozno motnjo zaradi bolezni se tudi pogosteje obrnejo na bližnje ali izvajalce zdravstvenih storitev za pomiritev. Nekdo z nosofobijo se bo bolj verjetno izognil razmišljanju o svojem zdravju ali osnovni bolezni, ki ga skrbi, čeprav to ni vedno tako.

Kaj povzroča?

Številni dejavniki lahko prispevajo k nosofobiji, v mnogih primerih pa ni jasnega vzroka.

Če ima nekdo blizu vas resno bolezen in ima zaplete, vas lahko skrbi, da bi se lahko isto zgodilo tudi vam. To še posebej velja, če skrbite za to osebo.

Preživljanje izbruha bolezni lahko prispeva tudi k nozofobiji. V teh primerih boste morda preplavljeni s posnetki novic o bolezni ali nenehno slišali o njej od prijateljev ali sodelavcev.

V zadnjih letih strokovnjaki trdijo, da lahko igra tudi enostaven dostop do zdravstvenih informacij na internetu. Na spletu najdete podroben seznam simptomov in zapletov, povezanih s skoraj vsemi boleznimi.

To je postalo tako pogost vzrok za tesnobo, da zanj obstaja celo izraz - kiberhondrije.

Morda boste tudi bolj verjetno razvili nosofobijo, če že imate tesnobo ali imate družinsko anamnezo.

Kako se diagnosticira?

Nosofoboja se običajno diagnosticira, če skrb in tesnoba zaradi razvoja bolezni otežujejo vsakdanje življenje ali negativno vplivajo na kakovost življenja.

Če vas skrbi, da bi lahko bila vaša zaskrbljenost zaradi bolezni fobija, se dogovorite za sestanek s svojim zdravnikom. Lahko vas napotijo ​​k strokovnjaku, ki ima izkušnje z diagnosticiranjem in zdravljenjem fobij.

Če imate stisko, ki je povezana s strahom pred boleznijo, razmislite o pogovoru s terapevtom. V terapiji lahko začnete obravnavati svoj strah in razviti strategije za spopadanje z njim.

Zdravljenje

Medtem ko posebne fobije ne zahtevajo vedno zdravljenja, lahko nosofobija vključuje strah, da bi šli kamor koli, kjer bi bili izpostavljeni določeni bolezni. To lahko oteži delo, šolanje ali druge potrebe.

Terapija je lahko zelo koristna pri določenih fobijah. Dve glavni vrsti uporabljene terapije sta izpostavljenost in kognitivno vedenjska terapija.

Terapija izpostavljenosti

Ta pristop vas izpostavi temu, česar se bojite v varnem terapevtskem okolju.Za začetek vam bo terapevt pomagal razviti orodja za obvladovanje tesnobe in stiske, ki se pojavijo, ko pomislite na bolezen, kot so tehnike meditacije ali sprostitve.

Sčasoma boste prešli na soočanje z nekaterimi od teh strahov z uporabo orodij, ki ste se jih naučili, da boste lažje obvladali svojo tesnobo.

Ta izpostavljenost lahko vključuje gledanje novic o izbruhih bolezni, branje o različnih boleznih ali preživljanje časa ob ljudeh s to boleznijo, če ni nalezljivo.

Kognitivno vedenjska terapija (CBT)

Druga koristna terapija je CBT. Čeprav lahko vaš terapevt v terapijo vključi raven izpostavljenosti, se CBT osredotoča predvsem na to, da vas nauči prepoznati in izzvati iracionalne misli in strahove.

Ko začnete skrbeti za bolezen, se lahko ustavite in premislite, ali je vaša misel razumna. Preoblikovanje iracionalnih ali stiskajočih misli lahko pomaga izboljšati tesnobo.

Drug pomemben vidik zdravljenja nozofobije je zmanjšanje potrebe po iskanju zagotovila, da nimate določene bolezni. Terapevt vam lahko pomaga razviti boljša orodja za obvladovanje, na katera se lahko zanesete, ko želite, da od drugih iščete zagotovilo.

Zdravila

Čeprav ni zdravil, ki bi posebej zdravilo določene fobije, lahko nekatera zdravila zmanjšajo simptome strahu in tesnobe in so lahko koristna, če se uporabljajo skupaj s terapijo.

Predpisovalec lahko predpiše zaviralce adrenergičnih receptorjev beta ali benzodiazepine za kratkotrajno ali občasno uporabo:

• Zaviralci beta pomagajo zmanjšati telesne simptome tesnobe. Na primer, lahko vam pomagajo ohranjati enakomeren srčni utrip in preprečujejo dvig krvnega tlaka.
• Benzodiazepini so vrsta pomirjevala, ki lahko pomaga pri simptomih tesnobe. Lahko povzročijo zasvojenost, zato niso namenjeni dolgotrajni uporabi.

Spodnja črta

Strah pred boleznijo je naraven, zlasti z vsemi informacijami, ki so zdaj na voljo o različnih boleznih v spletu.

Če se vaša skrb zaradi bolezni osredotoča na določeno bolezen in začne vplivati ​​na vaše vsakdanje življenje, čustveno zdravje ali sposobnost delovanja, kot bi običajno, razmislite o tem, da se obrnete na svojega zdravstvenega delavca. Življenje s skrajnim strahom ni lahko, a fobije je zelo mogoče zdraviti.