Migrena mnogim ljudem povzroča ne le fizične, temveč tudi finančne bolečine. Zdravljenje seveda stane. Toda skrita cena, ki jo ljudje z migreno plačajo, pogosto pride, ko med napadom ne morejo delati.
Stres, povezan z delom, lahko sproži napad migrene. To lahko povzroči večje finančno breme zaradi stanja, kar posledično poveča stres.
Na srečo obstajajo strategije, ki ljudem z migreno lahko pomagajo in delodajalci zmanjšajo stroške migrene na produktivnost in dohodek.
Kako vas lahko migrena finančno stane
Migrena najpogosteje prizadene ljudi, starih od 18 do 55 let. Pogosto je to tudi obdobje, ko imajo ljudje najbolj produktivna leta dela. To lahko močno vpliva na vašo delovno produktivnost.
"Ljudje z migreno pogosto poskušajo prebroditi napad, kar ima za posledico premalo uspešnosti," pravi Paula Dumas, predsednica Svetovne zdravstvene izobraževalne fundacije in predsednica usmerjevalnega odbora za migreno pri delu, ki zaposlenim in delodajalcem pomaga pri reševanju težav z migreno na delovnem mestu.
Po podatkih fundacije za raziskave migrene 90 odstotkov ljudi z migreno pravi, da med napadom ne morejo normalno delovati v službi. Pravzaprav je migrena drugi najpogostejši vzrok izgubljenih delovnih dni. Fundacija ocenjuje, da se zaradi migrene vsako leto izgubi 157 milijonov delovnih dni.
Poročilo Inštituta za integrirane koristi iz leta 2018 je primerjalo zaposlene z migreno in tistimi, ki jih nimajo. Ugotovilo je, da zaposleni z migreno:
- v povprečju za 2000 dolarjev več stroškov zdravstvenega varstva
- vsako leto v povprečju vzel še 2,2 bolniških dni
- izgubil skoraj 600 dolarjev plač in prejemkov zaradi migrene
In študija iz leta 2018 je ocenila, da so ljudje z migreno v povprečju zamudili 8,9 dneva več dela kot ljudje, ki nimajo migrene. Raziskovalci so ugotovili, da so delodajalci za zaposlene z migreno letno plačali 8.924 USD več:
- absentizem
- poraba za zdravstveno varstvo
- kratkoročne in dolgotrajne invalidnosti
Ker poslabša človekovo sposobnost za delo, lahko migrena poveča tudi tveganje za izgubo službe. Študija iz leta 2013 kaže, da je migrena pogostejša med ljudmi z nižjimi dohodki.
Gospodarski vpliv migrene je še posebej velik pri ljudeh, ki imajo kronično migreno in ne epizodno.
Po podatkih študije iz leta 2014 imajo ljudje s kronično migreno 3,63-krat večjo stopnjo invalidnosti na mesec kot tisti z epizodno migreno.
Kako lahko migrena moti delo
Konstelacija onesposobitvenih simptomov, ki se lahko pojavijo med napadom migrene, otežuje in včasih onemogoča ali nevarno delo, pravi Dumas.
"Intenzivne bolečine v glavi in možganska megla lahko otežijo koncentracijo," pravi. »Zaradi vizualnih aur in omotice je nevarno voziti ali upravljati stroje. Slabost in bruhanje očitno ljudi oddaljujeta od njihovih delovnih postaj. «
Medtem ko se delavci z drugimi boleznimi včasih spopadajo z delom doma, mnogi ljudje z migreno med epizodo ne morejo sedeti pred zaslonom.
"Luči monitorjev, računalnikov in projektorjev so pogosti sprožilci migrene," pojasnjuje Dumas.
Po nekaterih raziskavah iz leta 2013 imajo gospodinjstva z nižjimi dohodki višjo stopnjo migrene. Zaradi migrene je težje najti in ohranjati dosledno delo.
Toda finančni stres zaradi nižjega dohodka lahko tudi poveča verjetnost migrene. To ustvarja cikel, v katerem migrena povzroča izziv po finančni lestvici.
Ljudje, ki imajo migreno in delajo samostojno, so lahko tudi ekonomsko prizadeti.
Heather Roberts je bila lastnica podjetja za odnose z javnostmi in revije, dokler ni začela napadati migrene.
"Tedne zapored sem bil onesposobljen in sčasoma je zanemarjanje podjetij imelo žalostne posledice," pojasnjuje Roberts. "Nisem mogel obdržati ravni proizvodnje, potrebne za rast ali celo vzdrževanje podjetij, in jih kot take [potreboval] zapreti."
Kako lahko vaše delo vpliva na migreno
Epizode migrene se lahko pojavijo brez sprožilca, tudi če delate vse, da jih preprečite.
Vendar pa mnogi ljudje ugotovijo, da so njihovi napadi migrene povezani s sprožilci, kot so:
- stres
- pomanjkanje spanja
- menstruacija
- nekatera živila
- vonjave
- glasni zvoki
Po navedbah ameriške fundacije za migreno je stres med temi sprožilci najpogostejši: skoraj 70 odstotkov ljudi z migreno pravi, da stres sproži epizode migrene. Med 50 in 70 odstotki meni, da sta njihova dnevna raven stresa in aktivnost migrene povezana.
Po mnenju Ameriškega inštituta za stres ne pomaga, da 80 odstotkov ameriških delavcev pravi, da je njihovo delo stresno, polovica pa jih potrebuje pomoč pri učenju obvladovanja delovnega stresa. To je formula za migreno, povezano s stresom pri delu.
Študija Brookingsovega inštituta iz leta 2017 je pokazala, da 70 odstotkov delovnih mest v ZDA zahteva srednje do visoke stopnje računalniškega znanja, pri čemer se večina uporabnikov računalnikov uporablja pri večini zaposlenih na vseh vrstah delovnih mest.
Drug najpogostejši sprožilec migrene je močna svetloba, vključno z vrsto utripajoče svetlobe, ki jo oddaja računalniški monitor.
Kako se soočiti z migreno v službi
Strokovnjaki priporočajo številne tehnike za obvladovanje stresa na delovnem mestu:
- biofeedback
- sprostitvena terapija
- meditacija
- vadba
- dovolj kakovostnega spanca
Nekateri ljudje z migreno se lahko kvalificirajo za nastanitev na delovnem mestu po Zakonu o ameriških invalidih (ADA), da zmanjšajo simptome migrene.
Tudi če se vaša migrena ne šteje za ADA invalidnost, je vaš delodajalec še vedno na voljo za spremembe, da zmanjša epizode migrene in poveča produktivnost.
"Izobraževanje o boleznih in preproste nastanitve so veliko cenejši načini za povečanje produktivnosti in znižanje stroškov zdravstvenega varstva," pravi Dumas.
Takšne nastanitve lahko vključujejo:
- prilagoditve osvetlitve
- zmanjšanje hrupa ali mirne sobe
- delo na daljavo
- prilagodljiv urnik dela
- svetlobni filtri za zgornje ali namizne luči
- filtri proti bleščanju za računalniške monitorje
- aparat za beli šum ali slušalke
- sistemi za čiščenje zraka
- politika dela brez dišav (vonj je lahko še en sprožilec migrene)
- stol, ki podpira dobro držo
- izbira delovnega prostora
Če se počutite prijetno, lahko razkritje zgodovine migrene sodelavcem spodbudi tudi razumevanje in sočutje do stanja in njegovih simptomov.
Odvoz
Migrena lahko stane delavce z vidika dohodka in produktivnosti. Simptomi migrene, kot so bolečina, možganska megla, omotica in slabost, lahko otežujejo delo.
Stres, povezan z delom, in ure dnevnega časa na zaslonu lahko sprožijo tudi epizode migrene. Ukrepi za zmanjšanje stresa in časa na zaslonu ter nastanitev na delovnem mestu lahko pomagajo zmanjšati stroške izčrpavajočih epizod migrene.
.jpg)
