Zakaj poop potopi (in zakaj plava)

Kdaj ste nazadnje pogledali, kaj ste pustili v straniščni školjki?

Čeprav je vsekakor treba pogledati bolj privlačne (in bolj dišeče) stvari, pa preverjanje, kaj se kaže na drugem koncu, lahko dejansko pove veliko o vaši prehrani, ravni aktivnosti in zdravju na splošno.

Še posebej pomembno je vedeti, ali vaš kakček potone ali plava. Ker pa verjetno (upam?) Ne gledate nikogar drugega, je težko težko vedeti, ali je vaš "normalen".

Pokrijmo osnove, kako izgleda običajna, zdrava kaka, kaj storiti, ko ni videti normalno in kdaj k zdravniku.

Plavajoči proti ponikovalcu

Kake običajno sestavljajo:

• neprebavljiva maščoba
• ostanki hrane
• bakterije
• velik odstotek vode

Slišati prisrčen "plop!" ko sediš na stranišču, je pravzaprav znak, da je tvoja kakca gosta in zato zdrava.

Če jeste prehrano z vlakninami in vaš prebavni sistem strelja na vse jeklenke, mora biti vaš kakec dovolj težek, da pristane na dnu straniščne školjke.

Kaj storiti, če vaš kakček plava

Kljub temu, da zdravi kakček tone, bo občasno vaš kakček plaval kot reševalec.

Če za seboj puščate občasno plovec, verjetno to ni zaskrbljujoče. Če zaužijete novo hrano ali hrano, ki vam daje veliko plina, lahko kakec postane manj gost, kar povzroči plavajoče blato. Po približno enem dnevu to običajno mine samo od sebe.

Plavajoči kakec je včasih lahko simptom okužbe prebavil ali želodčne žuželke. Tudi te so ponavadi začasne in bodo izginile same od sebe.

Če pa vaš kakec pogosto plava in se počuti mastnega, lahko to pomeni, da imate malabsorpcijo.

Drug simptom malabsorpcije je izguba teže. Obiščite svojega zdravnika, če je to za vas običajen simptom, še posebej, če ga spremljajo plavajoči kaki.

Plavajoči kakec je lahko tudi simptom sindroma razdražljivega črevesja (IBS). IBS ima tudi druge simptome, kot so:

• krči
• napihnjenost po obrokih
• zaprtje
• pogosta driska

Če imate poleg teh drugih simptomov pogosto tudi plavajoče kake, se posvetujte s svojim zdravnikom.

Zdrava barva kakca

Zdravo blato je rjave barve. To je zato, ker žolč iz vaših prebavnih organov obarva barvo kake.

Kake se lahko razlikujejo po barvi glede na to, kaj ste jedli pred kratkim. Če je vaš kakec videti zelo temen ali celo črn, je to verjetno zato, ker ste jedli veliko borovnic ali hrano, ki uporablja temna barvila za živila, kot je črni sladki koren.

Nezdravi odtenki

Če vaš kakec ni v območju barv med rumeno in temno rjavo, lahko to kaže na osnovno zdravstveno skrb.

Svetle barve

Kaka, ki je svetlejše odtenka rjave ali sive ali glinene barve, lahko kaže, da vaši žolčni kanali ne delujejo v celoti. To je lahko znak:

• hepatitis
• blokada žolčnega kanala
• žolčni kamni
• otekanje v jetrih ali trebušni slinavki

Če postane kakce svetlejše barve kot običajno in se ne vrne v temno rjavo barvo, bodite pozorni na druge simptome, ki jih imate. Če se ne počutite, se posvetujte s svojim zdravnikom.

rdeča

Kaka, ki je rdeča, ali blato, ki pride krvavo, je lahko znak, da imate blokado v danki. Lahko tudi kaže na hemoroide ali prebavne krvavitve.

V nekaterih primerih je rdeča kaka lahko opozorilni znak kolorektalnih polipov ali črevesnega raka.

Če opazite kri v blatu ali imate pogosto rdeče kake, se posvetujte s svojim zdravnikom, ne glede na druge simptome. Lahko bodo ugotovili, ali boste morali preizkusiti blato, da ugotovite, kaj povzroča vašo rdečo blato.

Zdrave oblike in konsistenca kakcev

Kake lahko imajo različne oblike in so še vedno zdrave.

Iztrebki se običajno pojavijo v oblikovanih hlodih, podobnih glini. Ozka, kačja kaka prav tako velja za normalno. Kakec je lahko velik, majhen, kratek ali dolg: vse te oblike spadajo v spekter normalnih.

Nezdrave oblike

Nekaj ​​stvari o doslednosti in obliki vašega kaka lahko kaže na osnovno zdravstveno stanje. Večina stvari o obliki in velikosti kakca je povezana z vašo prehrano.

Kake, ki so videti napihnjene ali so majhne oblike, podobne mehkim ali gosenicam, lahko pomenijo zaprtje. Povečajte vnos vode, če opazite, da se kakec izloči prodnato ali suho, tudi če se ne obremenjujete, ko greste.

Kaka, ki je videti nazobčana ali mehka, lahko pomeni, da je čas, da svoj krožnik naložite s sadjem, zelenjavo in polnovrednimi žitaricami.

Nizka količina vlaknin v vaši prehrani lahko povzroči izredno mehke kake. Če vašemu kakcu manjka (zaradi pomanjkanja boljše besede) opredelitev, spremenite količino vlaknin, ki jih dobite ob vsakem obroku.

Zdrava kaka diši

Tudi zdravi kakci ne dišijo najbolje. Navsezadnje obstaja razlog, zakaj je beseda "iztrebek" sinonim za "bruto".

Kaka neprijetnega vonja je posledica razpadanja bakterij in hrane. Kakec ima zelo izrazit vonj, ki ga verjetno poznate, in kakec vseh diši samo zanje. Kakec, ki diši po zemeljski ali plesnivi, je značilen in običajen.

Nezdrav vonj

Kake, ki dišijo mastno, nesramno ali še posebej gnilo, so lahko znak vašega telesa, da se dogaja kaj drugega.

Jemanje antibiotikov spremeni mikrobioto v črevesju. To lahko povzroči smrdljiv stol. Pogosto je začasno in se bo razrešilo samo od sebe, vendar pa vam potek probiotičnih dodatkov ne more škodovati.

Če imate menstruacijo, ima lahko med menstruacijo izrazit in močan vonj (kar je povsem normalno).

Poleg driske se vam lahko pojavi tudi vonj po blatu, če vzamete večji od priporočenega odmerka multivitamina ali dodatka. Tudi to se bo rešilo samo od sebe čez dan ali dva.

Obisk zdravnika

Če je vaš kakček še posebej smrdljiv in ga spremljajo drugi simptomi, se boste morda morali obrniti na svojega zdravnika.

Bakterijske okužbe kot E. coli, alergije na hrano in mlečne izdelke ter prebavni paraziti lahko povzročijo, da vam blato diši neobičajno žaljivo. Malabsorpcija lahko povzroči tudi močan smrad.

Če vaš kakec diši slabše kot običajno, bodite pozorni na druge simptome, ki jih morda imate. Obiščite svojega zdravnika, če imate posebej smrdljivo blato in:

• pogosti krči
• zaprtje
• driska
• izguba teže
• krvavo blato

Pogosta pogosta kakavost

Nekateri se kakajo nekajkrat na dan. Drugi se kakajo le vsak drugi dan. Pravilnost je pomembna, vendar je pri frekvenci kaka veliko "normalno".

Lahko se pogosteje ali manj pogosto kakate, odvisno od tega, koliko vlaknin je v vaši prehrani, koliko mesa pojeste, koliko telesne aktivnosti ponavadi prejemate in drugi dejavniki.

Odpravljanje zaprtja

Če se počutite zaprti, najprej poskusite povečati vnos vode. Če ste dehidrirani, morda ne boste imeli dovolj vode, ki potuje skozi črevesje, da bi ustvarili trdne, zdrave kake.

Če to ne deluje, povečajte vnos vlaknin. Upoštevajte, da uživanje veliko vlaknin dejansko lahko upočasni prebavo, vsaj na začetku.

Domača zdravila za zaprtje so še ena možnost, če se ne redite. Razmislite o jemanju magnezijevega dodatka ali naravnega odvajala, da se stvari premaknejo. Pomaga vam lahko tudi nekaj vadbe, na primer tek na tek ali vadba joge.

Če imate redno zaprtje ali če je blato trdo in suho, obvestite svojega zdravnika.

Odvoz

Zdravi kakec se običajno potopi na dno stranišča, videti je temno rjave barve in ima vonj po nekoliko pljuskovnih, a ne posebno umazanih.

Kaka vam daje pomembne namige o dogajanju v vašem telesu.Vsako blato, ki ni v okviru običajnega za vas, je razlog, da bodite pozorni.

Blato, ki plava, je drugačne barve kot običajno in ima posebno neprijeten vonj, kar lahko pomeni, da se morate pogovoriti s svojim zdravnikom.