Jok je eden od načinov, kako se ljudje sočustvujejo in povezujejo z drugimi. Če ste že slišali mit, da narcisi (ali sociopati) nikoli ne jočejo, si morda predstavljate, da je to zelo smiselno.
Konec koncev, če solze izvirajo iz empatije - sposobnosti razumevanja in upoštevanja občutkov drugih - se zdi smiselno domnevati, da ljudje brez empatije nikoli ne jokajo.
Čeprav je res, da imajo ljudje z narcisizmom nižjo empatijo, nizko empatija ne pomeni samodejno št sočutje.
Narcistična osebnostna motnja (NPD) se pojavi na spektru. Ljudje z narcisizmom lahko dejansko pokažejo empatijo in si prizadevajo za nadaljnji razvoj, če se tako odločijo.
Številni miti o narcizmu izvirajo iz prepričanja, da so vsi ljudje s to boleznijo zli in se ne morejo spremeniti, a to preprosto ni res.
Tukaj je bolj niansiran pogled na mit o narcizmu, ki ga je vzklikal, skupaj z nekaj drugimi, na katere ste morda že naleteli.
Torej, ljudje z narcizmom resnično jokajo?
Hitri odgovor je pritrdilen. Kar zadeva dolg odgovor, je odvisno.
Ljudje jokajo iz številnih razlogov.
Morda začutite solze, ko:
- počutite se razočarane in potrebujete malo pomoči in podpore
- izkušnje bolečine
- začutite nenaden naval jeze ali katero koli drugo čustvo
- ganjene zaradi stiske nekoga drugega
Jok je običajen odziv človeka, toda tisti, ki le redko ali nikoli ne jočejo, nimajo nujno osebnostne motnje.
Ljudje imajo lahko težave z jokom iz številnih razlogov, zato solze niso lakmusov test, s katerim lahko merite empatijo (ali njeno pomanjkanje).
Toda ali so solze resnične?
Res je: nekateri ljudje resnično jočejo, da bi si prislužili sočutje ali dobili nekaj, kar si želijo. Takšen jok se lahko zgodi, ko nekdo ne ve, kako drugače izpolniti svoje potrebe.
Nekdo z narcizmom bi zlahka uporabil solze, da bi si prislužil sočutje in pozornost, ki jo potrebujejo, lahko pa tudi joka iz istih razlogov, kot bi jih kdo drug.
Ljudje z narcizmom so izjemno ranljivi za resnično ali namišljeno kritiko. Običajno ne prenesejo resničnosti, v kateri obstajajo kot "normalna" oseba.
Z njihove perspektive bi se "normalno" lahko prevedlo v slabše, povprečno ali šibko. V odgovor oblikujejo vrhunsko samopodobo, ki odraža resničnost, v kateri so posebni in jih globoko občudujejo.
Če kar koli izpodbija ta občutek superiornosti in upravičenosti, lahko doživijo:
- bes
- sramota
- frustracija
- izguba lastne vrednosti
Ljudje z narcizmom imajo lahko tudi slabo voljo, žalost in depresijo. In seveda skoraj vsi občutijo fizične bolečine.
Katera koli od teh okoliščin bi lahko sprožila resnične solze.
Strokovnjaki tudi poudarjajo, da čeprav narcizem vključuje nepripravljenost upoštevati, kako se počutijo drugi ljudje, to ni isto kot popolna nezmožnost upoštevanja občutkov drugih.
"Ljudje, za katere se zdi, da jim v življenju primanjkuje empatije do drugih, lahko izrazijo ogromno zaskrbljenost, sočutje in sočutje do živali," pojasnjuje Mary Lamia, kalifornijska psihologinja, profesorica in avtorica.
»Nekdo z NPD na primer lahko joka, ko njegov hišni ljubljenec umre. Če preberejo novico o poškodovanem otroku, lahko izrazijo empatijo ali sočutje, ker situacija neposredno ne vpliva ali vključuje lastne samozavesti, «pravi.
Ali ljudje z narcizmom občutijo krivdo ali obžalovanje?
Nekateri ljudje z narcizmom imajo lahko zelo nizko (ali sploh ne) empatijo ali pa se celo navdušijo nad bolečino drugih.
Maligni narcizem na primer pogosto vključuje lastnosti, povezane z asocialno osebnostno motnjo, vključno s pomanjkanjem kesanja.
To pa ne označuje izkušenj vsake osebe z narcizmom.
Narcistična obramba je v glavnem zgrajena za preprečevanje sramu, čustva, ki ga usmerjamo sami in ki pogosto odraža notranji občutek nevrednosti.
Krivda po drugi strani vključuje sprejemanje odgovornosti za napačna dejanja, zato zahteva iskren pogled na določena dejanja in njihove posledice.
Ljudje, ki verjamejo v svojo lastno popolnost, posebnost in samopomembnost, imajo težko čas, da priznajo napake, še manj pa obžalujejo. Kljub temu pa to ne pomeni, da nikoli ne doživijo krivde.
Še enkrat se vrne k empatiji.
"Ljudje domnevajo, da znak narcizma vključuje" pomanjkanje empatije ", vendar to ni nujno res," pojasnjuje Lamia.
»Dejansko so sposobni empatije, vendar njihova ranljivost zahteva, da jo zavestno ali nezavedno zadržijo. Tako so bolj pripravljeni na empatijo kot na pomanjkanje empatije. "
Veliko ljudi težko prenaša empatijo in z dobrim razlogom:
- Zahteva ranljivost.
- Izziva vas, da upoštevate potrebe drugih.
- To ustvarja možnost, da bi lahko tudi sami doživeli nekaj stiske.
Ko ste naredili napako, lahko empatija vključuje tudi prepoznavanje, kako je vaše dejanje vplivalo na druge.
Če ne prizanašate veliko razmišljanju o tem, kako se počutijo drugi, verjetno ne boste porabili veliko časa za razmišljanje, kako jih vaše vedenje prizadene.
Narcisizem običajno vključuje skrajno stopnjo samoživosti, zato se komu s narcizmom morda niti ne zgodi, da drugi ne skrbijo zase.
Ko ljudje z narcizmom lahko obuvajo čevlje nekoga in stvari razmislijo s svojega stališča, se pogosto lahko začnejo vživljati v svojo stisko.
Ko spoznajo, da so njihova dejanja povzročila to stisko, lahko obžalujejo z gesto opravičila, tudi če napake ne priznajo naravnost.
Nekatere raziskave kažejo, da lahko zaupanje pri ljudeh z narcizmom vodi do večje empatije. Ta povečana empatija lahko posledično poveča sposobnost doživljanja krivde in izražanja obžalovanja.
Ali lahko ljudje z narcizmom ‘ujamejo’ zehanje?
Zehanje je lahko precej nalezljivo, kot vedo vsi, ki so kdaj opravili študijsko skupino pozno zvečer ali dolg sestanek po kosilu.
Ampak obstaja pogost mit, da so ljudje z narcizmom imuni na to, zaradi česar nekateri trdijo, da lahko narcisizem zaznate tako, da preverite, ali nekdo zeva, ko to storite.
Strokovnjaki menijo, da se pojav nalezljivega zehanja nanaša na zrcalne nevrone, ki naj bi imeli vlogo pri empatiji.
Zrcaljenje ali posnemanje govorice telesa nekoga vam pomaga, da se z njim povežete in vzpostavite odnos. Ta naravni družbeni odziv poveča vašo sposobnost sočutja.
Ljudje z nižjimi stopnjami empatije se na govorico telesa morda ne bodo odzvali enako.
Ena študija iz leta 2015 je proučevala 135 študentov, ki so opravili revidiran popis psihopatične osebnosti, ki je namenjen merjenju psihopatskih lastnosti.
Tisti, ki so dosegli višje točke na podkaliji hladnega srca (merilo empatije), so veliko manj verjetno zevali kot odziv na tujo zehanje.
Narcizem in psihopatija nista isti stvari, vendar se zdi, da je empatija spet odločilni dejavnik. Vendar ne pozabite, da so avtorji študije poročali o zmanjšano možnost zehanja, ne pa popolna nezmožnost zehanja.
Še več, vsi z nižjo empatijo nimajo narcizma ali kakršnega koli drugega stanja.
Se ljudje z narcizmom radi poljubljajo?
Zamisel, da ljudje z narcizmom ne marajo poljubljanja, pa spet težko prepoznajo potrebe drugih in se jih identificirajo.
Seks, poljubljanje in ljubkovanje lahko izpolnijo pomembne telesne potrebe, lahko pa tudi spodbujajo vezi in povečajo intimnost.
Nekdo, ki ne čuti potrebe po povezovanju, morda nima veliko časa za neseksualno naklonjenost, kot je poljubljanje ali crkljanje z obrazložitvijo: "To zame ne naredi veliko, zakaj bi se torej trudil?"
Na začetku zveze bodo morda zelo pozorni na vaše potrebe. Kasneje se vam seks morda zdi nenavaden ali vam daje idejo, da jim je mar le za njihove želje.
Po drugi strani pa bi lahko pokazali iskreno predanost temu, da so "najboljši, kar ste jih kdaj imeli." Morda bodo potrebovali veliko vaše odobritve in morda boste dobili vtis, da pripravljajo predstavo, da si prislužijo vaše občudovanje.
Če slučajno delite njihove interese in imate samo pohvale za njihov nastop, morda ne boste imeli veliko težav, verjetno pa tudi ne boste opazili veliko povezovanja.
Če ne čutijo potrebe, da bi poglobili vašo povezavo, bo telesni naklonjenosti pogosto primanjkovalo intime, ki jo iščete.
Če želite preživeti več časa za poljubljanje in crkljanje, oni pa tega ne storijo, boste na koncu razočarani - razen če v poljubu ne vidijo drugega načina, kako pokazati svojo moč in si prislužiti vaše občudovanje.
Prav tako bodo morda pokazali večjo pripravljenost za sodelovanje, če bodo to videli kot način, da vas spodbudi, da naredite nekaj, kar si želijo.
Kljub temu lahko terapija pogosto vodi do izboljšanja, če vaš partner ni nasilnik in se je pripravljen potruditi za spremembe (več o tem spodaj).
Se lahko ljudje z narcizmom spremenijo?
Strokovnjaki imajo različna mnenja o tem, ali se ljudje z narcizmom lahko spremenijo.
Toda zdi se, da je konsenz, da lahko - ko imajo dovolj močno motivacijo, ki vodi to spremembo. Nekdo, ki se mu ne zdi treba spreminjati, se verjetno ne bo potrudil.
Sprememba zahteva raziskovanje ranljivosti in razmislek o osebnih pomanjkljivostih. Večini ljudi se zdi to vsaj nekoliko zahtevno. Za nekoga, ki se ne more soočiti s svojimi nepopolnostmi, bi to lahko predstavljalo skoraj nemogoče ovire.
Narcizem običajno vključuje razcepljenost ali razmišljanje na vse ali nič. To kognitivno izkrivljanje vodi k sklepanju: "Če nisem popoln, moram biti manjvreden in v celoti pomanjkljiv."
Ključ do sprememb je običajno v razvoju odnosov celotnih predmetov ali spoznanju, da ima vsak kombinacijo negativnih in pozitivnih lastnosti.
Preberite več o tem, kako se ljudje z narcizmom lahko (ali ne) spremenijo.
Spodnja črta
Ljudje z narcizmom so ponavadi manj pripravljeni na empatijo, kar pomeni, da je manj verjetno, da bodo jokali, izrazili obžalovanje ali se opravičili ali se tesno povezali.
Narcizem pa nekoga ne naredi nečloveškega. Ljudje s to osebnostno motnjo lahko še vedno doživljajo čustva in empatijo. Še vedno lahko vzdržujejo odnose, čeprav pogosto potrebujejo strokovno vodstvo.
Terapevt, usposobljen za delo z ljudmi, ki kažejo znake narcisizma, lahko ponudi bistveno potrditev in podporo pri vzpostavljanju empatije in učenju za priznavanje občutkov drugih.
Crystal Raypole je pred tem delala kot pisateljica in urednica pri GoodTherapy. Njena področja zanimanja so azijski jeziki in literatura, prevajanje japonskih jezikov, kuhanje, naravoslovje, spolna pozitivnost in duševno zdravje. Zlasti se zavzema za pomoč pri zmanjševanju stigme glede težav z duševnim zdravjem.
