Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Pregled
Menopavza uradno pomeni konec reprodukcije žensk.
Čeprav je ta življenjska stopnja dobro znana, v menopavzi dejansko obstajajo različne faze, ki jih je pomembno prepoznati in razumeti. Menopavza sama uradno nastopi, ko prenehate z menstruacijo.
Perimenopavza pa pomeni "okoli menopavze." Znana je tudi kot prehodna faza menopavze in ji pravijo tako, ker se zgodi pred menopavzo.
Čeprav sta oba del istega celotnega življenjskega prehoda, imata menopavza in perimenopavza različne simptome in možnosti zdravljenja.
O vseh vprašanjih, pomislekih ali nenormalnih simptomih se je treba pogovoriti s svojim OB-GYN.
Premenopavza v primerjavi s perimenopavzo
Premenopavza in perimenopavza se včasih uporabljata zamenljivo, vendar imata tehnično različen pomen.
Premenopavza je, ko nimate simptomov perimenopavze ali menopavze.
Še vedno imate obdobja - ne glede na to, ali so redna ali neredna - in veljajo za vaša reproduktivna leta. Morda se pojavijo nekatere hormonske spremembe, vendar v vašem telesu ni opaznih sprememb.
Po drugi strani pa boste med perimenopavzo začeli doživljati simptome menopavze. Vključujejo lahko:
- spremembe v obdobju
- vročinski oblivi
- motnje spanja
- Nihanje v razpoloženju
Ko nastopi perimenopavza
Perimenopavza nastopi precej preden uradno zadenete menopavzo.
Po podatkih klinike Cleveland so hormonske spremembe opažene 8 do 10 let pred menopavzo. To se zgodi v 30-ih ali 40-ih letih celo pred nastopom perimenopavze.
Perimenopavzo zaznamuje padec estrogena, glavnega ženskega hormona, ki ga proizvajajo jajčniki. Tudi ravni estrogena se lahko dvigajo in spuščajo bolj občasno kot v običajnem 28-dnevnem ciklu. To lahko povzroči neredna obdobja in druge simptome.
V zadnjih fazah perimenopavze bo vaše telo proizvajalo vedno manj estrogena. Kljub močnemu padcu estrogena je še vedno mogoče zanositi. Perimenopavza lahko traja le nekaj mesecev in tudi 4 leta.
Menopavza se uradno začne, ko jajčniki proizvedejo tako malo estrogena, da se jajčeca ne sproščajo več. To tudi povzroči, da se vam menstruacija ustavi.
Zdravnik bo diagnosticiral menopavzo, ko celo leto ne boste imeli menstruacije.
V menopavzo lahko vstopite prej kot običajno, če:
- imajo družinsko anamnezo zgodnje menopavze
- so kadilec
- so imeli histerektomijo ali ooforektomijo
- so bili zdravljeni z rakom
Simptomi perimenopavze in menopavze
Ko gre za menopavzo, večina ljudi bolj kot karkoli drugega razmišlja o simptomih. Ti lahko vključujejo tiste zloglasne vročinske bliskavice, vendar lahko med tem prehodom pride do številnih drugih sprememb.
Simptomi perimenopavze
Simptomi perimenopavze lahko vključujejo:
- neredna obdobja
- obdobja, ki so težja ali lažja od običajnih
- slabši predmenstrualni sindrom (PMS) pred obdobji
- občutljivost dojk
- povečanje telesne mase
- spremembe las
- palpitacije srca
- glavoboli
- izguba spolnega nagona
- težave s koncentracijo
- pozabljivost
- bolečine v mišicah
- okužbe sečil (UTI)
- vprašanja plodnosti pri ženskah, ki poskušajo zanositi
Simptomi menopavze
Ko se raven estrogena zniža, se lahko začnejo pojavljati simptomi menopavze. Nekatere od teh se lahko pojavijo, ko ste še v fazi perimenopavze.
- nočno potenje
- vročinski oblivi
- depresija
- tesnoba ali razdražljivost
- Nihanje v razpoloženju
- nespečnost
- utrujenost
- suha koža
- suhost nožnice
- pogosto uriniranje
Holesterola
Perimenopavza in menopavza lahko povečata tudi raven holesterola. To je eden od razlogov, da imajo ženske v postmenopavzi še večje tveganje za bolezni srca.
Nadaljujte z merjenjem ravni holesterola vsaj enkrat na leto.
Kdaj poklicati zdravnika
Za diagnozo perimenopavze ali menopavze ni nujno, da pokličete svojega zdravnika, vendar obstajajo primeri, ko morate vsekakor obiskati OB-GYN.
Takoj pokličite, če doživite:
- opazovanje po menstruaciji
- krvnih strdkov v menstruaciji
- krvavitev po seksu
- obdobja, ki so veliko daljša ali veliko krajša od običajnih
Nekatere možne razlage so hormonska neravnovesja ali miomi, ki jih je mogoče zdraviti. Želite pa tudi izključiti možnost raka.
Prav tako morate poklicati svojega zdravnika, če simptomi bodisi perimenopavze bodisi menopavze postanejo dovolj močni, da ovirajo vaše vsakdanje življenje.
Zdravljenje perimenopavze in menopavze
Za perimenopavzo in menopavzo so na voljo zdravila na recept in brez recepta (OTC).
Estrogen
Estrogenska (hormonska) terapija deluje tako, da normalizira raven estrogena, tako da nenadni hormonski skoki in kapljice ne povzročajo neprijetnih simptomov. Nekatere oblike estrogena lahko celo pomagajo zmanjšati tveganje za osteoporozo.
Estrogen je na voljo na recept ali na recept. Upoštevati je treba, da Uprava za hrano in zdravila (FDA) morda ne bo urejala nekaterih možnosti OTC.
Estrogen se običajno kombinira s progestinom in je v številnih oblikah, vključno z:
- peroralne tablete
- kreme
- geli
- kožni obliži
Nakupujte estrogensko terapijo brez recepta.
Druga zdravila
Druga zdravila za menopavzo so bolj ciljno usmerjena. Na primer:
- Vaginalne kreme na recept lahko ublažijo suhost in bolečino zaradi spolnega odnosa.
- Antidepresivi lahko pomagajo pri nihanju razpoloženja.
- Zdravilo proti napadom gabapentin (Neurontin) je lahko možnost za vročinske bliskavice.
Domača zdravila za perimenopavzo in menopavzo
Obstajajo tudi metode, s katerimi lahko doma ublažite simptome.
Redna vadba vam lahko pomaga izboljšati razpoloženje, težave s povečanjem telesne teže in celo (ironično) vročinske bliskavice.
Načrtujte v svojo dnevno rutino vključiti neko obliko telesne dejavnosti. Preprosto ne delajte pred spanjem, saj lahko to poveča nespečnost.
Če se spopadate z nespečnostjo, se lahko zdi dovolj počitek.
Poskusite izvajati sproščujoče dejavnosti tik pred spanjem, na primer nežno jogo ali toplo kopel. Izogibajte se dremanju podnevi, saj lahko to moti vašo sposobnost nočnega spanca.
Tu je nekaj drugih metod, s katerimi lahko poskusite lajšati simptome:
- Bodite pozorni na svojo prehrano in se izogibajte velikim obrokom.
- Nehajte kaditi, če kadite.
- Alkohol pijte le zmerno.
- Kofein omejite na majhne količine, uživajte ga le zjutraj.
Outlook
Perimenopavza in menopavza sta prehodni fazi, ki označujeta konec vaših reproduktivnih let.
Vsekakor je treba narediti prilagoditve, vendar ne pozabite, da niso vsi vidiki negativni.
Z vsemi razpoložljivimi tretmaji lahko tudi te faze lažje prebijete z malo več svobode.
-and-cervical-cancer.jpg)
.jpg)
