Neprestano pozabljam. Socialni mediji mi pomagajo zapomniti

Socialni mediji veljajo za narcističen medij, ki govori o sebi. Ko pa se spopadate s spominom, je to lahko odrešujoča milost.

"Hej, mami, se spomniš ..." začnejo spraševati moji otroci, jaz pa se pripravim na resničnost, da bo moj odgovor najverjetneje ne, kot že neštetokrat.

Ne spomnim se prvih korakov nobenega od svojih otrok, niti njihovih prvih besed. Ko prosijo, naj jim povem zgodbo o mlajših letih, se vedno znova vračam k isti peščici zgodb, ki se jih spomnim.

Ko se bodo prijatelji polni veselja in smeha spomnili trenutkov, ki smo jih preživeli skupaj, me pogosto napolnijo občutki globoke žalosti, saj se jih preprosto ne spomnim.

Obstaja več razlogov, da se borim s svojim spominom. Eden je posledica moje afantazije, stanja, v katerem nam manjka sposobnost vizualizacije stvari v našem "umskem očesu".

Druga je posledica dolgoletne travme. Po raziskavah dr. Kristin W. Samuelson so težave s spominom prevladujoče med tistimi s posttravmatsko stresno motnjo.

Končno pa je moj boj z možgansko meglo, enim od simptomov mojih različnih kroničnih bolezni. Med drugim lahko možganska megla vpliva na sposobnost shranjevanja in priklica informacij.

Ti trije dejavniki delujejo skupaj, vplivajo tako na moj kratkoročni kot na dolgoročni spomin in otežujejo izvajanje stvari, kot so spomin na sestanke, priklic pogovorov ali obujanje v preteklost.

V tem nisem sam. Težave z dolgoročnim in kratkoročnim spominom so pogost simptom tistih, ki živijo s posebnimi potrebami, kroničnimi boleznimi ali duševnimi težavami.

Tudi Michelle Brown, ki živi s nevralgijo trigeminusa, se spopada s svojim spominom. "Učinki moje kronične bolezni so bili močni," pravi Brown, "toda najbolj razočaranje je vplivalo na moje spomine."

Apple Lewman navaja, da je njihov postkokusivni sindrom in ADHD vplival tudi na njihov spomin. »Spomnim se naključnih pikic o življenjskih dogodkih, včasih pa ne pomembnih. Na primer, ne morem se spomniti, kdaj sem prvič rekla partnerici, da jo imam rada. Zruši me, ker nimam tega spomina, na katerega bi se lahko ozrl nazaj. "

Tako kot Brown in Lewman sem tudi jaz uničen nad vplivi na moj spomin. Moji spomini so nedosegljivi; če jih iščete, se vam zdi, da poskušate najti tisto besedo, ki je na vrhu jezika, vendar je ni mogoče najti. Žalim za njimi.

Zaradi teh težav s spominom moramo tisti s kroničnimi boleznimi razviti strategije za poskus krmarjenja po svetu.

Uporabljam dnevni načrtovalec in vedno nosim zvezek za zapisovanje stvari.

Brown navaja, da na mojem telefonu uporablja "belo tablo, hladilnik, poln opomnikov, in aplikacijo za lepljive note. Vključujejo vse od sestankov, telefonskih klicev, preprostih opravil in seznamov živil. "

Jaden Fraga, ki živi z več kroničnimi boleznimi, je prav tako našla načine, s katerimi jim pomaga pri pomikanju spomina. Zapisujejo si dogodke, da ne pozabijo. "Zdaj nenehno fotografiram in snema," pravi Fraga. "V bistvu sem digitalno kopičenje, ker nenehno shranjujem posnetke zaslona, ​​slike in videoposnetke, ker se tako bojim pozabiti stvari."

Tako kot Fraga tudi jaz fotografiram veliko, izklopim telefon in dokumentiram trenutke, ki si jih želim, da bi se jih v prihodnosti lahko spomnil ali se ozrl nazaj.

Te slike objavim na družbenih omrežjih, skupaj z majhnimi zgodbami o svojih dneh. Poznejši pogled na te fotografije in zgodbe mi pomaga, da se spomnim stvari, ki bi jih sicer pozabil.

Socialni mediji so bili obravnavani kot narcisoidni in samozavisni.Ko pa se spopadate s spominom, je to lahko odrešujoča milost.

Uporaba družabnih omrežij je pogosto v šali ("Vseeno nam je, kaj si pojedla za kosilo, Karen!").

Za tiste, ki imamo nevrodiverziteto, travmo, telesno ali duševno zdravstveno stanje ali neželene učinke zdravil, ki vplivajo na naš spomin, so socialni mediji lahko ključno orodje, ki nam pomaga do lastne zgodovine.

Pred nekaj leti sem spoznal, kakšno korist lahko ima funkcija »Spomini« na Facebooku za nekoga, kot sem jaz, ki ne more vedno dostopati do svojih dejanskih spominov. Ta funkcija prikazuje stvari, ki ste jih objavili tisti dan vsako leto, ko uporabljate Facebook.

Ugotovil sem, da lahko s to funkcijo opomnim na malenkosti, ki so se zgodile v mojem življenju, in mi pomaga ohranjati občutek, kdaj so se stvari zgodile.

Brown, Lewman in Fraga so prav tako odkrili koristnost te funkcije, ki jo uporabljajo za opazovanje trendov v njihovem življenju in za priklic različnih spominov. "Pomaga mi pri vrzeli na časovni premici," pravi Lewman.

V zadnjih nekaj mesecih me je Facebook spominjal pred petimi leti, ko so mi diagnosticirali eno od kroničnih bolezni, in pred dvema letoma, ko sem prvič zaslišal SSDI.

Spomnil me je, da sem se pred štirimi leti vrnil v podiplomski študij in šel s hčerko po mladičke pred štirimi leti (pa tudi na strah pred letom dni, ko je ena od teh mačk ponoči pobegnila).

Spomnil me je na frustracije staršev in na privlačne trenutke, kot pred 8 leti, ko me je hčerka pri 6 letih prosila za pištolo za tatoo.

Vse to so trenutki, ki so mi izginili iz misli, dokler me Facebook ni opozoril.

Torej, kljub napakam in kritikam socialnih medijev, ga bom še naprej uporabljal in objavljal svoje slike in različne malenkosti, ki se dogajajo v mojih dneh.

Ker se s pomočjo družabnih omrežij lahko spomnim le malo več. Z njegovo uporabo lahko izkusim tiste trenutke veselja, ki pridejo ob obujanju izkušenj z bližnjimi.

"Hej mali," rečem in vstopim v dnevno sobo s telefonom v roki in odprto aplikacijo Facebook. "Se spomniš ..."

Angie Ebba je queer umetnica s posebnimi potrebami, ki poučuje pisalne delavnice in nastopa po vsej državi. Angie verjame v moč umetnosti, pisanja in uspešnosti, ki nam pomaga, da bolje razumemo sebe, zgradimo skupnost in spremenimo. Na njej lahko najdete Angie Spletna stran, njo blog, ali Facebook.