Tam je celota veliko stigme okoli spolno prenosljivih okužb (SPO), herpes pa je ena izmed najbolj stigmatiziranih.
Ta stigma pogosto izhaja iz ne-prav smešnih šal v televizijskih oddajah in filmih, ki kažejo, da je herpes grozljiva diagnoza, nekaj, kar res ne želim dobiti.
Strah in zmedenost glede herpesa izhajata tudi iz napačnih informacij in splošnega pomanjkanja znanja.
Stvari, ki jih je treba upoštevati
Če ste absorbirali katero koli od te negativnosti in ste pravkar prejeli diagnozo, morda čutite vsa čustva: jezo, sram, otrplost, celo depresijo.
Med prvim izbruhom sem imel nekaj mračnih trenutkov - večinoma mračnih misli o svojih prihodnjih možnostih za zmenke.
Diagnoza genitalnega herpesa lahko spremeni življenje. In na nek način je.
Za vsakega se boste morali pogovoriti z vsakim novim partnerjem. Prav tako ne morete predvideti ali nadzorovati izbruhov bolezni, čeprav vam zdravila lahko pomagajo.
Toda herpes se ne spremeni ti. To ne pomeni, da ste se nespametno spopadali. To tudi ne pomeni, da je vašega spolnega življenja konec.
Mnogi ljudje ne bodo imeli težav, da bi mimo vaše diagnoze videli nekoga, ki je vreden ljubezni in naklonjenosti.
Herpes ni tako grozen, kot se nekateri izkažejo, in ničesar se ga ne bi smelo sramovati.
Seveda boste morali v prihodnje narediti nekaj sprememb, vključno s tem, da potencialnim partnerjem poveste o svoji diagnozi, preden se zaposlite, in se naučite prepoznavati znake izbruha.
Lahko pa nadaljujete z zmenki in spolnimi dejavnostmi.
Nekaj hitrih dejstev
Obstajata dve vrsti virusa herpes simplex (HSV), HSV-1 in HSV-2. Herpes se na splošno nanaša na genitalni herpes (ki ga običajno povzroča HSV-2), vendar so herpes (ki ga pogosto povzroča HSV-1) tudi herpes.
Katera koli oblika virusa se lahko pojavi na katerem koli področju telesa (v ustih ali na genitalijah). HSV se širi s spolnimi stiki, vključno z oralnim seksom.
Z virusom se lahko okužite tudi pri uporabi kondomov ali drugih pregradnih metod, saj se rane pogosto pojavijo na mestih, ki niso zaščitena z uporabo pregrad, kot so zadnjica in stegna. (Tukaj preberite več o dveh virusih.)
Če ima vaš partner herpes na ustih in izvaja oralni seks ali izvaja oralni seks, ko imate herpes na genitalnem herpesu, se virus lahko širi.
Ljudje se pogosto okužijo s herpesom na ta način, še posebej, če ne vedo, kako se virus prenaša.
Herpes lahko sklenete tudi prek drugih stikov kože na kožo.
Dobil sem ga, ko me je partner prehladno bolel. Nisva se poljubila in on ni opravljal oralnega seksa, ampak tam je bil veliko stikov s prsti na genitalije.
Sumimo, da se je v nekem trenutku odsotno dotaknil rane malo preden se je dotaknil mene. (Lekcija tukaj: Vedno, nenehno umijte si roke - in poskrbite tudi za svojega partnerja.)
Herpes vsaj trenutno nima zdravila. Ampak tukaj je stvar: je samo stanje kože - nič več.
Morda imate rane zdaj, vsakih nekaj mesecev, enkrat na leto ali nikoli več. In te rane se bodo kmalu razjasnile. Morda ne bodo vplivale na vaše življenje tako, kot si predstavljate - tudi ko gre za zmenke.
Kako ravnati
Herpes mi ni bil povsem neznan, še preden sem ga dobil sam.
Poleg partnerja, ki je prebolel vročinski herpes, je bila deklica enega od mojih rednih (nemonogamnih) partnerjev pozitivna na HSV-2. Vedela sem torej, da je mogoče, da bom sčasoma tudi sama okužila virus.
Ko sem prvič izbruhnil, mi je zelo pomagalo, da sem poznal ljudi, ki tega niso videli kot velikega posla.
Vseeno me je še vedno skrbelo, kaj bodo rekli prihodnji partnerji, saj sem poznal tudi ljudi (vključno s preteklimi partnerji), ki so herpes videli kot dokončnega prekinjavca poslov.
Spodnje strategije so mi pomagale ohranjati pozitiven pogled.
Odločite se, kaj boste povedali partnerjem
Dobro je ugotoviti, kako želite začeti pogovor "Imam herpes" prej nazaj v zmenke.
Mogoče ste se že pred časom naučili svojega pozitivnega stanja in ste zmenke odložili samo zato, da bi se temu pogovoru izognili.
Popolnoma se lahko navežem. Težko je deliti diagnozo z nekom, ki vam je resnično všeč, in tvegati, da bo morda izgubil zanimanje.
Lahko pa bi rekli tudi "To me ne moti" ali celo "Tudi jaz."
Pazite, da bo diagnoza jasna. "Pred kratkim sem pozitivno preizkusil HSV-2", je morda ne bo odrezal, saj vsi ne vedo, kaj to pomeni.
Lahko poskusite:
- "Pred kratkim sem bil pozitiven na HSV, virus herpesa, vendar nisem nikoli izbruhnil."
- "Občasno imam izbruhe herpesa, vendar jemljem zdravila, ki zmanjšujejo možnosti prenosa."
Ta pogovor morate opraviti z vsakim novim partnerjem, tudi če že dolgo niste imeli izbruha, nikoli niste imeli izbruha ali če načrtujete uporabo kondomov ali druge ovirne metode.
Virus lahko širi se asimptomatsko, tudi kadar uporabljaš pregrado, zato je pomembno, da se prepričaš, da partner razume tveganje - ki je pogosto zelo majhno, a nikoli nič.
Razmislite o času
Če ste takšni kot jaz, boste morda želeli že zgodaj odstraniti pogovor in si prihraniti razočaranje.
Takoj sem na svoj profil za zmenke dodala diagnozo in pomislila: "Zakaj bi se trudila, da bi se zbližala z nekom, ki ga ne mara?"
Toda čakanje na razkritje ima tudi zasluge. Samo prepričaj se naredi razkrijte pred kakršno koli dejavnostjo, ki bi lahko ogrozila vašega partnerja.
Razmislite o tem: večina ljudi ne deli vseh svojih skrivnosti na (ali pred) prvega zmenka. Nekaj zmenkov vam lahko pomaga, da boste nekoga občutili in dobili večji vpogled v to, ali sploh želite nadaljevati zvezo.
Še več, najprej razvijejo malo vezi, jih lahko spodbudijo tudi k temu, da si vzamejo več časa, da v celoti razmislijo o prednostih (svojem čudovitem jazu) v primerjavi s slabostmi (majhno tveganje za prenos skozi čas).
Kar je vredno, sem po posodobitvi profila opazil manj tekem, vendar sem jih vseeno imel veliko.
Naučite se prepoznavati opozorilne znake
Ko začnete doživljati simptome, lahko virus prenašate, tako da boste pozorni na zgodnje simptome pomagali zmanjšati tveganje za prenos na partnerja.
Skupaj s tistim srbečim, nekako bolečim mravljinčenjem, ki ga dobim, preden se pojavijo rane, v ustih opazim nežnost, utrujenost, nizko vročino in bolečine v nogah.
Te simptome lahko dobite šele s prvim izbruhom, vendar se lahko povrnejo. Ponavljajoči se simptomi so običajno blažji kot prej.
Izogibajte se umiku od partnerja
Nenaden izbruh je lahko razočaran, še posebej, če ste se veselili intimnega večera.
Pomembno pa je vedeti, da vaša vrednost ni vezana na diagnozo. Še vedno ste ista oseba, izbruh ali ne.
Če v to resnično ne verjamete, lahko vaše besede odražajo vašo presojo samega sebe in na koncu lahko umaknete stran ali prenesete sporočilo, ki ga naredi imeti nekaj, čemur je nerodno (česar pa popolnoma ne).
Namesto da bi rekli nekaj takega:
- "Nocoj ne moremo seksati ... Razumem, če kljub vsemu nočeš priti."
Poskusite nekaj takega:
- "Nocoj ni prepovedi seksa, zato se počastimo z grozljivko."
Drugi potrjuje resničnost, ki jo imate še veliko za ponuditi na poti druženja. In ne pozabite, vroča seja ličenja je lahko precej seksi. Pomislite na napetost, ki si jo boste ustvarili!
Delajte na svoji čustveni povezanosti
Seks je pomemben sestavni del mnogih romantičnih odnosov, vendar ne bi smel biti edino, kar ohranja vaš odnos.
Če želite, da vam razmerje uspeva, vadite povezovanje s partnerjem na druge načine.
Lahko poskusite:
- na dolge, romantične sprehode
- izmenjava zgodb o preteklosti
- skupaj v nov hobi
- delitev ciljev za prihodnost
- preprosto obstajajo v istem prostoru
Vedeti, kako se virus širi
Morda ste že slišali, da se herpes zlahka širi z uporabo enakih brisač in mila ali sedenje na istem straniščnem sedežu.
Strokovnjaki se strinjajo, da to preprosto ni res. Virus enkrat ne živi dolgo zunaj telesa, zato je v teh primerih nevarnost prenosa zelo majhna.
Milo in voda ubijeta virus, zato, če se dotaknete ranic, da nanesete zdravila, morate po tem temeljito umiti roke.
Kljub temu se herpes širi s stikom med kožo in kožo, zato bi lahko virus prenesli, če oba s partnerjem spita v goli. Pazite, da bosta oba med izbruhom razbila spodnji del pižame.
Razmislite o zdravljenju
Trenutno ni zdravila za herpes, vendar imate še vedno več možnosti zdravljenja.
Protivirusna zdravila na recept lahko pomagajo zmanjšati izbruhe in zmanjšati tveganje za prenos. Če želite poskusiti, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Če se za zdaj raje izogibate zdravilom, imate druge možnosti zdravljenja - ki bi jih morda že vedeli, če ste dan kot diagnoza dan po diagnozi mrzlično guglali, "kako hitreje zaceliti herpesne rane" in "najboljša zdravljenja herpesa . "
Tu lahko najdete 37 domačih zdravil za herpes. Seveda je vsak človek drugačen, vendar se mi zdijo ta zdravljenja v pomoč:
- pasta soda bikarbona
- hladen gel aloe vere
- kopeli soda bikarbona ali ovsena kaša
- dodatki, vključno z lizinom, vitaminom C in probiotiki
Stres je lahko eden največjih dejavnikov rednih izbruhov, zato je tudi zmanjšanje stresa v vašem življenju ključnega pomena.
Vem, vem. Preprosteje kot med pandemijo. Poskusite poskusiti te nasvete:
- Vsak dan si vzemite čas za sprostitev.
- Uživajte na prostem.
- Redno se gibajte.
- Omejite svoj čas z novicami.
Naj strah pred širjenjem virusa ne vpliva na vaš odnos
Če svojemu partnerju poveste o svoji diagnozi in je z njo v redu, mu verjemite na besedo, namesto da bi se skrbeli, da si bo pozneje premislil.
Pametno je razpravljati o previdnostnih ukrepih in se izogibati spolnim aktivnostim med izbruhi. Lahko jih tudi spodbudite, da pridejo k vam z vprašanji. (Preberite si pogosta vprašanja tukaj.)
Toda poleg tega lahko dvomi in drugo ugibanje partnerja ustvarijo nepotrebno tesnobo in stres in sčasoma bolj negativno vplivajo na vaš odnos kot virus sam.
Spodnja črta
Od prvega izbruha imam dva dodatna. (V duhu popolnega razkritja pišem ta članek med izbruhom.)
Prvi bom rekel, da izbruhi niso zabavni, toda največkrat pozabim, da imam celo virus.
Nekatere zmenke boste morda zamudili. Verjetno pa boste ugotovili, da marsikomu preprosto ni mar - in tisti, ki jim ni vseeno, imajo vseeno več zanimanja za razvoj smiselne povezave.
Zapomnite si predvsem to: vaše diagnoze ni ničesar, česar bi se bilo treba sramovati.
Crystal Raypole je pred tem delala kot pisateljica in urednica pri GoodTherapy. Njena področja zanimanja so azijski jeziki in literatura, prevajanje japonskih jezikov, kuhanje, naravoslovje, spolna pozitivnost in duševno zdravje. Zlasti se zavzema za pomoč pri zmanjševanju stigme glede težav z duševnim zdravjem.
.jpg)
