Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Leno oko ali ambliopija je pogosto stanje, ki se pojavi pri približno 3 od 100 otrok.
Če možgani favorizirajo eno oko nad drugim, lahko nastane leno oko. Običajno se to zgodi, kadar je eno oko šibkejše ali ima slabši vid kot drugo. Sčasoma začnejo možgani favorizirati močnejše oko in prenehajo prejemati vizualne signale šibkejšega očesa. Za optimalen vid morajo možgani in obe očesi sodelovati.
V nekaterih primerih je lahko leno oko posledica nezdravljenega strabizma. Strabizem je bolezen, ki je označena s prekrižanim ali obrnjenim očesom.
Leno oko se lahko sčasoma poslabša, če ga ne zdravimo. Poleg drugih načinov zdravljenja vam lahko to pomagajo obvladati in se jim izogniti.
Vaje za oči so koristne za krepitev očesnih mišic. Lahko tudi usposobijo možgane in šibkejše oko za bolj učinkovito sodelovanje.
Samo vaje za oči niso dovolj za odpravo lenega očesa. So pa lahko zelo učinkoviti, če se uporabljajo v kombinaciji z drugimi tehnikami.
V tem članku bomo preučili nekaj najučinkovitejših vaj za leno oko in razložili tudi druge terapije, ki jih lahko vaš oftalmolog uporablja za zdravljenje tega stanja.
Vaje za poskus
Vaje za oči doma lahko oftalmolog, optometrist ali ortopt kot del načrta zdravljenja z vidom predpiše kot domačo nalogo. Večina vaj je koristna pri strabizmu, ambliopiji in drugih očesnih stanjih, kot je konvergenčna insuficienca.
Morda vam bodo naročili, da doma izvajate naslednje vaje:
1. Zdravljenje s svinčnikom (PPT)
Za to vajo lahko uporabite svinčnik ali kateri koli predmet v obliki svinčnika. Najbolj učinkovito je, če svinčnik ali predmet vsebuje vizualni element, na primer črke abecede. Če vaš otrok še ne pozna svoje abecede, poiščite svinčnik, na katerem je prepoznavna oblika ali simbol, na primer risani lik, ki mu je všeč. To jim lahko pomaga, da ostanejo osredotočeni.
PPT lahko naredite sami ali z otrokom. Pri tej vaji ne postavljajte očesnega obliža čez močnejše oko. Če želite preizkusiti PPT:
- Držite svinčnik pred seboj (ali svojim otrokom) na dosegu roke.
- Počasi premikajte svinčnik čim bližje nosu, ne da bi postal zamegljen ali podvojen.
- Ko svinčnik postane zamegljen, ga odmaknite od nosu.
- Če svinčnik vsebuje vizualni element, se osredotočite nanj.
- Ponovite 5-krat. Naredite PPT vsaj 3-krat na dan.
2. Barvanje znotraj črt
Mnogi otroci radi barvajo. Spodbujanje otroka k barvanju v pobarvanki je odličen način, da se prikradete v vajo za oči. Cilj tukaj je, da ima vaš otrok barvo znotraj črt, ne samo na strani.
Preden začnete s to vajo, naredite otroku izostrene barvne svinčnike ali barvice brez dolgočasnih konic. Za to vajo:
- Izberite pobarvanko s preprostimi slikami, ki imajo močno začrtane črte.
- Postavite očesni obliž na otrokovo močnejše oko.
- Naložite jim, naj predmete na strani previdno obarvajo in ostanejo znotraj črt.
- Poskrbite, da boste otroka nadzorovali, da ne bo odstranil očesnega obliža.
3. Vaja Brock string
Ta vaja pomaga očem, da se naučijo sodelovati, da se osredotočijo na predmet. Razvil ga je Frederick Brock, švicarski specialist za optometrijo in strabizem, ki je umrl leta 1972.
Za to vajo je potrebna Brockova vrvica ali domača različica. Niz Brock je bela vrvica, dolga približno 15 čevljev. Na njem so pisane lesene kroglice, ki jih je mogoče premikati.Pri tej vaji ne uporabljajte očesnega obliža.
Kupite niz Brock na spletu.
Če želite izvesti vajo Brock string:
- Na obeh koncih Brockove vrvice zavežite zanko.
- Z eno zanko pritrdite niz na kljuko ali drug fiksni predmet.
- Postavite kroglice vzdolž vrvice, tako da je ena blizu kljuke na vratih (daljnja pritrditev), ena približno 3 metre stran od vas (srednja pritrditev) in ena 6 centimetrov od nosu (blizu pritrditve).
- Stojte neposredno pred kljuko.
- Z drugo zanko niza položite niz Brock okoli prsta.
- Vrvico držite poravnano vzdolž zgornje ustnice, tik pod nosom.
- Vrvico je treba napeti. Če ni tesno, si vzemite trenutek, da ga prilagodite in skrajšate tako, da povečate zanke.
- Oglejte si kroglico, ki vam je najbližje, in se prepričajte, da vidite eno, ne dve kroglico. Če vidite dve kroglici, jo premikajte, dokler ne vidite ene. Videli bi morali dva niza, kot da iz vsakega očesa prihaja po en niz. Strune naj tvorijo obliko X.
- Ko kroglico približate nosu, naj se strune natančno sestajajo na kroglici in dobijo obliko V.
- Ponovite tako, da svoj fokus premaknete na srednjo fiksirno kroglico in nato še kroglico za daljšo fiksacijo.
- Ko vaše šibko oko postane močnejše, bi se kroglica lahko lahko približala vašim očem, dokler ni oddaljena le 1 centimeter.
4. Video igre
Posebej oblikovane videoigre, ki se igrajo med uporabo zaščitnih očal, se obetajo lenim očem. Te igre se igrajo dihoptično, kar pomeni, da vsako oko skozi očala vidi nekaj drugega, na primer slike z visokim ali nizkim kontrastom.
Za odrasle so znanstveniki z raziskovalnega inštituta zdravstvenega centra Univerze McGill dokazali, da je dihoptična različica Tetrisa učinkovita za krepitev šibkejšega očesa.
Blagodejno lahko vpliva tudi igranje video iger z očesnim obližem. Majhna študija iz leta 2011 je pokazala, da imajo akcijske in neakcijske video igre koristi za odrasle z lenim očesom.
5. Pikasta karta
Pri tej vaji si boste prizadevali, da boste na karto z obema očesoma ohranili eno samo sliko pike. Če želite uporabiti pikčasto kartico:
- Narišite pike na pravokotni karton iz kartona ali druge vrste trdega papirja.
- Karto držite vzdolžno in se dotikajte nosu, tako da je črta pik neposredno pred obrazom.
- Kartico rahlo nagnite navzdol.
- Osredotočite se na piko, ki je najbolj oddaljena od vas. Če se vaše oči pravilno zbližujejo, mora biti vzorec pik videti kot v obliki črke A. Pika, na katero se osredotočate, naj bo edinstvena in ne zamegljena.
- Osredotočite se na naslednjo piko v vrstici in nato na naslednjo, pri čemer držite vsako piko v fokusu za štetje pet. Če se vaše oči še naprej pravilno konvergirajo, bo nastala oblika X.
- Ko dosežete najbližjo piko, se pike na zadnji strani podvojijo in tvorijo obliko V.
6. Konvergenčne karte sodov
Ta vaja se uporablja predvsem za zdravljenje eksotropije, oblike strabizma. Te kartice lahko kupite ali naredite sami.
Kupite karte za konvergenco sodov po spletu.
Če želite izdelati konvergenčne karte sodov, na eni strani kartice narišite tri rdeče sode po dolžini. Sode bi se morale povečati proti dnu kartice. Na zeleni strani na drugi strani kartice narišite ustrezne sode.
Če želite uporabiti konvergenčne kartice sodov:
- Kartico držite po dolžini tako, da se dotika nosu, tako da se trije sode prikažejo v navpični črti, usmerjeni stran od obraza. Največji sod naj bo najbolj oddaljen od nosu.
- Zazrite se v največji sod, dokler ne vidite ene slike v obeh barvah. Preostala dva sode bi morala biti podvojena.
- Držite pogled za štetje pet, nato se pomaknite na vsak manjši sod in ponovite vajo.
7. Uganke
Sestavljanje sestavljank z očesnim obližem lahko pomaga okrepiti šibkejše oko. Obstaja zelo velika vrsta sestavljank. Prepričajte se, da se odločite za starostne uganke, ki otroka ne bodo motile s svojo zapletenostjo.
8. Branje
Če vaš otrok lahko bere, naj vsaj 30 minut na dan z obližem na močnejšem očesu prebere knjigo, ki ustreza starosti.
Drugi načini zdravljenja
Zdravljenje lenega očesa je lahko zelo učinkovito, še posebej, če se začne zgodaj. Možna je popolna korekcija lenega očesa, zlasti pri otrocih, ki se zdravijo pred 7. letom starosti.
Pri starejših otrocih, najstnikih in odraslih se lahko to stanje znatno izboljša tudi z zdravljenjem, ki vključuje vadbo za oči.
Druga zdravljenja, ki jih lahko priporoči vaš oftalmolog, vključujejo:
- Terapija vida v pisarni. Terapija vida je vrsta fizikalne terapije za oči. Nadzira ga ortoptist. Tehnike lahko vključujejo uporabo prizmnih leč, terapevtskih leč, optičnih filtrov in računalniške programske opreme.
- Krpanje oči. To zahteva, da močnejše oko vsak dan pokrijemo z očesnim obližem za 2 do 6 ur ali dlje.
- Korektivna očala ali kontaktne leče. Korektivna očala bodo obravnavala različne recepte v vsakem očesu in si prizadevala za krepitev vida na šibkejšem očesu.
- Solze. Zdravnik vam lahko priporoči zameglitev vida v močnejšem očesu z zdravilom, imenovanim atropin (Isopto Atropin).
- Operacija. Včasih se priporočajo kirurške rešitve, kadar leno oko povzročijo povešena veka, mrena ali škiljenje. Operacija se izvaja za podaljšanje ali prestavitev očesnih mišic.
Kdaj k zdravniku
Če sumite, da ima vaš otrok leno oko, ne čakajte na obisk pri zdravniku. Takojšnje zdravljenje je ključnega pomena za odpravo tega stanja. Nekateri znaki lenega očesa vključujejo:
- mežikanje
- zapiranje enega očesa v poskusu izostritve
- nagibanje glave, da bi bolje videli
Spodnja črta
Vaje za leno oko so lahko učinkovit dodatek k načrtu zdravljenja. Veliko očesnih vaj je enostavno narediti doma. Oftalmolog jih lahko predpiše kot domačo nalogo.
Nekateri zahtevajo, da močnejše oko med vajo ostane zakrpano, drugi pa, da obe očesi sodelujeta.
Najboljša vrsta vadbe za oči je tista, na katero se bo vaš otrok osredotočil in v kateri bo užival, na primer sestavljanje sestavljank ali igranje specializiranih video iger.
.jpg)
.jpg)
