Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Pregled
Visoka raven sečne kisline v telesu - stanje, imenovano hiperurikemija - lahko povzroči nastanek protina. Protin je stanje, ki lahko pri vnetju povzroči bolečino in vnetni artritis.
Mnogi ljudje s hiperurikemijo ali protinom se za zmanjšanje sečne kisline v telesu obrnejo na alternativno medicino in spremembe življenjskega sloga kot način za preprečevanje vnetij.
Ajurvedsko zdravljenje je pogosto zeliščne narave. Verjame se, da imajo prevladujoči vsi doša, ki je glavna energija v telesu. Vaša doša določi, od katerih bolezni ste nagnjeni. V ajurvedi vam lahko razumevanje vaše doše pomaga ugotoviti, katera zdravljenja in spremembe življenjskega sloga morate izvesti, da dosežete ravnovesje. Obstajajo tri doše: vata, pitta in kapha.
Sistem alternativne medicine je ajurveda, ki prvotno prihaja iz Indije. Medtem ko je ajurveda stara tisoče let, je zahodno zanimanje v zadnjih nekaj letih naraščalo.
V sistemu ajurvedske medicine se protin imenuje vata rakta. Menijo, da se protin pojavi, ko je vata doša neuravnotežena.
Ajurvedsko vs alopatsko zdravljenje protina
Na splošno Ayurveda celovito pristopa k zdravju. Ajurvedsko zdravljenje lahko vključuje zelišča in spremembe življenjskega sloga, kot so vadba, meditacija in prehrana.
V alopatski medicini, ki prevladuje nad zahodno zdravstveno oskrbo, obstajajo številni različni načini zdravljenja protina. Tej vključujejo:
- spremembe v prehrani, na primer zmanjšanje vnosa mleka, mesa in alkohola ali popolna izločitev teh živil
- nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID), kortikosteroidi in kolhicin, ki zmanjšujejo bolečino in vnetje
- zaviralci ksantin oksidaze, ki zmanjšujejo raven sečne kisline, ki nastaja v telesu
- probenecid, ki pomaga ledvicam odstraniti kislino iz krvi.
Zdravila, ki so v zahodni medicini običajno predpisana za protin, imajo lahko vrsto neželenih učinkov. Iz tega razloga mnogi ljudje za zdravljenje protina iščejo sisteme alternativne medicine, kot je ajurveda.
Ajurvedsko zdravljenje sečne kisline
Obstajajo številni ajurvedski načini zdravljenja protina in kopičenja sečne kisline. Nekatera od teh zdravil so zeliščna, druga pa spremembe življenjskega sloga.
1. Triphala
Triphala je sanskrtska beseda, ki pomeni "trije sadeži". Kot že ime pove, gre za zdravljenje z zelišči, ki je sestavljeno iz treh sadežev, in sicer bibhitaki, amalaki in haritaki. Verjame se, da vsaka vpliva na eno od treh telesnih doš.
Ena od prijavljenih koristi trifale je, da deluje protivnetno, zato lahko zmanjša vnetje, povezano s protinom.
Nekatere raziskave so sicer pokazale, da ima triphala protivnetne lastnosti, vendar so raziskave omejene na študije na živalih.Kalaiselvan S, et al. . Protivnetni učinek trifale pri artritisu povzročenih podganah. DOI: 10.3109 / 13880209.2014.910237 Potrebnih je več raziskav, da bi dokazali, ali lahko triphala pomaga pri protinu.
Dodatke triphala lahko kupite po spletu.
2. Giloy
Giloy je pogosto uporabljano zelišče v ajurvedi.
Pregled zdravstvenih koristi giloja iz leta 2017 navaja, da je "ekstrakt soka iz stebla giloja zelo učinkovit za zdravljenje protina, saj pomaga nevtralizirati povišano raven sečne kisline v telesu."Promila, et al. . Farmakološki potencial Tinospora cordifolia (Willd.) Miers ex hook. & Thoms. (Giloy): Pregled. http://www.phytojournal.com/archives/2017/vol6issue6/PartW/6-6-239-262.pdf
Poleg tega je ocena iz leta 2014 pokazala, da giloy deluje protivnetno in lajša bolečine na glodalce.Goel B, et al. . Klinična ocena analgetičnega delovanja zdravila Guduchi (Tinospora cordifolia) z uporabo živalskega modela. DOI: 10.7860 / JCDR / 2014 / 9207.4671 Potrebne pa so dodatne raziskave, preden se lahko koristi dokažejo pri ljudeh.
Nakup Patanjali gilou prek spleta.
3. Neem
Neem se v ajurvedi pogosto uporablja za zmanjšanje vnetja in pomiritev vnetja protina. Iz njega lahko naredimo pasto in ga nanesemo na območje, ki ga prizadene protin.
Čeprav ima neem protivnetne lastnosti po poročilu iz leta 2011, ni dokazov, da bi neposredno zdravil simptome protina in ne bi znižal ravni sečne kisline v telesu.Schumaker M, et al. . Protivnetni, proapoptotični in proliferativni učinki metanolnega neema (Azadirachta indica) ekstrakt listov se posreduje z modulacijo poti jedrskega faktorja -κB. DOI: 10.1007 / s12263-010-0194-6
Neem je na voljo v obliki olja in kapsul.
4. Grenka buča
Grenka buča se v ajurvedi pogosto priporoča za zdravljenje bolezni vata. Kot tak je pogosto predpisan za zdravljenje protina.
Vendar ni resničnih znanstvenih dokazov, ki kažejo, da lahko grenka buča zmanjša raven sečne kisline ali zdravi protin.
5. Češnje in temne jagode
Številni ajurvedski zdravniki priporočajo dodajanje češenj in temnih jagod v svojo prehrano, da se zmanjša raven sečne kisline v telesu.
Češnjev sok namreč lahko zdravi protin. Pilotna študija iz leta 2012 je preučila učinke uživanja koncentrata češnjevega soka in ugotovila, da znižuje raven sečne kisline.Schlesinger N, et al. . Pilotne študije koncentrata češnjevega soka za profilakso izbruha protina. DOI: 10.4172 / 2167-7921.1000101 Ugotovilo je tudi, da koncentrat granatnega jabolka znižuje raven sečne kisline, čeprav ni bil tako učinkovit kot češnjev sok.
Študija iz leta 2012 s 633 udeleženci je pokazala, da uživanje vsaj 10 češenj na dan zmanjša pojavnost protina za 35 odstotkov.Zhang Y, et al. . Uživanje češenj in tveganje za ponavljajoče se napade protina. DOI: 10.1002 / art.34677
6. Kurkuma
Kurkuma je korenina, ki se pogosto uporablja kot začimba. V ajurvedi naj bi kurkuma imela številne zdravstvene koristi. Kurkumin, aktivna sestavina kurkume, ima veliko uporab.
Študija iz leta 2016 kaže, da je kurkumin učinkovito zdravljenje simptomov bolezni artritisa sklepov, vključno s protinom.Daily J, et al. . Učinkovitost izvlečkov kurkume in kurkumina za lajšanje simptomov sklepnega artritisa: sistematični pregled in metaanaliza randomiziranih kliničnih preskušanj. DOI: 10.1089 / jmf.2016.3705
Študija iz leta 2013 je preučevala fleksofitol, prečiščeni ekstrakt kurkumina, in pokazala, da je zelo učinkovit pri zdravljenju vnetja protina.Appelboom T, et al. . Flexofytol, prečiščeni ekstrakt kurkumina, pri fibromialgiji in protinu: retrospektivna študija. DOI: 10.4236 / ojra.2013.32015 Vendar pa ne bi znižala ravni sečne kisline.
Kurkuma je razmeroma varna in jo lahko dodajamo kariju, juham in še več. Pogosto ga uživajo v haldi doodhu, znanem tudi kot zlato mleko.
Kurkumo lahko najdete v obliki kapsul.
7. Ingver
Ingver ima eno najpogosteje uporabljenih rastlin v ajurvedi številne domnevne koristi za zdravje. To je priljubljeno domače zdravilo za protin, tudi na zahodu.
Pregled iz leta 2011 ugotavlja, da je ingver učinkovito zdravljenje protina, pa tudi številnih drugih vnetnih stanj.Akram M, et al. . Zingiber officinale Roscoe (zdravilna rastlina). DOI: 10.3923 / pjn.2011.399.400 Ingver lahko enostavno dodate v svojo prehrano.
8. Spremembe v prehrani
Kot v zahodni medicini tudi ajurvedsko zdravljenje protina običajno vključuje spremembo prehrane.
Tako ajurveda kot zahodna medicina priporočata zmanjšanje ali izogibanje alkoholu, sladkorju, mesu in morski hrani. V zahodni medicini se ti imenujejo hrana z visoko vsebnostjo purinov in običajno povečajo količino sečne kisline v telesu.
Velika razlika med ajurvedo in zahodno medicino, ko gre za protin, so mlečni izdelki. V zahodni medicini so nekatere raziskave pokazale, da mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob zmanjšujejo raven sečne kisline.Shulten, P. et al. . Vloga prehrane pri obvladovanju protina: primerjava znanja in stališč do sedanjih dokazov [Povzetek]. DOI: 10.1111 / j.1365-277X.2008.00928.x.
V ajurvedi svetujejo, da mleko izključite, če imate protin. Nekateri ajurvedski zdravniki priporočajo veganstvo za zmanjšanje ravni sečne kisline.
9. Vadba
Vadba je pomembno načelo ajurvede. Menijo, da vadba, zlasti joga, podpira splošno zdravje. Ni treba posebej poudarjati, da se zahodna medicina strinja, da ima gibanje številne zdravstvene koristi.
Ker je vadba preizkušena metoda za zmanjševanje stresa in je stres pogost sprožilec napadov protina, ni čudno, da je vadba priporočljiva za tiste, ki imajo protin.
Glede na pregled študij iz leta 2013 je bila zlasti joga povezana z nižjo stopnjo stresa.Balasubramaniam M, et al. . Joga v naših mislih: sistematičen pregled joge za nevropsihiatrične motnje. DOI:
10.3389 / fpsyt.2012.00117
Poleg tega lahko samo gibanje zmanjša sečno kislino. Študija iz leta 2010 je pokazala, da obilno znojenje zaradi vadbe zmanjša raven sečne kisline v telesu.Huang LL, et al. . Učinki obilnega znojenja, ki ga povzroči vadba, na izločanje sečne kisline v urinu v vročem okolju. DOI: 10.4077 / CJP.2010.AMK060 To pripisujejo ideji, da je potenje način, kako vaše telo sprošča sečno kislino in se tako prečisti.
Odvoz
Za protin so na voljo številni ajurvedski načini zdravljenja, za nekatere od teh načinov pa je znanstvenih dokazov malo.
Kot vedno je tudi pri uporabi novih zelišč ali dodatkov ali pri spremembi življenjskega sloga pomembno, da imate zdravniške napotke. Pogovorite se z ajurvedskim zdravnikom, preden poskusite katero koli ajurvedsko zdravljenje sečne kisline.
Ker je treba mnoge od teh načinov zdravljenja dodatno raziskati, še nismo prepričani o njihovih neželenih učinkih. Preden poskusite katero koli od teh načinov zdravljenja, je najbolje, da se posvetujete s svojim zdravnikom.
-stay-in-your-system.jpg)
.jpg)
