Mahevash Shaikh je imela prvo depresivno epizodo zjutraj na zabavi ob 13. rojstnem dnevu. Shaikh se bolj kot tipične najstniške jeze spominja, da se je zbudil in se počutil, kot da na svetu ni več veselja.
"Bilo je izjemno in nisem vedel, kako se spoprijeti, zato sem si rekel, da bo minilo, in je to zaupal," je dejal Shaikh.
V naslednjih letih se je soočala s številnimi drugimi depresivnimi epizodami, vendar je šele leta 2018 poskus samomora uradno diagnosticiral hudo depresivno motnjo.
"Vedel sem, da nisem nehvaležen," je dejal Shaikh. »Imel sem nekaj, kar ni bilo pod mojim nadzorom: klinično depresijo. Moj terapevt mi je postavil diagnozo, takoj ko sem ji povedal o svojih depresivnih epizodah "brez razloga" v preteklih letih. "
Od diagnoze je Shaikh postala zagovornica duševnega zdravja in zgradila platformo za izmenjavo svojih izkušenj z drugimi, ki se borijo z depresijo.
Ko je leta 2015 ustanovila svoj blog Mahevash Muses, Shaikh pravi, da je bil njen edini cilj deliti svoje misli s svetom. Sčasoma je njena platforma naraščala organsko, njen poudarek pa se je preusmeril v povezovanje z drugimi in pogovore o bolj vidnih temah, kot so kultura, družba in duševno zdravje.
Shaikh pravi, da je njen blog prostor "za nekonvencionalne duše, ki skrbijo za svoje duševno zdravje, živijo pod svojimi pogoji, sprejemajo svoje pomanjkljivosti in domislice in najdejo navdih, kjer koli lahko."
"Stigma o duševnem zdravju je ponotranjena do te mere, da mnogi ljudje ne vedo, da se spopadajo ... ko se zavedo, se povežejo, nekateri poskušajo dobiti pomoč, vendar večina preide v način zanikanja," je dejal Shaikh.
"Naučila sem se biti vedno empatična."
Da bi dosegel večji učinek, Shaikh trenutno opravlja spletno diplomo iz psihologije in je bil pred kratkim certificiran za Racionalno čustveno vedenjsko terapijo.
Če je nekaj, kar želi Shaikh, da drugi vedo o klinični depresiji, to pomeni, da ni sram jemati antidepresivov. Njen nasvet je, da se nikoli ne samozdravite in vedno sledite navodilom zdravstvenih delavcev.
Shaikhova prisotnost v spletu ji je prinesla status mikro vplivalke na duševno zdravje. Z več kot 1400 sledilci na njenem računu, ki je osredotočen na stanje Instagrama, jo Shaikhovi sledilci iščejo upanje in nasvet.
»Delo na področju duševnega zdravja je resna odgovornost. Vaditi moraš, kar pridigaš, «je dejala. "Zdaj se bolj kot kdaj prej zavedam in aktivno delam na svojih vprašanjih."
.jpg)