Pregled
Jej, spi, piši, kakaj, ponavljaj. To so najpomembnejši dogodki v dnevu življenja povsem novega otroka.
In če ste novopečeni starš, je prav prehranjevalni del vir številnih vaših vprašanj in skrbi. Koliko unč naj vzame vaš otrok? Ali zbudiš spečega otroka, da bi jedel? Zakaj so videti lačni ves čas? Kdaj lahko vaš otrok začne trdno snov?
Vprašanj je na pretek - in kljub babičinemu vztrajanju so se odgovori spremenili, odkar ste majhni. Zdaj je priporočljivo, da novorojenčki, tudi tisti s hranjenjem na formuli, jedo na zahtevo (to je dobra priprava za najstniška leta) in da dojenčki počakajo, da začnejo s trdo hrano, dokler niso stari od 4 do 6 mesecev.
Razpored hranjenja dojenčkov po starosti
Prvi dan življenja je dojenčkov želodec velik kot marmor in lahko sprejme le 1 do 1,4 čajne žličke tekočine naenkrat. Ko se vaš otrok stara, se njegov želodec razteza in raste.
Težko (ali nemogoče, v resnici) je vedeti, koliko mleka vnese vaš dojenček med dojenjem. Če pa hranite po steklenički zaradi številnih tehtnih razlogov, je to nekoliko lažje izmeriti.
Tukaj je iz Ameriške akademije za pediatrijo (AAP) tipičen urnik hranjenja dojenčkov, hranjenih po steklenički.
Kako pogosto naj bi jedel vaš otrok?
Vsak dojenček je edinstven - toda ena stvar, ki je precej dosledna, je, da dojeni dojenčki jedo pogosteje kot tisti, ki jih hranijo po steklenički. To je zato, ker se materino mleko lažje prebavi in se iz želodca izprazni veliko hitreje kot adaptirano mleko.
Dojeni dojenčki
Za utrujene ni počitka. Po poročanju La Leche League International bi morali začeti dojiti svojega otroka v 1 uri po rojstvu in v prvih nekaj tednih življenja zagotoviti približno 8 do 12 hranjenj na dan (ja, za vas smo izčrpani).
Sprva je pomembno, da otroka ne pustite več kot 4 ure brez hranjenja. Po potrebi jih boste verjetno morali zbuditi, vsaj dokler dojenje ne bo dobro vzpostavljeno in se bodo ustrezno zredili.
Ko vaš dojenček raste in se oskrba z mlekom poveča, bo lahko dobil več mleka v krajšem času z enim hranjenjem. Takrat boste morda začeli opažati bolj predvidljiv vzorec.
- 1 do 3 mesece: Vaš dojenček se bo hranil 7 do 9-krat na 24 ur.
- 3 meseci: hranjenje poteka 6 do 8-krat v 24 urah.
- 6 mesecev: Vaš dojenček se bo hranil približno 6-krat na dan.
- 12 mesecev: Nega se lahko zmanjša na približno 4-krat na dan. Uvedba trdnih snovi v približno 6 mesecih pomaga dojenčevim dodatnim prehranskim potrebam.
Upoštevajte, da je ta vzorec le en primer. Različni dojenčki imajo različne korake in želje, skupaj z drugimi dejavniki, ki vplivajo na pogostost hranjenja.
Dojenčki, hranjeni po steklenički
Tako kot dojeni dojenčki morajo tudi novorojenčki, hranjeni po steklenički, jesti na zahtevo. V povprečju je to približno vsake 2 do 3 ure. Tipičen urnik hranjenja je lahko videti takole:
- Novorojenček: vsake 2 do 3 ure
- Pri 2 mesecih: vsake 3 do 4 ure
- Pri 4 do 6 mesecih: vsakih 4 do 5 ur
- Pri 6+ mesecih: vsakih 4 do 5 ur
Za dojene otroke in dojenčke, ki jih hranimo po steklenički
- Dojenčkom, mlajšim od enega leta, ne dajajte drugih tekočin razen formule ali materinega mleka. To vključuje sokove in kravje mleko. Ne zagotavljajo pravih (če sploh) hranil in jih lahko motijo dojenčkov trebušček. Vodo lahko vnesete približno 6 mesecev, ko začnete ponujati skodelico.
- Ne dodajajte otroških žit v stekleničko.
- Lahko povzroči nevarnost zadušitve.
- Otroški prebavni sistem ni dovolj zrel za ravnanje z žitaricami do starosti približno 4 do 6 mesecev.
- Otroka bi lahko preveč nahranili.
- Otroku dajte kakršno koli obliko medu šele po prvem rojstnem dnevu. Med je lahko dojenčku nevaren in občasno povzroči tako imenovani otroški botulizem.
- Prilagodite svoja pričakovanja glede na vašega otroka in njegove edinstvene potrebe. Nedonošenčki verjetno sledijo vzorcem hranjenja glede na prilagojeno starost. Če ima vaš dojenček izzive, kot sta refluks ali neuspeh, boste morda morali s svojim zdravnikom sodelovati glede ustreznega urnika hranjenja in količine, ki bi jo morali jesti.
Kako priti na urnik hranjenja
Urniki so sveti gral vsakega starša. Vaš otrok bo po naravni naravi začel padati v način hranjenja, ko bo trebušček zrasel in bo lahko naenkrat pojedel več materinega mleka ali adaptiranega mleka. To se lahko začne dogajati med 2. in 4. mesecem starosti.
Zaenkrat pa se osredotočite na učenje otrokovih znakov lakote, kot so:
- korenite okoli prsi, iščete bradavico.
- dajo pest v usta
- cmokanje ali lizanje ustnic
- razburjenje, ki se lahko hitro stopnjuje (ne čakajte, dokler ga ne dojenček obešalnik da bi jih nahranili)
Ko bo vaš otrok star nekaj mesecev, boste morda lahko uvedli urnik spanja / hranjenja, ki vam ustreza.
Recimo, da se na primer vaš 4-mesečnik zbudi vsakih 5 ur za hranjenje. To pomeni, da če se hranite ob 21. uri, se otrok zbudi okoli 2. ure zjutraj. Če pa ga zbudite in nahranite ob 23. uri, tik preden greste v posteljo, se bo morda zbudil šele ob 4. uri zjutraj, kar vam bo prineslo spodoben del nočnih mežikov. .
Kaj pa, če je vaš otrok še vedno lačen?
Če je vaš otrok na splošno lačen, ga nahranite. Vaš dojenček bo naravno jedel pogosteje v času motenj rasti, ki se običajno pojavijo približno v 3 tednih, 3 mesecih in 6 mesecih starosti.
Nekateri dojenčki bodo tudi »nabirali hrano«, kar pomeni, da se bodo v določenih obdobjih hranili pogosteje, v drugih pa manj. Na primer, vaš otrok lahko pozno popoldne in zvečer nabira hrano, nato pa ponoči dlje spi (jao!). To je pogosteje pri dojenih otrocih kot pri dojenčkih, hranjenih po steklenički.
Vas skrbi prekomerno hranjenje? Čeprav tega pri izključno dojenem otroku v resnici ni mogoče storiti vi, vi lahko dojenčka, ki jemlje stekleničko, prekomerno hranite - še posebej, če sesite stekleničko za udobje. Sledite njihovim napotkom lakote, vendar se pogovorite s svojim pediatrom, če vas skrbi, da bi se vaš malček morda prenajedal.
Kako začeti trdne snovi
Vaš otrok je verjetno pripravljen na trdne snovi, če je star 4 do 6 mesecev in:
- imeti dober nadzor glave
- zanima, kaj jeste
- poseči po hrani
- tehtajo 13 ali več kilogramov
S katero hrano začeti? AAP zdaj pravi, da v bistvu ni pomembno, v kakšnem vrstnem redu uvajate živila. Edino pravo pravilo: Držite se ene hrane 3 do 5 dni, preden ponudite drugo. Če obstaja alergijska reakcija (izpuščaji, driska, bruhanje so pogosti prvi znaki), boste vedeli, katera hrana jo povzroča.
Ko otrok raste, preidite s pasirane otroške hrane na tisto z večjo teksturo (na primer pire banana, umešana jajca ali dobro kuhane, sesekljane testenine). To se običajno zgodi okoli 8 do 10 mesecev starosti.
V vašem supermarketu so na voljo različni izdelki za otroško hrano, če pa jih želite narediti sami, naj bodo brez sladkorja in soli. Poleg tega na tej stopnji otroka ne hranite z nečim, kar bi lahko pomenilo zadušitev, vključno z:
- trda hrana, kot so kokice ali oreški
- trdo, sveže sadje, kot so jabolka; kuhamo, da se zmehča ali sesekljamo na zelo majhne koščke
- meso, ki ni dobro kuhano in zelo dobro sesekljano (to vključuje hrenovke)
- kocke sira
- arašidovo maslo (čeprav se o tem pogovorite s svojim pediatrom - in prednosti uvedbe razredčenega arašidovega masla pred 1. letom starosti)
Ko se vaš otrok bliža prvemu rojstnemu dnevu, bi moral jesti raznoliko hrano in ob vsakem obroku vnesti približno 4 unče trdnih snovi. Še naprej ponujajte materino mleko ali adaptirano mleko. Do 8. meseca dojenčki pijejo približno 30 unč na dan.
Oh ja, in kupite nekaj zalog v podjetju, ki proizvaja detergent za pranje perila, ki se bori proti madežem. Plačalo se bo za fakulteto.
Drugi pomisleki
Dojenčki niso rezalnik piškotov. Nekateri se bodo z lahkoto zredili, drugi pa bodo imeli težave. Stvari, ki lahko vplivajo na dojenčkovo povečanje telesne mase, vključujejo:
- imajo prirojeno napako, kot je razpoka ustnice ali neba, kar povzroča težave pri hranjenju
- imate intoleranco za mlečne beljakovine
- prezgodaj
- hranjen s stekleničko v primerjavi s prsi
Študija iz leta 2012, v kateri je sodelovalo več kot 1.800 dojenčkov, je pokazala, da so dojenčki, ki so bili hranjeni s stekleničko - ne glede na to, ali steklenica vsebuje materino mleko ali adaptirano mleko - v prvem letu pridobili večjo težo kot dojenčki, ki so dojili izključno.
Otroški zdravnik je najboljši, ki vam svetuje glede zdravega razpona telesne teže za vašega otroka.
Odvoz
Kako, kdaj in kaj hraniti dojenčka, je glavna skrb vsakega starša - vendar so dobre novice: večina dojenčkov je precej dobrih sodnikov, kdaj so lačni in kdaj siti - in to vam bodo sporočili.
Le pravočasno jim morate predstaviti pravo izbiro in biti pozorni na njihove napotke. Če imate kakršna koli vprašanja ali pomisleke, vam je na pomoč vaš pediater.
