Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
BetterHelp je naročniška storitev, ki uporabnikom omogoča dostop do spletne terapije.
Lahko se pogovorite s psihologom, kliničnim socialnim delavcem, zakonskim in družinskim terapevtom ali pooblaščenim strokovnim svetovalcem.
Terapevti BetterHelp imajo izkušnje z zdravljenjem številnih vprašanj, med drugim tudi tesnobe, depresije in odnosov.
BetterHelp ni zavarovan.
Nadaljujte z branjem, če želite izvedeti več o BetterHelp in kako lahko z zavarovanjem ali brez njega dostopate do terapije in drugih služb za duševno zdravje.
O stroških BetterHelp
BetterHelp deluje po naročninskem modelu. Pristojbina znaša od 60 do 80 USD na teden in se obračuna mesečno. Zaračunali vam bomo od 240 do 320 USD na mesec, plačljivo s kreditno kartico ali PayPal.
Naročnina vključuje:
- neomejeno pošiljanje besedilnih sporočil s svojim svetovalcem
- neomejena zvočna sporočila s svojim svetovalcem
- eno tedensko video sejo v živo s svojim svetovalcem
Finančna pomoč BetterHelp
Na voljo je finančna pomoč. BetterHelp vas bo prosil, da izpolnite kratko anketo o svojem delovnem statusu in mesečnem dohodku, da preverite svojo upravičenost.
Imate zavarovanje? Spoznajte svoje kritje in nasvete za iskanje terapije
Če imate zdravstveno zavarovanje, obstaja velika verjetnost, da vaša polica krije vsaj nekatere službe za duševno zdravje.
Upoštevajte, da obstajajo velike razlike v ugodnostih zavarovalnic. Načrt boste morali natančno pregledati, da boste razumeli, kaj je zajeto in kaj boste morali plačati iz žepa.
Kako preveriti zavarovalniški načrt za duševno zdravje
Če želite izvedeti, kaj zajema vaš načrt, lahko:
- prijavite se v svoj spletni račun
- pokličite svojega ponudnika
- posvetujte se s kadrovsko službo vašega podjetja
- vprašajte zdravstvenega delavca, s katerim želite sodelovati, ali je vaše zavarovanje v njihovi mreži
V nekaterih primerih boste za pridobitev kritja morali pridobiti predhodno avtorizacijo. Druge zavarovalnice zahtevajo, da plačate odštetje, preden plačajo kakršne koli škodne zahtevke. Odbitki so lahko precej visoki - v nekaterih primerih do 5000 USD - zato se prepričajte, da vprašate zavarovalnico.
Na koncu ne pozabite, da večina zavarovalnic plačuje samo storitve duševnega zdravja, ki so medicinsko potrebne. To pomeni, da boste pred dostopom do zdravljenja verjetno potrebovali diagnozo ali zdravniško napotnico.
Kako najti terapevta, ki ga krije vaše zavarovanje
Ko veste, kaj zajema vaš načrt, je čas, da poiščete terapevta. Če želite najti terapevta, si oglejte enega ali več naslednjih virov:
- seznam ponudnikov zavarovalnega načrta
- napotitve zdravstvenih delavcev, družine in prijateljev
- zanesljivih spletnih zbirk podatkov, kot je Locator psihologa Ameriškega psihološkega združenja ali Lokater terapevta Ameriškega združenja za zakonsko zvezo in družinsko terapijo
- lokalne organizacije, kot so šole, zagovorniške skupine, verske skupine in neprofitne organizacije
Druge ugodne terapevtske možnosti in nasveti
Če nimate zdravstvenega zavarovanja (ali celo, če ga imate), lahko to storite za dostop do cenovno ugodnega duševnega zdravstva.
Preizkusite spletno terapijo
Čeprav spletna terapija ni za vsakogar, ima nekaj prednosti. Za enega je ponavadi cenejše kot plačilo terapevta iz žepa.
Nekaterim se zdi tudi bolj priročno kot osebni obisk terapevta. Glede na nedavni izbruh COVID-19 je tudi varna možnost za podporo duševnemu zdravju.
BetterHelp je le ena izmed številnih možnosti spletnega zdravljenja. Talkspace, Regain, Pride Counselling in Amwell ponujajo primerljive storitve.
Poiščite ponudnike drsnih tehtnic
Nekateri ponudniki terapij za svoje storitve ponujajo tako imenovano drsno plačilo. To pomeni, da bo provizija temeljila na vašem dohodku, običajno med 75 in 175 USD na sejo. Nižji kot so vaši dohodki, manj boste plačali.
Zavedajte se, da boste verjetno morali pokazati dokumentacijo, ki dokazuje vaš letni dohodek.
V večini primerov se terapija z drsnimi skalami ne razlikuje od običajne terapije. Vendar pa imate morda nekoliko manj izbire glede razpoložljivih terapevtov in specialitet.
Terapevta z drsnimi skalami lahko po spletu poiščete z enim od naslednjih orodij za iskanje:
- Psihologija danes
- Dobra terapija
- OpenPath Psychotherapy Collective
Vprašajte o popustih
Če ste našli terapevta, s katerim želite sodelovati, vendar mu ne morete plačati honorarja, ne škodi - s spoštovanjem vprašati o popustih. Čeprav to ni običajno, nekateri terapevti ponujajo znižane cene.
Obrnite se na terapevta in mu sporočite, da so vaša sredstva omejena. Vprašajte, ali imajo denarno politiko ali druge programe popustov. Skupinska terapija je še ena cenejša možnost.
Tudi če rečejo ne, vas bodo verjetno lahko usmerili v pravo smer.
Pridružite se lokalni podporni skupini
Skupine za podporo so cenovno ugodnejša možnost osebne terapije. Številne podporne skupine se lahko prosto udeležijo.
Pogosto so strukturirani okoli določenega vprašanja, kot so zasvojenost, depresija ali kronične bolezni. Dodana prednost je ta, da se boste s pridružitvijo skupini za podporo povezali z drugimi, ki se ukvarjajo s podobnimi težavami in izzivi.
Poiščite skupino za podporo, ki jo vodi pooblaščeni strokovnjak za duševno zdravje ali vrstniški zagovornik.
Pomembno je, da se pridružite skupini z moderatorjem. Skupine, ki jih vodijo sami, lahko manjkajo organizacije.
Nacionalno zavezništvo za duševne bolezni (NAMI) ponuja skupine za podporo, ki jih vodijo vrstniki, v mestih po državi.
Preizkusite izobraževalno ustanovo ali center za usposabljanje
Večina terapevtov mora opraviti veliko usposabljanja, preden pridobijo certifikat. Posledično številne ustanove za usposabljanje ponujajo brezplačne ali poceni terapevtske storitve, ki jih nudijo študentje.
Te storitve so pogosto na voljo na univerzah in fakultetah, ki ponujajo diplome iz psihologije, socialnega dela ali svetovanja. Študentje nadzira pooblaščeni strokovnjak z izkušnjami na določenem področju zdravljenja duševnega zdravja.
Oglejte si skupnosti za duševno zdravje
V lokalnem centru za duševno zdravje boste morda našli brezplačno ali poceni terapijo. Te storitve pogosto pokriva Medicaid.
Če ga želite najti, se obrnite na državno zdravstveno službo ali s spletnim iskalnikom poiščite skupnosti za duševno zdravje na vašem območju.
Pogovorite se z nekom
Če želite zdaj govoriti s kom, poskusite poklicati eno od naslednjih 24-urnih kriznih linij:
- Nacionalna telefonska linija za preprečevanje samomorov: 800-273-8255
- Nacionalna služba za pomoč pri zlorabi substanc in službi za duševno zdravje (SAMHSA): 800-662-4357
- Krizna telefonska linija Samaritans: 212-673-3000
- Telefonska številka United Way: 211
- YouthLine: 877-968-8491
- Nacionalna telefonska linija za nasilje v družini: 800-799-7233
Na voljo so tudi besedilne možnosti. Tej vključujejo:
- Življenjski klepet
- Krizna vrstica besedila (iz ZDA in Kanade, besedilo HOME na 741741)
Za pomoč je potreben pogum. Če želite poiskati pomoč, vendar niste prepričani, kje začeti, se lahko obrnete tudi na svojega zdravnika ali drugega zdravstvenega delavca, če ga imate.
SAMHSA ponuja tudi spletni lokator vedenjskih zdravstvenih storitev za ljudi, ki iščejo zdravljenje.
Če ste v življenjsko nevarni situaciji, za takojšnjo pomoč pokličite 911 ali lokalno službo za nujne primere.
Odvoz
BetterHelp je spletna naročniška terapevtska storitev. Ne krije zdravstveno zavarovanje. To je ena izmed številnih možnosti terapije, do katere lahko dostopate.
-and-alcohol-a-dangerous-interaction.jpg)
