Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Poskusila sem vse, da vam ni treba!
Amazon je zame kot samostojni pisatelj s kronično bolečino neprecenljiv (torej nimam tone denarja in v dneh slabe bolečine nemogoče opravljati opravke).
V zadnjih nekaj letih, ko je bila moja bolečina najhujša, sem preizkusila neprijetno količino izdelkov za lajšanje bolečin. Poskusil sem skoraj vse in vse, kar mi je bilo priporočeno.
Mnogi od teh izdelkov so bili dud, kar je uničilo moje upanje in moj bančni račun.
Rezultat je, da zdaj vem kaj naredi pomoč.
Postala sem veliko bolj razsodna, za kaj sem pripravljena zapraviti svoj denar. Nočem, da zapravljate svoj čas (ali denar!) Za sodobne ekvivalente kačjega olja.
Tako vam predstavljam 5 izdelkov za lajšanje bolečin, ki jih osebno uporabljam in jih podpiram.
1. Ortopedska blazina za sedež CYLEN
- Dobro za: bolečine v križu; išias; izboljšanje vaše drže
- Najbolje se poda k: Ergonomski mizi, službi ali avtomobilu
- Za: pralna prevleka sedeža; priročen ročaj za nošenje
- Proti: nekoliko zajetno za potovanja; ne sodi v večino nahrbtnikov ali torb
Od aprila 2018 moja zadnjica to blazino uporablja vsak dan. Enega imam v avtu in enega na stolu v domači pisarni. Vlečem ga s seboj v restavracije in kinodvorane, ko imam bolečine v kolku ali repu. Zelo mi je olajšala vožnjo in delo za računalnikom.
Izrez zmanjša pritisk moje repne kosti in obrisi se udobno prilegajo mojemu telesu. Ta priročna blazina mi omogoča celo, da sedim pokonci na svojem povešenem, zelo neergonomskem kavču.
Če se trudite sedeti pokonci brez bolečin, bi ta blazina lahko spremenila igro.
Kupite ga tukaj.
2. Coolife Fascia razstrelilni mišični valj
- Dobro za: samo-masažo; peskanje fascije; lahka sprožilna točka
- Najbolje ustreza: Uporaba po vroči kopeli ali prhi
- Pros: Približno 1/10 dražji od podobnega Fascia Blaster
- Proti: Težko je uporabljati, če imate bolečine v ramenih ali zapestju
Razstreljevanje fascije je bilo pred nekaj leti trend, ki se je ponašal s sposobnostjo "odpihniti" tako celulit kot bolečino.
Ker je celulit preprosto način za shranjevanje maščobe, me tako ne skrbi boj in nisem prepričan, da ga lahko masažno orodje odpravi. Toda to izvrstno orodje je resnično koristno za bolečino.
Ta različica je veliko cenejša od dragega izvirnika. O miofacialni izdaji sem že pisal v tej kolumni.
S to masažno palico uporabite neposreden ali posreden pritisk na boleče mišice ali sprožilne točke, kar bo sprostilo vašo fascijo in olajšalo bolečine v mišicah.
Kupite ga tukaj.
3. Andego korektor drže
- Dobro za: pogrnjeno držo; bolečine v zgornjem delu hrbta, vratu in rame
- Najbolje se poda k: Fizikalna terapija ali druge vaje, ki krepijo mišice zgornjega dela hrbta, prsnega koša in ramen
- Prednosti: Njegova diskretna zasnova omogoča skrivanje pod puloverji ali šali
- Proti: bolečino lahko poveča na začetku ali če jo nosite predolgo ali prepogosto
Ko sem bil star 28 let, me je znanec iz programa treninga fizikalne terapije obvestil, da sem na poti k "grbavi", če ne popravim drže.
Imela je prav, vendar sem potreboval še nekaj let zanikanja, da sem kaj storil.
S tem korektorjem drže hrbta sem postopoma prešel iz zgibanega hrbta v ravno hrbtenico. V povezavi s PT za krepitev zgornjega dela hrbta sem odpravil boleče bolečine v zgornjem delu hrbta, ki sem jih imel vsak dan.
Začnite počasi: 10 minut na dan, nato postopoma povečujte vsak teden. Najraje sem ga nosil med opravki. Vleče te, ko se skloniš za ramena, in te fizične povratne informacije opomnijo, da stojiš ali sediš pokonci.
Sčasoma se bodo vaša ramena to naučila sama in tega vam ne bo treba več nositi!
Kupite ga tukaj.
4. Blazina za telo Marine Moon
- Dobro za: stransko spanje; kavč brez bolečin, ki sedi
- Najbolje se poda k: Dodatnim blazinam, ki vas popolnoma zavijejo v kokon za boj proti bolečinam!
- Za: prilagodljiv in vsestranski; naredi številne spalne položaje bolj udobne
- Proti: zajetno; stiskanje v postelji je logistično težko
Da, to se trži kot vzglavnik za nosečnost - vendar vam ni treba biti noseča, da izkoristite prednosti!
Nikoli nisem bila noseča, lahko pa potrdim, da je ta vsestranski vzglavnik odličen, če se vam zdijo določeni položaji sedenja ali spanja boleči ali neprijetni.
Rad spim na boku, vendar je postalo preveč boleče za moja ramena in boke. Ta blazina mi omogoča spet spati na boku! Zelo rad ga uporabljam tudi, ko sedim na kavču, zložen v različne rezance podobne oblike, da podpira tisti sklep, ki ga tisti dan najbolj potrebuje.
Kupite ga tukaj.
5. Aktivne raziskovalne kompresijske hlače s skritim žepom
- Dobro za: bolečine v nogah, kolkih in hrbtu; LONCI; obtok; zmanjšanje utrujenosti
- Najbolje se poda: Premikanje ali stoje
- Za: podpira vaše jedro in spodnji del telesa; izboljša propriocepcijo
- Proti: Zelo tesno; zna biti neprijetno pri daljšem sedenju
Tako kot mnogi z menstrualnim ciklusom se tudi moja bolečina in splošno počutje vrtijo okoli menstruacije.
V 7–10 dneh pred menstruacijo se bolečine v sklepih močno povečajo, zlasti v bokih, kolenih in gležnjih. Boki in sklepi SI se pogosteje subluksirajo in težko vzdržujem vsakdanjo vadbo.
Te kompresijske gamaše so bile božji dar za tisti del mojega cikla, ko so moje bolečine najhujše. Zdi se mi, da me spodnji del telesa objema in podpira ... ker je.
Vendar vam ni treba imeti bolečih obdobij, da bi jim koristili. Odlične so tudi za bolečine v spodnjem delu telesa, težave s cirkulacijo, POTS in vadbo.
Kupite ga tukaj.
Pro nasveti pri iskanju izdelkov za lajšanje bolečin
Vrnite se, če vam ni všeč
Ne bojte se uporabljati velikodušne Amazonove politike vračanja. Če nekaj ne deluje ali ni tako oglaševano, imate pravico, da to vrnete ali zamenjate.
V telefonu nastavite opomnik, ki vas opozori teden dni pred zaprtjem povratnega okna.
Pazite na cene
Na Amazonu se lahko cene spreminjajo na uro, na dan - in celo od brskalnika do brskalnika. Medu uporabljam za sledenje cen in iskanje boljših ponudb.
Cilj visoke kakovosti
Razvrsti rezultate po najvišjih ocenah! Vaše telo si zasluži visokokakovostne, učinkovite izdelke.
Niti izdelkov s povprečnimi ocenami manj kot 4 zvezdice ne gledam več. Tveganje se ne splača.
Prositi za pomoč
Imate prijatelje s kronično bolečino ali z istimi diagnozami kot vi? Ali imate kronične bolečine ali kronične bolezni Facebook skupine ali druge spletne forume?
Vprašajte svoje prijatelje, tako na spletu kot tudi zunaj njih, za priporočila glede poceni in učinkovitih izdelkov za lajšanje bolečin.
Ash Fisher je pisatelj in komik, ki živi s hipermobilnim Ehlers-Danlosovim sindromom. Ko nima dneva mahljivega jelena, pohodni s svojim corgijem Vincentom. Živi v Oaklandu. Več o njej na njej Spletna stran.
.jpg)
.jpg)
