Pregled
Ne boste čutili, da bi po ugrizu za jezik kaj rekli, razen "ouch". Ta pogosta težava prizadene večinoma otroke, lahko pa tudi odrasle. Čeprav ni statističnih podatkov o tem, koliko ljudi se grize za jezik, strokovnjaki pravijo, da se to občasno zgodi vsem.
Največkrat se med jedjo po naključju ugriznete v jezik. Vendar je med spanjem pogost tudi grizenje jezika. Napadi in kakršno koli stanje, ki povzročajo krče obraznih mišic, lahko ponoči grizejo jezik.
Ljudje, ki se ugriznejo v jezik, tvegajo razjede, okužbe in bolezen, imenovano "pokrovačevanje" jezika. Zato je pomembno, da poiščete zdravljenje, če ugotovite, da se grizete po jeziku.
Grizenje jezika med spanjem povzroča
Obstaja več razlogov, zakaj bi si lahko v spanju ugriznili jezik. Ko se oseba podnevi ugrizne za jezik, je najverjetneje pri zavesti. Vendar je verjetneje, da boste ponoči nezavedno ugriznili jezik. V večini primerov osnovno zdravstveno stanje povzroči grizenje jezika med spanjem.
Bruksizem
Bruksizem ali škrtanje in stiskanje zob je pogost problem gibanja, ki vas lahko prizadene med spanjem. Najpogosteje prizadene zobe in čeljusti, povzroča bolečine, bolečine in poškodbe. Toda zaradi bruksizma lahko človek ugrizne jezik in lica. Zdravniki niso natančno prepričani, kaj povzroča bruksizem, vendar mislijo, da je to povezano s sanjanjem ali vznemirjanjem med spanjem.
Krči obraznih mišic
Spazmi obraznih in čeljustnih mišic lahko ponoči povzročijo grizenje jezika. Ta bolezen je najpogostejša pri otrocih in pogosto povzroči, da brada med spanjem nenadzorovano trepeta.
Ljudje, ki doživijo te krče, med spanjem ne morejo nadzorovati svojih obraznih in čeljustnih mišic in pogosto ugriznejo jezik. Ta bolezen se imenuje tudi "faciomandibularni mioklonus".
Nezakonita uporaba drog
MDMA, znan tudi kot "molly" in ecstasy, je prepovedano zdravilo, ki povzroča izjemno evforijo. Zdi se, da povzroča tudi bruksizem, ki lahko povzroči hude poškodbe zob, lic in jezika.
Čeprav strokovnjaki niso povsem prepričani, kaj povzroča bruksizem pri ljudeh, ki so jemali MDMA, nekateri menijo, da lahko MDMA okrepi željo po ugrizu ali žvečenju. Raziskave na podganah kažejo, da lahko MDMA zmanjša sposobnost držanja odprtih čeljusti.
Lymska bolezen
Lymska bolezen ni dobro razumljena bolezen. Vendar se zdi, da povzroča težave s centralnim živčnim sistemom in telesnimi refleksi. Zaradi tega lahko nenamerno ugriznete jezik ali lica. Drugi znaki borelioze vključujejo:
- nenormalne občutljivosti na toploto in mraz
- utrujenost
- nerazločen govor
- pogosta driska
- spremembe vida
- splošne bolečine in mravljinčenje
Nočni napadi
Nočni napadi so pogost vzrok za grizenje jezika. Tisti z epilepsijo med napadom izgubijo nadzor nad telesom. Zaradi tega lahko nezavedno ugriznejo jezik. Običajno se ugrizi pojavijo na konici in ob straneh jezika. Približno 50 milijonov ljudi po vsem svetu ima epilepsijo.
Motnja ritmičnega gibanja
Motnja ritmičnega gibanja prizadene, ko je oseba zaspana ali spi. Zaradi tega človek vedno znova ponavlja gibe telesa. To stanje večinoma prizadene otroke. Lahko povzroči, da se slišijo brneči zvoki, gibi telesa, kot so zibanje in udarci z glavo ali kotaljenje. Ti gibi so lahko hitri in lahko povzročijo grizenje jezika.
Apneja v spanju
Apneja v spanju ne povzroči grizenja jezika, vendar je grizenje jezika pogosto pri mnogih ljudeh z apnejo v spanju. To je zato, ker imajo ljudje z apnejo v spanju pogosto še posebej velike jezike ali mišice v ustih, ki se med spanjem nenormalno sprostijo.
Sproščene mišice in velik jezik lahko privedejo do grizenja jezika. Drugi znaki apneje med spanjem vključujejo:
- glasno smrčanje
- zadihavanje po zraku med spanjem
- jutranji glavobol
- pretirana dnevna zaspanost
Grizenje jezika med simptomi spanja
Ni vedno enostavno ugotoviti, da ste med spanjem grizli jezik. Vendar pa obstaja nekaj znakov, ki lahko olajšajo prepoznavanje nočnega grizenja jezika. Tej vključujejo:
- krvavitev iz jezika
- pordelost ali otekanje jezika
- bolečina
- ureznine ali sledi na jeziku
- razjeda na jeziku
- surovi, zarezani robovi na jeziku
Zdravljenje z grizenjem jezika
Zdravljenje grizenja jezika vključuje zdravljenje osnovnega stanja.
Tisti, ki trpijo zaradi bruksizma spanja ali apneje v spanju, bodo morda imeli koristi od nočnega ščitnika za usta. O tem, kateri so najbolj primerni za vaše stanje, se posvetujte z zobozdravnikom ali zdravnikom. Apnejo v spanju lahko zdravimo tudi z:
- izguba teže
- opustitev kajenja (to je lahko težko, vendar vam lahko zdravnik pomaga najti načrt za opustitev kajenja, ki ustreza vam)
- CPAP stroj
- operacija
Če se zaradi uživanja prepovedanih drog med spanjem ugriznete v jezik, je ustavitev uporabe zdravila običajno dovolj za zaustavitev simptomov. Če potrebujete pomoč pri opuščanju zdravil ali imate po prenehanju še vedno zdravstvene težave, obiščite zdravnika.
Nočne napade, ki jih povzroča epilepsija, je najbolje zdraviti z zdravili proti napadom. Po mnenju raziskovalcev lahko tisti, ki ponoči doživljajo mišične krče v obrazu in čeljusti, koristijo tudi zdravilom za zatiranje.
Večina otrok raste iz motnje ritmičnega gibanja. Če pa se je vaš otrok med spanjem poškodoval, se posvetujte s svojim pediatrom.
Tisti z boreliozo se morajo držati zdravniškega načrta zdravljenja. Običajno gre za kombinacijo antibiotikov in podpornih terapij, ki pomagajo zmanjšati simptome.
Poškodbe jezika se običajno hitro zacelijo brez kakršnega koli zdravniškega posega. Če pa opazite razjedo, pordelost, prekomerno krvavitev, gnoj ali raztrganine, poiščite zdravniško pomoč.
Grizenje jezika pri preprečevanju spanja
Če ste v preteklosti med spanjem že grizli jezik, lahko nekaj storite, da se to ne bo zgodilo v prihodnosti.
Študija spanja
Kot smo že omenili, morate za zdravljenje grizenja jezika zdraviti vsa osnovna stanja, ki povzročajo težavo. Če vprašate zdravnika, da priporoči strokovnjaka, ki lahko opravi študijo spanja, je eden od načinov, kako priti do dna vaše težave.
To vključuje eno do dve noči v spalnici. Tam bo strokovnjak za spanje posnel nekatere vaše telesne funkcije z elektrodami in monitorji.
Posnetki vaše aktivnosti možganskih valov, gibanja oči, mišičnega tonusa, srčnega ritma in hitrosti dihanja bodo morda pomagali zdravniku, da ugotovi, kaj povzroča ugriz jezika. Nato lahko priporočijo zdravljenje, ki je primerno za vas.
Ščitnik za usta
Številnim ljudem, ki se ugriznejo v jezik, lahko zaščita pred usti prepreči nadaljnje poškodbe. Ker so usta vsaka drugačna, se z zobozdravnikom ali zdravnikom pogovorite o tem, katera vrsta ustne zaščite je za vas najboljša. Morda boste želeli dobiti prilagojeno ščitnik za ustna votlina, ki popolnoma ustreza vašim zobem. Lahko pa se odločite za nakup cenejše različice, ki ni po meri.
Zmanjšajte stres
Eden glavnih vzrokov nočnega bruksizma, ki vodi do grizenja jezika, je stres. Da bi zmanjšali tveganje za ugriz jezika, se morate osredotočiti na zmanjšanje stresa čez dan. Če se počutite manj mirne, kot bi si želeli, morda poskusite s kakšnimi sprostitvenimi tehnikami, kot so globoko dihanje, meditacija ali joga.
Ne uporabljajte prepovedanih drog
Izogibajte se prepovedanim drogam, vključno z MDMA, ki povečajo tveganje za bruksizem. Višji kot sta odmerek in pogostost uporabe zdravila MDMA, večja je verjetnost, da boste imeli negativne neželene učinke.
Zdravila
Če jemljete zdravila proti napadom, lahko jemanje zdravil po predpisih pomaga pri preprečevanju napadov in grizenja jezika. Če med jemanjem zdravil še vedno opazite napade ali grizenje jezika, se o prilagoditvi odmerka posvetujte s svojim zdravnikom.
Odvoz
Vsakdo se občasno ugrizne v jezik. Vendar pa imajo tisti, ki med spanjem pogosto grizejo jezik, pogosto osnovne bolezni, ki jih je treba zdraviti, da zmanjšajo simptome. Zdravljenje grizenja jezika vključuje odpravljanje kakršnih koli obstoječih stanj, kot sta apneja v spanju in epilepsija.
Če niste prepričani, kaj povzroča grizenje jezika, vam lahko pomaga, da se udeležite študije spanja. Posvetujte se z zdravnikom o tem, kako ga dobiti in kako lahko koristi vašemu spanju.
