Pregled
Življenje z ulceroznim kolitisom (UC) zahteva dobro skrb za vaše fizično zdravje. Jemanje zdravil in izogibanje živilom, ki poslabšajo simptome, lahko olajšajo drisko in bolečine v trebuhu ter celo remisijo.
Toda upravljanje s telesnim zdravjem je le en vidik življenja z UC. Skrbeti morate tudi za svoje duševno zdravje.
Vsakodnevni izziv življenja z UC lahko negativno vpliva na vaše razpoloženje in pogled. Ne glede na to, ali so vam pred kratkim diagnosticirali UC ali imate bolezen že leta, boste morda doživeli napade tesnobe in depresije.
Zanimivo je, da so stopnje depresije višje med ljudmi z UC v primerjavi z drugimi boleznimi in splošno populacijo. Glede na večje tveganje za težave z duševnim zdravjem je pomembno vedeti, kako prepoznati znake depresije in tesnobe.
Če se ne zdravijo, se motnje razpoloženja lahko poslabšajo in otežijo obvladovanje kroničnega stanja.
Preberite, če želite izvedeti več o povezavi med duševnim zdravjem in UC ter kje po pomoč.
Kako sta povezana ulcerozni kolitis in duševno zdravje?
UC je nepredvidljiva bolezen. Nekega dne se boste morda počutili energično in dobro, a nekaj dni kasneje boste izčrpali bolečine in drisko.
Nenehni vzponi in padci tega stanja lahko otežijo načrtovanje vnaprej ali dokončanje vsakdanjih dejavnosti. Morda boste imeli težave s sledenjem delu ali šoli ali pa bo izziv ohranjati aktivno družabno življenje.
UC je kronično, dolgotrajno stanje, ki še nima zdravila. Večina ljudi, ki živijo z UC, simptome doživlja in vklopi celo življenje. Nepredvidljiva narava te bolezni lahko bistveno vpliva na kakovost življenja.
Glede na resnost simptomov se vam zdi, kot da ste lastno telo talci. Iz teh razlogov lahko nekateri ljudje, ki živijo z UC, razvijejo tesnobo in depresijo.
Ali obstaja povezava med vnetjem in depresijo?
Nekateri raziskovalci prav tako verjamejo, da povezava med UC in duševnim zdravjem presega nepredvidljivo in kronično naravo tega stanja.
UC je vnetna črevesna bolezen in obstajajo dokazi, ki kažejo na povezavo med vnetjem in depresijo.
Vnetje je naravni odziv vašega telesa na tujke in okužbe. Ko je vaše telo napadeno, imunski sistem spodbudi vnetni odziv. To spodbuja proces zdravljenja.
Težave se pojavijo, ko vaše telo zaradi prekomerno aktivnega imunskega sistema ostane v vnetem stanju. Dolgotrajno kronično vnetje lahko povzroči poškodbe možganov in tkiv. Povezan je z različnimi boleznimi, vključno s srčnimi boleznimi, rakom, Alzheimerjevo boleznijo in depresijo.
Depresija ni vnetna motnja. Toda vnetne poti v možganih lahko motijo nevrotransmiterje. To zmanjša raven serotonina, kemikalije, ki igra vlogo pri sreči in dobrem počutju.
Ker je UC zaznamovano s kroničnim vnetjem, lahko to pojasni povezavo med UC in težavami z duševnim zdravjem.
V študiji iz leta 2017 je 56-letni moški z veliko depresivno motnjo poiskal zdravljenje s psihiatrično oskrbo in antidepresivi. Po zdravljenju se simptomi duševnega zdravja niso izboljšali.
Pozneje so mu diagnosticirali UC in začel je konvencionalno zdravljenje za zmanjšanje vnetja. Kmalu zatem so se simptomi depresije izboljšali in imel je manj samomorilnih misli.
Na podlagi tega rezultata nekateri raziskovalci menijo, da lahko zdravljenje kroničnega vnetja pomaga izboljšati simptome duševnega zdravja.
Znaki, po katerih bi morali poiskati pomoč za svoje duševno zdravje
Vsakdo v določenem obdobju svojega življenja doživi obdobja žalosti. Pomembno pa je prepoznati, kdaj bo težava z duševnim zdravjem morda zahtevala strokovno pomoč.
Znaki in simptomi težave z duševnim zdravjem vključujejo:
- vztrajna žalost ali občutek praznine
- občutke brezupa, ničvrednosti ali krivde
- izguba zanimanja za vaše najljubše dejavnosti
- izjemna utrujenost
- težave s koncentracijo
- izguba apetita ali nepojasnjena izguba teže
- razdražljivost
- samomorilne misli
- zloraba alkohola ali mamil
- osamitev ali umik od prijateljev
- sprememba prehranjevalnih navad
Težave z duševnim zdravjem lahko povzročijo tudi fizične simptome, kot so glavobol in bolečine v hrbtu.
Če včasih opazite enega ali več teh simptomov, to ne pomeni nujno, da imate duševno bolezen. Vendar morate zdravnika obiskati, če imate dlje časa več zgoraj navedenih simptomov ali če imate samomorilne misli.
Kje po pomoč
Pogovor s svojim zdravnikom je prvi korak za pomoč pri anksioznosti ali depresiji, povezani z UC.
Zdravljenje lahko vključuje prilagajanje zdravil za boljši nadzor vnetja. Za izboljšanje razpoloženja vam bo zdravnik morda predpisal tudi antidepresiv ali zdravila proti tesnobi.
Prav tako lahko priporočijo terapijo pri strokovnjaku za duševno zdravje. Te seje vam lahko nudijo metode obvladovanja in spretnosti za obvladovanje stresa. Naučili se boste tudi, kako spremeniti svoje vzorce razmišljanja in pregnati negativne misli, ki poslabšajo depresijo.
Poleg običajne terapije lahko domača zdravila in spremembe življenjskega sloga pomagajo izboljšati vaše duševno zdravje.
Primeri sprememb zdravega načina življenja vključujejo:
- izogibanje alkoholu ali drogam
- redno vadbo
- poznavanje svojih omejitev
- druženje s prijatelji in družino
- vključevanje v prijetne dejavnosti
- iskanje lokalne podporne skupine
Pomoč je na voljo pri depresiji in tesnobi. Skupaj s svojim zdravnikom, prijatelji in družino izkoristite nekatere od teh virov, ki so vam na voljo:
- Crohnova in Colitisova fundacija
- Nacionalni inštitut za duševno zdravje
- MentalHealth.gov
- Nacionalno zavezništvo za duševno zdravje
Odvoz
Simptomi UC lahko prihajajo in izginejo skozi vse vaše življenje. Čeprav zdravila za UC ni, je mogoče zdravljenje depresije in tesnobe, ki bi ga lahko spremljali.
Pogovorite se s svojim zdravnikom ali strokovnjakom za duševno zdravje in se pogovorite o tem, kako se počutite. Depresija in tesnoba ne bosta izginili čez noč, vendar lahko pravilno zdravljenje in podpora izboljšata vaše simptome in kakovost življenja.
