Kaj so znojni mozolji in kako jih je najbolje zdraviti (in preprečiti)?

Če se vam po posebej prepoteni vadbi lomi, bodite prepričani, da to ni nič nenavadnega. Znojenje - bodisi zaradi vročega vremena ali vadbe - lahko prispeva k določeni vrsti izbruha aken, ki se običajno imenujejo znojni mozolji.

Kombinacija znoja, toplote in trenja lahko privede do zamašitve por. Poleg tega lahko znoj na koži zadrži bakterije, ki povzročajo akne.

Akne iz znoja se pogosteje pojavijo, kadar se znoj kombinira s pritiskom ali trenjem na trakovih, kapah, oblačilih ali nahrbtniku. Medicinsko gledano je to znano kot mehanik aken.

Nadaljujte z branjem, če se želite naučiti, kako zdraviti in preprečiti znojne mozolje ter kako ugotoviti razliko med znojnimi mozolji in izboklinami, ki jih povzroča vročinski izpuščaj.

Kako zdraviti mozolje z znojem

Znojne mozolje je treba obravnavati kot vsako akno:

• Nežno umijte (ne drgnite) območja dvakrat na dan.
• Uporabljajte nekomedogene, neaknegene izdelke brez olja.
• Uprite se dotiku ali nabiranju.
• Uporabite zdravila proti aknam.
• Operite oblačila, rjuhe ali prevleke za blazine, ki se dotikajo kože, nagnjene k aknam.

Kako preprečiti znojne mozolje

Da bi preprečili izbruh aken zaradi znojenja:

• Ohranite redno pranje aken in umivanje zdravil.
• Po obdobjih močnega znojenja se tuširajte z antibakterijskim milom.
• Redno perite oblačila za vadbo.
• Izogibajte se tesno prilegajočim se oblačilom in dodatkom.
• Če je mogoče, poiščite hladnejša območja z nižjo vlago, zlasti v najbolj vročem delu dneva.
• Če je mogoče, bodite posebej previdni, da se izognete tesnim oblačilom ali opremi, ki lahko prispevajo k izbruhu (npr. Trak za brado, ki povzroči izbruh aken na bradi).

Znojni mozolji morda niso akne

Upoštevati je treba tudi, da so izbokline na koži morda simptom vročinskega izpuščaja in ne izbruha aken.

Vročinski izpuščaji so posledica prekomernega potenja, običajno v vročem in vlažnem vremenu. Ko zamašeni znojni kanali ujamejo potenje pod kožo, je rezultat vročinski izpuščaj.

Simptomi vročinskega izpuščaja so lahko videti kot mozolji

Dve najpogostejši vrsti vročinskega izpuščaja, miliaria crystallina in miliaria rubra, sta lahko zelo podobni aknam. Strokovnjaki z univerze v Pittsburghu vročinski izpuščaj opisujejo kot "skupek rdečih izboklin, ki spominjajo na mozolje".

• Miliaria crystallina (sudamina) se lahko na površini kože pojavi kot majhne bele ali prozorne izbokline, napolnjene s tekočino.
• Miliaria rubra (bodeča vročina) se lahko pojavi kot rdeča izboklina na koži.

Običajno miliaria crystallina ni boleča ali srbeča, medtem ko lahko miliaria rubra povzroči bodeče ali srbeče občutke.

Vročinski izpuščaji se običajno pojavijo na hrbtu, prsnem košu in vratu.

Kako zdraviti vročinski izpuščaj

Zdravljenje blagega vročinskega izpuščaja je, da se odstranite od prekomerne vročine. Vaš izpuščaj se bo najverjetneje očistil, ko se koža ohladi.

Če je izpuščaj hud, vam bo zdravnik morda priporočil lokalno zdravljenje, na primer:

• kalaminov losjon
• brezvodni lanolin
• lokalni steroidi

Kako preprečiti vročinski izpuščaj

Da se izognete vročinskemu izpuščaju, pred izpostavljanjem situacijam, ki bi lahko povzročile močno potenje, sprejmite korake. Na primer, ne vadite na prostem v najbolj vročem delu dneva.

Ali pa v posebej vročem in vlažnem okolju poskusite najprej zjutraj, preden sonce ne bo segrelo stvari.

Dodatni predlogi vključujejo:

• V vročem vremenu nosite mehka, ohlapna, lahka oblačila iz bombaža ali vlage.
• V vročem vremenu poiščite senco ali klimatsko napravo.
• Ko se tuširate ali kopate, uporabite milo, ki ne izsuši kože in hladno vodo.
• Pustite, da se vaša koža posuši na zraku, v nasprotju z brisačo.
• Izogibajte se uporabi mazil, ki lahko blokirajo pore, na primer tistih, ki vsebujejo mineralno olje ali zemeljsko olje.
• Poskrbite, da bo vaš spalni prostor dobro prezračen in hladen.

Odvoz

Čeprav lahko prekomerno potenje prispeva k izbruhu aken, so vaši znojni mozolji lahko tudi simptom vročinskega izpuščaja.

Oba pogoja boste morda lahko rešili tako, da se ohladite in:

• izogibanje krajem in aktivnostim, ki povečujejo potenje
• umivanje - vendar ne preveč umivanja ali drgnjenja - kože
• z uporabo nežnih protibakterijskih mil in nekomedogenih izdelkov
• čiščenje oblačil, posteljnine in drugih materialov, ki pridejo v stik s kožo
• ob vročem vremenu nosite ohlapna in lahka oblačila