Kako prepoznati hudo dehidracijo in kaj storiti

Huda hidracija je nujna medicinska pomoč. Pomembno je vedeti, kako prepoznati to napredovalno stanje dehidracije in vedeti, kaj storiti.

Morda boste potrebovali intravenske tekočine v nujni sobi in druga zdravila, da se izognete poškodbam organov in drugim zdravstvenim zapletom, če imate hudo dehidracijo.

Otroci, starejši odrasli in noseči so še posebej dovzetni za resne zdravstvene težave, povezane s hudo dehidracijo. Oglejmo si.

Opredeljena dehidracija

Telo je v stanju dehidracije, ko raven tekočine pade do točke, ko organi in telesne funkcije, kot sta cirkulacija in dihanje, ne morejo normalno delovati. Pojavi se, ko telo izgubi več tekočine, kot jo vnese.

Običajno lahko blago dehidracijo odpravite s pitjem vode ali pijač, napolnjenih z elektroliti.

Vzroki za hudo dehidracijo

• Vročina. Prekomerno potenje zaradi ekstremne izpostavljenosti temperaturi, na primer aktivna v vročem vremenu ali preveč časa v savni, lahko povzroči dehidracijo.
• Bolezen. Bolezen, ki sproži napade driske ali bruhanja, lahko v kratkem času oropa tudi telo tekočine. Če bruhate ali imate drisko in ne morete nadaljevati s polnjenjem tekočin, lahko blaga dehidracija preide v hudo dehidracijo.
• Premalo ali dovolj pogosto. Dehidrirate lahko tudi, če ne pijete dovolj, da bi sledili tipični izgubi tekočine.
• Zdravila. Če jemljete nekatera zdravila, na primer diuretike za zvišan krvni tlak, je lahko izguba tekočine hitrejša.

Če ne opazite zgodnjih znakov dehidracije ali se ne rehidrirate dovolj kmalu, lahko preidete iz blage v močno dehidrirano.

Simptomi in učinki hude dehidracije

Simptomi hude dehidracije vključujejo:

• Žeja. Morda mislite, da je občutek žeje prvi znak, da lahko postanete dehidrirani. Običajno velja obratno: vaše telo začne žejati že po dehidraciji.
• Manj lulaj. Znaki dehidracije poleg občutka žeje kot običajno vključujejo tudi manj pogosto uriniranje in temneje obarvan urin.
• Ne lulati. Če sploh ne urinirate, ste verjetno močno dehidrirani in bi morali nemudoma poiskati zdravniško pomoč.
• Ne znojenje. Brez dovolj tekočine za normalno delovanje se lahko vaše telo začne pregrevati, kar lahko hitro privede do vročinskih bolezni, kot sta vročinski udar in izčrpanost.
• Glavobol in omotica. Omotičnost in omotica sta znaka blage ali zmerne dehidracije. Če se ti simptomi poslabšajo in imate težave s koncentracijo in komunikacijo, poiščite zdravniško pomoč.
• Slab turgor kože. Slab turgor je, ko koži po rahlem stiskanju območja traja dlje, da se vrne v prvotni videz.

Huda dehidracija lahko v nekaterih primerih povzroči poškodbe možganov in celo smrt.

Starejši morajo biti še posebej pozorni na to, da ostanejo hidrirani, saj se morda manj zavedajo, kdaj so žejni in postanejo dehidrirani.

Kožna guba in dehidracija

Kako dehidrirani ste, lahko občutite tako, da kožo stisnete ali zložite med blazinice dveh prstov. Če na primer stisnete kožo na roki, naj se po sprostitvi hitro vrne v svoj običajni videz. Izraz za tovrstno prožnost kože je turgor.

Če se zdi, da koža "šotori" ali se drži pod površjem, je to običajno znak, da ste močno dehidrirani.

Znaki hude dehidracije pri otrocih

Pri zelo majhnih otrocih je lahko huda dehidracija, če imajo:

• nobena solza ne spremlja joka
• znaki letargije
• suhe plenice dlje kot običajno
• hladne, lepljive okončine

Resne posledice za zdravje se lahko pri otrocih hitro zgodijo, če hude dehidracije ne zdravimo hitro.

Znaki v nosečnosti

Simptomi hude dehidracije med nosečnostjo vključujejo:

• ekstremna žeja
• potopljene oči
• hiter srčni utrip
• padec krvnega tlaka
• suha usta
• suha koža, pa tudi slab turgor
• zgodnji porod

Dehidracija lahko sproži tudi Braxton-Hicksove kontrakcije, ki se počutijo kot resnične kontrakcije, vendar veljajo za znake lažnega poroda.

Zdravljenje hude dehidracije

Rehidracija s hudo dehidracijo običajno zahteva več kot samo oskrbo z vodo ali drugimi pijačami.

Zdravljenje z intravenskimi tekočinami se mora začeti takoj, ko dobite zdravniško oskrbo.

IV tekočine so običajno solna raztopina iz vode, natrija in drugih elektrolitov. Če telo tekočino zaužijemo namesto s pitjem, jo ​​lahko hitreje absorbira in hitreje okreva.

Medtem ko boste v bolnišnici, boste verjetno spremljali vaš krvni tlak in srčni utrip, da se boste po okrevanju telesa normalizirali.

Spodbujali vas boste tudi k pitju vode ali drugih hidratantnih pijač.

Za otroke

Čeprav športne pijače vsebujejo veliko dodanega sladkorja, vsebujejo tudi vodo in pomembne elektrolite, kot sta natrij in kalij.

• Razredčena športna pijača - 1 del športne pijače na 1 del vode - je lahko v pomoč otrokom.
• Poskusite dajati zelo majhnim otrokom razredčene športne napitke ali vodo po žličko naenkrat. Če je požiranje težko, poskusite uporabiti brizgo.

To lahko pomaga ohranjati raven tekočine v zdravih mejah po blagi dehidraciji ali IV rehidracijskem zdravljenju.

Ko si noseča

Rehidrirate se lahko tudi z vodo ali športnimi napitki. Če se vam zjutraj ali kadar koli v dnevu zdi slabo, poskusite najti čas, ko se počutite bolje, da spijete tekočino.

Pijače in hidracija

Dobre pijače za rehidracijo

Skupaj z vodo in nekaterimi elektrolitskimi športnimi pijačami, juha, mleko in naravni sadni sokovi štejejo za rehidracijske pijače.

Pijačam, ki se jim je treba izogniti

Upoštevajte, da vse pijače ne pomagajo pri rehidraciji.

• Kole in gazirane pijače. Sladkorne brezalkoholne pijače lahko dejansko poslabšajo vašo dehidracijo in vodijo do nadaljnjih težav z dehidracijo, povezanih z ledvicami.
• Alkohol, vključno s pivom. Kolikor osvežujoče je hladno pivo, če ste izjemno žejni, se izogibajte alkoholu, če se poskušate rehidrirati.
• Kofeinske pijače. Kofeinske in alkoholne pijače delujejo kot diuretiki, kar povzroči uriniranje več kot običajno in povečuje izgubo tekočine v primerjavi z vnosom tekočine. Sem spadajo kava, črni čaj, zeleni čaj in energijske pijače.

Odvoz

Huda dehidracija je potencialno življenjsko nevarna nujna medicinska pomoč. Lahko povzroči resne poškodbe ledvic, srca in možganov. Da bi se izognili hudi hidraciji, se na znake dehidracije odzovite s pitjem tekočin, ki vas rehidrirajo.

Prav tako se lahko izognete celo namigu dehidracije, če ves dan uživate tekočino. Koliko morate piti, je odvisno od več dejavnikov, vključno z vašo starostjo, težo in splošnim zdravjem.

Ljudje z ledvično boleznijo morajo na primer piti manj kot drugi posamezniki. Ljudje, ki so fizično aktivni, morajo piti več kot drugi.

Če niste prepričani, se posvetujte s svojim zdravnikom. Hiter pregled lahko opravite tudi tako, da si ogledate barvo urina. Če vsak dan redno lulate in je barva skoraj prozorna, ste verjetno dobro hidrirani.