Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Če ste kdaj imeli masažo lasišča, se nedvomno spomnite, kako sproščujoč je bil občutek.Poleg lajšanja stresa in napetosti se okoli masaž lasišča širijo tudi buče, ki lahko spodbujajo rast las.
Je to le mit ali obstaja resnica v tej dodatni prednosti masaže lasišča? Čeprav so raziskave omejene, lahko ta teorija obljublja nekaj, odvisno od vaših potreb po rasti las.
V tem članku si bomo podrobneje ogledali znanstvene dokaze o masažah lasišča in rasti las. Če želite druge nasvete za rast las, jih imamo tudi za vas.
Kaj je masaža lasišča?
Masaža lasišča je podobna masaži vratu, hrbta ali telesa. Vendar se masaža lasišča običajno izvaja nekoliko bolj nežno. Običajno se naredi brez olja, lahko pa ga vključite, če želite.
Običajna masaža lasišča uporablja samo konice prstov. Obstaja tudi možnost uporabe naprave za masažo lasišča, ki posnema pritisk konic prstov.
Ali lahko pomaga pri rasti las?
Po majhni študiji iz leta 2016 so raziskovalci ugotovili, da lahko redne masaže lasišča vodijo do gostejših las. V tej študiji je sodelovalo devet moških, ki so 24 tednov vsak dan prejemali 4-minutno masažo lasišča. Na koncu študije je bilo ugotovljeno, da so moški imeli gostejše lase kot na začetku.
Dodatne raziskave iz leta 2019 so te ugotovitve podprle. Ta študija je temeljila na odzivih ankete 340 udeležencev, ki so upoštevali posebna navodila z masažo lasišča dvakrat na dan za izboljšanje izpadanja las.
Glede na ugotovitve, o katerih so poročali sami, je približno 69 odstotkov udeležencev poročalo, da se jim je alopecija izboljšala.
Prednosti masaže lasišča za centre za rast las na lasnih mešičkih. Vsak las na glavi začne svoje življenje v foliklu, ki se nahaja tik pod kožo na lasišču.
Po raziskavah masaža lasišča poveča debelino las z raztezanjem celic lasnih mešičkov. To pa spodbudi folikle, da proizvajajo gostejše dlake. Menijo tudi, da lahko masaža lasišča pomaga razširiti krvne žile pod kožo in s tem spodbudi rast las.
Čeprav so raziskave omejene, kaj je do zdaj znano naredi pokažejo nekaj obljub v zvezi z masažami lasišča in rastjo las.
Kako masirati lasišče
Obstaja več načinov masaže lasišča, ki spodbuja rast las. Tu so štiri možnosti.
1. Tradicionalna masaža lasišča
Tradicionalna masaža lasišča vključuje uporabo samo konic prstov.
- Z lahkimi in srednje velikimi pritiski na lasišče s konicami obeh rok premikajte v majhnih krogih.
- Prekrivajte lasišče, da pokrijete vsa področja.
- Poskusite lasišče lasišča s konicami prstov vsaj 5 minut naenkrat, večkrat na dan.
Masažo lasišča lahko dobite tudi pri pooblaščenem masažnem terapevtu. Stroški se razlikujejo glede na dolžino masaže.
2. Masirajte med umivanjem las
Če vas čas pritiska, lahko med pranjem las uporabite tradicionalno metodo masaže lasišča, opisano zgoraj.
S konicami prstov 5 minut nežno vmasirajte šampon ali balzam v lase. Nato lase sperite kot običajno.
3. Krtače in masažna orodja
Tako kot pri masažah telesa tudi za masažo lasišča lahko kupite posebna orodja.
Čeprav nekateri dermatologi priporočajo uporabo masažerja lasišča, drugi menijo, da je masaža konic prstov enako učinkovita. Na koncu se sami odločite, katera metoda vam najbolj ustreza.
Orodja za masažo lasišča so v obliki ščetk ali lahkih ročnih gumijastih masažerjev. Te lahko obdelate po celotnem lasišču na enak način, kot bi uporabljali prste.
V spletu kupujte orodja za masažo lasišča.
4. Masaža lasišča z eteričnimi olji
Z masažo lasišča lahko uporabljate tudi eterična olja. Študije na živalih so pokazale, da lahko olje sivke in poprove mete pomagata pospeševati rast las.
Zmešajte 1 do 2 kapljici olja sivke ali poprove mete z 1 žlico nosilnega olja, kot je jojoba ali stopljeno kokosovo olje. Nanesite neposredno na lasišče in nato s konicami prstov ali masažnikom lasišča nežno nanesite olja na lasišče.
Preden na lasišče nanesete katero koli eterično olje, najprej naredite test obliža na majhni površini kože, da se prepričate, da niste alergični.
Drugi nasveti za rast las
Poleg masaže lasišča obstajajo še drugi preizkušeni načini, kako lasem rasti. Morda boste želeli:
- Izogibajte se pretiranemu šamponiranju in ščetkanju. Omejite tudi uporabo kemičnih postopkov, barvil in ogrevanih orodij za oblikovanje las. Vse to lahko oslabi povrhnjico las in povzroči lomljenje.
- Pogovorite se s svojim zdravnikom o testiranju na prehranske pomanjkljivosti. Nizke ravni cinka, železa in biotina lahko prispevajo k izpadanju las.
- Razmislite o poskusu minoksidila (Rogaine) za dedno izpadanje las na zadnji strani glave. Zdravilo brez recepta, ki je na voljo v obliki tekočine ali pene, ni namenjeno umiku las ali izpadanju las na sprednji strani lasišča.
- Posvetujte se z zdravnikom o zdravilih na recept za izpadanje las. Sem spadajo finasterid (Propecia) za moške in spironolakton za ženske.
- Vprašajte svojega dermatologa o profesionalnih tretmajih za rast las. Možnosti vključujejo lasersko terapijo, presaditev las in injekcije kortikosteroidov.
- Povejte svojemu zdravniku o izpadanju las. Če izgubljate več las kot običajno, je to lahko simptom osnovnega stanja, na primer hipotiroidizma.
Spodnja črta
Čeprav so raziskave omejene, dosedanji znanstveni dokazi kažejo, da sicer masaže lasišča ne morejo pozdraviti izpadanja las, vendar se obetajo pri spodbujanju rasti las.
Lahko si naredite masažo lasišča s konicami prstov ali pa uporabite orodje za masažo lasišča. Masažo lasišča lahko dobite tudi pri usposobljenem masažnem terapevtu.
Če se izpadanje las poslabša ali če opazite druge simptome skupaj z izpadanjem las, se posvetujte z zdravnikom.
.jpg)
