Vaš rok poroda je dobro poučena, kdaj bo vaš otrok morda prispel.
Čeprav mnoge ženske rodijo popolnoma zdrave dojenčke 2 tedna pred predvidenim rokom ali po njem, je priporočljivo, da ženske na porod počakajo vsaj 39 tednov.
Najbolje je, da mati narava odloči, kdaj pride vaš otrok.
V študiji iz leta 2011 je bilo anketiranih 201 ženska, ki je pred kratkim rodila dojenčke, o spodbujanju poroda doma. Od teh žensk jih je 50 odstotkov preizkusilo naravni način pridobivanja delovne sile.
Če imate 40 tednov, je osem naravnih načinov, kako stvari spraviti naprej.
Večina teh metod je nepopolnih in nimajo trdnih dokazov, da delujejo, zato se pred poskusom katere koli od teh metod vedno pogovorite s svojim zdravnikom.
Babica ali zdravnik morda ne bo mogel potrditi, da deluje, lahko pa vam sporoči, ali je varno poskusiti z nosečnostjo.
1. Vadba
Vadba je lahko karkoli, kar poveča srčni utrip, na primer dolg sprehod. Tudi če ta metoda ne deluje, je to odličen način za lajšanje stresa in ohranjanje telesa močnega za nalogo, ki je pred vami.
2. Seks
Teoretično obstaja več razlogov, zakaj bi seks lahko povzročil porod.
Na primer, spolna aktivnost, zlasti ob orgazmu, lahko sprosti oksitocin, kar lahko pomaga pri hitrem zagonu materničnega krčenja.
Tudi za nosečnice, ki imajo spolne odnose z moškimi, so v semenu hormoni prostaglandinov, ki bi lahko pomagali dozoreti maternični vrat.
Seks je varen v zadnjih tednih nosečnosti, vendar ne smete več seksati, ko vam voda poči. S tem lahko povečate tveganje za okužbo.
3. Stimulacija bradavic
Spodbujanje bradavic lahko povzroči krčenje maternice in lahko povzroči porod.
Stimulacije bradavic spodbujajo proizvodnjo oksitocina. Oksitocin je hormon, zaradi katerega se maternica krči, dojke pa izločajo mleko.
Če se odločite za dojenje otroka takoj po porodu, bo ta ista stimulacija tista, ki bo pomagala, da se maternica zoži na prvotno velikost.
Vi ali vaš partner lahko ročno spodbudite bradavičke ali pa poskusite uporabiti črpalko za dojke.
Trdne raziskave kažejo, da je stimulacija dojk lahko učinkovit način za:
- spodbujati in povečevati porod
- izogibajte se zdravniški indukciji
- zmanjšati stopnjo poporodne krvavitve
4. Akupunktura
Akupunktura se uporablja že tisoče let. Natančen način delovanja akupunkture ni jasen.
V kitajski medicini verjamejo, da uravnava či ali vitalne energije v telesu. Prav tako lahko spodbudi spremembe v hormonih ali živčnem sistemu.
Akupunkturo sme dajati le pooblaščeni akupunkturist.
V randomiziranem preskušanju na Danskem leta 2013 je več kot 400 ženskam pred porodom dobilo akupunkturo, odstranjevanje membrane ali oba postopka.
Rezultati študije so pokazali, da akupunktura ni zmanjšala potrebe po indukciji, pometanje membran pa je.
Glede na raziskave je glavna prednost akupunkture povečano zorenje materničnega vratu.
5. Akupresura
Nekateri zdravniki verjamejo, da lahko akupresura pomaga pri začetku poroda. Preden si pritrdite akupresuro, se prepričajte, da ste dobili ustrezna navodila usposobljenega akupresurnega strokovnjaka.
Če vam akupresura ne dela, je še vedno odličen način za lajšanje bolečin in nelagodja med porodom.
6. Ricinusovo olje
Pitje malo, kot le 1-2 unč (29,57–59,14 ml) ricinusovega olja, spodbuja sproščanje prostaglandinov, kar lahko pomaga zoriti maternični vrat in začeti porod.
Priporočljivo je, da se to izvaja pod nadzorom babice ali zdravnika. Ljudje naj bodo previdni, da ne pijejo preveč.
7. Uživanje datumov
Nekatere raziskave kažejo, da prehranjevanje poteka v zadnjih tednih nosečnosti
- poveča zorenje materničnega vratu in razširitev materničnega vratu na začetku poroda
- zmanjša potrebo po uporabi pitocina med porodom
8. Čaj iz rdečih malin
Babice pogosto priporočajo pitje čaja iz rdečih malin, saj se vam bliža rok. Čaj lahko tonira in okrepi maternico v pripravah na porod. Tudi če ne bo delovalo, boste ostali hidrirani.
Ugodnosti čakanja, da se porod začne sam od sebe
Večina nosečnic v 40. tednu je verjetno pripravljena, da svoje otroke čim prej vzame iz trebuha in v naročju.
Vendar čakate veliko ugodnosti, dokler se vaše telo ne odloči za porod - vključno z okrevanjem.
Ženske, ki niso bile inducirane, običajno okrevajo hitreje kot tiste, ki so bile. Več časa v maternici lahko pomeni, da se vi in vaš novi otrok prej odpravite domov iz bolnišnice.
Dojenčki, rojeni po dokončni nosečnosti, imajo tudi druge koristi. Več časa v maternici običajno pomeni:
- več časa za izgradnjo mišic in moči
- zmanjšano tveganje za nizek krvni sladkor, okužbe in zlatenico
- izboljšano dihanje kot pri dojenčkih, rojenih že dva tedna prej, lahko doživi dvakrat večje število zapletov
- boljše hranjenje po rojstvu
- povečan razvoj možganov, pri čemer možgani rastejo za tretjino svoje velikosti med 35. in 40. tednom
Naj vaše telo še nekaj dni dela in si vzemite čas, da se čim bolj odpočijete.
Vemo, to je lažje reči kot narediti, ko ste noseči 9 mesecev. Vi in vaš otrok boste kmalu potrebovali vso svojo energijo!
Odvoz
Preden poskusite karkoli, kar bi lahko povzročilo porod, se s svojim zdravnikom pogovorite o morebitnih tveganjih ali zapletih.
Čeprav so nekatere od teh metod priljubljena folklora med nosečnicami, le malo znanstvenih dokazov potrjuje njihovo učinkovitost.
V večini primerov je najbolje, da dojenček sam nastavi rojstni datum, tudi če to pomeni čakanje še en teden ali dva.
-right-for-you.jpg)
