Bolečina v debelem črevesu

Pregled

Debelo črevo je del debelega črevesa, ki je del prebavnega trakta. Ko se hrana razgradi v želodcu in absorbira v tankem črevesu, se skozi debelo črevo prenese neprebavljiva živilska snov. Debelo črevo je odgovorno za absorpcijo ostankov vode, soli in vitaminov iz živilskih snovi in ​​njihovo kondenzacijo v fekalne snovi. Nato se fekalna snov prenese iz sigmoidnega črevesa v rektum, kjer se zadrži, preden se izloči kot odpadek.

Simptomi bolečine v debelem črevesu

Simptomi motenj debelega črevesa običajno vključujejo:

• bolečine v trebuhu
• zaprtje
• driska
• plin
• napihnjenost
• krči
• utrujenost

Kaj povzroča bolečine v debelem črevesu?

Debelo črevo je nagnjeno k vnetjem in vnetnim motnjam, ki jih lahko sprožijo:

• prehrana
• stres
• življenjski slog
• zdravila

Ko je debelo črevo zdravo, bo učinkovito odstranilo odpadke, ki jih vaše telo ne potrebuje več. Ko pa je debelo črevo nezdravo, lahko to povzroči različne boleče težave. Najpogostejše motnje debelega črevesa so vnetne črevesne bolezni, kot so:

• ulcerozni kolitis, ki povzroča bolečino v sigmoidnem debelem črevesu - zadnjem delu debelega črevesa, ki vodi do danke.
• Crohnova bolezen, ki običajno povzroča bolečino okoli popka ali na spodnji desni strani trebuha
• divertikulitis, ki povzroča bolečine v sigmoidnem debelem črevesu
• sindrom razdražljivega črevesja, ki najpogosteje povzroča bolečine v spodnjem levem delu trebuha
• kolorektalni rak, ki redko povzroča bolečine v trebuhu

Kako zdraviti bolečino v debelem črevesu

Vnetne črevesne bolezni sproži ali poslabša slaba prehrana. Dejansko lahko do 70 odstotkov tveganja za kolorektalni rak - tretjo najsmrtonosnejšo obliko raka v ZDA - preprečimo s spremembami življenjskega sloga, kot je zdrava prehrana.

Zmanjšajte vnos nekaterih živil

Prvi korak pri zdravljenju bolečine v debelem črevesu je spremeniti svojo prehrano, da ugotovite, ali lahko zmanjšate vnetje in si olajšate. Nekatera živila bolj prispevajo k vnetjem, med drugim:

• rdeče meso
• ocvrta hrana
• rafinirani sladkor in predelani ogljikovi hidrati
• alkohol
• kava

Prilagodite svoj življenjski slog

Drugi korak pri zdravljenju bolečine v debelem črevesu je spreminjanje življenjskega sloga z odpravo vedenja, ki negativno vpliva na zdravje debelega črevesa, kot so:

• kajenje cigaret
• pretirano sedenje / sedeče delovno okolje
• pomanjkanje gibanja

Ponovno premislite o zdravilih

Tretji korak je pregled zdravil, ki jih jemljete. Če je mogoče, prenehajte uporabljati nesteroidna protivnetna zdravila, kot sta aspirin in ibuprofen, ki lahko povečajo vnetje in vplivajo na črevesno sluznico. Zdravnik vam lahko priporoči druge možnosti.

Jejte več vlaknin

Prehranske vlaknine pospešijo postopek odstranjevanja odpadkov in pomagajo zmanjšati zaprtje in vnetja. Brez dovolj vlage, da se črevo premika, lahko blato postane trdo in boleče.Z dovolj vlaknin debelo črevo zmanjša napor in pritisk na trebuh in žile ter tako zmanjša tveganje za:

• kile
• hemoroidi
• krčne žile
• rak debelega črevesa
• debelost
• visok krvni pritisk

Nekateri zdravi viri prehranskih vlaknin, ki jih je treba upoštevati pri prehrani, so:

• otrobi
• žita
• sadje
• zelenjavo
• oreški in semena

Pijte več vode

Dehidracija lahko prispeva k trdemu, bolečemu blatu in počasnemu, blokiranemu odvajanju črevesja. Nacionalne akademije za znanost, inženirstvo in medicino priporočajo pitje vsaj osmih kozarcev vode na dan, da se ohrani ustrezna hidracija.

Uživajte več

Življenjski slog z visokim stresom ali sedeč lahko poslabša debelo črevo, zato je pomembno, da poiščete načine, kako se sprostite in si vzemite čas, da se vaše telo razgiba, kar potrebuje za pravilno delovanje. Študija iz leta 2009 je pokazala, da lahko redna vadba zmanjša tveganje za divertikulitis pri moških do 37 odstotkov.

Operacija

V skrajnih primerih je operacija možnost za lajšanje bolečin v debelem črevesu.

Odvoz

Ne pozabite, da vse, kar jeste, vpliva na vaše telo. Uživanje tipične zahodne prehrane, bogate z maščobami in sladkorjem ter z malo vlaknin, prispeva k vnetjem, zaprtju in bolečini, ki lahko sprožijo neprijetne črevesne bolezni. Pitje veliko vode, uživanje sadja in zelenjave ter zmanjšanje alkohola, cigaret, kofeina in predelane hrane lahko pomagajo izboljšati simptome, če trenutno imate bolečino.

Po navedbah CDC je reden pregled, ki se začne pri 50 letih, ključ do preprečevanja raka debelega črevesa in danke. Torej, če ste stari 50 let ali več, se posvetujte s svojim zdravnikom o pregledu zaradi raka debelega črevesa. Večina kolorektalnih rakov je ozdravljivih, če jih odkrijemo zgodaj in jih takoj zdravimo.