V Shakespearovem filmu "Othello" služkinja Emilia pove Othellu, da se je luna preveč približala Zemlji - in moške obnorela.
Zamisel, da lahko polna luna vzbudi čustva, izzove nenavadno vedenje in celo povzroči telesne bolezni, ni le literarni trop. Tudi danes je to močno uveljavljeno prepričanje.
Dejansko ena študija pravi, da skoraj 81 odstotkov strokovnjakov za duševno zdravje verjame, da lahko polna luna zboli.
Ne glede na to, kako močno je to starodavno prepričanje, je malo znanosti, ki bi podprla teorijo, da polna luna povzroči hiter vzpon pri obiskih urgence ali sprejemih v enote za duševno zdravje.
Tukaj so ugotovili raziskovalci o vplivih Lune na človeška telesa in vedenje.
Učinek polne lune
Že leta 400 pred našim štetjem so zdravniki in filozofi za spremembo vedenja krivili vlečenje lune. Beseda "nor" je navsezadnje izhajala iz ideje, da so spremembe v duševnem stanju povezane z luninimi cikli.
Povezava med njima je podprta celo v zgodovinskih pravnih razpravah: Slavni britanski pravnik William Blackstone je zapisal, da so ljudje pridobivali in izgubljali sposobnost razmišljanja glede na lunine faze premikanja.
Možnost, da bi na ljudi lahko vplivali lunin ciklus, ni povsem neutemeljena.
Oceanske plime in oseke naraščajo in padajo v času z luninimi fazami, nekatere morske vrste - vključno z grebenskimi koralami, morskimi črvi in nekaterimi ribami - imajo reproduktivne cikle, ki so približno časovno prilagojeni luninim ciklom.
Kljub temu pa veliko študij ne povezuje Lune s človeškim vedenjem in zdravstvenimi razmerami. Evo, kaj nam lahko povedo raziskovalci o povezavah, ki obstajajo med ljudmi in polno luno.
Polna luna in tvoj spanec
Ko je luna polna in svetla, lahko to vpliva na kakovost vašega spanca.
Lahko vpliva na latenco spanja
V analizi iz leta 2014, v kateri je sodelovalo 319 ljudi, ki so bili napoteni v center za spanje, so raziskovalci ugotovili, da je bila polna luna povezana z manj globokim spanjem in povečano zakasnitvijo REM (hitro gibanje oči).
Latenca spanja je obdobje med prvim spanjem in vstopom v prvo fazo REM spanja. Torej, povečana zakasnitev pomeni, da potrebujete dlje časa, da pridete do REM spanja.
Drugi vzroki zakasnitve spanja REM lahko vključujejo:
- apneja v spanju
- uživanje alkohola
- nekatera zdravila
Verjame se, da se globok spanec pojavi v zadnjem obdobju REM spanja.
Lahko vpliva na moške in ženske drugače
Študija iz leta 2015, v kateri je sodelovalo 205 ljudi, je pokazala, da lahko polna luna različno vpliva na spanje pri moških in ženskah. Veliko samic spi manj in ima manj REM spanja, ko je faza polne lune blizu, medtem ko moški več REM spijo blizu polne lune.
Leta 2016 je skupina raziskovalcev preučevala cikle spanja otrok v 12 državah. Ugotovili so, da so otroci med fazo polne lune spali za 1 odstotek manj. Vendar niso našli povezave med to spremembo spanja in pomembno razliko v vedenju v tem obdobju.
Čeprav številne študije kažejo na povezavo med spanjem in luninimi cikli, pa ne vsi. Študija iz leta 2015, v kateri je sodelovalo 2125 ljudi, ni pokazala povezave med polno luno in spremembami vzorcev spanja.
Polna luna in vaš kardiovaskularni sistem
Ko se luna približuje Zemlji, se njen gravitacijski vlek spremeni - in velika vodna telesa Zemlje se odzovejo z višjo plimo.
Znanstveniki so se spraševali, ali lahko spreminjajoče se gravitacijsko vlečenje vpliva tudi na to, kako tekočine reagirajo v vašem telesu. Tukaj so ugotovili.
Lahko vpliva na krvni tlak
V študiji iz leta 2013 na moških univerzitetnih študentih so raziskovalci merili učinke spreminjanja luninih ciklov na kardiovaskularni sistem udeležencev. Ugotovili so, da se je krvni tlak v fazah nove lune in polne lune znižal za približno 5 mm Hg.
Učenci so opravili tudi korak test. Njihov srčni utrip in krvni tlak sta bila nižja med polno in novo luno. Poleg tega so se njihovi srčni utripi hitreje vrnili na normalno raven med polno in novo luno.
V tej študiji so raziskovalci ugotovili, da so bili ljudje med polno in novo luno fizično učinkovitejši. Vendar pa je ta ugotovitev nekoliko v nasprotju z drugimi raziskavami - vključno s študijo leta 2020 o moških športnikih, ki ni ugotovila pomembne razlike v atletskih zmogljivostih v različnih luninih fazah.
Polna luna, razpoloženje in duševno zdravje
Človeško telo se je prilagodilo eonom izpostavljenosti dnevni svetlobi in temi.
To je privedlo do razvoja cirkadijskih ritmov, ki vplivajo na številne telesne sisteme - ne samo na cikel spanja in budnosti. Cirkadijski ritmi vplivajo tudi na vaše fizično in duševno zdravje.
Toda razširjena uporaba električne svetlobe pomeni, da se številni vaši cirkadijski ritmi prilagajajo novim svetlobnim in temnim vzorcem. Ko se cirkadianski ritmi nihajo, lahko povzroči ali poveča simptome nekaterih motenj duševnega zdravja, vključno z:
- anksioznost
- bipolarna motnja
- depresija
- shizofrenija
Ali ima polna luna še vedno moč, da moti vaš cirkadiani ritem? V primerjavi z eno ulično svetilko (15 luksov) ali zaslonom mobilnega telefona (40 luksov) osvetli nebo za le 0,1 do 0,3 luksa.
So torej polne lune res povezane s spremembami razpoloženja in duševnega zdravja?
Prevladujoči znanstveni dokazi pravijo, da ne. Raziskovalci v študiji iz leta 2017 so analizirali zapise urgenc v bolnišnici s 140 posteljami in ugotovili, da so ljudje ER obiskali zaradi psihiatričnega stanja v približno enakem številu med vsemi štirimi luninimi fazami.
Leta 2006 pregled več kot 10.000 zdravstvenih kartotek iz različnih ustanov je odkril isto: nobena povezava med polno luno in številom obiskov psihiatrične ali duševne motnje v bolnišnici.
Tisti z bipolarno motnjo so lahko prizadeti
Obstaja ena izrazita izjema od tega splošnega zaključka. Raziskovalci so ugotovili, da lahko na bipolarno motnjo vplivajo spremembe v luninem ciklu. Natančneje, študija iz leta 2018 je preučevala 17 ljudi, katerih bipolarna motnja se je navadno hitro preusmerila iz depresije v manijo.
Študija je pokazala, da se je srčni spodbujevalnik (majhna skupina živcev) pri teh osebah sinhroniziral z luninimi vzorci. To je povzročilo spremembe v njihovem spanju, ki so nato sprožile prehod s simptomov depresije na simptome manije.
V študiji primera ženske z bipolarno motnjo II iz leta 2019 so raziskovalci predlagali, da je to povezavo luna-razpoloženje mogoče zdraviti s spreminjanjem nekaterih zdravil (zlasti zdravil za ščitnico in antidepresivov) in uporabo svetlobne terapije.
Polna luna in nasilje, agresija, travme in samomor
Že desetletja - morda celo stoletja - ljudje vztrajajo v prepričanju, da je v času polne lune več napadov, travm in samomorov.
Številni raziskovalci so se lotili teh vprašanj. Pregledali so zapise, izvedli lastne študije in prišli do tega zaključka: polna luna ne povzroči povečanja tega človeškega vedenja.
Dejansko sta dve študiji ugotovili, da se je med polno luno pojavnost umorov in travm nekoliko zmanjšala.
Luna in menstrualni ciklusi
Luna potrebuje približno en mesec, da obkroži Zemljo. Ker je veliko menstrualnih ciklov približno enako dolgih, so ljudje vzpostavili povezavo med luno in njenimi vplivi na menstruacije - vendar dejansko niso sinhronizirani.
Študija iz leta 2013 to potrjuje. V enem letu so raziskovalci spremljali 74 žensk skozi 980 obdobij - in niso ugotovili povezave med luninimi fazami in začetkom, trajanjem ali koncem menstrualnih ciklov.
Glede človeških reproduktivnih ciklov vas bo morda potolažilo vedeti, da vas tudi polna luna ne bo poslala v nenaden porod, če ste noseči.
Napačni zaključki
Iluzorna korelacija je neke vrste miselna napaka. To se zgodi, ko naredite napačen zaključek, ker niste upoštevali vseh podatkov - le nekatere.
Če na primer obiščete Pariz in se dvakrat neprijetno srečate z mrzlimi Parižani, boste morda odšli in mislili, da so Parižani nesramni. Ko bi prišli do tega zaključka, bi spregledali številne pozitivne ali nevtralne interakcije, ki ste jih imeli, in se osredotočili le na negativne.
Podobno so ljudje morda opazili vedenjsko epizodo ali travmatičen incident in ga zabeležili do polne lune, ker so slišali mite o povezavi med njima.
Ključni zajtrki
Ker je znano, da lunin ciklus vpliva na naravne pojave, kot so plime in oseke, so nekatere kulture razvile trdno - a večinoma napačno - prepričanje, da lunine faze vplivajo tudi na človeška čustva, vedenje in zdravje.
Polna luna večinoma ne povzroči, da bi ljudje postali bolj agresivni, nasilni, zaskrbljeni ali depresivni.
Zdi se, da obstaja povezava med luninimi fazami in spremembami simptomov bipolarne motnje. Obstaja tudi nekaj dokazov, da lahko polna luna povzroči manj globok spanec in zamudo pri vstopu v REM spanje. Poleg tega so nekatere študije pokazale rahlo spremembo stanja srca in ožilja med polno luno.
Znanstveniki še naprej preučujejo, kako luna vpliva na različne fiziološke in psihološke sisteme. Za zdaj pa se zdi, da je učinek tega nebeškega telesa na vaše telo manj močan, kot so nekoč verjeli.
