Kaj je jabolčni kis?
Jabolčni kis je ena izmed mnogih vrst kisa. Izdelana je iz pretvorbe sladkorja v jabolkih s postopkom večstopenjske fermentacije.
Ljudje že leta uporabljajo jabolčni kis tako za kuhanje kot za zdravje, zdaj pa je tako priljubljen zdravstveni tonik kot kdaj koli prej.
Ena najstarejših tradicionalnih načinov uporabe je zdravilo za kašelj. Obstaja več načinov. Preberite, če želite izvedeti več.
Zdravila za kašelj iz jabolčnega kisa
Raven jabolčni kis za kašelj
Navaden jabolčni kis je preprost način za lajšanje kašlja. Nobena raziskava neposredno ne kaže, da pomaga ali se znebi kašlja. Kljub temu obstaja nekaj teorij, kako je to mogoče.
Jabolčni kis vsebuje ocetne kisline. Raziskave kažejo, da so protimikrobna. Ti uničijo patogene, ki povzročajo okužbe, ki vodijo do kašlja.
Nekateri trdijo, da jabolčni kis blaži vnetja. Preveč pa bi lahko povzročilo tudi vnetje in škodo.
Nekateri zdravniki lahko jabolčni kis priporočijo kot uspešno domače zdravilo proti kašlju, če se le ta pravilno uporablja. Njegove kisline lahko delujejo podobno kot limonin ali ananasen sok, da ustavijo žgečkljiv občutek, ki vodi do kašlja.
Uporaba: 2 žlici visokokakovostnega jabolčnega kisa zmešajte v visok kozarec vode. Pijte do dvakrat na dan za lajšanje kašlja.
Izogibajte se jemanju navadnega jabolčnega kisa, ne da bi ga razredčili. Lahko povzroči prebavne motnje ali razjeda zobno sklenino.
Jabolčni kis in med za kašelj
Med je še eno stoletje staro naravno sredstvo proti kašlju. Jabolčni kis in med skupaj tvorita kar lepo ekipo.
Med ima nekatere protimikrobne lastnosti, zaradi katerih je zanimiv za številne medicinske namene, vključno z blažilnim kašljanjem pri otrocih.
Ena študija je preučevala učinek dveh različnih vrst medu v primerjavi z zdravilom difenhidramin na otroke, ki so ponoči kašljali. V sodelovanju z 87 otroki in njihovimi starši so raziskovalci ugotovili, da sta obe vrsti medu enako učinkoviti kot običajna zdravila pri odpravljanju istih simptomov kašlja.
Klinika Mayo navaja, da je med enako učinkovit kot dekstrometorfan, običajno zdravilo za kašelj, ki se prodaja brez recepta.
Uporaba: 2 žlici visokokakovostnega jabolčnega kisa zmešajte z 1 žlico surovega medu v visok kozarec vode. Pijte do dvakrat na dan za lajšanje kašlja.
Zaradi pomislekov glede patogenov v surovem medu se izogibajte dajanju surovega medu otrokom, mlajšim od 12 mesecev. Namesto tega uporabite predelani med.
Jabolčni kis in ingver za kašelj
Ingver je še eno naravno sredstvo, ki se uporablja pri kašlju.Njegovo mesto v tradicijah ljudske medicine po vsem svetu sega tisoče let nazaj.
To potrjujejo raziskave. Študija iz leta 2013 je tudi pokazala, da lahko določene spojine, ki jih najdemo v ingverju, pomagajo pri kašlju in astmi zaradi njihove sposobnosti sproščanja gladkih mišic v dihalnih poteh.
Kombinacija ingverja z jabolčnim kisom lahko ustvari dobro zaokroženo naravno sredstvo proti kašlju.
Uporaba: V en visok kozarec vode zmešajte 2 žlici visokokakovostnega jabolčnega kisa in 1/4 do 1 čajne žličke zmletega ingverja. Za olajšanje pijte do dvakrat na dan.
Zmešajte 1 žlico medu, da po želji izboljšate okus. Otrokom, mlajšim od 12 mesecev, ne dajajte surovega medu.
Jabolčni kis in kajenski poper za kašelj
Kajenski poper vsebuje kapsaicin. Kapsaicin je spojina, za katero raziskave kažejo, da ima lajšanje bolečin, protivnetno in izkašljevanje (povzroča kašelj).
Tradicionalna zdravila proti kašlju so občasno vsebovala pekočo papriko, ki vsebuje kapsaicin. Študije še ne kažejo, ali kajenski poper neposredno pomaga pri kašlju.
Z jabolčnim kisom kajen lahko lajša bolečine v grlu in vnetje zaradi kašlja. Prav tako lahko pomaga spodbuditi produktivnejši, manj suh kašelj.
Uporaba: V enem visokem kozarcu vode zmešajte 2 žlici visokokakovostnega jabolčnega kisa in 1/4 čajne žličke mletega kajenskega popra. Pijte do dvakrat na dan za lajšanje kašlja.
Zmešajte 1 žlico medu, da po želji izboljšate okus. Otrokom, mlajšim od 12 mesecev, ne dajajte surovega medu.
Sirup za kašelj ali topel napitek iz jabolčnega kisa proti kašlju
Za najboljše koristi od kašlja poskusite združiti vse zgornje sestavine v eno naravno zdravilo za kašelj. To lahko storite na nekaj načinov.
Jabolčni kis sirup za kašelj
- V majhnem kozarcu, ki ga lahko tesno pokrijete, zmešajte po 1/4 čajne žličke mletega ingverja in kajenskega popra v prahu z 2 žlicama vode. Po želji dodajte do 1 čajno žličko mletega ingverja.
- Nato vmešajte po 1 žlico surovega medu in jabolčnega kisa. Dobro premešaj.
- Vsako tri do štiri ure vzemite 1 žlico te mešanice za lajšanje kašlja, dokler sirup ne izgine.
Ko ga ne uporabljate, tesno privijte pokrov in shranjujte sirup za kašelj v hladilniku. Po enem tednu zavrzite preostalo mešanico.
Otrokom, mlajšim od 12 mesecev, ne dajajte surovega medu.
Topla pijača za lajšanje kašlja iz jabolčnega kisa
- Sledite zgornjim korakom za pripravo sirupa za kašelj iz jabolčnega kisa.
- Nato v loncu zmešajte 1 žlico sirupa s 16 unčami vode ali približno enim visokim kozarcem vode.
- Mešanico segrevajte (vendar ne zavrite) na štedilniku, dokler ni približno enake temperature kot namočen čaj.
- Zmes vlijemo v vrček, požirek in do dvakrat na dan uživamo za lajšanje kašlja.
Če vključuje surovi med, se izogibajte dajanju napitkov otrokom, mlajšim od 12 mesecev.
Bolj naravna domača zdravila za kašelj
Za pomoč pri kašlju doma je na voljo veliko drugih naravnih zdravil, zelišč in zdravil.
Vsakega poskusite. Ali pa jih vključite v svoja zdravila iz jabolčnega kisa.
Ne pozabite preveriti morebitnih neželenih učinkov ali interakcij, preden jih dodate v svojo rutino. Priporočljivo je tudi, da se najprej pogovorite z zdravnikom, preden jih uporabite kot nadomestek za zdravila proti kašlju ali zdravljenje.
- bromelain (prebavni encim v ananasovem soku)
- ehinaceja
- limonin sok
- marshmallow koren
- poprova meta
- probiotiki
- grgranje slane vode
- timijan
Suh kašelj v primerjavi z mokrim kašljem
Kašelj je povsem naraven. Kašelj je način, kako telo pomaga izločiti dražilne snovi in povzročitelje infekcij iz dihalnih poti. Ni nujno, da se znebite kašlja.
Mokri kašelj imenujemo tudi produktivni kašelj. Proizvajajo sluz ali sluz, ki se znebi okužbe. Po drugi strani je suh kašelj lahko znak draženja dihalnih poti ali napada astme.
Če imate suh kašelj (zlasti zaradi astme), se zanj ne zanašajte le na domača zdravila s kisom. O suhem kašlju se posvetujte s svojim zdravnikom.
ACV ima omejitve
Čeprav raziskave ne podpirajo, je jabolčni kis običajno zdravilo za kašelj. V kombinaciji z drugimi naravnimi zdravili, ki jih podpirajo raziskave, je lahko še učinkovitejši. Je cenejša alternativa običajnim zdravilom za kašelj in ima manj neželenih učinkov.
Nehajte jemati jabolčni kis in obiščite zdravnika, če imate naslednje:
- kašelj, ki ne mine
- stalno suh in neproduktiven kašelj
- vročina, ki poleg kašlja traja več kot 48 ur
- kašelj, ki je posledica napada astme, ki se poslabša
Če je vaš kašelj povezan z astmo, zdravljenja, ki ga odobri zdravnik, nikoli ne nadomeščajte z domačimi zdravili. Za dodatno podporo, ki jo lahko nudijo, lahko poleg takih zdravil poskusite tudi domača zdravila.
