Grozi telovadnica? Namesto tega pretresite svojo fitnes rutino s videoposnetkom za plesno vadbo. Ples je lahko intenziven trening, ki pokuri glavne kalorije in gradi mišice. Spodnji brezplačni videoposnetki vam bodo pokazali vrvi.
Healthline je tukaj zaokrožil najboljše letošnje videoposnetke o plesnih treningih. Ne glede na to, ali se ukvarjate s hip-hopom, trebušnim plesom ali potezami v bollywoodskem slogu, se najde nekaj za vsakogar.
Plesni trening "Señorita" Caleba Marshalla
Karizmatični Caleb Marshall vas popelje skozi zabaven, energičen plesni trening, ki ga osredotoča na seksi duet "Señorita" leta 2018 pop zvezd Shawn Mendes in Camilla Cabello. Po nekaj več kot 3 minutah lahko ta ples hitro prilagodite svojemu dnevu, če potrebujete energičen prevzem. Ne pozabite si ogledati še nekaterih drugih Marshalovih razburljivih treningov na Instagramu.
Muqabla Bollywood Dance Dance
Pojdite naravnost v nekaj optimističnih plesnih gibov v Bollywoodu z YouTuberjem Rahulom. Ta videoposnetek se močno naslanja na zabavno, navdihujočo plat bollywoodske glasbe, hkrati pa poskrbi, da se boste dobro prepotili. Oglejte si njegove druge videoposnetke na Instagramu.
‘Tala’ Zumba Dance Fitness by Live Love Party
Ljubiš Zumbo? Bi se radi udeležili plesne nore “Tala”? Ne glede na to, ali ste sezonski plesalec Zumbe ali ne, Live Love Party vam pomaga priskočiti naravnost, tako da boste v hipu začutili, kako vam črpa kri in se vaše telo gladko premika. Oglejte si jih na Instagramu.
15-minutna plesna zabava
Ste pripravljeni na resnično dober trening, medtem ko pišete? MadFit vas popelje skozi 15-minutni kardio plesni trening z nekaj vaše najljubše glasbe iz 2000-ih - morda bo le eden izmed vaših najljubših dnevnih kardio treningov. Ta plesna vadba vam požene adrenalin, hkrati pa vam da nekaj pozitivnih vibracij za ves dan.
30-minutni plesni trening
Tanju iz FitSevenElevent vas popelje na naslednjo stopnjo z intenzivnimi 30-minutnimi minutami, ki se začnejo počasi, a postopoma delujejo v vedno bolj zahtevnih, a prijetnih plesnih gibih. Ta vadba je dobra za vse stopnje, vendar vam zagotavlja, da imate dovolj vadbe za ves dan.
Afriški plesni spletni trening
Naj vas Helio Faria iz dancefunfitnessa pripelje naravnost v zabaven plesni trening (njegov Instagram ročaj zagotovo prinaša) z nekaterimi največjimi, najbolj privlačnimi pesmami Afrobeat in Dancehall.
BollyX, Bollywoodska vadba
S stotinami videoposnetkov plesnih vadb za različne ravni BollyX ve, kako izbrati pravo pesem s pravo mero energičnih melodij in ritmov, da bo plesna vadba celega telesa zabavna in brez napora. Oglejte si BollyX na Instagramu.
Ekstremni plesni treningŽelite začeti plesno kardio delati v vsakdanji vadbi, vendar niste prepričani, da lahko še vedno sledite? Ta nadaljnja vadba MYLEE Dance vam bo pomagala pri učenju gibov in zabavi med plesom, z opisi vsake poteze, ko vadba napreduje. Oglejte si MYLEE Dance na Instagramu.
Če želite za ta seznam nominirati video, nam pišite na [email protected].
-should-you-floss.jpg)
-drugs.jpg)
