Kaj je fibromialgija?
Fibromialgija je resnično stanje - ne predstavljamo si.
Ocenjuje se, da z njim živi 10 milijonov Američanov. Bolezen lahko prizadene vsakogar, vključno z otroki, vendar je pogostejša pri odraslih. Ženske pogosteje kot moški diagnosticirajo fibromialgijo.
Vzrok za fibromialgijo ni znan. Menijo, da ljudje, ki imajo to bolezen, bolečino obdelujejo drugače in da način, kako njihovi možgani prepoznajo bolečinske signale, postane preveč občutljiv na dotik in druge dražljaje.
Življenje s fibromialgijo je lahko zahtevno. Lahko se pojavijo bolečine in utrujenost, ki motijo vsakodnevno aktivnost. Toda vaša družina, prijatelji in celo zdravnik morda ne bodo cenili ravni vaših skrbi.
Nekateri morda tudi ne mislijo, da je fibromialgija "resnično" stanje, in morda verjamejo, da so simptomi namišljeni.
Veliko je zdravnikov, ki fibromialgijo prepoznajo, čeprav je z diagnostičnimi testi ni mogoče prepoznati. Skupaj z vami bodo našli zdravilo za zmanjšanje simptomov.
Zgodovina fibromialgije
Nekateri verjamejo, da je fibromialgija novo stanje, vendar obstaja že stoletja.
Včasih je veljalo za duševno motnjo. Toda v zgodnjih devetdesetih letih je bila klasificirana kot revmatična motnja, ki je povzročala okorelost, bolečino, utrujenost in težave s spanjem.
Razpisne točke za fibromialgijo so bile odkrite v zgodnjih 1820-ih. Stanje so sprva imenovali fibrositis, ker so mnogi zdravniki verjeli, da bolečino povzroča vnetje na mestih bolečine.
Šele leta 1976 se je stanje preimenovalo v fibromialgijo. Ime je izhajalo iz latinske besede "fibro" (tkivo fibroze) in grških izrazov za "myo" (mišica) in "algia" (bolečina).
Leta 1990 je Ameriška šola za revmatologijo vzpostavila smernice za diagnosticiranje fibromialgije. Prvo zdravilo na recept za zdravljenje je bilo na voljo leta 2007.
Od leta 2019 mednarodna diagnostična merila za fibromialgijo vključujejo:
- zgodovina bolečine 3 mesece na 6 od 9 splošnih področij
- zmerna motnja spanja
- utrujenost
Kakšni so simptomi fibromialgije?
Fibromialgija je združena z drugimi boleznimi za artritis, vendar je pomembno vedeti, da fibromialgija ni vrsta artritisa.
Artritis povzroča vnetja in prizadene sklepe. Fibromialgija ne povzroča opaznega vnetja in ne poškoduje mišic, sklepov in tkiv.
Razširjena bolečina je glavni simptom fibromialgije. Ta bolečina se pogosto počuti po vsem telesu in jo lahko sproži že najmanjši dotik.
Drugi simptomi fibromialgije vključujejo:
- utrujenost
- težave s spanjem, kot je zbujanje, ki se ne počuti osveženo
- razširjena bolečina
- "Fibro megla", nezmožnost fokusiranja
- depresija
- glavoboli
- krči v trebuhu
Diagnosticiranje fibromialgije
Trenutno ni diagnostičnega testa za potrditev fibromialgije. Zdravniki jo diagnosticirajo po izključitvi drugih stanj.
Obširne bolečine, težave s spanjem in utrujenost ne pomenijo samodejno, da imate fibromialgijo.
Zdravnik postavi diagnozo le, če se vaši simptomi ujemajo z merili, določenimi z mednarodnimi diagnostičnimi merili za leto 2019. Za diagnozo fibromialgije morate imeti razširjene bolečine in druge simptome, ki trajajo 3 mesece ali več.
Bolečina se običajno pojavi na istem mestu na obeh straneh telesa. Ljudje, ki živijo s fibromialgijo, imajo lahko do 18 občutljivih točk po telesu, ki so ob pritisku boleče.
Zdravniki pri postavitvi diagnoze fibromialgije niso dolžni opraviti izpitnega razpisa. Toda vaš zdravnik lahko med fizičnim pregledom preveri te posebne točke.
Pot do diagnoze
Kljub temu da je na voljo veliko virov in informacij o fibromialgiji, nekateri zdravniki še vedno niso tako dobro seznanjeni s stanjem.
Po opravljeni seriji preiskav brez diagnoze lahko zdravnik napačno ugotovi, da vaši simptomi niso resnični, ali pa jim očita depresijo, stres ali tesnobo.
Ne obupajte pri iskanju odgovora, če zdravnik zavrne vaše simptome.
Še vedno lahko v povprečju traja več kot dve leti, da dobimo pravilno diagnozo fibromialgije. Odgovor pa lahko hitreje dobite v sodelovanju z zdravnikom, ki razume stanje, kot je revmatolog.
Revmatolog ve, kako zdraviti stanja, ki vplivajo na sklepe, tkiva in mišice.
Zdravljenje fibromialgije
Trenutno obstajajo tri zdravila na recept, ki jih je odobrila ameriška agencija za prehrano in zdravila (FDA) za zdravljenje bolečin pri fibromialgiji:
- duloksetin (Cymbalta)
- milnacipran (Savella)
- pregabalin (Lyrica)
Mnogi ljudje ne potrebujejo zdravil na recept. Bolečine lahko obvladujejo z zdravili za lajšanje bolečin, ki jih lahko kupite brez recepta, kot sta ibuprofen in acetaminofen, ter z alternativnimi terapijami, kot so:
- masažna terapija
- kiropraktična nega
- akupunktura
- nežna vadba (plavanje, tai chi)
Učinkovite so lahko tudi spremembe življenjskega sloga in domača zdravila. Nekateri predlogi vključujejo veliko spanja, gibanje in zmanjšanje stresa. Več o tem spodaj.
Veliko spite
Ljudje s fibromialgijo se pogosto zbudijo z osvežitvijo in imajo dnevno utrujenost.
Izboljšanje vaših navad v spanju vam lahko pomaga, da boste prijetno spali in zmanjšali utrujenost.
Nekaj stvari, ki jih je treba poskusiti pred spanjem, vključujejo:
- izogibanje kofeinu pred spanjem
- vzdrževanje hladne in udobne temperature v prostoru
- izklop televizorja, radia in elektronskih naprav
- izogibanje spodbudnim aktivnostim pred spanjem, kot sta vadba in igranje video iger
Redno telovadi
Bolečina, povezana s fibromialgijo, lahko oteži vadbo, vendar je ohranjanje aktivnosti učinkovito zdravljenje bolezni. Vendar se vam ni treba ukvarjati z napornimi aktivnostmi.
Začnite počasi z aerobiko z nizkim vplivom, hojo ali plavanjem. Nato počasi povečajte intenzivnost in dolžino vadbe.
Razmislite o pridružitvi tečaju vadbe ali posvetovanju s fizioterapevtom za individualni program vadbe.
Oglejte si nekaj nasvetov za vadbo za lajšanje bolečin pri fibromialgiji.
Zmanjšajte stres
Stres in tesnoba lahko poslabšata simptome fibromialgije.
Naučite se tehnik za obvladovanje stresa, kot so globoke dihalne vaje in meditacija, da izboljšate svoje simptome.
Raven stresa lahko zmanjšate tudi tako, da poznate svoje omejitve in se naučite reči "ne". Poslušajte svoje telo in počivajte, ko ste utrujeni ali preobremenjeni.
Spopadanje in podpora
Tudi če vi in vaš zdravnik prepoznate vaše simptome, je težko doseči, da prijatelji in družina razumejo, kaj preživljate. Mnogi ljudje ne razumejo fibromialgije, nekateri pa morda mislijo, da je stanje namišljeno.
Za tiste, ki ne živijo s to boleznijo, je lahko zahtevno razumeti vaše simptome. Mogoče pa je izobraževati prijatelje in družino.
Ne počutite se neprijetno, ko se pogovarjate o svojih simptomih. Če lahko druge poučite o tem, kako stanje vpliva na vas, bodo morda bolj naklonjeni.
Če na tem območju ali v spletu obstajajo skupine za podporo fibromialgiji, spodbujajte prijatelje ali družinske člane, da se udeležijo sestanka. Lahko jim posredujete tudi tiskane ali spletne informacije o stanju.
Kakšne so možnosti za fibromialgijo?
Fibromialgija je resnično stanje, ki lahko moti vsakodnevne aktivnosti. Stanje je lahko kronično, zato se lahko, ko se pojavijo simptomi, nadaljujejo.
Čeprav fibromialgija ne poškoduje sklepov, mišic ali tkiv, je lahko vseeno zelo boleča in zahtevna. Ni življenjsko nevarno, lahko pa spremeni življenje.
Če imate bolečino, ki traja več kot 3 mesece, poiščite zdravniško pomoč. Z ustreznim zdravljenjem in spremembami življenjskega sloga se lahko spopadete z boleznijo, lajšate simptome in izboljšate kakovost življenja.
.jpg)
