PCOS in depresija: Razumevanje povezave in iskanje olajšave

Ali PCOS povzroča depresijo?

Ženske s sindromom policističnih jajčnikov (PCOS) pogosteje doživljajo tesnobo in depresijo.

Študije pravijo, da od 27 do približno 50 odstotkov žensk s PCOS poroča, da so depresivne, v primerjavi s približno 19 odstotki žensk brez PCOS.

Zakaj se depresija in PCOS pogosto pojavita skupaj?

Raziskovalci niso ravno prepričani, zakaj se depresija in PCOS pogosto pojavita skupaj. Vendar obstaja več hipotez, ki jih podpirajo raziskave, zakaj je temu tako.

Odpornost na inzulin

Približno 70 odstotkov žensk s PCOS je odpornih na inzulin, kar pomeni, da njihove celice glukoze ne jemljejo tako, kot bi morale. To lahko privede do povišanega krvnega sladkorja.

Odpornost na inzulin je povezana tudi z depresijo, čeprav ni jasno, zakaj. Ena od teorij je, da odpornost na inzulin spremeni način, kako telo proizvaja določene hormone, ki lahko vodijo do dolgotrajnega stresa in depresije.

Stres

Znano je, da PCOS povzroča stres, zlasti zaradi fizičnih simptomov bolezni, kot so pretirane dlake na obrazu in telesu.

Ta stres lahko povzroči anksioznost in depresijo. Verjetneje je, da bodo s PCOS prizadele mlajše ženske.

Vnetje

PCOS je povezan tudi z vnetjem po telesu. Dolgotrajno vnetje je povezano z visoko koncentracijo kortizola, kar poveča stres in depresijo.

Visok kortizol povečuje tudi tveganje za odpornost proti insulinu, kar lahko povzroči depresijo.

Debelost

Ženske s PCOS so pogosteje debele kot ženske brez PCOS.

Debelost je povezana z depresijo, ne glede na to, ali je povezana s PCOS ali ne. Vendar ima to verjetno majhen učinek na povezavo med depresijo in PCOS.

Kaj je PCOS?

PCOS je hormonska motnja, ki pogosto najprej pokaže simptome v puberteti. Simptomi vključujejo:

simptomi PCOS

• neredna obdobja, najpogosteje redka ali podaljšana obdobja
• odvečni androgen, ki je moški spolni hormon. To lahko povzroči povečanje telesne in obrazne dlake, hude akne in plešavost po moškem vzorcu.
• majhne zbirke tekočine, imenovane folikularne ciste, na jajčnikih

Vzrok PCOS ni znan, možni vzroki pa vključujejo:

• odvečni inzulin
• vnetje nizke stopnje
• genetike
• jajčniki naravno proizvajajo visoko raven androgena

Najpogostejša zdravljenja so spremembe življenjskega sloga - na splošno s ciljem izgube teže - in zdravila za reševanje določenih težav, na primer za uravnavanje menstrualnega ciklusa.

Kakšno je zdravljenje depresije, če imate PCOS?

Če imate depresijo in PCOS, vam bo zdravnik verjetno zdravil depresijo z zdravljenjem določenega osnovnega vzroka.

Če ste na primer odporni na inzulin, lahko poskusite z dieto z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Če ste debeli, lahko spremenite način življenja, da izgubite težo.

Če imate hormonsko neravnovesje, vključno s presežkom androgena, vam lahko predpišejo kontracepcijske tablete, ki vam bodo pomagale odpraviti težavo.

Druga zdravljenja lahko vključujejo zdravljenje same depresije. Pogovorna terapija ali svetovanje velja za eno najučinkovitejših načinov zdravljenja depresije. Vrste terapije, ki jih lahko poskusite, vključujejo:

možnosti terapije

• Kognitivno vedenjska terapija pomaga prepoznati in spremeniti negativne vzorce mišljenja in vas uči strategij spoprijemanja. To je najpogostejša vrsta terapije.
• Medosebna terapija se osredotoča na izboljšanje težav v osebnih odnosih.
• Psihodinamična terapija temelji na prepoznavanju in razumevanju negativnih vzorcev vedenja, ki izhajajo iz preteklih izkušenj, in prizadevanju za njihovo razrešitev.
• Skupine za podporo vam dajo priložnost, da se srečate z drugimi v vaši situaciji in se skupaj pogovorite o vaših težavah.

Antidepresivi so drugo standardno zdravljenje depresije. Vendar nekateri antidepresivi lahko povzročijo povečanje telesne mase in lahko vplivajo na glukozo v krvi.

Iz tega razloga se antidepresivi ne smejo uporabljati kot prvovrstno zdravljenje depresije pri ženskah s PCOS. Če so potrebni, boste morda morali preizkusiti več različnih vrst, da ugotovite, kaj vam najbolj ustreza.

Ali obstaja tveganje za PCOS in depresijo?

Pri ženskah s PCOS in depresijo lahko obstaja cikel simptomov depresije in simptomov PCOS. Na primer, depresija lahko povzroči povečanje telesne mase, kar lahko poslabša PCOS. To pa lahko poslabša depresijo.

Ljudje, ki so depresivni, imajo tudi večje tveganje, da umrejo zaradi samomora. Če se počutite samomorilne ali če ste drugače v krizi, se obrnite nanje.

Če potrebujete nekoga za pogovor, lahko pokličete telefonsko številko z osebjem, ki je usposobljeno za poslušanje in pomoč.

tukaj, da zdaj pomagam

Te odprte telefonske linije so anonimne in zaupne:

• NAMI (odprt od ponedeljka do petka, 10.00do 18. ure): 1-800-950-NAMI. Za pomoč v krizi lahko tudi pošljete sporočilo NAMI na številko 741741.
• Nacionalna linija za preprečevanje samomorov (odprta 24 ur na dan, 7 dni v tednu): 1-800-273-8255
• 24-urna krizna linija Samaritans (odprta 24 ur na dan, 7 dni v tednu): 212-673-3000
• Telefonska številka za pomoč United Way (ki vam lahko pomaga najti terapevta, zdravstveno oskrbo ali osnovne potrebe): 1-800-233-4357

Pokličete lahko tudi svojega izvajalca duševnega zdravja. Lahko vas vidijo ali usmerijo na primerno mesto. V pomoč je lahko tudi poklic prijatelja ali družinskega člana, da pride s tabo.

Če se nameravate ubiti, to velja za nujno medicinsko pomoč in takoj pokličite 911.

Outlook za posameznike s POCS in depresijo

Če imate PCOS in depresijo, je pomoč pri obeh stanjih pomembna.

Pogovorite se s svojim zdravnikom o možnih načinih zdravljenja PCOS, vključno s kontracepcijskimi tabletami, zdravili, ki blokirajo androgen, zdravili, ki vam pomagajo ovulirati, in spremembami življenjskega sloga.

Zdravljenje PCOS lahko pomaga zmanjšati depresijo.

Odličen način zdravljenja depresije je poiskati izvajalca duševnega zdravja, s katerim se lahko pogovorite in ki vam po potrebi predpiše zdravila.

Številne lokalne bolnišnice, zdravstveni domovi in ​​drugi zdravstveni uradi nudijo storitve duševnega zdravja. NAMI, Uprava za zlorabo substanc in duševno zdravje ter Ameriško psihološko združenje imajo nasvete za iskanje ponudnika duševnega zdravja na vašem območju.

Lahko poskusite najti tudi skupino za podporo na vašem območju. Številne bolnišnice in neprofitne organizacije ponujajo tudi podporne skupine za depresijo in tesnobo. Nekateri imajo morda celo skupine za podporo PCOS.

Spletne podporne skupine ali ponudniki so tudi dobra možnost, če na vašem območju ne najdete nobene.

Spodnja črta

PCOS in depresija pogosto gresta skupaj. Z zdravljenjem lahko močno zmanjšate simptome obeh stanj.

Posvetujte se s svojim zdravnikom o pravem zdravljenju za vas. To lahko vključuje zdravila in spremembe življenjskega sloga za PCOS in depresijo ter pogovorno terapijo za depresijo.